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ardienne des tourneaux , je te chuchote l'oreille.ecoute .

$ache que tu vas accomplir ton ,:iooc dans la cuisine pour montrer tes competences
dans la diversitication des plats, mais ne te reproche pas cela, car c'est une bonne chose,
et cela tait partie de ta teminite. Tu ne dois pas en taire ta priorite, mais sois plus
determinee, et que ton intention soit plus rande et sache que celui qui nourrit un
jeneur est recompense sans que cela ne diminue en rien la recompense du jeneur.
Donc taisen ton intention, et sois satistaite du temps que tu vas passer dans la cuisine
pour Allah, et tu seras recompensee o: :cir:iioi.

Voici mon conseil pour toi, un trs bon proramme .

1 Il commence avant le coucher, avec la lecture de Suoiooroiioi 33 tois,
Aiiocui:iioi 33 tois, et - Aiioiu oioor 3+ tois, comme il est rapporte dans le $unan
Abu Dawud . - Fatima se plaignit des cloques qu'elle avait sur les mains a cause de la
meule. Elle partit demander au Prophte (,, , = _.) un esclave, mais elle ne le
trouva pas (chez lui) et informa 'Aisha de son besoin. Lorsqu'il revint, 'Aisha

l'informa. Ali ajouta : Le Prophte (,, , = _.) vint nous voir alors que nous tions
partis dormir. Alors que j'allais me lever, il dit - Restez o vous tes , et il s'assit entre
nous au point que je sentis la fracheur de ses pieds sur ma poitrine. Le Prophte ( _.
,, , =) dit alors : - Ne vous indiqueraisje pas quelque chose de meilleur que ce que
vous tes venus me demander ! Lorsque vous allez vous coucher, dites - Aiioiu oioor
34 fois, - SuoioorAiioi 33 fois et - Aiiocui:iioi 33 fois, cela est meilleur pour vous
qu'un esclave.

On tire de ce noble hadith que celui qui prononce ce ci:ir avant de dormir sera
rentorce pour ses actes de la journee.

2 Le repas de l'aube (AsSuiur), qui est une baraka que tu te dois de rechercher, le
Prophte (,, , = _.) a dit . - Prenez le repas de l'aube, car il contient une
bndiction Et il a dit . - Allah et Ses Anges prient pour ceux qui prennent le repas
de l'aube.

3 La prire son heure

4 $'asseoir jusqu'au Siuru pour la lecture du Coran, en te rappelant d'Allah.puis
accomplis deux roi't. le Prophte (,, , = _.) a dit : - Celui qui a pri le Subh en
groupe puis est rest pour faire du dhikr jusqu'au lever du soleil, puis a pri deux
rak't, reoit une rcompense quivalente a un Hajj et une 'Lmrah.

3 Cuisiner tt le matin est meilleur que dans les derniers moments. Beaucoup de
temmes commencent cuisiner au dernier moment, et quand vient la prire du Diuir
et de l'Asr, soit elles ne les prient pas l'heure, soit elles les reroupent. Elles prient tout
en etant preoccupees par leur cuisine, elles prient donc sans crainte (iiusiu') et
delaissent les sureroatoires (rout:o) par manque de temps. Alors que, si tu commences
tt le matin, tu auras beaucoup de temps ta disposition, et ta prire ne contiendra pas
de u.su.s te taisant penser la cuisine.

6 ]e te recommande la sieste . le meilleur est qu'elle soit un peu avant le Diuir, pour
que tu te reposes atin de retrouver tes torces

7 La prire son heure, et n'oublies pas les prires sureroatoires.

8 Aiiocui:iioi, ta cuisine est terminee tt, restent les dernires touches de decoration
de la table, les assiettes avant de maner, n'oublies pas de chaner de vtements avant de

decorer la table car tu merites le plus de t'embellir, surtout si tu es mariee. Dans ce cas
tais attention ne pas accueillir ton epoux avec des odeurs d'oinons, d'ail et de raisse.
Donc comme je t'ai dis, en comptant sur la cuisine au debut de la journee, cela t'aidera
aner du temps en plus, alors ne te nelie pas.

9 Pendant l'ocir, n'oublies pas l'invocation connue .
= . . ,-. ., ,, .,, '= .
- La soif s'en est alle, les veines sont alimentes et la rcompense nous sera accorde
si Allah le veut

Et n'oublies pas de commencer par ce dont commenait le Prophte ( , = _. ,, ) qui
rompait son jene par quelques dattes mres, s'il n'en trouvait pas, il se contentait de
dattes simples, puis s'il n'en trouvait pas, il buvait quelques orees d'eau. Et pries le
Moir.o l'heure et n'oublies pas les sureroatoires qui y sont rattachees.

10 Ensuite la prire de 'Isioo et du Torou:i

11 $i tu as encore des torces la nuit pour lire le Quroor, alors masha Allah, et si tu es
taible et que tu ne peux pas le taire, alors pars te coucher, cela est meilleur car ton corps
a un droit sur toi.

Qu'Allah accepte nos bonnes ouvres.









Et :o:c: u.iu.s r.coorcot:ors o sour :



1 Diminue le temps passe dans la cuisine, sois sportive et dynamique, car Ramadhaan
est le mois du jene, pas le mois de la nourriture.

2 Prends arde aux excs dans les plats et les boissons, en ettet Allah nous a interdit
cela dans Surot uiA'r, (verset 31) .


,- - ,~ --' ~ = - V ^ - ! '; - ,~ - V ; '; - ,~' ; '; - -;
- Et or.; .t ou:.;, .t r. co.tt.; os c'.c.s, cor Ii (Aiioi) r'o:. os c.u u: co.tt.rt
c.s .c.s.


3 Fais en sorte de preparer des plats totalement sains, car cela aide tre obeissant.

4 Assures toi que tes voisins aient maner, le Prophte (,, , = _.) a dit . - N'est
pas crovant celui qui est rassasi alors que son voisin a faim a ct de lui. Roort.
or oiBuiior: cors - oiAco

3 Nourris les pauvres

6 Formule ton intention (r:,,oi) et multiplie le ci:ir, le toso:i, l':st:i,r (demande de
pardon) pendant la preparation du repas, pour que ta lanue soit humectee par le rappel
d'Allah 'o;;o uo ,oiio.

7 Ecoute le Quroor et les conterences sur k7.

8 Diminue les depenses en arent et sois raisonnable quant la manire de disposer de
tes biens.

9 Innoves dans les varietes de plats et des boissons et eloine toi de la routine.

10 $ois avide de lecture du noble Coran tous les jours surtout la nuit, car le
Ramadhaan est le mois du Coran.

11 Invoque Allah, rapproche toi de Lui 'o;;o uo ,oiio dans ce mois important avec les
invocations de tes voisins et de tes proches, rce aux livres, aux enreistrements, aux
conseils et aux exhortations. Le Prophte ( , = _. ,, ) a dit . - Celui qui a
l'intention de faire une bonne action aura la rcompense de l'avoir effectue.
Roort. or Musi:

12 Meties toi des reunions de discussions vaines , et prote ta lanue de la
medisance, des calomnies, et d'autres maux de la parole. Et ettorce toi de prononcer des
bonnes et belles paroles pour tre imprenee du rappel d'Allah.


13 Multiplie les aumnes, d'aprs Abu Hurayrah ( = ._), le prophte ( , = _.
,,) a dit . - Sept personnes seront a l'ombre d'Allah le Jour o il n'v aura plus
d'ombre que la Sienne Et il mentionna - l'homme qui fait l'aumne en secret au
point que sa main droite ignore ce que vient de dpenser sa main gauche
(unanimement reconnu). Et le Prophte (,, , = _.) a dit . - femmes, donnez
l'aumne et multipliez les demandes de pardon car je vous ai vues comme tant la
majorit des habitants de l'Enfer. Roort. or Musi:.

14 Il n'y a pas de mal ce que tu otes la nourriture en cas de necessite, mais tu ne
dois rien avaler, ton jene ne sera pas annule.

13 $ois enereuse taire le bien . dans les Soi:io,r, d'aprs Ibn 'Abbs (, = ._ ) .
- Le Prophte (,, , = _. ) tait le plus gnreux des hommes, et c'tait lors du
mois de Ramadhan, quand il rencontrait l'ange Djibril, qu'il tait le plus gnreux.
Et, Djibril le rencontrait chaque nuit du mois de Ramadhan o ils tudiaient
ensemble le Coran. Quand Djibril (Paix sur Lui) rencontrait le Messager d'Allah, ce
dernier tait plus gnreux a faire le bien que le vent qui est envov.

16 Empresse toi de rompre le jene aprs le coucher du soleil, contormement au
hadith de $ahl bin $a'd ( = ._) qui rapporte que le Prophte (,, , = _.) a dit .
- Les gens ne cesseront d'tre sur le bien tant qu'ils s'empresseront de rompre le jene
et retarderont le repas de l'aube. Roort. or Buiior: .t Musi:.

17 Et au moment de l'I,tr (rupture), n'oublie pas de taire des invocations. Le
Prophte (,, , = _.) a dit . - Trois invocations sont exauces, l'invocation du
jeneur, celle de l'opprim et celle du vovageur.

18 Ne mane pas beaucoup car cela alourdit le corps et amne la paresse dans les
actes d'adoration, la prire du Torou:i et le Q:, uiLo,i.

19 Lve toi la nuit car Ramadhaan est le mois des veillees (:,oo). Le Prophte ( = _.
,, ,) a dit . - Celui qui se lve pour prier les nuits de Ramadhan avec foi et
conviction de la rcompense, ses fautes passes lui seront pardonnes. (Lror:..rt
r.corru)





Je demande a Allah Le Tout Puissant, Seigneur du Noble Trne, d'accepter notre
jene et nos qivaam, et qu'Il nous compte parmi les sauvs de l'Enfer, et qu'Il fasse
que le jene de cette anne ne soit pas le dernier Allahumma amin, et notre dernire
invocation est - alhamdulillahi rabbil'lamn .






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