Schimbati formula de lapte praf. Bebelusii hraniti cu lapte praf se constipa mai des decat cei alaptati.

Sucuri de fructe dupa varsta de 4 luni. Puteti incepe prin a le da zilnic intre 25 si 50 de ml de suc de grepfrut, mar si/sau prune diluat cu apa. Piure de fructe sau legume bogate in fibre: piersici, prune, caise, pere si spanac. Pentru bebelusii care mesteca bine o solutie foarte buna sunt prunele uscate. Evitati orezul, marul copt, morcovul, branza dulce, painea prajita si banana. Acestea agraveaza constipatia. Cereale cu ovaz. Sunt renumite pentru ameliorarea constipatiei. Pot fi folosite incepand cu varsta de 4 luni pentru ca nu contin gluten. Adaugati o lingura de tarate la cerealele obisnuite. Sunt permise doar dupa varsta de 8 luni, din cauza continutului de gluten. In plus de regim, masati-le burtica in sensul acelor de ceasornic pentru a stimula intestinele. Daca sunt mici si nu fac deloc miscare, jucati-va cu piciorusele lor de-a mersul pe bicicleta. Se stie ca exercitiile fizice sunt de ajutor in ameliorarea constipatiei.