MAX

Weight Lifting Percentage Chart

Strength Tech, Inc.

Percent
Reps

75
10

77.5
9

80
8

82.5
7

85
6

87.5
5

90
4

92.5
3

95
2

350
355
360
365
370

265
265
270
275
280

270
275
280
285
285

280
285
290
290
295

290
295
295
300
305

300
300
305
310
315

305
310
315
320
325

315
320
325
330
335

325
330
335
340
340

335
335
340
345
350

375
380
385
390
395

280
285
290
295
295

290
295
300
300
305

300
305
310
310
315

310
315
320
320
325

320
325
325
330
335

330
335
335
340
345

340
340
345
350
355

345
350
355
360
365

355
360
365
370
375

400
405
410
415
420

300
305
310
310
315

310
315
320
320
325

320
325
330
330
335

330
335
340
340
345

340
345
350
355
355

350
355
360
365
370

360
365
370
375
380

370
375
380
385
390

380
385
390
395
400

425
430
435
440
445

320
325
325
330
335

330
335
335
340
345

340
345
350
350
355

350
355
360
365
365

360
365
370
375
380

370
375
380
385
390

385
385
390
395
400

395
400
400
405
410

405
410
415
420
425

450
455
460
465
470

340
340
345
350
355

350
355
355
360
365

360
365
370
370
375

370
375
380
385
390

385
385
390
395
400

395
400
405
405
410

405
410
415
420
425

415
420
425
430
435

430
430
435
440
445

475
480
485
490
495

355
360
365
370
370

370
370
375
380
385

380
385
390
390
395

390
395
400
405
410

405
410
410
415
420

415
420
425
430
435

430
430
435
440
445

440
445
450
455
460

450
455
460
465
470

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