KEPENTINGAN EMOSI

SURVIVAL

Internal guidance system. Alert us when natural human need is not being met.

Rasa kesunyian
Rasa takut

Keperluan berhubung dengan orang lain.

Keperluan keselamatan.

Rasa diketepikan

Keperluan penerimaan.

DECISION MAKING
Sumber maklumat beharga. Merasa apa yang diputuskan.

BOUNDARY SETTING
Rasa tidak selesa dengan tingkahlaku orang lain, emosi mengingatkan kita. Kita akan menyatakan kepada orang tersebut. Ini membantu menyelamatkan.

COMMUNICATION
Air muka menggambarkan emosi. Bahasa lisan dan bukan lisan. Kemahiran mendengar perasaan membolehkan Kita membantu orang lain merasa difahami, dan penting.

UNITY
Agama, budaya dan kepercyaan politik mengasingkan kita.

Perasaan empati, bekerjasama, memaafkan menyatukan kita.

Kepercayaan mengasingkan kita, emosi menyatukan kita.

KEPERLUAN EMOSI MANUSIA

Emosi diluahkan sebagai perasaan. Keperluan rasa diterima, penting selamat, Merdeka, bebas dan dihormati. Di sekolah layanan keperluan emosi dan psikologi pelajar dibuat secara sama rata atau sedikit perbezaan. Akibatnya Keperluan pelajar tidak dipenuhi. Pelajar menjadi kecewa dan meluahkan kekecewaanmereka. Dalam berbagai cara yang selalunya dikatakan tidak berdisiplin. Pelajar diminta membuat perkara yang sama, pada masa yang sama.

Jika lebih tepat kita mengenalpasti keperluan mereka, dan penuhi lebih kurang masalah tingkahlaku.
Disuruh membuat sesuatu yang tak disukai tanpa cabaran mereka akan jemu di sekolah dan akan membuat masalah tingkahlaku.

KELUARGA YANG PORAK PERANDA SELALUNYA KEPERLUAN EMOSI TIDAK DIPENUHI, WALAUPUN MAKANAN, TEMPAT TINGGAL DAN PAKAIAN MENCUKUPI.

SEDAR KEPERLUAN EMOSI SEBELUM MEMBANTU ORANG LAIN

PRIMARY AND SECONDARY EMOTIONS

Primary Emotioan -What we feel first. Secondary Emotion -What it leads to.

Rasa tertipu Rasa tertekan

MARAH

Rasa sunyi Rasa tak berguna Rasa tiada galakan Rasa terasing Rasa tak difahami Rasa tak dipercayai

MURUNG

UNTUK MENGHADAPI EMOSI MARAH DAN MURUNG DENGAN BERKESAN, KENALPASTI PRIMARY UENS

MENGURUS EMOSI NEGATIF

1. KENALPASTI. 2. TANYA ADAKAH INI EMOSI YANG SIHAT? 3. APA YANG BOLEH MENOLONG ANDA RASA SELESA? 4. SENARAIKAN PILIHAN TINDAKAN. 5. APA YANG INGIN ANDA RASA? MEMBANTU MEMBERI ARAH. 6.PILIHAN YANG DALAM KAWALAN KITA. 7.PILIH SATU YANG MEMBAWA KEBAHAGIAAN BERPANJANGAN.

Anger Management

A true story

I once went to Germany to visit a famale for what I thought would be A romantic vacation. When I got there she met me at the train station With her ex-boyfriend. I asked why he was there and she said they had Just reunited and she wasnt going with me to Paris for Christmas and New Years as we had palnned. I remember laying in bed that night. I picked up a small souvenir glass that I had brought for her mothers Collection. I remember thinking that I wanted to smash it against the wall. I asked my self what I was feeling as I stared at the glass clenched In my hand. The word came to my mind was destructive. I said to my self, that is not a healthy feeling. I took a deep breath, exhaled Slowly, and put the glass dowm.

PANDUAN MELUAHKAN EMOSI NEGATIF

1.Jangan terlalu ikut perasaan. 2.Jangan tunggu sehingga ia membesar. 3.Ringkaskan. 4.Jangan menyalahkan orang lain. 5.Nyatakan apa yang anda rasa. 6.Tanya apa yang orang lain rasa. 7.Tawarkan jalan ke arah selamat. Sekiranya salah salah faham. Saya tahu tujuan anda baik.

TIDAK PUAS HATI Berterusan kita merasa dan menyimpan perasaan. Ini membolehkan kita bertanggungjawab yang membolehkan kita:

sihat. Tidak puas hati adalah emosi sekunder. Diketepikan Tak dipeduli Dikawal

Belajar Berkembang Menjadi lebih bernilai kepada kumpulan. Mengambil tindakan membantu memulih situasi yang tidak

TIDAK PUAS HATI

Faham emosi primary boleh membantu: faham punca rasa tak puas hati kurang mengancam jika disebut emosi primary

PUNCA TIDAK PUAS HATI

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Orang cuba mengajar kita. Orang menyatakan apa sepatutnya kita buat. Orang lain berlagak dan berasa tinggi. Orang lain berpura-pura. Orang lain menidakkan keperluan kita. Orang berkuasa menindas orang yang kurang kuasa. Kita rasa dihukum dengan tak adil, diprasangka, diskriminasi,melebel, mengenepikan, menyerang, merendahkan dan tidak mempercayai. 8. Rasa dibohongi.

MENGURUS RASA TIDAK PUAS HATI

A4R Accepting Reality Responsibility Releases Resentment Elakkan menyalah orang lain Fokus pada diri untuk perkembangan, pertumbuhan dan pembelajaran