Beneficios del calcio: El calcio nos protege de la osteoporosis .

Ayuda a ala salud dental, forma el esmalte, conserva a los dientes Y previene caries. Es tambin un tranquilizante natural que sirve para inducir el sueo. Ayuda a disminuir la tensin arterial y el colesterol previniendo las enfermedades cardiovasculares. Participa en la transmisin del impulso nervioso e interviene en la permeabilidad de la membrana. Resulta tambin efectiva en la esquizofrenia histadlica. El calcio es necesario para la formacin de cogulos sanguneos, previene el cncer de colon y mantiene la piel en buen estado y salud.

El yodo: El Yodo es un mineral que necesitamos en cantidades muy pequeas pero imprescindibles. Entrara dentro de lo que conocemos como oligoelementos. Los beneficios del Yodo son muchos pero tambin hemos de tener precaucin. El Yodo es absorbido en el tracto intestinal y transportado a travs del torrente sanguneo hasta la glndula tiroides, donde ser almacenado y utilizado en su momento para producir hormonas. El hierro: El Hierro interviene en el buen funcionamiento de la respiracin. Se combina con protenas para formar la hemoglobina (pigmento rojo de la sangre) y as poder transportar el oxigeno a los tejidos. El hgado, el bazo y los huesos acumulan la mayor parte restante. Tambin sirve para activar el grupo de vitaminas B, estimula la inmunidad y la resistencia fsica. El potasio : Este mineral cumple la importante tarea de mantener en niveles normales la presion en el interior y el exterior de las celulas. Regula el balance de agua en el cuerporeduciendo los efectos nocivos del exceso de sodio.Contribuye en el mecanismo de cantraccion y relajacion moscular, sobre todo en personas cardiacas. El sodio: El sodio, en colaboracin con el potasio, regula el equilibrio de los lquidos. Contribuye al proceso digestivo manteniendo la presin que ejercen 2 lquidos o gases que se extienden y mezclan a travs de una membrana permeable o un tabique (presin atmosfrica). Al actuar en el interior de las clulas, participa en la conduccin de los impulsos nerviosos. Regula el reparto de agua en el organismo e interviene en la transmisin del impulso nervioso a los msculos.