LA ASERTIVIDAD

Nuestra vida de relacin con otras personas suele generar a veces conflictos y diferencias. Las personas tenemos tres maneras de responder a estos conflictos: la lucha (agresin fsica o verbal) , la huida (evitacin o actitud pasiva ) la capacidad verbal para resolver problemas.

A esta ltima manera es a la que llamamos asertividad.

Identificar los estilos A) Estilo agresivo: Amenac, acus, insult o me pele con otra persona.

B) Estilo pasivo o evitativo Evit expresar mis deseos, opiniones o intereses a otra persona

C) Estilo asertivo Expres mis deseos, sentimientos, opiniones o intereses a otra persona, respetando al mismo tiempo sus sentimientos.

RECUERDE: Ser asertivo no significa querer llevar siempre la razn, Sino expresar nuestras opiniones y puntos de vista, sean estos correctos o no. Todos tenemos tambin derecho a EQUIVOCARNOS.

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Practicar mtodo D.E.P.A D- Describir de manera clara la situacin que nos desagrada o que deseamos cambiar (p.e "Cuando t me dices que he fallado con el ordenador con tono agresivo... E- Expresar los sentimientos personales en primera persona, evitando acusar al otro (p.e "Yo me siento desvalorizado"). P- Pedir un cambio concreto de conducta (p.e "Me gustara que dejaras de utilizar este tipo de tonos y me dijeras qu podemos hacer para solucionarlo "). A- Agradecer la atencin del otro a nuestra peticin (p.e "Te agradezco que me hayas escuchado").

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