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CONFLICTO COGNITIVO Generar conflictos cognitivos dentro del aula.

Plantear o suscitar problemas que deba resolver el alumno, que activen su curiosidad e inters. Presentar informacin nueva, sorprendente, incongruente con los conocimientos previos del alumno para que ste sienta la necesidad de investigar y reacomodar sus esquemas mentales. Orientar la atencin de los alumnos hacia la tarea . Tratar de que los alumnos tengan ms inters por el proceso de aprender y no por las recompensas que puedan tener. Cuidar los mensajes que se dan. Tratar de no desmotivar a los alumnos diciendo que algo es muy difcil y que no van a poder con ello. Al contrario, hay que alentarlos a que den su mayor esfuerzo y felicitarlos por ello. El docente debe crear conflictos cognitivos o contradicciones. Es decir, debe producir situaciones que favorezcan la comprensin por parte del alumno de que existe un conflicto entre su idea sobre un determinado tema y la concepcin cientficamente correcta. El conflicto cognitivo se plantea de dos maneras:puede surgir de alguna inquietud de los nios o tu lo puedes presentar a travs de una pregunta problematizadora. Los nios o jvenes deben elaborar posibles hiptesis,las cuales deben ser verificadas dentro de lo posible,buscar una solucin siempre y cuando este al alcance y verificar si la solucin elegida es la correcta

LA METACOGNICION La metacognicin es un elemento trascendental del proceso existencial humano. Darte cuenta de que existes, que sabes, que piensas, que vives... y que no sabes, que no piensas, que mueres. Darte cuenta de tus capacidades y de tus limitaciones. Darte cuenta de cmo haces las cosas, de lo bien y de lo mal que lo haces. Darte cuenta. La palabra metacognicin es un trmino compuesto en el cual "cognicin" significa conocer y se relaciona con aprender y "meta" hace referencia a la capacidad de conocer conscientemente; es decir, de saber lo que s, de explicar cmo lo aprend e incluso de saber cmo puedo seguir aprendiendo. TECNICAS METACOGNITIVAS TCNICA: AUTONOCIMIENTO PERSONAL: Las tcnicas de autoconocimiento se refieren al conocimiento y reflexin de variables personales como la edad (de mucha influencia en el tipo de estrategias metacognitivas que emplea un sujeto), el nivel de conocimientos, las creencias, el estilo cognitivo de aprendizaje, la personalidad, condicionamientos biolgicos y sociales, nivel de actividades, actitudes, hbitos de aprendizaje, motivacin y emocin. APLICACIN: Ante una tarea de aprendizaje, el procedimiento de mejora de las estrategias metacognitivas relacionadas con el conocimiento de las variables personales sera: a) Analizar las variables personales como creencias, actitudes, motivacin, etc..: - Tormenta de ideas sobre el valor de la tarea. - Evaluar los factores motivacionales y actitudinales del xito. - Pensar en estrategias compensatorias para controlar actitudes negativas. b) Seleccionar estrategias personales adecuadas: - Prever la utilidad de la realizacin de esta tarea para aprender algo distinto. - Utilizar estrategias compensatorias para controlar las actitudes negativas: * Hablar con un profesor, padre o amigo. * Encontrar algo bueno sobre la tarea a realizar. * Disponer algn premio por completar la tarea. * Formular hiptesis, plantear preguntas, hacer predicciones. * Dialogar consigo mismo como lo hara un profesor al ensear. TCNICA: COMPROBACIN DE LOS REQUISITOS DE LA TAREA Se refieren al conocimiento de las demandas que plantean las distintas actividades de aprendizaje en trminos de tarea, estrategia, atencin y esfuerzo, y que influyen en el funcionamiento metacognitivo resultante. APLICACIN: El procedimiento sera: a) Anlisis de la tarea: - Identificar la tarea: objetivos, calidad, tiempo, materiales, estructura. - Comprobar personalmente la comprensin. - Comprobar la comprensin con la ayuda de otros.

- Determinar la adecuacin de los materiales que se estn usando. - Determinar criterios en relacin con el xito. - Representar grficamente ideas del conocimiento general de fondo. - Evaluar el ambiente fsico para completar la tarea y posibles necesidades. b) Seleccionar estrategias apropiadas relacionadas con la tarea: - Secuenciar la tarea. - Planificar la tarea. Hacer un programa-plan y controlar el progreso. - Disponer de tiempo aparte en el fin de semana. - Listar los materiales necesarios y alternativos. - Encontrar un lugar tranquilo para trabajar en casa. - Disponer de una mesa de trabajo adecuada. - Usar estrategias compensatorias como: * Pedir a alguien que lea en voz alta el material. * Leer algn libro relacionado con el tema. * Pedir algn vdeo u otros materiales que puedan ser prestados. * Discutir el tema con alguien. TCNICA: SELECCIN DE ESTRATEGIAS En base al conocimiento presentado anteriormente de las variables personales y de la tarea, el estudiante ha de seleccionar las estrategias cognitivas ms acordes con la consecucin de sus objetivos, es decir, ha de realizar su plan estratgico. APLICACIN: El procedimiento general sera: a) Evaluar estrategias posibles para lograr un aprendizaje significativo: - Tormenta de ideas que facilite la terminacin de la tarea. - Evaluar la comprensin sobre cmo, dnde y cundo aplicar las estrategias. b) Seleccionar estrategias adecuadas para lograr significado y recuerdo, y hacer uncompromiso para tener un control: - Listar o discutir con otros las estrategias exitosas. - Pedir a un compaero, profesor o padre que explique la aplicacin de las estrategias en las cuales no se tiene experiencia. - Encontrar una manera alternativa para realizar la tarea. - Hacer la tarea con un compaero. TCNICA: MANIPULACIN METACOGNITIVA APLICACIN: El procedimiento autoinstruccional sera: 1.- Definicin del problema. El primer paso es estar seguro de que s lo que tengo que hacer. Ej.: Tengo que encontrar un dibujo que no encaja. 2.- Aproximacin al problema. Bueno, tengo que tener en cuenta todas las posibilidades. Ej.: Esto es un reloj, esto es un reloj, esto es una taza y el platito, y esto es un reloj. 3.- Focalizacin de la atencin. Tengo que pensar solo en lo que tengo que hacer ahora. Ej.: Mira los dibujos.

4.- Autorreforzamiento (comprobando el resultado). Bien, bien hecho. Lo estoy haciendo muy bien. Ej.: La taza y el platito son diferentes. Voy bien, buen trabajo!. 5.- Verbalizacin para hacer frente a la situacin. Bueno, si cometo un error, la prxima vez me acordar de pensar las cosas con ms cuidado. Ej.: Oh, no es el reloj lo que es distinto, es la taza. La prxima vez podr distinguir el elemento correcto. 6.- Coste de respuestas. No, esta no es la respuesta correcta. Perdiste una ficha por no hacerlo a tiempo y no dar la respuesta correcta. Ej.: No, no es el reloj, es una taza, pierdo una ficha por escoger el reloj.

LA APNEA Una apnea viene definida por el cese completo de la seal respiratoria (medida por termistor, cnula nasal o neumotacgrafo) de al menos 10 segundos de duracin. La apnea o buceo libre es la suspensin voluntaria de la respiracin dentro del agua, es la base del deporte de apnea o buceo a pulmn, y de la pesca submarina Interrupcin momentnea de la respiracin; Prueba deportiva de natacin o buceo sin respirar LA CPACIDAD ANAEROBICA La capacidad anaerbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades fsicas de corta duracin y de alta intensidad (ejercicio anaerbico), en presencia de poco oxgeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energa anaerbica, esto es, a travs de transformaciones qumicas utilizando cido adenosn trifosfato (ATP) y fosfocreatina (CE) durante los primeros 10 segundos del ejercicio (anaerbico alctido), y glucgeno durante los 40-50 segundos restantes (anaerbico lctico o total).