Gua de entrenamiento para la tcnica de bateo

Enviado por Antonia Milln

RESUMEN: El trabajo aporta un valioso medio de enseanza: Gua de entrenamientopara la tcnica del bateo, que al ser utilizada, unifica criterios de los entrenadores, crea una tcnica uniforme y constituye un archivomuy importante, al reflejar las deficiencias del atleta en la tcnica de bateo en cualquier categora en que se encuentre. SUMMARY: This paperwork brings a useful teaching aid: its a training guide for the batting technique, when using it, allows trainers to join their criterion, it also creates a uniform technique as well as it contributes an important file, the use of this guide shows us the deficiencies of athletes in the batting technique on each category. INTRODUCCIN: En los momentos actuales son mas de 100 000 los entrenadores, profesores de Educacin Fsica y activistas que se dedican de una forma u otra a ensear y perfeccionar a niosy jvenes los contenidos del Bisbolen centros escolares y reas deportivas a lo largo y ancho de nuestro pas. Cada uno de ellos, debido a la constante superacin y actualizacin cientfico tcnica de sus conocimientos, emplean mtodos y procedimientos novedosos que le permiten elevar sistemticamente los logros deportivos alcanzado en aos anteriores por sus atletas. Cuentan los que se dedican a esta actividad durante los entrenamientos y competencias con mquinas de bateo, pistolas para medir la velocidadde

la pelota lanzada o la ejecucin del swing, gimnasio bien equipado para la preparacin de fuerza de nuestros atletas, etc. Desde el punto de vista tcnico es preciso que el jugador de Bisbol posea una gran coordinacin y exactitud, considerndose ste como un deportede elevada precisin. Diverso es el ser humano y diversas son las formas de batear que cada jugador asume en su enfrentamiento con el lanzador. Batear es la accinmotriz ms difcil que existe, porque no es una accin motriz libre, esta accin motriz en el juegode pelota tiene una importancia fundamental, bsica y decisiva a la ofensiva, ya que para concretar una anotacin y alcanzar victorias, el bateador tiene que superar innumerables obstculos para tener xitodurante su ejecucin: presencia del pblico, variedad y velocidad de lanzamientos y zona de strike del pitcher, zona de bateo, campo del terreno, defensiva del contrario, valor, concentracin, tcnica, entrenamiento, reaccin o reflejos del bateador, envidiables condiciones fsicas, etc. Es una herramienta didctica til para todos los entrenadores, profesores de Educacin Fsica y activistas que se dedican a ensear y perfeccionar en nios y jvenes los contenidos del Bisbol en centros escolares y reas deportivas facilitando una labor pedaggica ms integral en la labor de preparacin tcnica del bateo, proyectada a mejorar el rendimiento ofensivo de los atletas. Es un trabajo novedoso ya que aporta un valioso medio de enseanza mediante una gua de entrenamiento de la tcnica de bateo, creando una estructurauniforme de esta tcnica y constituye un archivo muy importante que refleja las deficiencias del jugador desde las categoras pequeas hasta que concluya su vida deportiva. La tcnica, (Grosser, M. y Neumaier, A. 1986:15) la definieron como "la realizacin del movimientoideal al que se aspira es decir el mtodo para realizar la accin motriz ptima por parte del deportista". La direccintcnica hacia el movimiento ideal al que se aspira, tiene en cuenta toda la estructura del movimiento de la accin motriz desde su inicio hasta su conclusin, con fuerte incidencia de la biomecnica como factor importante para alcanzar el resultado ptimo en dicha accin, criterio que se ajusta al Bisbol donde las

accionesindividuales en el bateo, el pitcheo y la defensa son determinantes en la solucin de cada situacin problmica durante el juego de pelota. Aprender y perfeccionar la tcnica de bateo requiere de un trabajo duro, considerable, por parte de atletas y entrenadores, esto solo ser posible si llevamos acabo un trabajo minucioso, sistemtico e individualizado durante muchos aos por parte de ambos, en los que se tengan en cuenta un sin nmero de sugerencias bsicas sobre esta accin que a nuestro modo es vitalmente importante: reflejos rpidos, concentracin, entrenamiento (fuerza, rapidez, resistencia, flexibilidad, etc.) coordinacin, destreza individual, tcnica, gustarle batear a todas horas, batear para todos los campos, controlar el bate, etc. DESARROLLO: Cada atleta ejecutar desde el cajn de bateo en el terreno, 10 contactos con la pelota lanzada desde el Box por un lanzador del equipo. En esos mismos instantes un pedagogo tendr en sus manos la gua y en cada fase anotar a travs de una (X) los indicadores que se realizan correcta o incorrectamente, as como los principales errores y el origen de los mismos, si es necesario podr anotar alguna observacin en la gua para la tcnica de bateo. Posteriormente se comenzar a corregir en cada sesin de entrenamiento los errores tcnicos que presenta cada atleta en cada fase de la tcnica de bateo, repitiendo el Tests pedaggico cada 7 semanas. Elementos complementarios utilizados durante el entrenamiento de la tcnica de bateo: Es necesario destacar que el colectivo de pedagogo durante las 13 semanas pudo valerse de mediosde enseanza importantes como fueron: la demostracin del entrenador, pancartas de cada fase de la tcnica de bateo, video de la tcnica de bateo as como, circuitos de bateo en las que utilice todos los ejercicios auxiliares que se emplean en el aprendizaje y perfeccionamiento de la tcnica de bateo. CONCLUSIONES:

1. La gua de entrenamiento para la tcnica de bateo aplicada es una herramienta didctica til para todos los entrenadores, profesores de educacin fsica y activistas de la provincia Granma. BIBLIOGRAFA: 1. Ealo, J. (1984). Bisbol. Editorial Pueblo y Educacin. La Habana. 2. Federacin Cubana de Bisbol. (2000). Programa De Preparacin Del Deportista Bisbol. ConferenciaMimeografiada. Comisin Tcnica de Bisbol. Ciudad de La Habana. 3. Grosser, M. y A. Neumayer. (1986). Tcnicas de entrenamiento. Editorial Martnez Roca S.A. Barcelona, 4. Reinaldo, F. (1990). Del Bisbol casi todo. Imprenta Nacional. Panam, CITAS Y NOTAS: 1. 2. Grosser, M. y A. Neumayer. (1986). Tcnicas de entrenamiento. Editorial Martnez Roca S.A. Barcelona, ANEXO # 1 Gua de Entrenamiento para la Tcnica de Bateo.

Autor: Nombre del Atleta: -----------------------------------Equipo: ------------------Ao: 200----Municipio: --------------------Posicin: ------------------Fecha: ---- de ------del 200-----1.- Posicin Inicial: Posicin cmoda (Bate perpendicular) S ___No___ Repartir el peso del cuerpo en ambas piernas (anchura de los hombros) S__ No__ Rodilla delantera inclinada un poquito hacia delante S ___ No___

Agarre del Bate (enrolla el bate en los dedos S___ No___ Bate cerca del cuerpo (+ - 8 pulgadas) S ___ No___ Codos hacia abajo S ___ No ___ Barbilla sobre el hombro delantero (2 ojos) S ___ No ___ Hombros alineados (Relajados) S ___ No ___ Cabeza erguida S ___ No___ 2.- Concentracin de Fuerzas: Retroceso del cuerpo y se da el paso S ___ No ___ Extensin del brazo delantero (Tensor) cuando da el paso S ___ No ___ El pie no se rota (se traslada + - 4 5 pulgadas) con el interior del pie S __ No __ Rodillas por dentro de los pies cuando da el paso S ___ No ___ El bate debe permanecer en la perpendicular listo para comenzar el swings S__No __ Las manos aprietan el bate con los antebrazos (garantizarlo) S ___ No ___ La cadera permanece igual S ___ No ___ Los hombros tienen que permanecer relajados y alineados S ___ No ___ Diagonal por debajo de la cintura S ___ No___ La rodilla de atrs busca la de adelante S ___ No ___ El movimiento comienza por la parte de atrs del muslo S ___ No ___ 3. Comienzo del swing. Comienza cuando el bateador al dar el paso pone el pie en el suelo S ___ No ___ Pierna delantera extendida pero no rota el pie totalmente S___ No ___ Rotacin externa de la cadera S ___ No ___

La cadera hala el tronco S ___ No___ El tronco hala los brazos S ___ No ___ Los brazos halan el bate S ___ No ___ Rotacin del pie de atrs, flexionado pero potente S ___ No ___ Empuje de la pierna trasera a la delantera S ___ No ___ El moo del bate en direccin a la bola S ___ No ___ Ambos codos cercas y hacia abajo, el de atrs busca al de adelante S ___ No ___ 4. Momento del contacto: La vista puesta en el lanzamiento S ___ No ___ El brazo de atrs corto y rpido se extiende S ___ No ___ El swing lo realiza con los antebrazos S ___ No ___ El brazo delantero extendido, codos hacia abajo S ___ No ___ Las muecas por delante S ___ No ___ Extensin de la pierna delantera S ___ No ___ Empuje de la pierna trasera (flexionada) S ___ No ___ Los hombros permanecen relajados S ___ No ___ El swing corto y rpido S ___ No ___ 5. Terminacin del movimiento: Sigue la pelota S ___ No ___ Barbilla queda sobre el hombro trasero S ___ No ___ Diagonal del tronco con relacin al Home S ___ No ___ El bate termina en el hombro delantero S ___ No ___ Semi flexin de la pierna delantera S ___ No ___ Extensin de la pierna trasera S ___ No ____

El pie delantero apoyado sobre el borde externo S ___ No ___ El cuerpo ligeramente inclinado hacia delante S ___ No ___ Tira el bate S ___ No ___ ERRORES DEL BATEADOR: Errores Comunes: Errores comunes: 1- Vira la cara S ___ No ___ 1- Barre el swings S ___ No ___ 2- Abre el hombro S ___ No ___ 2- No extiende los brazos S ___ No ___ 3- Abre el paso S ___ No ___ 3- No acelera el bate S ___ No ___ 4- Hala la bola S ___ No ___ 4- Le tira para arriba (golfea) S ___ No ___ 5- Se aleja de la bola S ___ No ___ 5- Le caen atrs a la bola S ___ No ___ Origen: No concentran las fuerzas. Origen: No usan las caderas para batear. Errores Comunes: Errores comunes: 1- Da el paso largo S __ No ___ 1- Problemas con el pitcheo rpido S _No_ 2- Se va hacia delante S ___ No ___ 2- No identifican la zona de strike S __No_ 3- Punto de contacto delante S ___ No __ 3- No identifican los lanzamientos S _ No _ 4- Dificultades con la curva S ___ No___ 4- Dificultades con el tacto S ___ No ___ 5- Swings lento en el juego S ___ No ___ 5- Swings a lanzamientos malos S _ No _ Origen: No relajamiento de los Brazos. Origen: El ngulo visual no est en relacin con el ngulo de lanzamiento

Observaciones:______________________________________ ______________ __________________________________________________ _____________