SESIN DE ENTRENAMIENTO 1. DATOS INFORMATIVOS 1.1 Nombre del Plantel: 1.2 CURSO: 1.3 TIEMPO: 1.

4 Nombre del Alumno: 1.5 Deporte: 1.6 Nombre del Supervisor: Colegio MILTON REYES
Noveno Ao de Educacin Bsica 1 periodo (60 minutos)

Omar Parrales Voleibol Lic. Henry Gutirrez, Msc. Ral Viteri, Vinicio Sandoval

1.7 Unidad de entrenamiento: 1 1.8 Objetivo: Mejorar los fundamentos Tcnicos del Voleo y la Recepcin mediantes ejercicios propios del voleibol. 2. ESQUEMA PARTES I N I C I A L ACTIVIDADES DOSIFICACIN T R PROCESO METODOLGICO

Formacin y presentacin del grupo. Mencin del Objetivo Calentamiento General Calentamiento especfico Estiramiento

15

Elevar las pulsaciones cardiacas para tener una Mejor lubricacin articular y evitar lesiones.

P R I N C I P A L F I N A L

Familiarizacin con el baln Posiciones bsicas Agarre del baln Ejercicios de Fundamento del Boleo - Desde la posicin bsica agarrar el
baln por encima de la frente, formando un tringulo con los dedos pulgares e ndice.

5min 4min 5min 13 13

Corregir los errores para crear un hbito motor para el perfeccionamiento de los fundamentos tcnicos.

Ejercicios de Fundamento de la Recepcin - Desde la posicin bsica golpear el

baln con los brazos juntos y los codos hacia a dentro,

5 Vuelta a la calma Recoleccin de los implementos Anlisis de la clase Juego dinmica

Vuelta a la calma mediante una recreacin.

3.

CONTENIDO CIENTFICO GOLPE ALTO (VOLEO) de pelotas altas se utiliza para pasar el baln a un compaero o a la cancha contraria. o Desplazarse y colocarse debajo del baln. o Adoptar la posicin bsica con rodillas y caderas semiflexionadas y el tronco dirigido hacia delante. o Colocar las manos a nivel de la frente, formando un tringulo entre los dedos pulgares e ndices.

GOLPE BAJO (RECEPCIN) Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa, de manera que no sea retenido. Este tipo de voleo se realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las caderas del jugador.

o o o o o

Desplazarse y colocarse debajo del baln. Adoptar la posicin bsica con rodillas y caderas semiflexionadas y el tronco dirigido hacia adelante. Colocar las manos sobre la otra y rota totalmente los hombros hacia fuera. Golpear el baln con los antebrazos, manteniendo los codos extendidos. Extender las caderas y rodillas durante el golpe del baln.

4. OBSERVACIONES -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lic. Henry Gutirrez

DIRECTO DE PRACTICA DOCENTE

Lic. Vinicio Sandoval

MIEMBRO DEL TRIBUNAL

Msc. Ral Viteri

MIEMBRO DEL TRIBUNAL