PENSAMENTOS IRRACIONAIS COMUNS

1. Tenho de ser amado e aceito por todas as pessoas que sejam importantes para mim. 2. Tenho de ser totalmente competente, adequado e capaz de conseguir qualquer coisa ou, pelo menos, ser competente ou com talento em alguma rea importante. 3. Quando as pessoas agem de maneira ofensiva e injusta, devem ser culpadas e condenadas por isso, e ser considerados indivduos vis, malvados e infames. 4. terrvel e catastrfico quando as coisas no seguem pelo caminho que eu gostaria que seguissem. 5. A desgraa emocional origina-se por causas externas e eu tenho pouca capacidade para controlar ou mudar meus sentimentos. 6. Se algo parece perigoso ou temvel, tenho de estar preocupado por isso e sentir-me ansioso. 7. mais fcil evitar afrontar certas dificuldades e responsabilidades que empreender formas mais reforadoras de auto-disciplina. 8. As pessoas e as coisas deveriam funcionar melhor, e se no encontro solues perfeitas s duras realidades da vida, tenho de considerar isso terrvel e catastrfico. 9. Posso conseguir a felicidade por meio da inrcia e da falta de ao ou tratando de desfrutar passivamente sem compromisso.

PENSAMENTOS IRRACIONAIS COMUNS

1. Tenho de ser amado e aceito por todas as pessoas que sejam importantes para mim. 2. Tenho de ser totalmente competente, adequado e capaz de conseguir qualquer coisa ou, pelo menos, ser competente ou com talento em alguma rea importante. 3. Quando as pessoas agem de maneira ofensiva e injusta, devem ser culpadas e condenadas por isso, e ser considerados indivduos vis, malvados e infames. 4. terrvel e catastrfico quando as coisas no seguem pelo caminho que eu gostaria que seguissem. 5. A desgraa emocional origina-se por causas externas e eu tenho pouca capacidade para controlar ou mudar meus sentimentos. 6. Se algo parece perigoso ou temvel, tenho de estar preocupado por isso e sentir-me ansioso. 7. mais fcil evitar afrontar certas dificuldades e responsabilidades que empreender formas mais reforadoras de auto-disciplina. 8. As pessoas e as coisas deveriam funcionar melhor, e se no encontro solues perfeitas s duras realidades da vida, tenho de considerar isso terrvel e catastrfico 9. Posso conseguir a felicidade por meio da inrcia e da falta de ao ou tratando de desfrutar passivamente sem compromisso.

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