Cmo afecta el consumo de gaseosas al cuerpo humano?

Modificado por calatrava el 07-04-2013 14:37 Querida familia de Barinas, como para nosotros tu salud es lo ms importante, en esta oportunidad compartimos contigo un artculo en el puedes conocer los efectos del consumo de gaseosas en el cuerpo humano, ya que los refrescos gozan de gran popularidad en la dieta diaria, pero es importante que conozcas qu tan perjudiciales pueden ser para tu salud, acompanos.

El consumo de refrescos es una prctica muy extendida en todo el mundo, pero los efectos de estas bebidas sobre la salud no son para nada alentadores El consumo de refrescos o bebidas gaseosas es una prctica muy extendida en todo el mundo, las gaseosas actualmente fungen como un sustituto de los jugos naturales y esto se asume como algo normal, los refrescos, lamentablemente, forman parte de la dieta diaria. La gaseosa es una bebida saborizada, efervescente (carbonatada) y sin alcohol. Estas bebidas suelen consumirse fras, para ser ms refrescantes y para evitar la prdida de dixido de carbono, que le otorga la efervescencia. Se ofrecen diversos sabores de gaseosas, como cola, naranja, lima limn, uva, cereza y ponche.

En el mercado hay gran variedad de gaseosas, abundan las que son a base de cola

Su efecto sobre la salud Las gaseosas no slo aportan gran cantidad de caloras a expensas de azcar e influyen en el aumento de peso as como en el desarrollo de caries, sino que tambin su contenido en cido carbnico y en cafena son causantes de negativos efectos en el organismo humano, que van desde debilidad hasta la parlisis muscular. La ingesta de ms de 5 litros de gaseosas por da provoca efectos serios sobre el cuerpo como vmitos, fatiga, prdida del apetito, taquicardia, entre otros que se producen por las alteraciones originadas a partir del elevado consumo de estas bebidas.

Algunos de los principales componentes del refresco y sus efectos sobre la salud: - cido fosfrico: Puede interferir con la habilidad de que su cuerpo utilice el calcio, conduciendo a osteoporosis o ablandamiento de los huesos y dientes. - Azcar: Es un hecho probado que el azcar aumenta los niveles de insulina, lo que puede causar presin arterial alta, colesterol alto, enfermedades cardiacas, diabetes, aumento de peso, envejecimiento prematuro y muchos otros efectos secundarios. La mayora de las sodas incluyen ms del 100 por ciento de RDA de azcar. El azcar en exceso es muy mala para su salud. - Aspartamo: Este qumico es utilizado como un substituto de azcar en las soda light o de dieta. Existen ms de 92 diferentes efectos secundarios a la salud asociados con el

consumo de aspartame incluyendo tumores cerebrales, malformaciones congnitas, diabetes, trastornos emocionales y convulsiones. - Cafena: Las bebidas que contienen cafena causan nerviosismo, insomnio, presin arterial alta, latidos irregulares del corazn, niveles de colesterol elevados, desgaste mineral y vitamnico, defectos de nacimiento. - Agua de la canilla: mdicos naturistas recomiendan a todas las personas evitar el agua del grifo debido que contienen una gran cantidad de qumicos que incluyen: cloro, trihalometanos, plomo, cadmio y varios contaminantes orgnicos.

El consumo excesivo de refrescos tiene efectos devastadores sobre tu salud a mediano y largo plazo (En la imagen se aprecian los efectos de las gaseosas sobre el organismo)

Otros datos de inters: - Un refresco al da puede aumentar el riesgo de diabetes hasta en un 85 por ciento.

- Las personas que toman refrescos tienen un riesgo ms elevado de cncer. Mientras que el lmite federal de benceno en el agua potable es de 5 partes de billn (PPB por sus siglas en ingles). Los investigadores han descubierto niveles de benceno de hasta 75 PPB en algunas bebidas gaseosas, y de las 100 marcas sometidas a pruebas, la mayora tuvo por lo menos algn nivel detectable de benceno. - La soda ha mostrado causar dao en el ADN, esto podra eventualmente conducir a enfermedades tales como cirrosis del hgado y enfermedad de Parkinson.

Los nios son los ms afectados cuando su dbil organismo se ve sometido a las gaseosas Si en la actualidad tomas gaseosas, te exhortamos a eliminar este hbito, por lo menos disminuir el consumo del producto. En caso de tomar una bebida carbonatada, opta por el agua mineral con gas con una pizca de jugo de limn o lima, pero definitivamente los jugos naturales, sin azcar, son la mejor opcin para tu cuerpo. La eliminacin de las bebidas gaseosas es uno de los factores ms importantes para controlar muchos problemas de salud, si prescindes de ellas, indudablemente sers ms sano, dejarlas es una cuestin de toma de consciencia acerca de la importancia de tu bienestar, sabemos que difcil modificar hbitos, pero esperamos que esta informacin contribuya a que des el primer paso porque, recuerda, para nosotros tu salud es ms importante.

Que esta irresistible apariencia no te engae, los componentes de las gaseosas son nocivos para tu salud, por ello te recomendamos cambiar tus hbitos de consumo