PROGRAMA DE EDUCACIN FSICA BASQUETBOL

MATERIA: Educacin Fsica PROFESOR: Damin Gallego

UNIDAD N 1: FUNDAMENTACIN Educacin fsica, definicin, objetivos y propsitos, areas y fines relacionados con la salud y calidad de vida. Caractersticas del juego basquetbol, el objetivo, disputa del baln, la puntuacin, los cuartos, el partido. UNIDAD N 2: FORMACION FISICA Entrada en calor: concepto. Ejercicios de movilidad articular y elongacin antes de una prctica deportiva, distintas variantes, Ejercicios de acondicionamiento muscular: para los grandes grupos musculares: (superior medio e inferior); fuerza, velocidad y resistencia, ejemplos y ejercitaciones. UNIDAD N 3: TECNICAS Y FUNDAMENTOS Pase, recepcin y lanzamientos, sus variantes, combinaciones y utilidades. Pase: de pecho directo o de pique, cabeza, gancho, faja, etc. A pie firme y en movimiento. Recepcin: alta, media, baja, a pie firme y en movimiento. Lanzamientos: estacionario, con y sin oposicin; en suspensin con y sin oposicin; ritmo de dos tiempos, lanzamiento en bandeja; driblear con una mano, con dos manos, en diferentes direcciones y a ritmos variados; pvot con: drible, con pase, con recepcin etc. Unidad N 4: TACTICAS Y SISTEMAS DE JUEGO Ataque: circulacin de la pelota, funcin de cada jugador, posicin en cancha, rotaciones y contraataques fintas y amagues con y sin pelota, conservar la pelota, progresin al aro contrario, convertir un tanto, transitar por espacios libres, y atacar con ayuda de los compaeros. Defensa: tipos de defensa (hombre a hombre, zona, y combinada) ubicacin de jugadores, postura y movimientos defensivos, prdida y recuperacin de la pelota, obstaculizacin al poseedor de la pelota, proteccin del campo y aro propio, acciones de defensa: anticipos y bloqueos etc. Unidad N 5: REGLAS DE JUEGO Reglamento: El terreno de juego, la duracin del partido, la pelota, los jugadores, como se juega, el baln, el tanto, las infracciones, tiros libres, sanciones disciplinarias, los rbitros, Seales del rbitro, confeccin de planillas.