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ambiente txico en el que se encuentra inmerso, tanto a causa de los alimentos que ingerimos, como de los ambientes txicos.
Investigaciones revelaron que el cuerpo recibe muchas sustancias qumicas perjudiciales del ambiente. Todas esas sustancias, terminan en la sangre. Si a esto se le agrega el hecho de que a menudo se experimenta mucho estrs, que le saca energa al cuerpo, y que habitualmente se consumen alimentos que no son lo suficientemente sanos como deberan, sin dudas el organismo necesitar tomarse vacaciones. Por eso, todas las personas, pero sobre todo quienes tengan una mala alimentacin, pueden beneficiarse mecho mediante la dieta desintoxicante.
Martes Desayuno: Un vaso de leche, 2 rodajas de pan proteico con queso blanco sin grasa. Almuerzo: Garbanzos o espinacas, medio tomate y medio huevo. Cena: Caldo vegetal y un yogur.
Mircoles Desayuno: Una taza de leche descremada con copos de avena, una cucharada de miel y canela. Almuerzo: Ensalada de zanahorias, tomate, lechuga, aderezada con una cucharada de aceite de oliva. Hamburguesa de carne desgrasada a la plancha , tomate, cebolla y pimiento. Ensalada de frutas casera, sin azcar. Cena: 50 gramos de carne seca y dos papas. Una manzana.
Jueves
Desayuno: Caf con leche y 2 rodajas de pan integral con queso magro. Almuerzo: Bife de ternera a la plancha con ensalada. Un yogur. Cena: Verdura hervida, hamburguesa de tofu o carne vegetal.
Viernes Desayuno: Caf con leche y dos tostadas integrales con queso blanco magro y mermelada diet. Almuerzo: Pechuga de pollo grillada sin piel con ensalada verde. Cena: Como el lunes.
Sbado Desayuno: 2 rodajas de Pan de Soja con jugo de naranjas, miel y canela en polvo. Almuerzo: Verduras al horno, dos rodajas de merluza a la plancha y pomelo. Cena: Chop Suey de verduras con Pollo, compota de manzana.
Domingo Desayuno: Un yogur con mandarinas y avellanas tostadas. Almuerzo: Crema de championes, 1/4 de pollo sin piel al horno con calabaza. Cena: Tata de puerros al horno sin masa, con queso por salut. Manzana
Al menos dos veces al ao es importante hacer una depuracin. Desde un par de das a una semana, te proponemos cinco dietas desintoxicantes para limpiar tu cuerpo desde dentro y ponerlo a punto para el verano. Si te sientes hinchada, si tus digestiones son pesadas, si no ests en tu peso, si tu piel y tu pelo no tienen vida, si sufres alergias o te encuentras baja de energa, haz una de las dietas detox que te proponemos y brillars este verano!