Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach.

TALLER DE COACHING PARA TOD@S

- Coaching Transformacional-

Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach.

TALLER DE COACHING PARA TOD@S - Coaching TransformacionalEl coaching originalmente, se da a conocer, como una herramienta utilizada para asesorar y orientar a ejecutivos de grandes empresas. Sin embargo, hoy en da, podemos tener al alcance de la mano los aportes de esta valiosa perspectiva para aplicarla a todos los mbitos, estamentos, y gneros. Y por supuesto, podemos servirnos del coaching para facilitar, y brindar calidad, a nuestra vida laboral, posibilita de como as tambin, personal. Con la estrategia de las preguntas lser, nos tomar conciencia, movernos de predisponernos descubrimiento. La conversacin transformadora, entre otras tcnicas, lleva a crear otras realidades que nos permiten potentes transformaciones. Este taller es, en definitiva, una invitacin a abrir nuevas puertas que hasta ahora no creamos que se pudieran abrir, a veces, ni siquiera habamos imaginado que existan. Metodologa Aprender es transformarte Temario Los tres renglones en coaching Identidad. El primer rengln. Habilidades. Segundo rengln. Bsqueda. Tercero. Re-construcciones. Primera pregunta a construir. Cul es tu bsqueda?
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lugares estancados, y este proceso

para

transitar

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5 Disposiciones emocionales. Falta o exceso? Determinacin. Estabilidad. Apertura. Flexibilidad. El centro. Definiciones de m en los distintos espacios. Posibilitadoras. Limitantes. Reformular una interpretacin de uno mismo. Quin est viviendo la vida que admiras? El coaching como modelo de aprendizaje adulto. Preguntas lser. Afirmaciones e interpretaciones. Qu son? Y En cules estoy enredado? Conversaciones trasformadoras. Incluir el cuerpo y la respiracin. Las emociones. Cules me permito, cules evito? Cules me gustara permitirme? Objetivo: Crear las condiciones adecuadas para detectar las transformaciones deseadas, tanto personales como profesionales, e iniciar el camino del cambio.

LECTURAS
Lectura primera

Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. Naturaleza del Coaching Transformacional (CT) El Coaching Transformacional (CT) es una prctica en proceso de consolidacin que atiende los asuntos humanos con un enfoque fundamentalmente innovador: ofrece a la persona un contexto de aprendizaje para que 1) lidere su propia vida navegando certeramente en los vaivenes del cambio 2) encare su aprender y reaprender no slo con el cerebro sino con sus emociones, cuerpo y espritu. El CT considera que el ser humano se constituye en el lenguaje y tiene el talento y potencial para crear su propia calidad de vida. Mira a la persona como alguien que, como persona en una organizacin, crea continuamente oportunidades de expandir su potencial a travs del aprender. Uno de los beneficios de CT es que expande el espacio de posibilidades de la persona para crear una poderosa manera de vivir y de ser. Algunos principios del Coaching. Para acceder a la comprensin de la persona la clave es el lenguaje. Humberto Maturana , bilogo, llega a afirmar que el lenguaje es lo que constituye al ser humano porque es lo que lo hace ser el tipo de ser que es. Si consideramos esta interpretacin como punto de partida aceptable podemos comprender mejor lo que es la persona para el coaching. La comprensin tradicional sostiene que la persona posee un fondo o esencia inmutable que no puede cambiar. Aun cuando nada autoriza a hablar de ese fondo como algo permanente o fijo, todo lo que se dice de la persona se interpreta que pertenece a ese ser inmutable que es y, por lo tanto, no puede cambiarse. No se considera que son ideas o creencias acerca de esa persona, sino que se viven esas interpretaciones como que son la realidad. Si decimos Ana es honesta asumimos que la honestidad es una caracterstica inmutable que pertenece a Ana y que no puede cambiarse. No se lo ve como una creencia acerca de Ana, sino que es la realidad misma. Esa interpretacin que la persona hace de s misma y de los dems se llama juicio. Los juicios son opiniones, interpretaciones, explicaciones, creencias, definiciones con los que la persona crea una realidad nueva que slo existe en el lenguaje y que no exista antes de ser formulada. La persona es una mquina de hacer juicios. Puede llegar a darse cuenta que sus juicios no describen nada sino que slo adscriben, dan, algunas propiedades que para l son significativas. Existe la posibilidad, entonces, de que la persona las reinterprete si considera que no lo estn ayudando a vivir mejor.

Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. Con el lenguaje la persona no slo describe y explica la realidad, sino que genera nuevas realidades, da sentido a su existencia, define lo que es posible para su vida, moldea su futuro, predice como actuar. La persona no se queda en las explicaciones e interpretaciones sino que acta en funcin de las mismas. Las acciones son la forma en que la persona se manifiesta, son el principio generativo de lo que es, a travs de ellas se crea a s misma. En cierto sentido la interpretacin o creencia no pertenece a la persona, sino ms bien la persona pertenece a la creencia, esta poseda por la creencia. Hay una creencia en tu mente en este momento. Cuanto ms la sostengas, ms estars enganchado en ella, ms vida y ms poder le ests adjudicando. Si le das tanto de ti se convierte en real. Por lo menos asegrate que es una gran creencia! Este flujo intermitente de interpretaciones constituyen la conversacin interna de la persona. El dilogo interno. Que puede ser en gran medida inconsciente. El proceso de coaching le hace ver esa conversacin y le posibilita que reemplace sus interpretaciones limitantes por unas posibilitadoras. Este proceso de cambiar sus creencias requiere una toma de conciencia adems de persistencia, determinacin y consistencia. En la fbrica de las creencias forjas las armas para destruirte a ti mismo, o bien, diseas las herramientas con las que construyes mansiones espirituales de alegra, fortaleza y paz. La persona como observador. Todo ser humano interpreta el mundo a su manera. Segn cmo interpreta lo que est pasando actuar de una u otra forma en la bsqueda del resultado aspirado. Hay algunos lmites y obstculos en su capacidad de aprender y accionar que pueden aparecer como: - Predisposiciones biolgicas. Como por ejemplo talentos especiales. - Competencias tcnicas y tecnolgicas. Variedad de herramientas que requieren de profundizacin para saber utilizarlas. - Factores emocionales. Disposiciones que expresan el grado de motivacin para lograr los resultados aspirados. Estas barreras no constituyen dificultades serias para obtener un determinado resultado. Hay otros factores realmente cruciales que afectan su accionar. Presentamos dos principales: - El tipo de observador que es. Cuando la persona no asume que la mirada con la que observa el mundo est condicionada por el tipo de observador que es , con los componentes lingsticos, emocionales y corporales que dispone. El objetivo de esta propuesta es facilitar un cambio en el tipo de observador

Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. que se es, disolviendo los obstculos para expresarse y desempearse, que ya pueda tener. Los sistemas a los que pertenece. Su capacidad tambin est condicionada por los sistemas en los que participa donde no es fcil distinguir la configuracin de las mltiples relaciones de las que forma parte.

En ocasiones la dinmica en que se est inmerso posibilita a la persona acciones que lo modifican a s mismo y al sistema. Si el resultado le satisface, seguir actuando como lo hizo. Si no le satisface tiene ante s varias alternativas: una posible es resignarse. Otra opcin, que en realidad es un ingrediente de la anterior, es buscar una explicacin al resultado insatisfactorio. A veces la explicacin termina siendo una justificacin en el sentido de que legitima el resultado insatisfactorio actuando como un tranquilizante (a la vez que un paralizante). Hay una tercera opcin que permite asumir el compromiso de modificar el resultado insatisfactorio. Esta opcin es la que abre el dominio del aprendizaje. Transformacin no es slo cambio. Es un nuevo tipo de cambio. Hay un tipo de cambio que no se elige porque se da como parte del propio devenir, del propio cambio permanente que se manifiesta de mltiples maneras. Ej. Las clulas del esqueleto seo que cambian cada tres meses. Hay otro tipo de cambio que es el que se puede decir que se elige, cuando uno toma una decisin, por ej. Casarse, separase, hacer una determinada actividad, cambiar de casa, etc. Estos cambios estn siempre dentro del horizonte de posibilidades existentes para la persona que es. Lo que est en juego son las posibilidades que la persona es capaz de observar, pero no est en juego l mimo como Persona. El tipo de cambio que el coaching propone lleva a la persona a: - Observar, cuestionar, y cambiar los principios de coherencia que lo constituyen hasta ese momento. - Explorar posibilidades que no ha sido capaz de ver antes. - Sorprenderse de entrar en dimensiones que estn ms all de lo que se hubiera imaginado. La transformacin no se refiere a descubrir simplemente nuevas habilidades, capacidades prcticas y concretas sino a un giro en la manera cmo la persona se interpreta a s misma y cmo se posiciona en el mundo. Es una oportunidad de cambio donde no se sabe de antemano todo lo que sea posible. Esa magnitud de cambio tambin, indudablemente, cambiar los resultados que la persona produce. El concepto de transformacin se fundamente en la propuesta del Coaching de concebir la vida como un espacio abierto en el cual los seres humanos se inventan a s mismos continuamente. Cuando la persona acepta que - No sabe cmo son las cosas realmente y - Slo sabe su propia interpretacin , Entonces puede atreverse a revisar y cuestionar su interpretacin y comenzar una transformacin. 6

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El trabajo del Coach. - Consiste en conocer los hechos, las acciones, la experiencia, el fenmeno, adems de la historia, la interpretacin, explicacin y el juicio del cliente. - Separar los hechos de las explicaciones para que el aprendiz no siga atrapado en su auto-interpretacin. - Desafiar respetuosamente su interpretacin facilitando el acceso a otras posibles explicaciones o reinterpretaciones que le abrirn a nuevas opciones transformacionales. El quiebre, objeto del coaching. Los quiebres constituyen el objeto de observacin del coaching como prctica profesional. Los quiebres son crisis recurrentes que la persona enfrenta, obstculos y limitaciones en su capacidad de accionar, tensiones que se repiten en diferentes contextos de su vida provocados por la manera limitada de ser humano. La persona intuye que algo en su vida no anda bien y se da cuenta que se requiere un observador distinto para asistirlo a resolver esa tensin, alguien que posea distinciones y competencias que l no tiene. Llega a reconocer que: - Hay algo incompleto, insuficiente en la observacin que hace de s mismo. - La situacin no es aceptable y la declara un quiebre. - Es posible expandir el espacio de posibilidades de lo que es como persona ms all de lo que el mismo cree, y - Est dispuesto a convertirse en un aprendiz de lo que es como Persona. El reconocimiento de todo ello le facilita encarar el quiebre para aprender del quiebre mismo. De esta manera la persona se posibilita a s misma un posible camino de transformacin. Coaching en las organizaciones. El coaching propone mirar a la persona en su realidad organizacional como el protagonista de conversaciones. Ese protagonista ejerce una influencia en los dems y crea un impacto en su entorno. Cuando toma conciencia del significado de ese protagonismo puede hacerse responsable de los efectos de su propio accionar conversacional (las conversaciones tambin son acciones). Es interesante mirar no lo que esa persona produce en la organizacin sino cmo se desenvuelve en la conversacin con los otros para producir los resultados acordados o esperados. El coaching sostiene que la persona, inmersa en la complejidad del intercambio con los dems en una organizacin, puede desarrollar no slo la capacidad de distinguir las sutilezas de esa influencia mutua sino adems, la posibilidad de aprender conversaciones ms efectivas con los otros. El aprender es concebido como una conversacin que revela el potencial y talento de la persona para un desempeo ms efectivo, fortalece la capacidad de expresarse y desenvolverse en formas que antes no haba sido capaz. El trabajar se convierte en el fenmeno que facilita el aprender y reaprender. Hace posible construir organizaciones que aprenden conversaciones ms posibilitadoras. 7

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El coaching profesional Est dado en una relacin continua de exploracin y cuestionamiento personal que facilita el autoconocimiento y la auto responsabilidad. Dicho proceso provee un contexto de apoyo y retroalimentacin continua que impulsa al cliente a descubrir lo que quiere en la vida, revelar su potencial interno y generar nuevas respuestas que nunca antes imagin que fueran posibles para concretar su visin, metas y aspiraciones. El coaching acelera el progreso del cliente proveyndole mayor focalizacin y valorizacin de sus opciones. Se concentra en la situacin del cliente en el momento actual y clarifica lo que est dispuesto a hacer para llegar a donde l quiere en el futuro. Esta interaccin crea claridad y mueve al cliente de coaching a la accin trasformadora.

Lectura segunda
DISPOSICIONES CORPORALES - EMOCIONALES Los seres humanos estamos siempre en constante cambio que se manifiesta en tres dimensiones: el lenguaje, los estados emocionales y la energa corporal. El coach presta atencin a cualquiera de estas tres dimensiones mientras gua y estimula los nuevos aprendizajes en nuestra capacidad de accionar. La energa corporal y emocional se manifiesta como senderos energticos que nos permiten expresarnos en la vida. Generalmente tendemos a preferir una de estas disposiciones, desaprovechando el valor de las otras. La propuesta del coaching es incorporar todas juntas para manifestarnos con fuerza en una vida que puede resultar ms libre, flexible y plena.

APERTURA Es la energa disponible para dar y recibir amor en el mundo, explorar nuevos senderos, escuchar y comprender a uno mismo y a los dems. Estado emocional asociado: aceptacin. Tambin: Ternura, empata, paz, conformidad. Postura y movimientos: Relacionados con la expansin y apertura del pecho, plexo solar, zona del esternn. Columna dorsal estirada y entrada. Hombros hacia atrs. Sombra de la apertura:

Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. Cuando la apertura es excesiva se est incondicionalmente disponible para los otros con un deseo desesperado de reconocimiento y aprobacin. Este exceso puede bloquear el pedir, recibir apoyo, afecto y ternura de los dems. Cuando la apertura es escasa es casi imposible trabajar en equipo o establecer una relacin duradera y de confianza con los dems. Se muestra desinters por casi todo y requiere un estmulo poderoso desde afuera para no caer en la depresin.

FLEXIBILIDAD Es la disposicin para navegar continuamente en el cambio. Permite accionar gilmente. Autoriza a cometer errores, cambiar de parecer, preguntar en vez de responder, imaginarnos el misterio de la vida. Es la fuente de la creatividad. Estado emocional asociado: entusiasmo Tambin: alegra, optimismo, diversin deleite. Postura y movimientos: La posibilidad de estirar el cuerpo y contorsionarlo para perder su centro de gravedad.

Sombra de la flexibilidad: Cuando es excesiva hay ociosidad y cobarda ante las situaciones difciles. Hay una adiccin por la s cosas novedosas y por lo que est siempre de moda. Dificultad para tomar las cosas seriamente. Hay mucha risa que es ms bien para burlarse de los dems. Se vive en ensueos con problemas para materializar en la realidad. Hay un enamoramiento de proyectos que carecen de base que los sustente. Cuando la flexibilidad es escasa es difcil abrirse a aprender y crear en ningn mbito posible. Aparece un estado de nimo pesado donde a cada cosa se le busca minuciosamente su razn de ser. Slo se valora lo difcil y arduo, quizs lo doloroso y agobiante.

ESTABILIDAD Es la energa que nos hace pisar firme en el aqu y ahora y crear un terreno seguro para construir nuestra vida. Genera vnculos duraderos con la gente, ideas, proyectos y las organizaciones.

Estado emocional asociado: paciencia. Tambin: perseverancia, disciplina, serenidad, honestidad. Postura y movimientos: El cuerpo de afianza en la tierra. Firmeza de tono muscular. Sombra de la estabilidad: Cuando es excesiva se manifiesta en posesividad, control, y lmites para protegerse. Se resiste a avanzar y dejar el pasado atrs. Se manifiesta arrogante, fuera de moda, anticuado y muy temeroso de los desconocido.

Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. Cuando es escasa domina un sentimiento continuo de inseguridad. Resulta difcil manejar los desafos de la vida cotidiana. DETERMINACIN Es la disposicin que sostiene nuestro poder y fuerza de voluntad. Nos concentramos en nuestras metas, establecemos lmites, sabemos decir no, somos capaces de hacer realidad nuestros sueos, marchamos hacia adelante.

Estado emocional asociado: conviccin. Tambin: asertividad, fuerza de voluntad, pasin, confianza plena. Postura y movimientos: Movimientos energticos del cuerpo. Seguridad en el movimiento y en la postura. Sombra de la determinacin: Cuando es excesiva aparece una obsesin por controlar, ejercer poder, dominar sin lmites, influir en todos con sus propias ideas. Cuando es escasa hay un sentimiento de estar vencido y agotado. Se ven obstculos alrededor y nada motivado a encarar desafos.

Lectura tercera
EMOCIONES, ESTADOS EMOCIONALES, Y ESTADOS DE NIMO Cuando ests dispuesto a vivir tus emociones completamente, sin resistencia de ninguna clase, vers que se desvanecen en unos segundos. Lo que las mantiene dentro tuyo es tu resistencia a reconocerlas. Les das la bienvenida y perfuman tu vida, las resistes y envenenan tu vida Joseph Collins La tradicional interpretacin de que los seres humanos estamos constituidos por dos dominios diferentes y separados, la mente y el cuerpo, provoca un dilema siempre que queremos profundizar sobre nuestros estados emocionales. La interpretacin de esta cultura en la que estamos inmersos, que nos declara seres racionales, nos dificulta ver que todo sistema racional tiene un fundamento emocional. El filsofo Robert Salomn considera que las emociones no son simples reacciones instintivas sino conexiones inteligentes y refinadas con el mundo que nos circunda. Estas conexiones dan significado a nuestra vida: porque estamos emocionados sentimos que nuestra vida tiene un significado. Las emociones: Como predisposiciones para la accin que hacen posible que nos dirijamos hacia algo determinado. Son menos durables y aparecen como torbellinos energticos. Emocin, etimolgicamente es E: energa y motion, mocin, movimiento. Esa poderosa energa en movimiento nos trae informacin para decirnos cmo nos sentimos con lo que estamos viviendo en ese momento. 10

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Los estados de nimo: Como predisposiciones y orientaciones fundamentales en la vida. Son ms duraderos y persistentes El coaching sostiene que nuestra vida emocional es la clave pare entender la conducta y todo lo relativo al bienestar y al sufrimiento de nosotros como seres humanos. Los estados emocionales (conjunto de emociones): Son campos energticos que expresan no slo cmo nos sentimos en una determinada situacin sino que nos predisponen a desenvolvernos de una manera especial. Cuando estamos tomados por un estado emocional se altera nuestra capacidad para la accin. Siempre nos encontramos en un estado emocional u otro. Son involuntarios. Son parte de nuestra transparencia. Condicionan lo que podemos lograr. Afectan el resultado de nuestras acciones. Constituyen reas del aprender y cambiar. Contribuyen a definir lo que es posible o no es posible en nuestra vida. Reflexiones: Los sentimientos intensos nos abruman , desacomodan fcilmente el frgil equilibrio de nuestras vidas. Resistimos continuamente no slo nuestra congoja y pesar sino tambin nuestra exhuberancia y goce. Frenamos la libre expresin hasta que de vez en cuando explotamos. No nos damos cuenta que cualquier sentimiento placentero o penosos puede ser una ola que nos navegue hacia nuestro propio interior de autenticidad. Arjuna Ardagh EMOCIONES. Las emociones se producen cuando experimentamos un cambio en el flujo del vivir. Estn asociadas, por lo tanto, con los quiebres. Los quiebres son manifestaciones de una ruptura en el espacio de nuestras posibilidades: lo que creamos que era posible no es ms posible o lo que entendamos que no era posible ahora s lo es. Las emociones aparecen en un momento en que hay un giro en el campo de nuestras posibilidades. Emergen cuando ciertos eventos identificables alteran el fluir ya conocido o previsto (transparencia). Las emociones son, entonces, energas especficas que se manifiestan como reaccin a un evento que las precede. Acontecen cuando un evento modifica nuestro espacio de posibilidades. ESTADOS DE NIMO. No estn relacionados con un evento particular. Se han instalado en un fondo emocional permanente que determina continuamente un particular horizonte de posibilidades que condicionan las acciones que tomamos. Ese trasfondo impregna lo que interpretamos, manifestamos y actuamos.

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. EMOCIONES

Se pueden identificar los eventos que la provocan. Tienen una temporalidad corta Son reactivas Suceden con rapidez

ESTADOS DE NIMO
No siempre los podemos relacionar acontecimientos especficos. Tienen una temporalidad extendida Son ms profundos y recurrentes Viven en el trasfondo interpretativo con

Algo que empieza como una emocin puede convertirse en un estado de nimo cuando permanece lo suficiente para moverse al trasfondo y desde ah nos mueve a actuar de manera determinada. Eventos muy significativos que han conmovido de una manera particular la definicin de uno mismo, como perder un trabajo, mudarse a un nuevo lugar, etc, son, a veces, los que provocan emociones que se estacionan en el estado de nimo de la persona. Facticidad y posibilidad del ser humano. Las emociones y los estados de nimo determinan el abanico posible de acciones: algunas aparecen posibles y otras no, algunas opciones se abren y otras se cierran. Los estados de nimo son transparentes, estamos inmersos en ellos sin poder distinguirlos fcilmente. Creemos que su contenido es ms bien una propiedad del mundo que nos rodea: Si estamos con el nimo decado asumimos que todo alrededor de nosotros es difcil, duro, complicado, etc. La transparencia nos dificulta ver que esa caracterstica no pertenece al mundo sino al nimo en el que estamos. En este sentido, los estados de nimo juegan el mismo rol que las interpretaciones lingsticas: definen las posibilidades de accin adems de nuestra propia identidad, el mundo en que vivimos y el futuro posible. Son interpretaciones automticas que aun cuando sabemos que no las hemos creado estamos inmersos irremediablemente en ellas. El coaching considera que nuestro grado de bienestar y/o sufrimiento est determinado por los estados de nimo y las interpretaciones que hacemos de nuestras posibilidades, no necesariamente por lo que nos toca vivir en ese momento. Por ejemplo, la tristeza por la prdida de un ser querido se transforma en sufrimiento cuando interpretamos que no podremos vivir sin su presencia. O, la decepcin que sentimos al perder una relacin amorosa se instala como sufrimiento cuando interpretamos que no somos lo suficientemente buenos y especiales para el otro o que nunca podremos volver a querer de esa manera. El sufrimiento surge cuando no aceptamos los lmites que nos presenta la vida o nos oponemos a las posibilidades del futuro. Nos resignamos a estar insatisfechos en el presente generando un discurso aparentemente realista que nos condena a seguir en la situacin: as noms son las cosas , djame, yo soy as.

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. En otras palabras, el sufrimiento se instala, cuando le peleamos a la vida lo que no nos da y rechazamos lo que nos ofrece Las interpretaciones de facticidad y posibilidad evidencian nuestra disposicin a aprender y desaprender y la capacidad para crear nuestra propia calidad de vida. La facticidad es una dimensin permanente de la existencia humana que no podemos modificar y que nos lleva a ser lo que somos. Est referida a lo biolgico e histrico, por ejemplo: la finitud de nuestro cuerpo, nuestra historia biogrfica, las condiciones del entorno histrico que nos toca vivir. Tambin incluimos las mltiples experiencias pasadas y ciertos fenmenos presentes que si bien pueden cambiar estn fuera de nuestro mbito directo de influencia. Los juicios de posibilidad son las interpretaciones acerca de lo que es o no es posible para nosotros en el futuro: me siento frustrada en mi relacin de pareja, estoy condenada a mantener este trabajo, me entusiasma esta nueva idea, etc. La forma en que nos relacionemos con la facticidad y las posibilidades en la vida, sea aceptndolas o rechazndolas, configuran cuatro estados de nimo bsicos: Resentimiento, aceptacin, resignacin y ambicin. OPONERSE FACTICIDAD RESENTIMIENTO ACEPTAR ACEPTACIN-PAZ

POSIBILIDAD

RESIGNACIN

AMBICIN

Cmo cambiamos los estados de nimo y las emociones? Los estados emocionales pueden cambiarse a travs de mis conversaciones. Al articularlos lingsticamente expando la posibilidad de accionar sobre mi campo emocional. Las conversaciones no son slo un fenmeno lingstico sino una combinacin de lenguaje, emociones y expresin corporal. Lo que acontece en el campo de mis emociones es reflejado en mi cuerpo, lo que expreso con el lenguaje se refleja en mis emociones, lo que sucede en mi cuerpo se manifiesta lingsticamente. De modo que lo que no se revela en un dominio puede ser alcanzado a travs de otro, lo que es resistido en un rea puede ser aceptado en la otra. A travs de las conversaciones transformadoras me hago responsable de mi estado emocional: me doy cuenta que no slo puedo accionar para modificarlo sino tambin generar un estado emocional que me inspire acciones para lograr lo que quiero. No es que puedo cambiar totalmente mi nimo sino que es valioso saber que mis acciones pueden modificar la emocionalidad con que acto. Qu tipos de conversaciones favorecen el cambio? Todas las conversaciones son procesos de mutua transformacin, sea que converse sobre posiblidades, sobre acciones o para crear un contexto para conversar. A travs de ellas me doy cuenta que

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. era mi estado de nimo que me haca ver el mundo de determinada manera y no que el mundo era necesariamente as. La conversacin como una herramienta para cambiar los estados de nimo y las emociones hace que 1) revise mi interpretacin tradicional acerca de los seres humanos, 2) deje de restringir mi capacidad de accin, 3) revele las oportunidades de crecer y 4) parar de ser vctima pasiva de ciertos estados de nimo preexistentes o de aqullos que yo mismo produzco.

Me permito cuestionarme desafiando las interpretaciones que explican mi estado de nimo. Cmo realmente interpreto el mundo? Cmo interpreto a la gente alrededor mo? Qu definicin tengo de m misma? Cal definicin hago acerca de mi futuro? CULES ESTADOS DE NIMO NECESITARA APRENDER PARA IR EN LA DIRECCIN QUE QUIERO LOGRAR? La conexin con mi estado emocional me sirve para disear una expresin lingstica que contenga la energa emocional de este momento para que a) me abra posibilidades para nuevas acciones y b) me haga responsable de no quedar aprisionado en ese fondo emocional limitante. Cerrar con la declaracin a actuar de cierta manera. Esta prctica se va a realizar durante una de las sesiones.

Lectura cuarta
EL CUERPO Y LA ENERGA CORPORAL El coaching transformacional observa los tres dominios esenciales de nuestra existencia humana: el lenguaje, los estados emocionales y el cuerpo. Nos ocuparemos de esa dimensin de la persona que llamamos cuerpo. Consideramos necesario ir ms all de su aspecto fsico o qumico biolgico, pues esa energa esencial vital fluye dentro y ms all del cuerpo mismo. Es la energa que interpenetra la materia que representa la llama de la vida misma. Es una energa conectada con la respiracin. Los sabios antiguos de la india decan que el aire contiene prana, que es la fuerza vital que nuestro cuerpo toma a travs de la respiracin. Por esta razn recibir (Apertura) es la cualidad inherente del cuerpo respirando. La respiracin es el vehculo para atraer esa fuerza vital y producir una energa vibratoria que realinea nuestro campo celular electromagntico, aliviana nuestras emociones y limpia las

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. vibraciones limitantes y restrictivas. La respiracin ayuda al cuerpo a transformar el aire que respiramos en energa que sostiene nuestra experiencia de vivir, hace que la conexin con nosotras mismas sea ms clara. Concentrarnos en la respiracin nos ayuda a centrarnos. Es habitual que cuando hay ciertas emociones, se modifique la respiracin, se entrecorte, se detenga por segundos o bien, que se instale en zonas diferentes a la habituales. Asimismo ciertos estados de nimo re-ubican la respiracin en determinadas partes del cuerpo, bloqueando otras. Igualmente, ciertas palabras, frases, construcciones lingsticas, pueden distorsionar la respiracin. As como lo emocional y lingstico incide en el cuerpo por medio de la respiracin, sta a su vez puede, incidiendo en ella, modificar las emociones y las conversaciones, con los dems los dilogos internos con uno mismo. Segn H. Maturana (bilogo) podemos convertirnos en un fino y agudo observador de la configuracin que lo lingstico y emocional ha impreso en nuestro cuerpo. El aprender tambin acontece en el cuerpo, por eso el coaching transformacional lo incluye en la conversacin transformadora, no para disciplinarlo o regimentarlo, sino para liberarlo del cautiverio que nuestras interpretaciones limitantes han impreso y a las que sigue aferrado. La postura y el movimiento. La historia emocional y lingstica que acarrea el cuerpo se manifiesta en dos dimensiones fundamentales que son la postura y el movimiento. El cuerpo se expresa y conversa en una danza postural y rtmica que cada dueo de ese cuerpo crea con un sello personal. Ese sello representa la definicin irrefutable de s mismo: esplndida y liberadora en ocasiones, torturante y asfixiante en otras. En esa definicin el sufrimiento se expresa en tensiones musculares y deformaciones del curso, los sentimientos liberadores se manifiestan alegremente en la armonizacin de la belleza interior y la exterior. Es interesante descubrir qu tendencias apoyan y cules bloquean las conversaciones con el cuerpo. La postura. La postura que una adopta es su actitud corporal ante la vida. Se sustenta en las disposiciones de Estabilidad y Determinacin. Cuando el sufrimiento instala las sombras de la Determinacin y la Estabilidad, la energa corporal interrumpe su circulacin, se acumula y se retiene. Aparecen las corazas que son armaduras construidas que ponen en evidencia un bloqueo de la circulacin armnica y oxigenacin en determinadas zonas corporales: tristeza en el cuello y hombros, miedo en el trax, angustia en el diafragma, dificultades sexuales en la pelvis, inseguridad en la piernas y pies. La conversacin transformadora apunta a movilizar las lneas de energa, destrabar las conexiones, abandonar lo racional para retornar a lo instintivo y crear caminos para que la postura sea reacomodada, sostenida y disfrutada. La coraza se desestructura cuando la cintura se distiende y con ello una parte de su persona entera empieza a despautarse hasta llegar a alinear una nueva postura en forma sostenida. No slo modifica su propia interpretacin de s misma, tambin ser interpretada por los dems de otra manera. 15

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El movimiento. Es la disposicin corporal ante el fluir de la vida. Se sustenta en las disposiciones de Apertura y Flexibilidad. La dimensin de la persona que es el cuerpo piensa y se emociona transformando esto en movimiento, gestos, ademanes y quietudes cargadas de sentido. El movimiento afianza la creatividad en la expresin y la apertura hacia el medio circundante, abre caminos de conexin , impulsa a crear el mensaje ms apropiado para el otro y que ms favorece la propia realizacin de la persona. El placer del movimiento reconecta a la persona con la Naturaleza y su propia humanidad. El movimiento de ese cuerpo construye definiciones posibilitadotas, registra con agrado su propia seguridad y todo lo que lo rodea, se aduea del espacio y se siente ms suelto y ms descubridor. Aparece el ritmo y aparece la danza. El fin de danzar es relacionarse internamente para acceder a un pleno conocimiento de sus msculos , huesos, tejidos, vibraciones celulares y ponerlos en accin. El resto es aduearse del espacio para expresar ese mensaje interior. Cuando se instala la sombra de la Apertura o Flexibilidad, aparecen las contracturas, reas rigidizadas y desensibilizadas de ese cuerpo que par de danzar emocionalmente. Interesante comentar en este apartado que justamente el estrs es el mecanismo conversacional del cuerpo. Sabemos que algunos estresores se pueden cambiar y otros no. Cuando estos no se pueden cambiar (facticidad) la nica forma de cambiar algo y modificar la situacin en la que nos encontramos, es producir un cambio en nuestras interpretaciones de los hechos. Reaprender y desaprender tales interpretaciones puede evitarnos mucho sufrimiento. Sin embargo, cuando nuestra vocacin es el sufrimiento estamos ms capacitados para transformar hechos no significativos en eventos altamente estresantes. Nuestra vida pocas veces est en peligro real, nuestro ego s, y con frecuencia. Por eso el coaching se propone como un camino hacia el bienestar. En realidad apunta a dos objetivos vitales: la mejora de la calidad de vida y el potenciamiento de nuestro desempeo en tareas especficas. La persona que busca los servicios de un coach viene por una variedad de razones, aunque s sabemos que quiere aprovechar ms su propia vida creando nuevas posibilidades. Es estimulante poder reconocer que tenemos opciones poderosas y que cada vez es mayor la posibilidad de promover una mejor calidad de vida en las personas.

PRCTICAS
Son una serie de actividades que integran la experiencia individual con la reflexin grupal, para favorecer que el aprendizaje que te proponemos acontezca realmente.

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Confiamos que, tal como estn propuestas, te lleven a lo largo de estos das a conectarte con el espritu del aprender.

Para aprender coaching es necesario que dispongas de:

1) La conviccin que hay algo mejor para ti que slo t puedes crear. 2) La intuicin de que hay algunas cosas que te limitan y de las que estaras dispuest@ a desaprenderte. 3) El entusiasmo por explorar y establecer nuevos y mejores escenarios para expresarte. PRCTICA 1. Como preparacin para la lectura, haz un ejercicio de respiracin desde la apertura. Observa cmo tu energa corporal expresa esa apertura. Lee la llamada primera lectura. Marca los conceptos que te resulten novedosos o que te proponen una nueva mirada. Una vez concluida la lectura, usa las preguntas presentadas ms abajo. Estas preguntas no son necesariamente para que las respondas tal como estn. La intencin es que provoquen tu reflexin, distingas tus interpretaciones de tus afirmaciones, y te permitas poner en crisis algunos de tus juicios. 1.- En qu oportunidades te viste interpretando a alguien y creyendo que era as de forma fija, permanente? 2.- Qu consecuencias trajo a tu vida y/o a la relacin con esa persona? 3.- En qu ocasiones te diste cuenta de que tu juicio sobre cierta persona revelaba ms sobre ti que sobre la persona misma? 4.- Qu repercusin notaste en sus emociones y energa corporal? 5.- Te viste ltimamente haciendo una interpretacin diferente a la de otra persona acerca de una situacin particular y aun as no hubo conflictos ni problemas entre ustedes? 6.- Cul ha sido un cambio en tu vida en los ltimos seis meses que hoy sientes que realmente vali la pena? 7.- En qu aspectos de tu vida ests buscando una transformacin? 8.- Cul es una interpretacin limitante acerca de alguien que no ests dispuesto a revisar ( o sea, que no tienes ganas de) ? Escribe no ms de media pgina con todos tus descubrimientos acerca de ti gracias a esta prctica.

PRCTICA 2.

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. Supn que tienes que elegir entre dos varitas mgicas. Con la varita A, puedes conseguir cualquier cosa material que desees con solo agitarla. Con la varita B puedes experimentar una sensacin de paz durante el resto de tu vida, independientemente de las circunstancias que surjan. Cul elegiras? Del libro diez secretos para el xito y la paz interior De Wayne W. Dyer. Ed. De Bolsillo. Nuevamente con la respiracin de la apertura, recoge algunas reflexiones usando las siguientes preguntas. 1.- Cules fueron, en tu familia de origen, una o dos creencias que te acuerdas te fueron entregadas porque las consideraron adecuadas para ti? 2.- Te acuerdas de algn aspecto de tu vida en la niez o juventud que resistas an cuando alguno de tus mayores haca todos los intentos por encasillarte? 3.- En qu situaciones te viste ltimamente asombrado/a y perplejo/a? 4.-Cmo te acompa tu cuerpo en esa perplejidad y asombro? 5.- Con quin te has visto predominantemente en tu vida queriendo tener razn? 6.- Qu consecuencias trae eso a la relacin? 7.- Cmo te ves ltimamente construyendo tu varita B? 8.- Qu descubriste hasta ahora acerca de lo que realmente te inspira? 9.- En qu oportunidades en tu vida viste que el hemisferio izquierdo (lado deductivo , racional) no estaba dispuesto a escuchar a tu hemisferio derecho (aspecto intuitivo, mgico, creativo). Escribe no ms de media pgina con todos tus descubrimientos acerca de ti gracias a esta lectura.

PRCTICA 3. Escribe tu biografa usando slo AFIRMACIONES. Tmate tu tiempo para organizar el contenido, busca un lugar y un momento donde puedas estar cmoda/o y tranquila/o sin interrupciones. Relee tu biografa y observa si algunas emociones diferentes se manifiestan en ti esta vez. Cuenta en no ms de media pgina lo que ms te conmovi/sorprendi acerca de ti misma/o. PRCTICA 4. Lee la lectura segunda Conexin con mi energa corporal

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach.

1.- Cul de las disposiciones corporales-emocionales encuentras que es la menos frecuente en ti? 2.- En qu situacin ltimamente descubriste que esa disposicin te hubiera facilitado el transitar el quiebre de una manera ms luminosa? 3.- Cules son las emociones dominantes cuando esa disposicin no se manifiesta? Notas algo particular en tu respiracin en esos momentos? 4.- Te acuerdas de otra situacin de interaccin en la que esa disposicin s se manifest naturalmente en ti? Cuenta en no ms de cinco lneas tus descubrimientos.

PRCTICA 5. Lee la lectura tercera. Con esta lectura inspiradora te instalars en el universo de tus estados emocionales para observar, reflexionar y practicar nuevas modalidades de aparecer en la interaccin con los dems. Te proponemos que te dediques con rigurosidad a la comprensin de los estados emocionales y desarrolles la valenta de relacionar cada una de tus emociones y estados de nimo con tu propia experiencia cotidiana. En preparacin para la lectura, conctate con la emocin de Entusiasmo y la postura corporal que la puede manifestar en ti. Descubre, adems , la respiracin que la sostiene. Para completar tu preparacin, haz lo mismo con la emocin de la Paciencia.Constata ahora si ests lista para empezar. Una vez concluida la lectura, usa las preguntas presentadas ms abajo. 1.- En qu reas de tu vida vienes inmerso en la resignacin? 2.- Cmo se manifiesta en tu energa corporal? 3.- Qu acciones emprenderas para inclinarte hacia la Ambicin? 4.- Cul es en este momento un contexto de interaccin que mantienes donde se ha gestado un clima de desconfianza? 5.- Qu le pasa a tu energa corporal cuando apareces en ese espacio? Escribe no ms de media pgina todos tus descubrimientos acerca de ti gracias a esta lectura.

PRCTICA 6. En el universo de las emociones busca esta vez tu disposicin de Estabilidad. Con la respiracin de la Estabilidad y tus piernas y pies firmes en el piso, usa las siguientes preguntas para reiniciar este aprendizaje de tus emociones.

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach.

1.- En qu oportunidades te diste cuenta que juzgabas a determinada persona y que no significaba que estabas definindola a ella, sino ms bien a ti mismo, como una persona que necesita juzgar a los dems? 2.- Qu cosas instalaste en tu mundo que pueden considerarse como un bombardeo para evitar el silencio? 3.- Mira tu da de ayer y distingue las oportunidades en que te expresaste desde tu orgullo, y las otras en que lo hiciste desde la humildad. 4.- En que oportunidades te permitiste conectarte con el silencio? 5.- Qu pasaba con tu respiracin y tu energa corporal? Escribe no ms de media pgina con tus descubrimientos acerca de ti.

PRCTICA 8. Conexin con mi energa corporal. 1.- Cul de las disposiciones corporales/emocionales es tu favorita? 2.- En qu situacin ltimamente descubriste que esa disposicin te facilit el transitar un quiebre de una manera ms luminosa? 3.-Cules fueron tus emociones dominantes cuando una persona querida te dijo NO ltimamente? 4.- Cules fueron las emociones dominantes cuando una persona con quien todava no tienes conversaciones transformadoras te dijo NO recientemente? 5.- Notas algo en tu respiracin, tu expresin facial, tu energa corporal en esa situacin? 6.- Notas que tu forma natural de respirar responde a un particular estado de nimo? Cuenta en no ms de media pgina tus descubrimientos.

PRCTICA 9. Prctica grupal Como modo de crear un contexto para el aprendizaje, comenzad con un ejercicio o ritual de centramiento que ser corporal y que estimule vuestra Estabilidad y Apertura. Sugerimos que cada miembro presente una reflexin acerca de las diferentes emociones a lo largo del da de ayer en las que distinga. a) la conversacin interna que la acompaaba. b) el impacto que esa conversacin tiene en sus acciones del da c) cun fcilmente absorbes los estados de nimo del contexto donde ests.

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. Comentad, como grupo, las diferencias entre Emocin y Estado de nimo, llegando a alguna conclusin. Al final crear un espacio don de cada una pueda expresar qu encontr nuevo en s, despus de escuchar a las dems y a s misma.

PRCTICA 10. Lectura. El cuerpo y la energa corporal. Esta lectura requiere Creatividad y Curiosidad (Flexibilidad) para que puedas entrar en el terreno no explorado de tu cuerpo. Tu creatividad servir para mirar lo que conoces de tu cuerpo con una nueva perspectiva. Tu curiosidad te impulsar a seguir adelante en esa reflexin confiando en tu afn por descubrir, aun cuando no encuentres las herramientas precisas para la bsqueda. Busca un lugar nuevo para leer, preferiblemente al aire libre donde veas que tu energa corporal pueda fluir ms libremente. Prestars atencin a la respiracin para favorecer toda esta libertad en ti. Constata ahora si ests lista para empezar. Con la intencionalidad del aprendiz que cada vez va encontrando ms aspectos reveladores de su propia persona, lee la lectura cuarta el El cuerpo y la energa corporal, que te adjuntamos. Permanece atenta a la conversacin que tu propio cuerpo entabla y las reflexiones acerca de s mismo que articula a lo largo de la lectura del documento. Asegrate que las interpretaciones limitantes que pudieran aparecer se detengan respetuosamente ante tu postura y tus movimientos. Una vez concluida la lectura, usa las preguntas presentadas ms abajo. 1.- En qu situacin de interaccin has observado ltimamente tu postura o coraza? 2.- Qu interpretaciones eran dominantes en ese momento acerca de ti y la situacin? 3.- Si respirar es recibir, Cul es una situacin donde ves que tu forma particular de respirar anud o impidi tu Recibir-Apertura? 4.- Cal era tu estado emocional predominante en ese momento? 5.- Qu personas en tu vida te estimulan a respirar y estar atenta a cmo fluye tu energa vital? 6.- Qu parte de tu cuerpo interpretas que respira limitadamente? 7.- Hay alguien con quien interaccionas que ves que sabe manifestar la sabidura de su cuerpo? 8.- Cundo fue una oportunidad en que creste que engaaste a tu cuerpo? 9.- Cul es una postura que alguien importante para ti tiene y que ves que te resulta difcil manejar? 10.- Cmo es la interaccin con una determinada persona que percibes que tu cuerpo se contractura?

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. 11.- Hay alguien que descubre en ti contracturas y corazas que t no te habas dado cuenta? Escribe no ms de media pgina con todos tus descubrimientos acerca de ti gracias a esta lectura.

PRCTICA 11. El cuerpo y la energa corporal. Con la respiracin de la Determinacin, encuentra un espacio sereno y un tiempo que facilite tu concentracin. 1.- Qu etiqueta que te colocaste o aceptaste que te colocaran, ests dispuesta a trascender? 2.- Qu herramientas de coaching ves que ests comenzando a tener en cuenta, y adems, crees que te servirn para tu trabajo? 3.- Cundo te viste transformando la informacin en inspiracin? (inspiracin, entendida en este caso en el sentido de sugerir, entusiasmar) Escribe no ms de media pgina con todos tus descubrimientos acerca de ti.

PRCTICA 12 Postura o Movimiento. Busca un lugar y un momento para poder crear confort en tu cuerpo y para estar atenta a tu respiracin. Tmate tu tiempo para descubrir una postura o movimiento que ves que a menudo se instala en tu cuerpo cuando alguien est pidindote algo que sientes que no quieres dar. Agrega algunas reflexiones sobre lo siguiente. 1.- Si te pones a considerar esa postura/movimiento, cules ves que son los estados emocionales que la acompaan? 2.- Cul postura te impulsa y lleva a ms y nuevas posibilidades? 3.- En qu consiste la definicin de ti mismo con esa postura? 4.- Descubres que tu cuerpo expresa algn estado de nimo en particular? Cuenta en no ms de media pgina lo que ms te conmovi y/o sorprendi acerca de tu postura/ movimiento.

PRCTICA 13. Conexin con mi energa corporal. Piensa en una conversacin que hayas tenido con algn paciente ltimamente, donde la persona haya mostrado algn quiebre.

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. 1.- Cmo defines a ese paciente. 2.- Cul fue tu postura y movimiento corporal predominante cuando iniciaste una conversacin con un paciente? 3.- Cul de tus corazas apareci o desapareci cuando estabas en la conversacin? 4.- Qu parte de tu cuerpo registr la tensin primero cuando tu paciente expres su quiebre? 5.- Cmo manifiestas en tu expresin facial y/o tono de voz, la Determinacin, cuando ests con tu paciente? 6.- Qu aconteci en la respiracin, expresin facial, energa corporal de tu paciente? 7.- Notaste si su forma predominante de respirar responde a un particular estado de nimo? 8.- Tienes una definicin nueva o distinta de tu paciente? 9.- Cmo puedes hacer para que encuentre una interpretacin de si mismo ms posibilitante? Cuenta tus descubrimientos en no ms de media pgina.

PRCTICA 15. Prctica grupal Comienza respirando con los dems en una postura corporal que destaque tu Estabilidad, en preparacin para una conversacin sobre las sombras de tu postura. Cuenta sintticamente acerca de una de tus corazas que quisieras desarticular. Distinguiendo a) la conversacin interna y el estado de nimo que la acompaa. b) el impacto que esa coraza puede tener en tu interlocutor. c) Lo que pediras al grupo y /o tu interlocutor para salir ms firmemente de esa coraza. Lo importante en este proceso es Escuchar Resonando para nutrirse de los dems. No se necesita conversar. Se toman algunos minutos en silencio para la reflexin. Cada uno declara entonces: qu har diferente, a partir de ese momento con respecto a su coraza.

PRCTICA 16. Prctica grupal

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. Cada una hablar de un/una paciente presentndolo/la desde la definicin de los tres renglones. 1.- Qu es lo ms valioso e importante para /ella? 2.- En qu descubres que es muy buen@? 3.- Qu ms anda buscando aprender para vivir con autenticidad.(qu quiere cambiar)? Cuenta en no ms de cinco lneas de qu nuevas formas se enriqueci la definicin de ti mismo con esta prctica.

PRCTICA 17. Conversacin transformadora. Prctica de a dos. Introduce un ejercicio simple de centramiento para crear una actitud corporal y emocional especial de conexin con la persona y empezar la conversacin. Inspira a la otra persona a que observe y distinga algunas posturas/movimientos que siente liberadoras y otras aprisionantes (corazas) en las que cae a menudo. Asegrate que pueda distinguir tambin los estados emocionales y dilogos internos que sostienen esas posturas. Invita a la otra persona a reflexionar en qu quiere cambiar de sus posturas y/o movimientos. Luego, cambio de roles, vuelven a hacer un centramiento propuesto por la otra persona. Qu aprendiste del otro en este intercambio y qu aprendiste de ti?

PRCTICA 18. Prctica grupal. Despus de un centramiento hecho por una persona del grupo, te invito a reflexionar sobre: 1.- Cmo quieres aplicar en tu vida lo que vienes aprendiendo de ti misma en este taller? 2.- Qu otras cosas quisieras aprender en el futuro para afianzar tu crecimiento? Escrbelo en pocas lneas.

Recuerda que el mejor material de aprendizaje es tu propia experiencia personal, 24

Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach. adems de algunas prcticas simples para estimular la conversacin y el aprender

Cuntanos si descubriste algo ms que valdra la pena tener en cuenta.

Cierre con despedida y celebracin del crecimiento mutuo.

Taller impartido por Gabriela Sobel

Es Psicloga, colegiada en el Copc, con un Master en Recursos Humanos y un post-grado en Herramientas actuales de Recursos Humanos, centrado en Formacin. Tambin se ha formado como Mediadora, perteneciendo actualmente al Registro de Mediadores de la Generalitat de Catalunya. Se especializ en Mediacin intercultural, familiar y organizacional. Desde el ao 1999 vive en Barcelona, colaborando desde ese entonces con diferentes Consultoras, y Hospitales. A partir del ao 2001, comienza a impartir cursos de Formacin para el Consorci Sanitari del Maresme. Combina su actividad de Consultora de Formacin con su entrenamiento y enseanza del Yoga, tarea que realiza desde hace ms de veinte aos. En conjunto con el zen, en particular con la meditacin llamada zazen. Como Consultora, colabora actualmente con diversos centros y consultoras, entre ellos, Foment del Treball Nacional, Acto Seguido, Trnsit proyectes y empresas como el Despacho de Abogados Cuatre Casas, entre otras. En la actualidad profundiza en los aportes del Coaching y particularmente del Coaching Transformacional. Tambin es Master (especialista en PNL) y en su consulta, como coach, combina herramientas de Coaching y de la PNL.

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach.

Gabriela Sobel Psicloga Col.12123 Coach. Formadora. gsobel@hotmail.com mvil: 635 961 721

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