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NOM : Prnom :

MUSCULATION

Leon N

DATE :

Classe :

Objectifs de la sance + recommandations :

ATELIERS

MUSCLES

MAX 1RM

TRAVAIL Prvu S x R x %C TCM

TRAVAIL ralis

BILAN Forme, ressenti, difficults, essoufflement, etc.

PERSPECTIVES pour prochaine sance