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16/03/13

Ejercicios para aumentar el tiempo de erección

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#EstaBien

Afeitarse solo si sabes que va a haber acción

#EstaBien Afeitarse solo si sabes que va a haber acción ssaalluudd:: EEJJEERRCCIICCIIOOSS PPAARRAA AAUUMMEENNTTAARR

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Incrementar la duración de una erección es

tarea de dos. Esto le ayudará a la pareja a

tener mayor comunicación y enriquecer los

niveles de intimidad.

Los sitios Ciudad.com.ar y Educasexo.com

publicaron diversos ejercicios, que se pueden

realizar para prolongar el placer masculino.

En un principio es mejor que el hombre

comience a hacerlos solo. Después, se debe incorporar la ayuda de la pareja. Y para tener

mejores resultados, el hombre debe aprender a distinguir entre las sensaciones de erección,

grado de excitación y eyaculación. Debe conocer también las que son previas al orgasmo.

La excitación sexual masculina es como una escalera, en la que cada escalón está más próximo a

la eyaculación. Cuando se llega al último escalón, el nivel de excitación es tan alto que salta

automáticamente el reflejo sin que se pueda evitarlo, perdiendo después la excitación y la

erección. Por eso, para evitar la eyaculación se debe frenar la subida antes de alcanzar ese nivel

máximo de excitación. Si la estimulación se detiene en el escalón anterior, no se realizará.

Ese último punto de control es lo que se usará como límite en los ejercicios de entrenamiento.

1.- Estimulación del hombre en solitario.

La atención debe centrarse en las sensaciones del pene y estar pendiente de su excitación. Se

comienza la masturbación y cuando se note que está cerca del orgasmo debe detenerse el

movimiento de la mano y apretar el pene con el pulgar y el índice, por debajo del glande, con

fuerza durante cuatro segundos. Después apretar el pene con fuerza en la base otros cuatro

segundos.

La excitación disminuye y al cabo de unos momentos, sin haber perdido la erección, se inicia de

nuevo el ejercicio. Después de cuatro repeticiones se permite la eyaculación.

Este ejercicio es básico y debe repetirse hasta que se adquiera control de la eyaculación. El

período para lograrlo es de 6 a 8 semanas.

2.- Estimulación realizada por la pareja.

El ejercicio es básicamente el mismo que el anterior pero realizado por la pareja. Él indicará con la

voz cuando se deba detener la estimulación manual.

Si se utiliza lubricante alrededor del pene, la sensación puede ser más placentera para él.

3.- Mujer en posición superior.

Una vez conseguida la erección, pero sin que el juego sexual sea muy prolongado, para evitar

que el nivel de excitación sea muy alto, la mujer se sienta sobre el hombre y se realiza la

penetración.

Los movimientos deben ser muy lentos y dirigidos por el hombre, que tiene que avisar a su

pareja el momento en que deba detenerlos. Los dos quietos esperan que el nivel de excitación

disminuya sin perder la erección, antes de iniciar de nuevo el movimiento. Después de cuatro

repeticiones se permite la eyaculación. Los mismos ejercicios se realizan en posición lateral.

4.- Hombre en posición superior.

Es la más difícil desde el punto de vista del control de la eyaculación. Se basa también en la

disminución del ritmo de los movimientos de penetración y sin llegar a pararse completamente, se

deben modificar solo la velocidad y la fuerza de los movimientos. Durante este período es

conveniente realizar un ejercicio de parada y arranque.

LLOO MMÁÁSS RREECCIIEENNTTEE

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ErikaTipoWeb La excitación sexual masculina se puede alargar haciendo esto >>> bit.ly/YgCPRM

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16/03/13

Ejercicios para aumentar el tiempo de erección

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