Obtendo foco em sua vida

Roger Ellerton, PhD Voc uma daquelas pessoas que tem uma lista das coisas que deveria fazer e que raramente realiza algum dos itens da sua lista? Pense em cinco anos atrs e perceba como a sua vida profissional, a relao com seus filhos, pais ou cnjuge, a sade - seria diferente hoje, se voc tivesse realmente realizado alguns dos itens daquela lista de "deveria", em vez de deix-los definhar e desaparecerem. Se voc pai, lembre-se de todos os grandes "deveria" que pensou em fazer para/com os seus filhos. Grandes ideias que teriam feito uma diferena significativa e que seus filhos nunca conseguiram experiment-las com voc. Ou sobre os "deveria" que pensou com relao aos seus pais e que agora voc no tem mais a oportunidade de realizar. Ou pense nos "deveria" da lista de hoje. Como a sua vida seria diferente hoje mais tarde, na prxima semana, no prximo ano ou daqui a cinco anos se voc identificasse alguns itens crticos da sua lista de "deveria" e os realizasse de fato? Isto no tentar realizar essas tarefas crticas. Trata-se de fazer um compromisso claro para realiz-las com a melhor da sua capacidade e com os recursos disponveis. Isto , identificar um pequeno subconjunto crtico de atividades que "precisa" fazer, cada um com um objetivo claramente definido e um prazo que voc ir honrar. Tentar? No existe tentar. Existe apenas fazer ou no fazer. - Yoda, Guerra nas Estrelas, O imprio contra-ataca. Pare um momento para rever a sua lista de "deverias". Voc sabe, aquela que voc frequentemente guarda na sua cabea. Eu o encorajo a escrever todas essas "deveria" atividades em um pedao de papel e, se necessrio, em mais de uma folha - uma atividade embaixo da outra. Voc acha o grande nmero de itens na sua lista opressivo ou desmotivador? Voc sente isso como um grande peso nos seus ombros? Como se sentiria se, agora, voc seguisse o conselho de Yoda e identificasse aqueles itens que voc est claramente disposto a fazer (e tem o tempo e os recursos para fazer), enquanto remove os outros da lista? s vezes ficamos to sobrecarregados pelo nmero de 'deveria' que no sabemos por onde comear e escolhemos ou no fazer nada ou trabalhar naqueles que realmente no nos levam ao que queremos na vida. Para superar esse bloqueio, aqui est uma abordagem que lhe permitir identificar aqueles itens que so essenciais para voc escolher realizar e descartar o resto. Por favor, coloque esta atividade na sua lista precisa fazer agora e no na sua lista dos deve fazer. Marque o prazo em que voc ter completado esta atividade. Que tal hoje no final do dia? Pegue a sua lista de "deveria" e acrescente mais quatro colunas. A seguir nomeie as quatro colunas adicionais como: 1. 2. 3. 4. O que acontecer se eu fizer isso? O que acontecer se eu no fizer isso? O que no vai acontecer se eu fizer isso? O que no vai acontecer se eu no fizer isso?

Responda estas perguntas para cada um dos itens da sua lista. Revise as suas respostas e divida a sua lista em dois grupos. A primeira lista sobre aquelas atividades que voc escolheu fazer e est comprometido em fazer (sua lista 'precisa'), em prazos especficos. A segunda sobre aquelas atividades que voc escolheu no fazer (sua lista de descartados). Pode haver algumas atividades que no se enquadrem em nenhuma lista e que voc escolheu protelar (e no colocar nenhuma energia) at a prxima vez que revisar a sua lista - digamos na prxima semana. Nessa hora, voc pode reconsiderar essas atividades tendo em vista o que voc realizou e deseja alcanar.

Revise o seu progresso a cada semana, lembrando que 'no existe fracasso, apenas feedback'. Isto , se as coisas no sarem como planejado, note o que voc aprendeu sobre si mesmo, sobre os outros, sobre a tarefa para que voc possa escolher um curso de ao diferente e fazer mais da prxima vez. Se durante a semana, voc identificou mais 'deveria', submeta-os ao processo acima. Aproveite e os melhores desejos de sucesso e felicidade em sua vida. Roger Ellerton PhD consultor certificado de administrao, fundador e scio gerente da Renewal Technologies. O artigo acima baseado no seu livro "Live Your Dreams Let Reality Catch Up: NLP and Common Sense for Coaches, Managers and You". Artigo traduzido na ntegra do original sob o ttulo "Getting Focus in Your Life" que se encontra no site da Renewal Technologies. Copyright 2007, Renewal Technologies Inc. All rights reserved. Traduo JVF, direitos da traduo reservados.