PERCEPCIN DE UNO MISMO Y DE LOS DEMS

PROCESO DE PERCEPCIN
La percepcin es el proceso de atender selectivamente la informacin y de asignarle un significado. Tu cerebro selecciona la informacin que recibe de tus rganos sensoriales, la organiza, interpreta y evala. Atencin y seleccin. Aunque estamos atentos a una constante rfaga de estmulos sensoriales, solo enfocamos nuestra atencin en algunos cuantos. La manera en que los elegimos depende de nuestras necesidades, intereses y expectativas. Organizacin de los estmulos. Aun cuando nuestro proceso de atencin y seleccin limita los estmulos que nuestro cerebro debe procesar, nuestros cerebros siguen ciertos principios de organizacin para poner en orden estos estmulos, de manera que tengan sentido. Dos de los principios ms comunes que utilizamos son la simplicidad y el patrn. Interpretacin de los estmulos. Al seleccionar y organizar la informacin que recibe de los sentidos, el cerebro tambin interpreta la informacin asignndole significado. Nuestra interpretacin de la conducta de los dems en la conversacin afecta de manera en que nos relacionamos con ellos.

PERCEPCION AUTOESTIMA

DE

LA

IDENTIDAD:

AUTODEFINICION

La autodefinicin y autoestima son dos percepciones de uno mismo que tiene un importante impacto en la forma en que nos comunicamos. La autodefinicin es tu propia identidad, idea o imagen mental que tienes acerca de tus habilidades, capacidades, conocimientos, aptitudes y personalidad. La autoestima es la evaluacin general que realizas de tu aptitud y meritos basados. Formar y mantener una autodefinicin. Nuestra autodefinicin proviene de las interpretaciones nicas que realizamos de nosotros mismos y que hemos concluido basndonos en nuestra experiencia, as como tambin en las respuestas de los dems hacia nosotros.

Autodefinicin: nos formamos impresiones acerca de nosotros mismos basndonos en nuestras propias percepciones. A travs de nuestras experiencias, desarrollamos nuestro propio significado de las habilidades, capacidades, conocimientos, aptitudes y personalidad que poseemos. Reacciones y respuestas de los dems: Aparte de las percepciones que tenemos de nosotros mismos, nuestra autodefinicin se forma y mantiene por la manera en que los dems reaccionan y responden ante nosotros. Usamos los comentarios de los dems para verificar nuestras autodescripciones, que sirven para validar, reforzar o alterar nuestra percepcin de quien y que somos. Desarrollar y mantener la autoestima: La evaluacin de nuestro merito personal tiene sus races en nuestros valores y se desarrolla con el tiempo, como resultado de nuestras experiencias. Al utilizar exitosamente nuestras habilidades, capacidades o informacin en esfuerzos que valen la pena, aumentamos nuestra autoestima. Y cuando no tenemos xito en desarrollar nuestras habilidades, disminuimos nuestra autoestima.

Precisin de la autodefinicin y autoestima. La realidad o exactitud de nuestra autodefinicin y autoestima depende de la precisin de nuestras percepciones y de la manera en que procesamos las percepciones que, sobre nosotros, tienen los dems. Todos experimentamos xito o fracaso, y todos escuchamos algn elogio o critica. Profecas de realizacin: son eventos que resultan de un presagio, pensamiento o conversacin y pueden ser de creacin propia o impuesta por otros. Mensajes filtrados: Una segunda forma en que nuestras propias percepciones pueden distorsionarse es a travs de la manera en que filtramos lo que los dems nos dicen. Tendemos a poner atencin a los mensajes que refuerzan nuestra imagen propia, mientras que podemos no registrar o subestimar los mensajes que la contradicen. Cambio en las autodefiniciones y la autoestima: Estas son caractersticas solidas, pero pueden cambiar. La autoestima se incrementa con el trabajo y la prctica.

Autodefinicin, autoestima y comunicacin. As como nuestra autodefinicin y autoestima afectan la precisin de la forma en que nos percibimos a nosotros mismos, tambin influyen en nuestra comunicacin moderando los mensajes internos que compiten en nuestro dialogo interior e influyen en nuestro estilo de comunicacin personal. La autodefinicin influye en la forma en que hablamos sobre nosotros mismos con los dems: Si nos sentimos bien con nosotros mismos, existe la probabilidad de que Las autodefiniciones moderan el dialogo interior. El dialogo interior es la conversacin interna que tenemos con nosotros mismos.

nos comuniquemos de una manera positiva. Del mismo modo la gente con autodefiniciones saludables tiende a defender sus opiniones, incluso tienen el valor para enfrentar argumentos que se oponen a ellas. Presentaciones. Nos presentamos a los dems a travs de las distintas representaciones, o roles, que actuamos. Una representacin es un patrn de conductas aprendidas que la gente utiliza para satisfacer las exigencias requeridas en contexto en particular. Nuestras representaciones pueden ser el resultado de nuestras propias necesidades, de las reacciones que formamos, las expectativas culturales, las expectativas de los grupos a los que elegimos pertenecer y nuestras propias decisiones conscientes. Diferencias culturales y de gnero. La cultura influye en la percepcin y afecta las perspectivas de identidad de la gente. Del mismo modo, en muchas sociedades, los hombres y las mujeres se adaptan al medio social para concebirse de manera diferente y valorar quienes son de acuerdo a su comportamiento corresponde a lo que es esperado de su sexo.

PERCEPCIN DE LOS DEMS

Cuando nos relacionamos con los dems, nos enfrentamos a un importante nmero de interrogantes; puesto que esta incertidumbre nos inquieta, tratamos de mitigarla. Reduccin de incertidumbre es el proceso de monitorear el medio ambiente social para aprender ms cerca de uno mismo y de los otros. Los factores que influyen en las percepciones que tienes de los dems incluyan tanto sus caractersticas fsicas y conductas sociales, como tu empleo del estereotipo y estado emocional. Anlisis de las caractersticas fsicas y de las conductas sociales: Las percepciones sociales, con frecuencia se forman con base en las caractersticas fsicas y las conductas sociales. Usamos las primeras impresiones como herramientas que nos ayudan a comprender a los dems y, para construirlas, utilizamos las caractersticas fsicas en el siguiente orden: raza, gnero, edad, apariencia, expresiones faciales, contacto visual, movimiento, espacio personal y tacto. Las primeras impresiones tambin pueden basarse en las conductas sociales de la persona. En ocasiones, formamos nuestras impresiones al observar solo un comportamiento nico. Estereotipo: Tal vez es el factor ms conocido que influye en nuestras percepciones de los dems sea el estereotipo. Los estereotipos son atribuciones que cubren las diferencias individuales y que asignan ciertas caractersticas a un grupo entero de personas. As cuando nos enteramos que alguien es hispano o musulmn, jugador de ajedrez, maestro de primaria o enfermero, usamos esta informacin para atribuir a la persona un montn de caractersticas de grupo que, en su conjunto, pueden ser

positivas o negativas, exactas o inexactas. El estereotipo contribuye a las imprecisiones a la percepcin, pues ignora las diferencias individuales. Estados emocionales: un factor final que afecta la exactitud con la que percibimos a los otros es nuestro estado emocional en el momento de la interaccin. Existe una amplia y penetrante tendencia de la gente a percibir e interpretar a los otros en trminos de sus propios sentimientos en un momento dado. Nuestras emociones tambin nos motivan a comprometernos con percepciones selectivas, ignorando la informacin inconsistente. Como mejorar la percepcin social: Ya que las inexactitudes en la percepcin son comunes e influyen en la manera en que nos comunicamos, mejorar la precisin de la percepcin es un primer paso fundamental para convertirse en un comunicador competente. 1. Cuestiona la precisin de tus percepciones. Para hacerlo, debers comenzar dicindote: s lo que creo que viv, escuche, prob, olfatee o sent, pero podra estar equivocado. 2. Buscar ms informacin para verificar las percepciones. Si tu percepcin se basa en uno o dos fragmentos de informacin, intenta obtener informacin adicional para que tus percepciones estn mejor fundamentadas. Toma en cuenta que tu percepcin es tentativa, es decir, sujeta a cambio. 3. Entiende que las percepciones que tengas de una persona cambiaran con el tiempo. Con frecuencia la gente fundamenta su comportamiento en percepciones que ya son obsoletas y que se basan en informacin incompleta. As como t has cambiado, tambin lo han hecho los dems.

Evaluacin de las percepciones. Una manera de evaluar la exactitud de las percepciones es plantear una declaracin verbal y ver si los dems estn de acuerdo con lo que ves. Para utilizar la tcnica de la evaluacin de las percepciones se deben seguir estos pasos: Observa el comportamiento de la otra persona Pregntate Que significa ese comportamiento para mi? Formula un mensaje que describa el comportamiento que has observado y tu interpretacin del mismo.

La evaluacin de las percepciones te permite verificar tu percepcin o corregirla antes de actuar con base en ella.