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Recordando
UC Saludable
Proyecto de promocin
Bandura, A (1997). Sel-efficacy: rhe exercise of control. Freeman and Company. New York. Pp 359.
2.
Accin Razonada
Fishbein y Ajzen
3.
Pregunta personal
Tengo alguna conducta o hbito que deseo cambiar por otro mas saludable?
Pardo Lpez, J; Plazas de Creixell, M (1998) Modelos para el Cambio de Conducta. Cuadernos de Nutricin, Vol 21 N 5 Septiembre-Octubre. Pp 58-64
Pardo Lpez, J; Plazas de Creixell, M (1998) Modelos para el Cambio de Conducta. Cuadernos de Nutricin, Vol 21 N 5 Septiembre-Octubre. Pp 58-64
Pardo Lpez, J; Plazas de Creixell, M (1998) Modelos para el Cambio de Conducta. Cuadernos de Nutricin, Vol 21 N 5 Septiembre-Octubre. Pp 58-64
Etapa precontemplativa:
Recada
Manteniendo el cambio,
ms de 6 meses.
Trmino
Manteniendo un estilo de vida saludable
Preparacin:
lista para cambiar, dentro del mes siguiente.
Accin:
llevando a cabo el cambio
Autoeficacia
Etapas
1. Pre Contemplacin
Estrategias
Alertar a la poblacin con campaa publicitaria Personalizar la informacin sobre riesgos y beneficios Entregar informacin nueva
Objetivos
Confrontar al sujeto a su propio estado de salud Emitir seales de alerta, para que las personas tomen conciencia del problema
Pardo Lpez, J; Plazas de Creixell, M (1998) Modelos para el Cambio de Conducta. Cuadernos de Nutricin, Vol 21 N 5 Septiembre-Octubre. Pp 58-64, National Institue of Health. (1995) National Cancer Institute. Theory at Glance. A guide for health promotion practice.
Etapas
2. Contemplacin
cambio dentro de los 6 meses
Estrategias
Informar sobre sntomas, causas, consecuencias y medidas a tomar respecto a las conductas Estimular, motivar para que haga plan especfico
Objetivos
Persuadir a las personas a que modifiquen su conducta a fin de mejorar su salud o evitar la enfermedad
Pardo Lpez, J; Plazas de Creixell, M (1998) Modelos para el Cambio de Conducta. Cuadernos de Nutricin, Vol 21 N 5 Septiembre-Octubre. Pp 58-64, National Institue of Health. (1995) National Cancer Institute. Theory at Glance. A guide for health promotion practice.
Etapas
3. Preparacin
cambiar, dentro del mes siguiente
Estrategias
Tcnica de percepcin de habilidades: hacer conciente a la personas de sus capacidades y habilidades para prevenir y tratar problemas de salud. Refuerzo.
Objetivos
Interesar a la persona por el autocuidado y la confianza en s mismo. Ayudar a disear planes de accin concretos. Metas realistas, progresivas.
Pardo Lpez, J; Plazas de Creixell, M (1998) Modelos para el Cambio de Conducta. Cuadernos de Nutricin, Vol 21 N 5 Septiembre-Octubre. Pp 58-64, National Institue of Health. (1995) National Cancer Institute. Theory at Glance. A guide for health promotion practice.
Etapas
Accin
Estrategias
Retroalimentacin. Solucin de problemas, apoyo social, refuerzos.
Objetivos
Ayudar a desarrollar y adquirir destrezas y habilidades necesarias para una vida sana.
Pardo Lpez, J; Plazas de Creixell, M (1998) Modelos para el Cambio de Conducta. Cuadernos de Nutricin, Vol 21 N 5 Septiembre-Octubre. Pp 58-64, National Institue of Health. (1995) National Cancer Institute. Theory at Glance. A guide for health promotion practice.
Etapas
Mantenimiento
Estrategias
Autocontrol de la conducta: autoeficacia Disminucin de la tentacin. Recordatorios Diseminacin a otras personas.
Objetivos
Mantener activas y permanentes las modificaciones recientes. Evitar cadas y recadas
Pardo Lpez, J; Plazas de Creixell, M (1998) Modelos para el Cambio de Conducta. Cuadernos de Nutricin, Vol 21 N 5 Septiembre-Octubre. Pp 58-64, National Institue of Health. (1995) National Cancer Institute. Theory at Glance. A guide for health promotion practice.
da como resultado la
INTENCIN CONDUCTUAL
los costos
susceptibilidad severidad Inversin personal a m me puede pasar es algo grave
2. Nivel Interpersonal
Teora de aprendizaje social
Albert Bandura
Albert Bandura
Autorregulacin y Autoeficacia
trata la forma en que la gente intenta
controlar los acontecimientos importantes
(autorregulacin)
Autorregulacin y Autoeficacia
Releva el aspecto motivacional Considera que el reforzamiento intrnseco es ms importante que el extrnseco Lograr una meta personal tambin es reforzadora
Autoeficacia
Juicios personales sobre la propia capacidad para organizar y poner en prctica las acciones necesarias, para alcanzar el rendimiento propuesto
Autorregulacin
La gente no se comporta slo para
Redes
Poder de las redes es aumentar la capacidad generada individualmente, al transferir fortalezas oportunidades, logros
y lecciones aprendidas
Apoyo Social
se refiere a la comunicacin verbal y no verbal entre receptores y proveedores que reduce la incertidumbre acerca de la situacin, el self, el otro o la relacin y que funciona para realzar una percepcin de control personal en la experiencia de la vida de uno
Albrecht TL, Adelman MB. Communicating Social Support. Beverly Hills: SagePublications. 1987
GRACIAS
Analizar la gua y organiza el trabajo siguiendo los aspectos solicitados. Recuerden que en virtud del tiempo asignado, debern priorizar en la definicin del problema y las estrategias para intervenir. Recuerde siempre que la intervencin debe estar alineada con las estrategias de promocin de salud. El tema planteado debe estar orientado a producir un impacto y mejora en la calidad de vida de la comunidad universitaria. La propuesta ser presentada por el grupo al final del da, cada grupo contar con 10 minutos para exponer lo trabajado. Tiempo asignado para el trabajo: 2 horas, recuerde que las docentes estarn a su disposicin para apoyar el diseo de su propuesta.