ALHO Estamos sempre procurando incrementar nossa dieta com novos produtos, que nos pa ream saudveis.

O que muita gente no sabe que um produto que, normalmente, j temos em casa pode no s trazer muitos benefcios. o alho. Voc pode no gostar do alho, por causa do cheio ou outro motivo, mas ele ajuda bast ante em muitas coisas que podem melhorar nossa sade. Ele age contra infeces, como b actericida, ajuda controle do colesterol, melhora o sistema imunolgico e tambm mat a as lombrigas. Mas, para que esses efeitos aconteam preciso ter um consumo regular do alho. impressionante, mas o alho, mesmo sendo to pequeno, composto por muitas biomolcula s. So elas: carboidratos, protenas, lipdeos, fibras, potssio, vitamina B1, vitamina B6, vitamina C, cido flico, clcio, fsforo, ferro, cobre, zinco e selnio. Quer saber a dose ideal de alho para voc e para sua famlia? Apenas um dente de alho por pessoa diariamente. Voc pode pic-lo e tomar com gua, que nem quando tomamos remdio, e pode tambm coloc-lo na sua comida. Dessa forma o olho pode ser uma grande benefcio para a sua sade, pois ele: - reduz a presso arterial - reduz os riscos de infarto - diminui o colesterol ruim - previne a aterosclerose - reduz a glicose sangunea - ajuda na preveno de tumores cancergenos - favorece o bom funcionamento do sistema imunolgico - previne gripes, resfriados e viroses em geral - combate bactrias - elimina as lombrigas E uma curiosidade: o alho, quanto mais velho, melhor! Ele um tipo de alimento que no cura doenas, mas nos previne delas. Fonte: http://www.nutriweb.org.br/n0302/alho.htm http://www.youtube.com/watch?v=e8Ja8FTTJY8