Educacin fsica

La educacin fsica es la educacin que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedaggico, ayuda a la formacin integral del ser humano. Esto es, que con su prctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestacin de la corporeidad a travs de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. Funciones de la educacin fsica. Las funciones del movimiento son variadas y han tenido diferente peso crculo de la educacin fsica, segn las intenciones educativas predominantes entre ellas destacan las siguientes: Funcin de conocimiento: en la medida en que el movimiento es uno de los instrumentos cognitivos fundamentales de la personas, tanto para conocerse a s mismo como para explorar y estructurar si entorno inmediato. Por medio de la organizacin de sus percepciones sensomotrices toma conciencia de su cuerpo y del mundo que le rodea. Funcin Anatmico-funcional: mejorando e incrementando, mediante el movimiento la propia capacidad motriz en diferentes situaciones y para distintos fines y actividades. Funcin Esttica y expresiva: a travs de las manifestaciones artsticas que se basan en la expresin corporal y en el movimiento. Funcin comunicativa y de relacin: en tanto que la persona utiliza su cuerpo y su movimiento corporal para relacionarse con otras personas, no solo en el juego y el deporte, sino en general en toda la clase de actividades fsicas. Funcin higinica: relativa a la conservacin y mejora de la salud y el estado fsico, as como a la prevencin de determinadas enfermedades y disfunciones. Funcin catrtica y hedonista, en la medida que las personas, a travs del ejercicio fsico, se liberan de tensiones, restablecen su equilibrio psquico, realizan actividades de ocio y gracias a todo ello disfrutan de su propio movimiento y de su eficacia corporal. BENEFICIOS DE LA EDUCACIN FSICA Mantiene el tono muscular y la resistencia (tolerancia a continuar una actividad ). Mantiene las articulaciones flexibles. Mantiene la coordinacin y la orientacin con el medio. Mantiene un mejor funcionamiento del corazn. Mejora el control del peso corporal Mejora el bienestar mental Contribuye a facilitar la respiracin. Ayuda en la reduccin de las adicciones. Cundo comenz y dnde?

En la prehistoria, el hombre practicaba el ejercicio fsico para buscar seguridad y sobrevivir, a travs de la agilidad, fuerza, velocidad y energa. En Grecia, el fin de la educacin fsica era formar hombres de accin. En Esparta se buscaba la combinacin de hombre de accin con hombre sabio, programa educativo que ms tarde se llam Palestral. En cuanto a Roma, la educacin fsica era muy parecida a la espartana, ya que el protagonista era el deportista. El primero en proponer ejercicios especficos para cada parte del cuerpo y utilizar el pulso como medio para detectar los efectos del ejercicio fsico fue Galeno. Durante la poca Visigoda, ya se practicaban deportes tales como: lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y esgrima. Quin invento la educacin fsica? Se cree que la educacin fsica se invent en el antiguo Egipto cuando las personas se entrenaban para ejercicios de circo para entretener al pueblo. Se sabe tambin que en la antigua Grecia la educacin fsica formaba parte de una de las artes que se enseaban en las academias. En primer lugar para el entrenamiento fsico del cuerpo, en segundo lugar como entrenamiento militar, y en tercer lugar como preparacin del atletismo. Ejercicios. SUELTA EL BALN Objetivo: Mejorar la velocidad en los pases, el desmarque y la defensa. N de participantes: Dos equipos de tres a seis jugadores. Material: Un baln. Desarrollo: El equipo atacante realiza pases procurando que el balon no sea interceptado por los adversarios y que ningn jugador en posesin del baln sea tocado por el defensor. En tal caso, ese defensor intercambiar su papel con el atacante que cometi el fallo. ESPALDA CONTRA ESPALDA Objetivo: Cooperacin. N de participantes: Parejas. Material: Ninguno. Organizacin: Todos los participantes debern estar repartidos por parejas y de pie, espalda contra espalda. Desarrollo: A la seal debern intentar sentarse en el suelo, pero sin dejarse caer, ya que podran hacerse dao. Una vez en el suelo, debern intentar levantarse.