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Grafoterapia:
Modifique su Carcter:
La Grafoterapia, realiza sorprendentes curas de problemas psicolgicos y mentales a travs de simples ejercicios de caligrafa. Una de las principales obras, editada (en ingls) por la Editorial Laurida Book Publishing Co., de Hollywood, California, se llamaGrapho-Therapeutics, o sea, teraputica (cura) por medio de signos grficos relacionados con la escritura. El autor es un mdico norteamericano de origen francs llamado Paul de SainteColombe. El practicaba y ensea este tipo de cura iniciada hace muchos aos por un mdico francs en un hospital psiquitrico, donde se ocupa en particular de una seccin destinada a atender jvenes adictos a las drogas. Los resultados son muy favorables. Entre las curas que l presenta en su libro, figuran casos de recuperacin de la fuerza de voluntad, vencimiento de la timidez, la depresin, la carencia del deseo de vivir, y la normalizacin de personas que mentalmente constituan ya verdaderos casos psiquitricos.

En qu consiste la grafoterapia?
Es bien sabido que los rasgos de la escritura revelan la personalidad, tendencias y carcter de una persona. La medicina psiquitrica ha comprobado que a travs del cerebro se trasmiten a la mano que escribe los impulsos que vienen del subconsciente. Hasta algunos diagnsticos de enfermedades pueden hacerse actualmente con la ayuda de lo que muestra la escritura. Segn cuenta el doctor Sainte-Colombe en su libro, en la Clnica Strang (Instituto del Cncer, en Nueva York) el graflogo austraco Alfred Kanfer la empleaba para diagnosticar ese mal mirando la letra en un microscopio electrnico que amplaba mil veces los rasgos de la escritura. Un cierto temblor en sta, que a simple vista no puede percibirse indicaba un deterioro neurovascular que es uno de los signos de esa temible enfermedad. La innovacin que la grafoterapia present al surgir, fue el de invertir el proceso habitual de anlisis grafolgico, o ms bien completarlo con un procedimiento que podramos llamar de ida y vuelta, es decir, no solamente se observan las reas conflictivas, sino que se utiliza el mismo sistema para revertir los procesos. 2

En conclusin: -La escritura est ligada al control cerebral, es un signo exterior de ste. Pero y aqu est el descubrimiento esa relacin no es unilateral: porque si se alteran los signos caligrficos, los hbitos de escritura, de una persona, producir cambios en los procesos cerebrales. La cura o terapia grfica consistir, pues, en hacer cambiar el modo cmo una persona escribe, para que consecuentemente cambien su carcter, sus procesos mentales, su psicologa. Y para producir esas transformaciones se vale de ejercicios correctivos de Caligrafa, destinados a formar nuevos hbitos, que pasarn a dejar nuevas huellas en su cerebro. Cuando esto hbitos de escribir se hacen permanentes e inconscientes gracias a la repeticin, el cambio interno se habr consolidado.

Dar algunos ejemplos: Rasgo de la letra T

Una T atravesada por una barra enrgica, fuerte, de izquierda a derecha, a de altura del palo de la T, es un signo de energa y de fuerte vitalidad. Ahora si ud no tiene voluntad fuerte, pero se aplica a trabajar en ese rasgo prestando atencin al ubicar la barra de la T a de altura, con un trazo firme y enrgico durante algunas semanas, acabar, primero por adquirir el hbito de escribir la T de esta forma, pero lo ms importante, para su sorpresa, se ir dando cuenta que tiene cada vez ms y ms voluntad, ms energa, ms ganas de hacer cosas, ms capacidad para tomar decisiones y actuar. Es decir, ha ido adquiriendo la capacidad que le otorga el trazo correcto de la letra T.

La grafoterapia propone trabajar sobre ciertos smbolos o rasgos claves para modificar actitudes fcilmente. Se trabaja especialmente con la barra de la T, la abertura de las letras,(a, o, d, g, q) que simbolizan la dimensin del mundo interior de la persona, y sobre la direccin e inclinacin de la lneas que si son ascendentes llevan a sentirse optimista y emprendedor. Algo muy importante, es que se trabaja con un rasgo por vez. Cuando uno se modifica, se empieza a trabajar con el siguiente. Durante 3 semanas, con cada rasgo. Los ejercicios requieren trabajar 5 o 10 minutos por da. Es tan simple, y requiere tan poco esfuerzo que vale la pena probarlo.

Cmo deben hacerse los ejercicios:

Utilice papel blanco sin rayas, lpiz o birome Tome un lpiz rojo Escoja de un libro o revista un prrafo que le guste, copielo con su manera normal de escribir, observe las fallas que ud quisiera curar. Si es por ejemplo, su falta de voluntad, marque con rojo todas sus letras T. Busque o invente un texto que tenga muchas letras T, copielo con mucho cuidado, 2 o 3 veces, tratando de atravesar todas las T con una barra enrgica y a la altura de del palo de la T. Hgalo durante 5 o 10 minutos, conscientemente, sin descuidar esta letra clave. Hgalo a diario, 2 o 3 veces por da, durante 3 semanas (21 das) Cuando el hbito de trazar las T ya sea completamente inconsciente, empiece con otro tema que quiera resolver. Guarde sus primeros ejercicios de escritura espontnea, para poder notar la diferencia.

Siete ejercicios bsicos que recomienda el Dr Sainte Colombe: Para la tensin nerviosa:

Aprender a abrir sus a, o, d, g, q. Las letras que tienen un rasgo ovalado o curvo tienen que ver con los sentimientos. La tensin nerviosa, que viene de sentimientos que no podemos expresar, nos lleva a desfigurar o cerrar mucho los rasgos de las letras. Procure ahora prestar atencin a esas letras y dejar un pequeo espacio abierto en sus valos. Por ese espacio, su oprimido mundo interior y su visin del mundo exterior se expandir. El hbito de cambiar este rasgo en su escritura le dar ms confianza en si mismo, mejorar la comunicacin y su tensin nerviosa disminuir considerablemente.

Para el equilibrio nervioso:

Trace las letras normalmente, y despus como si las copiara vistas en un espejo. Esto aumenta la estabilidad interior. Puede hacerlo con otro grupo de letras tambin, agua y agua al revs como reflejada en un espejo. 5

Este ejercicio aumenta tambin la concentracin, su visin de las cosas, el conectarse con el presente, con el aqu y ahora.

Para vencer el temor y el pesimismo :

Trate de no dejar caer sus renglones a medida que van hacia la derecha. Haga ejercicio de palotes para lograr un nivel parejo de escritura. El escribir sin dejar que los renglones vayan para abajo ayuda a mantener el estado de nimo. Una vez hecho el ejercicio haga el rengln y vea si su lnea horizontal es pareja, sube o baja. Si su lnea tiende a ir hacia abajo repita y repita la copia hasta que las lneas sean parejas o levemente inclinadas hacia arriba. Es especialmente indicado para tratar con la depresin, obsesiones y miedos importantes. Puede escribir alguna frase que le sea til, o hacer el grafismo de los palotes que aparece a continuacin. Ejemplo de frase: (En hoja sin renglones) Aunque siento que mi vida no es lo que yo quiero elijo disfrutar de lo que tengo y abrirme a que se produzcan muchos cambios positivos en mi vida a partir de este instante, me abro verlos, sentirlos cambiando mi visin del mundo, percibiendo lo real y verdadero

Para mejorar la memoria:

Haga trazos que imiten la forma del hueso de la pechuga del pollo. Mejorarn su memoria y su poder de concentracin. Este ejercicio obliga a controlar los movimientos, la motricidad, la coordinacin y armonizacin. Al hacerlo prolongue verticalmente los vrtices, o sea donde se unen las 2 lneas de cada ngulo pasando 2 veces su lpiz por el remate del ngulo. Este ejercicio fue probado en un instituto de la ciudad de Denver, EEUU, y a las 3 semanas de hacerlo diariamente, varias personas, se comprob que tanto memoria , como su cociente intelectual haban aumentado en un 30%.

Para aumentar la perseverancia:

Este es un ejercicio de control cerebral. El objetivo es habituar a la persona a realizar un esfuerzo continuado. Ud debe comenzar por la primera curva inferior, despus trazar la superior, la siguiente abajoetc. Procure que los trazos sean lo ms semejantes posible, del mismo ancho y curvatura. Aunque no es ameno, lo habita a sostener el esfuerzo.

Para serenarse, para calmar los nervios:

Los movimientos de su mano, en este ejercicio van ligados a la respiracin. Escribe por ejemplo mlml. Cada vez que un rasgo es ascendente, ud hace una inspiracin profunda (es decir en las l) cada vez que baje, exhale, espire el aire. En este caso no debe preocuparse por la calidad de los rasgos, simplemente djese llevar por el movimiento acompasado de trazar y respirar. Haga Inspiraciones de aire al trazar rasgos que suben, y expiraciones en las curvas descendentes, y su alteracin se calmar.

Para aumentar la voluntad, la motivacin:

Realice el palito que corta a la T a de altura, de izquierda a derecha y con energa. Por ejemplo copie: Estoy sintindome cada da mejor, siento que estoy cambiando con trabajo y esfuerzo, pero esto me permite sentirme durante mucho tiempo ms seguro, ms constante, mi mente se va transformando con cada trazo y aumenta mi perseverancia, constancia y entusiasmo.

Es tambin muy bueno ejercitarse en escribir el abecedario de una forma simple, abierta, sin bucles (vueltitas que llevan para atrs), slo con los rasgos esenciales. Esta simplicidad cambia la modalidad de ser complicado, de atarse al pasado, de dudar o dar muchas vueltas y por lo tanto facilita el actuar. En sntesis, simplifica la vida, la hace ms simple, ms fluda.

Terminaciones:
Lo ideal es que las terminaciones sean apenas elevadas hacia arriba, ayudando a que uno sea cordial y amistoso en las relaciones.

Las terminaciones cortadas bruscamente, indican falta de delicadeza en la relacin con el otro. Aqu termina este breve curso de grafoterapia, espero que lo disfruten y prueben cuanto se puede cambiar y lo simple que es!! Hasta pronto, Claudia