HELIOTERAPIA

Helioterapia, el Poder del Sol: aprovecha los beneficios de la luz solar sin daar tu piel
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Mucho se ha escrito en los ltimos aos sobre los peligros de la excesiva exposicin a los rayos del Sol: los conocemos de sobra y aunque nunca est de ms recordarlos, los resumimos en una sola palabra mgica: proteccin. Sin embargo, la luz solar es teraputica, y no poco. La helioterapia es un efectivo mtodo de curacin que expone el cuerpo a los rayos solares. Los baos de sol moderados conllevan una serie de beneficios indiscutibles, y han sido acertadamente utilizados desde hace siglos para combatir diversas enfermedades. Adems, la luz del sol es un bien universal: podemos disfrutar de sus beneficios tanto en invierno como en verano, tanto en la montaa como en la playa, e insistimos: con proteccin y de forma moderada, son buenos para la salud. El sol emite varios tipos de radiaciones y cada una posee efectos especficos sobre nuestro organismo: Fortalecedor seo: la radiacin ultravioleta del tipo B (UVB) favorece la sntesis de vitamina D, necesaria para que el calcio y el fsforo se fijen en los huesos yATENCIN!: para metabolizar los hidratos de carbono, excelente si estamos a dieta para perder peso. De hecho, est comprobado que cuanto ms encerrados estamos sin luzms engordamos Antidepresivo: la luz del sol resulta imprescindible en la regulacin de la secrecin de hormonas y neurotrasmisores. Por eso, cuando la luz del sol escasea se multiplican las probabilidades de sufrir depresin y desrdenes del estado de nimo. Anti-inflamatorio: el sol estimula la circulacin sangunea y las terminaciones nerviosas de la piel, lo que produce un efecto analgsico. Los dolores musculares, debidos a contracturas o contusiones, y las inflamaciones superficiales pueden ser aliviadas gracias a la helioterapia. Accin antibacteriana: existe un efecto antibitico indirecto porque la luz solar aumenta la cantidad de clulas inmunitarias glbulos blancos- en la sangre. As, la exposicin controlada a la luz del sol resulta especialmente recomendada en casos de anemia, ya que los rayos de sol tomados en alta montaa provocan un aumento directo de los glbulos rojos en circulacin; el sol, por otra parte, estimula la secrecin de jugos gstricos, la asimilacin de los nutrientes y est indicado en casos de estreimiento, falta de apetito, diarrea, clicos y candidiasis.

Eso s, hay que evitar tomar baos de sol cuando hay hemorragias, inflamaciones o acidez en el estmago. Otras enfermedades que encuentran en el sol una ayuda a su cura son las relacionadas con:

-El sistema respiratorio: se recomiendan los baos de sol de la cintura para abajo con el fin de descongestionar los pulmones, al mismo tiempo que la persona se beneficia de las propiedades antibiticas y fortalecedoras. El sol de montaa, con aire limpio y seco y presin atmosfrica baja estimula el sistema nervioso y el metabolismo, es el ms indicado para reforzar el sistema respiratorio. - Osteoporosis: el sol provoca la sntesis de vitamina D y esta ayuda a fijar los minerales en los huesos. Por esta misma razn, los baos de sol, especialmente si se realizan a orillas del mar, estn indicados en casos de fracturas. - Diabetes: el sol -como la dieta, el ejercicio y los baos de aire- estimula el funcionamiento del metabolismo y en consecuencia la secrecin de insulina y la asimilacin de los hidratos de carbono. La helioterapia marina, bajo la enorme luminosidad que causa la reflexin en la arena y el mar, y con una temperatura y humedad moderadas, resulta sedante y est recomendada para tratar problemas circulatorios y en casos de debilidad general. - Genitales: los baos de sol sobre los rganos genitales de la mujer son eficaces en la sequedad vaginal, las infecciones por hongos, las menstruaciones dolorosas y la insuficiencia en los ovarios. En el hombre, la cura solar se utiliza contra la impotencia, la ereccin dbil y las inflamaciones de la prstata. - Afecciones de la piel: la helioterapia consigue excelentes resultados sobre ciertas clases de acn y las impurezas de la piel. En otras enfermedades ms complejas, como el eccema, la psoriasis o las heridas que no cicatrizan, tambin est indicada como tratamiento complementario y bajo control mdico. En muchos casos se recomienda combinar el sol con los baos de agua de mar y la dieta. -Enfermedades renales y urinarias: al activar la circulacin de la sangre, el sol mejora el funcionamiento de los riones y favorece la eliminacin de lquidos. Mediante la intervencin sobre la asimilacin de los minerales, los rayos solares pueden prevenir la reaparicin de clculos.

Si ests adems pensando en quedarte embarazada, la helioterapia est indicada ya que la vitamina D es fundamental para el futuro desarrollo de tu beb, ya que se producir un aumento de vitaminas que beneficiar tanto a la madre como al nio, y lo que es muy importante, se regular el mecanismo de fijacin del calcio y del fsforo, que permite una buena formacin de los huesos del nuevo ser y evitar la descalcificacin de la madre. Insistimos en que la helioterapia utiliza la exposicin al sol de manera dosificada y teniendo en cuenta factores como el tipo de piel, la poca del ao, el lugar y la hora del da. Hay que hacerlo de manera progresiva y evitando las horas de mayor intensidad solar, principalmente en los meses de verano. Lo ideal es aprovechar las primeras horas de la maana (entre las 8 y las 11) o las ltimas de la tarde (despus de las 16). El primer da basta con cinco minutos. Los especialistas recomiendan empezar por los pies y cada da sumar cinco minutos y ampliar la zona de exposicin. Al quinto da, se puede incluir la zona del pecho y el bao solar puede durar 25 minutos. La cabeza debe estar siempre cubierta , los ojos protegidos con gafas de sol y debemos utilizar un protector solar adecuado. Nosotros te recomendamos el Solar Premium SPF45 de alta proteccin, resistente al agua y sin fragancia, que protege no solo a diario sino despus de

tratamientos de fotodepilacin, foto-rejuvenecimiento y microdermoabrasin. Al contener cido hialurnico, previene el envejecimiento. Esaltamente recomendado!

Recuerda: el sol es una bendicin de la naturaleza! Y es gratis!! Controlando las exposiciones solares, nuestro organismo se ver beneficiado de mltiples formas y nuestro nimo, tambin, algo que con la que est cayendo nunca est de ms

Revisando ms tcnicamente la helioterapia se puede definir como la utilizacin de radiaciones solares, de manera regulada y controlada con fines teraputicos. Su factor fundamental es la energa de radiacin electromagntica o luminosa del sol.

La radiacin en helioterapia se divide en tres tipos de radiaciones:

Tipos de radiaciones: Rayos de luz infrarrojos: Es el uso de una cmara de imgenes infrarrojas y medicin para ver o medir la energa trmica que emite un objeto. La energa trmica o infrarroja es luz no visible, ya que su longitud de onda es muy larga para que la detecte el ojo humano. Dicho de otra manera, es la parte del espectro electromagntico que percibimos como calor.

Luz ultravioleta: tambin se le conoce con el nombre de luz UV y su longitud de onda oscila entre los 400 nm y los 15 nm.

Las radiaciones solares causan diferentes efectos que pueden ser perjudiciales para la salud como: Quemaduras, se recomienda si va a haber exposicin al los rayos del sol que sea en una hora del da que la radiacin no sea tan intensa y la utilizacin de un bloqueador solar adecuado al tipo de piel.

Cncer de piel que puede ser provocado por la exposicin a los rayos ultravioleta y existen tres tipos de cncer de piel que son: 1) carcinoma baso celular, 2) carcinoma de clulas escamosas, 3) melanoma maligno. Este ltimo es el ms peligroso.

En conclusin se puede afirmar que la helioterapia sirve para diferentes tipos de tratamientos como enfermedades crnicas del soma, cicatrizacin de heridas, enfermedades pulmonares, insuficiencias circulatorias, entre otras y su aplicacin en el ser humano da muy buenos resultados siempre y cuando se tomen las precauciones respectivas a la hora de aplicar dicha terapia y evitar la sobre-exposicin a estos rayos.

TALASOTERAPIA
La Talasoterapia es un mtodo teraputico que se basa en la utilizacin del medio marino (agua de mar, algas, barro y otras sustancias extradas del mar) y del clima marino como agente teraputico. Es totalmente natural, el agua se recoge a mas de 1000 metros de la orilla, se depura y esteriliza para garantizar la ausencia de agentes patgenos antes de su aplicacin en los distintos tratamientos. Etimolgicamente proviene del griego Thalasso que significa mar y Therapeia, terapia.

La historia de la talasoterapia es paralela a la historia de las aguas termales. Existen escritos de Hipcrates que recomienda la utilizacin del agua del mar como terapia para algunas dolencias. En Egipto, se utilizaba la talasoterapia, y aparecieron papiros en los que se hablaba del poder del clima y los lodos del Nilo. En la poca romana tiene su auge la talasoterapia. Al igual que el termalismo, las conocidas termas romanas y el estudio de nuevos tratamientos con aguas mineromedicinales repercuten en el estudio y aplicaciones marinas. En la poca Medieval comienza a decaer su utilizacin hasta llegar al siglo XVIII, que renace el inters por la hidroterapia y se crean nuevas tcnicas de aplicacin con agua de mar. En el siglo XIX comienza la utilizarse la talasoterapia en el sector turstico, haciendo que esta tcnica se conozca mas y aumente su demanda, apareciendo las grandes villas de salud, en las que se aplicaba esta tcnica al igual que el termalismo.

Las propiedades de la talasoterapia estn en relacin al agua, las algas y el aire. Esta terapia esta basada en el entorno marino y el agua del mar, que contiene mas de 80 elementos necesarios para el buen funcionamiento del organismo humano, teniendo algunos de ellas las caractersticas de ser antitumorales, antibacterianas y antivirales. La composicin del agua de mar es similar a la del plasma sanguneo. Esto hace que por medio de la absorcin osmtica para que el organismo recupere su equilibrio. Este proceso natural ocurre en todas las clulas vivas y se basa en el flujo de agua por difusin desde zonas donde se encuentra relativamente pura, con baja concentracin de sales, a zonas donde se encuentra con alta concentracin, a travs de una membrana semipermeable. El resultado final es el equilibrio de concentraciones entre los dos medios.

La temperatura que facilita este proceso de osmosis es entre 35 y 37 C, como la temperatura corporal. Esto facilita la absorcin a travs de la piel de los elementos contenidos en el agua, sobre todo el yodo y el sodio, produciendo su renovacin. No debemos olvidar el movimiento del mar, las olas, que van a producir un efecto de hidromasaje sobre la superficie corporal. Las algas marinas se nutren del mar, almacenando todo tipo de sustancias marinas y siendo portadoras de vitaminas A, B, C, E, F y K, un alto contenido en hierro y calcio, protenas y un gran nmero de minerales .

La aplicacin de las algas va a suministrar al organismo sustancias marinas y vitaminas, pero adems tienen propiedades antibiticas, antitumorales, antioxidantes, antivirales y retrasan el envejecimiento cutneo. El aire del mar, saturado de microgotas de agua de mar, es rico en ozono y yodo, con propiedades antibiticas, relajantes y que aumenta las defensas del organismo. La talasoterapia esta indicada en muchos procesos patolgicos, entre ellos debemos destacar: Factor analgsico, produce una disminucin del dolor tanto a nivel general como en zonas concretas de nuestro cuerpo. Esta indicada en procesos crnicos o agudos del aparato locomotor como reumatismos crnicos, osteoporosis y patologa de la columna vertebral. A nivel del sistema circulatorio principalmente patologa circulatoria perifrica. Post-operatorios, traumatismos, patologa respiratoria, afectacin neurolgica, o cualquier tipo de patologa en la que este indicada la recuperacin funcional. En patologa del sistema respiratorio, indicado para procesos asmticos y faringitis. En patologas del aparato locomotor y sistema msculo-esqueltico, est muy indicado para la disminucin de edemas. A nivel dermatolgico, indicado para la psoriasis. A nivel ginecolgico, los problemas de menopausia y pubertad.

Pero no slo est indicado en procesos fsicos. Una de las indicaciones principales de la talasoterapia es la relajacin, problemas de estrs, depresiones, insomnio y fatiga. Esto se produce por que, a las caractersticas fsicas que aporta un tratamiento de talasoterapia, hay que aadir el entorno, el aire, el sol, la tranquilidad que da el mar, que nos ayudan en este tipo de tratamientos. A nivel de prevencin no debemos olvidar que la talasoterapia va a ayudarnos a ralentizar la aparicin de procesos reumticos e incapacidades fsicas. En el campo esttico, la talasoterapia va a mejorar los tejidos, combate la flacidez, la celulitis y ralentiza el envejecimiento de la piel. Otras de las indicaciones de la talasoterapia es que va a reducir el tiempo de convalecencia de procesos de curacin largos. La riqueza del medio marino en sustancias oligoelementos y minerales por medio de la osmosis va a prevenir o paliar carencias de nuestro organismo. Los efectos de la talasoterapia van a comenzar a ser notables a partir de 7 das de tratamiento como mnimo. Las contraindicaciones de las aplicaciones de talasoterapia son en patologas infecciosas, alrgicas, cardiorrespiratorios e hipertiroidismo, en los que el medico lo contraindique. Por eso no debemos olvidar que las aplicaciones de talasoterapia o termalismo deben ser siempre bajo prescripcin medica. Tcnicas de aplicacin de talasoterapia : Las aplicaciones con agua de mar natural, calentada hasta una temperatura de entre 35 y 37C son las mismas que en termalismo o balnearioterapia. Las aplicaciones se realizan en forma de

baos, duchas, chorros de presin, si nos dirigimos a las paginas de hidroterapia encontraremos ms informacin sobre todas las aplicaciones.

Hidrocinesiterapia; La realizacin de ejercicios en agua de mar aprovechando las ventajas de desgravitacin del agua de mar, al igual que en los balnearios de aguas termales o mineromedicinales. Vamos a hacer una pequea referencia a las ms importantes como son:

Hidromasaje: Se aplica la accin controlada de chorros de agua a presin y aire en una baera de agua de mar, muy eficaz para problemas circulatorios y relajacin muscular. Piscina de Chorros: Aplicacin de chorros en piscina con agua de mar climatizada a 37C en forma de masaje. Se aplica en zona cervical, hombros, trax, abdomen y extremidades. Tiene un efecto estimulante de la circulacin, relajacin, disminucin de las contracturas musculares, revitalizante de piel y ayuda a una mejora de funcionalidad del paciente. Piscina Dinmica: Tcnica hidroterpica orientada a la recuperacin funcional, tambin va a tener una accin estimulante de la musculatura y de mejora de la elasticidad. Piscina: Sesin de relajacin en piscina climatizada a 37 grados con agua de mar. Va a tener una finalidad relajante, descontracturante, tonificante y descongestiva del sistema circulatorio y linftico. Las algas y los lodos marinos son el complemento mas eficaz para la accin teraputica del agua marina, las aplicaciones suelen ser en baeras y compresas. Los fangos, tienen principalmente un efecto trmico y fsico, se aplican por medio de envolturas, como ejemplo describimos algunos de los tratamientos mas utilizados: Cataplasma de fango termal con algas: Tratamiento localizado que se aplica en distintas zonas del cuerpo dependiendo del proceso a tratar. Tiene un efecto antinflamatorio a nivel muscular. Cataplasma de algas: Envoltura tibia de algas de aplicacin general. Est indicado en tratamientos estticos para eliminar clulas muertas, toxinas, manchas de la piel y mejora la circulacin. Tambin previene la celulitis y las estras. Fango de con algas: es un tratamiento de 40 minutos de duracin que usa fango termal con algas. El aporte de vitaminas y minerales es muy importante en esta aplicacin, estimula la circulacin, previene el reumatismo, la artritis y ayuda a la relajacin

Existen muchos mas tratamientos de hidroterapia con agua de mar, pero dependern del centro en el que se vayan a realizar los tratamientos. En ellos, el equipo medico y fisioterpico podr aplicar distintas tcnicas en funcin del tipo de patologas que mayormente afronten en el centro.

Esta tcnica debe ser realizada bajo indicacin mdica.

El agua representa para el ser vivo en general uno de los elementos esenciales para su supervivencia. Al hombre, entre otras utilidades, ese liquido tambin le reporta beneficios inestimables cuando es usado en terapias de diversos tipos. Hay documentos que demuestran el conocimiento y la utilizacin de la hidroterapia ya por los antiguos pueblos chinos, pero su utilizacin propiamente dicha solamente se difundi a partir del siglo XIX, cuando el pastor protestante Sebastin Kneipp la sistematizo. La hidroterapia es la parte de la teraputica fsica que tiene como objetivo el empleo del agua como agente teraputico en cualquier estado fsico o temperatura, utilizando sus caractersticas qumicas, mecnicas y trmicas, contribuyendo al alivio y curacin de diversas enfermedades. Etimolgicamente encontramos el origen de la palabra en los trminos griegos "Hydor" que significa agua y "Therapeia" que significa terapia. Puede contribuir a la curacin de las enfermedades ms diversas, prcticamente todas, a travs de la presin ejercida sobre el cuerpo, de los baos simples o con la adicin de determinados productos, del efecto de propulsin de arriba hacia abajo y de acciones localizadas. Y ello porque actan sobre el metabolismo, el sistema nervioso y la circulacin sangunea. Las aplicaciones de agua fra, que se hacen generalmente sobre un cuerpo que se haya calentado previamente y en un ambiente tambien calefaccionado estimula el metabolismo y la produccin activa de calor. Tambin se efectan de agua caliente, siendo estas mas recomendadas cuando se deben efectuar sobre una persona debilitada, con el cuerpo fro o deprimido, estos baos relajan y disminuyen la presin arterial. Se recomienda siempre terminarlos con un duchaso de agua fra. En todos los casos despus de aplicado el bao, solo deben secarse los cabellos y la cara, dejando el resto del cuerpo hmedo envuelto en una manta o frazada y acostado en cama y con abrigo.

Las propiedades teraputicas del agua nos permiten sentar la base en el tratamiento de las alteraciones de los pacientes. stas son: la dinmica, a travs de grifos a presin se incrementa la presin se incrementa tambin en el organismo el retorno venoso y ejercemos un efecto relajante sobre el paciente mecnica, a travs de masajes se incrementa la temperatura del cuerpo qumica, por medio de la adicin en el agua de otros componentes.

Hipcrates El uso del agua fra, como medio higinico y curativo, no es nuevo pues es grande el valor que todas las naciones le han dado en diversas pocas; as es que, recorriendo las costumbres de los antiguos, veremos que los espartanos baaban a sus hijos de recin nacidos en agua fria y era tanto el aprecio que hacan de dicho medio, que con el objeto de dar tono y vigor al cuerpo se baaban en todas las estaciones del fro en el Eurotas. Pndaro dice en una de sus odas olmpicas que la mejor cosa es el agua y despus, el oro. Pitgoras recomendaba mucho a sus discpulos el uso de los baos fros para fortificar el cuerpo y el talento. El anciano de Coos, el gran Hipcrates o sea el padre de la medicina, que aadi las frotaciones en el bao fro, estaba acostumbrado a usar del referido agente en la curacin de las enfermedades ms graves y fue el primero que con su genio profundo y observador not que el uso del agua caliente enfriaba, mientras la fra calentaba. Los macedonios crean que el agua caliente era muy enervante y as es que prescriban a sus mujeres se lavasen con agua fra despus de paridas . El clebre poeta Virgilio llama a los antiguos habitantes de Italia raza de hombres endurecidos y austeros, que sumergen a sus criaturas acabadas de nacer en los ros y los acostumbran al agua fria lo que nos indica cules eran las costumbres de aquel pueblo. Celso, llamado el Cicern de los mdicos, usaba el agua para curar el dolor de cabeza y estmago. Galeno en el siglo II recomendaba los baos fros, tanto a los que gozaban de salud como a los que estaban padeciendo ataques febriles. Carlomagno, sabedor de la salubridad de los mismos baos animaba a todos los de su imperio al uso de ellos e introdujo en la corte por va de diversin la costumbre de nadar. Michele Savonarola, mdico italiano en 1462 recomendaba el agua pura la oftalma y las hemorragias por creerla uno de los remedios ms eficaces. Vander Heyden, doctor de Gante, manifiesta que en 1624 cur a muchos centenares de personas atacadas de disentera, cuya enfermedad era entonces epidmica y para lo cual tan

solo us el agua fria. Short, doctor ingls, refiere en 1650 que haba curado con agua fria la hidropesa y las mordeduras de perros rabiosos. El doctor Floyer, en 1702, public una obra muy buena, titulada Psychrlousie (Instrucciones sobre el uso de los baos fros), habindose hecho desde aquel perodo hasta el ao 1722 seis ediciones. El doctor Hancoek, en 1722, dio al pblico un tratado antifebril sobre el uso del agua fria de la que se hicieron en solo un ao siete ediciones. Curri public en 1707 una onra sobre la eficacia del agua, la cual puede considerarse como la base cientfica de la Hidropata. Tissot, en sus Consejos al pueblo, publicados en Pars en 1770, demueslra la importancia del agua fra. Hahn, que naci en Silesia en 1714, escribi acerca de las curas con el agua una excelente obra que se reimprimi. Samuel Hahnemann, padre de la Homeopata, en una obra impresa en Leipsic en 1784, recomienda el agua fria, sin la cual dice que las lceras muy atrasadas no se pueden curar y agrega que si existe algun remedio, es el agua. Similares tratamientos utilizaba el clebre cura Sebastian Kneipp, prroco de Wrishofen (Baviera) el cual se propona resolver las sustancias morbosas, eliminarlas del cuerpo humano y fortalecer el organismo por medio de las efusiones de agua fra aadiendo a veces vegetales, sobre todo, flores de heno, de cola de caballo y de paja de avena.2 Tratamientos] Los tratamientos de hidroterapia se pueden aplicar a travs de: Baos. Los baos pueden ser totales o parciales y la temperatura de los mismos vara segn el tipo de aplicacin que se quiera dar. Se distinguen las siguientes tcnicas.

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Baos simples: se realizan en la baera o tanque y tienen como finalidad la relajacin del paciente. Pueden ser fros o calientes. Baos parciales: se aplican sobre una parte concreta del cuerpo. Baos de vapor: se utiliza vapor a gran temperatura que se proyecta sobre la zona a tratar tapndose posteriormente con una toalla. Baos de contraste: se aplica agua a diferentes temperaturas deforma alternativa. Baos de remolino: su efecto radica en la presin que ejerce el agua sobre la parte del cuerpo afectada.

Baos galvnicos: se utiliza agua combinada con electricidad. Hidromasaje termal: se trata de un bao con agua azufrada que activa la circulacin sangunea.

Duchas. Su efecto se produce por la presin que ejerce el agua fragmentada al salir de la ducha. Existen diferentes tipos de aplicaciones a travs de duchas dependiendo de la presin y el tipo de emisin realizada.

Chorros. La aplicacin se basa en la emisin de agua a alta presin a travs de un solo agujero lo que permite concentrar la accin sobre un punto determinado. Los chorros se proyectan a diferentes presiones y temperaturas. Aditivos. La accin del agua puede complementarse mediante la adicin de sustancias en el bao. Lavados. Se realizan pasando un pao hmedo sobre la piel. Compresas. Son un tipo de envolturas a las que se adicionan hierbas. Abluciones. El agua es derramada directamente sobre el cuerpo.

Establecimientos] Los centros especializados en el mundo de la hidroterapia son: Balneario: lugar habilitado para el tratamiento de afecciones en cuya base se asienta este tratamiento a travs de aguas termales mineromedicinales, estando siempre situado en el lugar de emanacin del manantial. Spa: siglas de salutem per aquam o salud a travs del agua; son lugares habilitados para el tratamiento de afecciones con aguas que no mineromedicinal ni termal. No obstante pueden aadirse otros componentes que mejoren el tratamiento esttico o de relajacin. Centros de talasoterapia: variante de la hidroterapia que basa sus aplicaciones taraputicas en el agua marina y sus componentes (algas, arena y otros).

TERAPIA CON BARRO

BARROTERAPIA La barro terapia no es mas que la aplicacin de barro en ciertos puntos especficos y las reas afectadas, el nombre comn es barro medicinal, pero segn el pas donde viva puede variar a arcilla curativa, lodo curativo o tierra curativa. Hoy en da se aplica internamente en capsulas para ciertos tratamiento y tambin se usa externamente en aplicaciones de cataplasmas en reas afectadas, en cualquiera de las dos

formas usted tiene que tener la seguridad que el barro sea de buena calidad y que no all tenido contacto con agentes contaminantes. Los beneficios del barro son muy maravillosos al obtenerlo tenemos que tener en cuenta que este muy limpio y que no contengan piedras o arena as obtendremos un barro fino para poderlo aplicarlo sin molestias. Las propiedades del barro son: Refrescante, desinflamante, descongestionante, purificador, cicatrizante, absorbente y calmante y es por esto que nos ayuda en: Desinflamar los golpes ocasionados en cualquier parte del cuerpo. Calma los dolores musculares y dolores nerviosos. Descongestiona el interior y activa la circulacin y extremidades que se calientan. Purifica la sangre haciendo que fluya con normalidad. Nos ayuda a cicatrizar raspaduras picaduras de insectos quemaduras y heridas. Y calma los dolores de algn rgano afectado. Desafiebra la temperatura de nuestro interior.

En el barro podemos observar que se renen 2 agentes maravillosos de la vida es la tierra y el agua, esta unin nos ayuda a recuperar las impurezas de los tejidos neutralizados que tenemos en nuestro cuerpo, en todo paciente enfermo debe aplicarse el barro en la parte afectada y sobre el vientre, se lo puede aplicar a cualquier momento a cualquier hora, no importando si se acaba de comer o no. TIEMPO, CANTIDAD Y MODO DE EMPLEO Tiempo: Al aplicar el barro en el vientre y la parte afecta hay que tomar en cuenta la edad de la persona, para los adultos seria ideal toda la noche, los nios de 2 a 3 horas, pero si una persona tiene una enfermedad grave como el cncer y quiere recuperar su salud deber tener el barro en el vientre de da y de noche, cambiando dicho barro cada 4 horas y el barro de la noche dejarlo toda la noche. Para golpes o inflamaciones muy fuertes puede aplicarse el barro todo el da, cambindolo cada hora para tener mejor efecto y el de la noche dejarlo toda la noche, repetir esto hasta que desaparezca el dolor o inflamacin. Cantidad: El grosor del barro deber ser de 4 a 5 milmetros en aplicaciones al vientre, en aplicaciones en inflamaciones, dolores, tumores, golpes, picaduras, tendr que ser de 2 cms. de grosor. Ejemplos de aplicaciones: Aplicaciones en el rea afectada En golpes por el deporte en la rodilla o tobillo, ayuda a desinflamar y quitar el dolor. En las quebraduras de costilla ayuda a desinflamar el rea afectada internamente y a calmar el dolor, restaura la costilla mas rpidamente. En el dolor de ovarios ayuda a desinflamarlos y calmar el dolor. En dolor o infeccin de los riones ayuda a desinflamarlos y calmar el dolor.

Modo de empleo: Al mezclar el agua con el barro tenemos que lograr una pasta que no sea dura, ni suave, el agua a usar ser agua templada, el instrumento para hacer la mezcla tendr que ser de madera (paleta) y el balde de platico. La forma de aplicar el barro en el vientre o en la area afectada sera asi: 1. Primero la capa de barro 2. Segundo papel periodico 3. Tercero una faja de tela para fijar el barro.

En lugares donde el barro puede pegarse, como el pelo o lugares donde no se puede aplicar directamente el barro se tendra que poner un pao delgado antes de aplicar el barro. Aplicaciones en enfermedades En enfermedades como el cncer se aplicara barro en el rea del cncer y en el vientre, si la persona esta en estado critico seria ideal que mantuviera el barro en el vientre todo el da cambindola cada 4 horas y en el rea afectada cambindola cada hora, el grosor del barro se especifica en el rea de cantidad arriba mencionado.Si la persona por algn motivo no pudiera tener el barro todo el da entonces se pondr toda la noche. En las enfermedades como la deabetis, problemas del corazn, artritis, fiebre, infecciones, se aplicara barro en el vientre toda la noche, estas enfermedades van acompaadas de otros tratamientos que iremos viendo en otras ediciones. Reacciones del barro Las reacciones que produce el barro no son para nada dainas, sino al contrario si su cuerpo tiene reacciones como erupciones en la piel y picazones dmosle gracias a Nuestro Creador ya que el milagro de la salud esta empezando a darse.

Entre mas grave sea la enfermedad mas eliminacin tendr nuestro cuerpo, pudiendo en ciertos casos llegar a presentar llagas, en esta llaga se pondr cataplasma de fenogreco. Precauciones del barro Las precauciones del barro sern cuando una mujer esta en estado de gestacin, cuando una mujer esta en tiempo de amamantar, cuando alguna persona tenga resfriado. Las precauciones no quieren decir que sea algo malo aplicarlos en estas circunstancias, en el caso de las mujeres en estado de gestacin o si estn amamantado, evitamos la aplicacin en el vientre pudiendo aplicarlo en algn golpe en otra lado. En el caso de una persona con resfri tambin evitamos la aplicacin en el vientre, pero si la persona tiene fiebre si lo podemos aplicar en el vientre hasta que desaparezca la fiebre.

JUGOTERAPIA
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De unas y otras Vitaminas Manos a la obra

Quien no consume frutas y verduras se pierde sus importantes acciones en el organismo, como fortalecer, revitalizar, depurar y desintoxicar.

En forma de jugos es una manera diferente de aprovechar sus propiedades, adems de que as son posibles combinaciones con grandes resultados; conzcalas! No son pocas las personas que no integran a su dieta diaria frutas o verduras, pues las encuentran poco atractivas al paladar. Sin embargo, resultan importante aporte a la salud por sus propiedades (se hablar de ellas ms adelante), por lo cual no deben dejarse de consumir, as sea en ensaladas, como parte de algn platillo o bien en forma de jugos (tambin se les conoce como zumos en algunos pases latinoamericanos), los cuales han comprobado ser de rpida y fcil asimilacin, adems de que no dejan residuos en el

intestino, y son ideales ante diversos padecimientos. En algunos pases se ha dado en llamar jugoterapia al hecho de ingerir en forma sistemtica jugos de frutas y verduras a fin de prevenir o curar problemas de salud. Por supuesto, el xito de las bebidas est en elegir la base lquida de alguna fruta o verdura y saberla combinar con otras en licuadora o extractor sin que se afecten sus sabores y resulten un deleite al retenerlos en la boca durante algunos segundos, mezclndolos con la enzima ptialina, proveniente de las glndulas salivales, para iniciar su digestin. De unas y otras Sobre las cualidades nutrimentales de frutas y verduras debe hacerse notar que contienen compuestos de vital importancia en el ser humano, entre ellos: Protenas. Al igual que sus componentes los aminocidos, participan activamente en funciones como las reacciones fsico-qumicas en el organismo, en el transporte de elementos a travs del mismo y en el ptimo desempeo de las hormonas. Minerales. Principalmente actan formando y fortaleciendo las estructuras de sostn del cuerpo, como huesos, dientes, tejidos, as como hormonas, adems de que ayudan a eliminar sustancias txicas del organismo. Vitaminas Indispensables para que el metabolismo, desarrollo y crecimiento del cuerpo sean normales. En mayor proporcin se encuentran: A. Se encarga de proteger a la piel, interviene en el proceso de visin y participa en la elaboracin de enzimas (sustancias que aportan cambios qumicos) en hgado y hormonas sexuales. Complejo B. Colabora en el buen funcionamiento del cerebro, sistema nervioso y circulacin sangunea, adems de la regeneracin de tejidos, ptimo crecimiento y disminucin de la fatiga, entre muchas otras funciones. C. Aumenta las defensas ante ataques de virus y retarda el envejecimiento celular. D. Ayuda a la fijacin del calcio, vital para los huesos. E. Alivia la fatiga, protege a las clulas de los compuestos que las daan y fortalece a las estructuras de la piel. K. Evita hemorragias. Fibra. Mejora el funcionamiento del aparato digestivo, logrando reducir sntomas de estreimiento, irritacin intestinal y hemorroides, principalmente.

Enzimas. Compuestos indispensables en la transformacin y asimilacin de alimentos en el proceso de digestin, los cuales actan igualmente como desintoxicantes, es decir, ayudan al desalojo de toxinas. Agua. Colabora en las reacciones qumicas del cuerpo. Ahora bien, particularmente de las frutas se puede decir que se clasifican por su sabor en: cidas. Sobre todo los ctricos como naranja, limn, mandarina, toronja.

Agridulces. Fresa, grosella, manzana, pera, durazno, guayaba, ciruela y cereza. Dulces. Ricas en glucosa (azcar); higo, uva dulce, pltano. Secas. Dtiles, pasas y ciruelas pasa. A su vez, las verduras contienen, adems de sus componentes vitamnicos y minerales, clorofila, la cual produce el intercambio entre oxgeno y bixido de carbono, as como celulosa que ayuda a evitar el estreimiento. Afortunadamente casi todas las combinaciones de frutas y verduras u hortalizas frescas son compatibles, con la nica excepcin de meln y sanda, pues estos ltimos deben consumirse preferentemente solos debido a que su proceso de fermentacin en el estmago es distinto al del resto de las frutas. Por otra parte, todos los jugos son nutritivos y la forma ms adecuada de tomarlos es una hora antes del desayuno o de 2 a 3 horas despus de la comida, nunca junto con los alimentos. No obstante, lo indicado es consultar a su mdico de confianza acerca de la posibilidad de incorporar jugos a la dieta diaria para evitar posibles problemas. Manos a la obra Las recetas que a continuacin se presentan son slo ejemplos del sinnmero de posibilidades de bienestar que brindan los jugos; simplemente se recomienda que frutas y verduras estn maduras, frescas y libres de productos qumicos. No lo olvide, lave y desinfctelas perfectamente antes de combinarlas:

Acn
Limpia la piel de los excesos de produccin de las glndulas sebceas. Empleando el extractor obtenga el jugo de 2 zanahorias crudas y peladas; a continuacin, licue con 3 tazas de agua, 1 pepino sin cscara, 1 rama de apio, betabel crudo y pelado, as como 2 hojas de espinaca, 1 jitomate pelado, 1 hoja de lechuga y 5 hojas de perejil. Cuele el resultado y tome un vaso a cualquier hora del da.

Antirreumtico
Use el extractor para obtener el jugo de 4 zanahorias crudas y peladas, el cual se mezclar en la licuadora con 2 pepinos sin cscara, col cruda y un diente de ajo pelado. La bebida se sirve sin colar, pudiendo agregar un poco de hielo picado, de manera que sea aun ms fresca. Adems de disminuir las molestias reumticas, limpia al organismo y previene anemia.

Colesterol
Gracias a sus propiedades depurativas este jugo reduce los niveles de los compuestos grasos que se acumulan en la sangre. Exprima 1 toronja, someta al extractor 1 rama de apio y mezcle ambos jugos en la licuadora con 5 hojas de perejil y un trozo de sbila (de aproximadamente 5 centmetros por lado). Beba, sin colar, un vaso en ayunas.

Estreimiento

Comience el da con un jugo de manzana y pera sin cscara utilizando el extractor. El jugo de manzana contiene sorbitol, azcar natural con cualidades laxantes.

Estrs
Mezcle en la licuadora 2 pepinos sin cscara, el centro de 1 lechuga y 1 taza de agua; posteriormente bata la mezcla obtenida en una coctelera con hielo picado, sal y pimienta. Sus propiedades sedantes tienen gran resultado en personas nerviosas y ansiosas; se recomienda tomarlo por la noche.

Fatiga
Poderoso reconstituyente que se obtiene al mezclar el jugo de 2 naranjas y 1 limn, y el de 2 manzanas peladas (empleando el extractor). No lo cuele y tome un vaso a cualquier hora del da.

Insomnio
La clorofila caracterstica de las hojas verdes es un gran calmante del sistema nervioso. Tome un vaso de jugo de lechuga orejona (preparado en el extractor) una hora antes de dormir.

Irritacin de garganta
Licue el jugo de 2 rebanadas de pia (obtenido usando el extractor) junto con una rodaja de medio centmetro de jengibre; adems de delicioso cctel es muy efectivo para acelerar la curacin de una garganta irritada, ya que ambos ingredientes contienen agentes naturales antiinflamatorios.

Dolores menstruales
Vierta en la licuadora el jugo de 1 naranja, nopal, 2 centmetros de sbila, de limn sin cscara y 20 mililitros de agua mineral. Mzclelo y tmelo sin colar en ayunas, durante los cinco das previos al inicio de su periodo.

Prdida de potasio
La falta de este mineral afecta el funcionamiento de los riones y, por tanto, la eliminacin de toxinas a travs de la orina, as como al adecuado ritmo cardiaco y presin arterial. Para recuperar el potasio perdido por diarrea o por el efecto de diurticos, mezcle en la licuadora vaso de jugo de naranja, el jugo de 2 zanahorias peladas (usando el extractor) y 1 pltano.

Rejuvenecedor

Vace en la licuadora 2 tazas de agua, una col pequea cruda, el jugo de una zanahoria mediana (utilice el extractor) y un pimiento rojo mediano hasta obtener una mezcla homognea; recomendamos tomar un vaso de esta bebida al medioda. En pocos das ver como la piel se regenera gracias al alto contenido de cido flico que, junto con las vitaminas A y C, previene el envejecimiento celular.

"Cruda" o resaca
Obtenga el jugo de 2 zanahorias crudas peladas (empleando el extractor) y mezcle en la licuadora con 2 tazas de agua, betabel crudo y pelado, 1 rama de apio y 2 ramas de perejil. Tome un vaso en la maana y un segundo a media tarde, sin colar, lo que le ayudar a eliminar toxinas acumuladas por el alcohol y a que el hgado se reactive; adems, alivia la diarrea y evita la deshidratacin.

Retencin de lquidos
Pruebe el jugo de uvas frescas o de meln, sin aadir agua, una vez al da; se trata de diurticos naturales.

Tos y bronquitis
Licue el jugo de pia (empleando el extractor), mango y 3 ciruelas peladas. La bebida lubrica las membranas de la garganta, adems de que la pia contiene una enzima llamada briomelina, que acta como antiinflamatoria y contrarresta las afecciones en vas respiratorias, gracias a sus propiedades antibiticas.