Voc sabia...

* Pregas vocais o nome correto e no "cordas vocais", pois tratam-se de pregas de tecido fibro-elstico e muscular revestidas por uma mucosa. Sade Vocal Permitido: Beba bastante gua em temperatura natural! (no mnimo 2 litros por dia) para manter as pregas vocais hidratadas e em boa condio de vibrao. Coma ma! A ma possui propriedades adstringentes que auxiliam na limpeza da boca e da faringe, favorecendo uma voz com melhor ressonncia. Beba suco de frutas! (Principalmente de frutas ctricas) Durma bem! Procure dormir, no mnimo, 8 horas por dia Evite usar roupas apertadas, principalmente nas regies do abdmen, cintura, peito e pescoo, pois isso poder dificultar a respirao

Proibido: No use pastilhas, sprays, anestsicos sem orientao mdica, pois para cada caso existe uma medicao especfica, portanto no se automedique nunca! Evite alimentos gordurosos, condimentados e "pesados" antes das apresentaes, pois dificultam a digesto. D preferncia aos alimentos leves e de fcil digesto (verduras, frutas, peixe, frango) No durma de estmago cheio pois pode provocar refluxo gastresofgico que altamente prejudicial s pregas vocais. No cante se estiver doente! Quando cantamos envolvemos todo o nosso corpo e gastamos muita energia, ento recupere-se antes de voltar a cantar. Evite ficar exposto por muitas horas em ambiente que utiliza ar-condicionado pois provoca o ressecamento das pregas vocais. Em casos onde isso no for possvel, procure estar sempre lubrificando as pregas vocais com gua ou suco sem gelo. Evite ambiente com mofo, poeira ou cheiros muito fortes, principalmente se voc for alrgico. Evite a competio sonora, ou seja, falar ou cantar em lugares muito barulhentos. Evite falar demais ao telefone. Evite choques bruscos de temperatura. Evite bebidas geladas No exagere na ingesto de bebidas quentes em excesso, (ch, caf, chocolate, etc..). Evite cochichar pois, ao contrrio do que pensamos, no ato de cochichar submentemos nossas pregas vocais a um grande esforo provocando um desgaste muitas vezes maior do que se conversarmos normalmente. proibido gritar, pigarrear, falar durante muito tempo sem lubrificar as pregas vocais, fumar, ingerir bebidas alcolicas antes de cantar para "melhorar" a voz.

Regras bsicas para todo coralista

(por Ramon Tessmann) - Num coral nenhuma voz deve se sobressair. O que vale o conjunto - importantssimo que se saiba emitir as vogais corretamente - No se deve ouvir a respirao (respirar sem barulho, com a boca e ajuda do nariz) - Deve-se entrar nas notas com suavidade - No cantar com a boca muito fechada, nem muito aberta

Nas aulas de canto procure sempre cantar em p, com postura ereta.

* Postura ereta, neste caso, no significa rigidez, mas sim, prontido.

* Relaxe a musculatura do corpo, principalmente a do tronco. * Atravs de exerccios tcnicos, um aquecimento vocal sempre fundamental antes de cada apresentao. * Aps a apresentao, faa repouso vocal. * Procure ter cincia do que vai cantar. Isso evitar frustraes por medo, timidez, ansiedade, etc.. No caso de uma melodia nova, procure estudar o texto em "off ", (sem acompanhamento), isso lhe trar maior segurana posterior. Nas aulas de canto da Canto*Arte esse um item muito levado a srio. * Aprenda a reconhecer sua voz, novos timbres, tessituras ( tons graves, mdios e agudos), partes ressonantes da mscara facial. importante voc monitorar sua voz, constantemente. * relevante o hbito de exerccios de relaxamento, procurando evitar uma apresentao sob tenso e esforo. * No bem vista a auto-medicao via nasal. Procure antes um especialista. * Nada de esforos vocais desnecessrios, como gritar e falar alto. * Mantenha a concentrao durante as aulas. Lembre-se de que sua voz um instrumento que toca atravs do seu metabolismo, do seu esprito, da sua alma. * Esquea os problemas extra-ensaio. Certifique-se de que voc necessita de total relaxamento e concentrao durante esse perodo. * No cante estressado. * At hoje, no ficou cientificamente provado o uso de sprays, gengibre, conhaque, pastilhas, alho na manteiga, cebola crua, limo com mel, rapadura do Egito, e outras misturas milagrosas, como preveno aos distrbios vocais.