Curando as emoes negativas com EFT

GUIA DE REFERNCIA RPIDA

EFT em uma pgina

A RECEITA BSICA
A Preparao repita 3 vezes esta frase: Embora eu ................, eu me aceito profunda e completamente, enquanto bate no ponto 12 continuamente. 2. A Seqncia Bater de 7 a 10 vezes em cada um dos pontos 1 a 11, enquanto repete a frase-lembrete. 3. O procedimento de 9 atividades bater continuamente no ponto 13, enquanto faz cada uma das seguintes 9 atividades: 1) Fecha os olhos 2) Abre os olhos 3) Olhar para direita 4) Olhar para esquerda 5) Girar os olhos sentido horrio 6) Girar os olhos sentido anti-horrio 7) Cantarolar por 2 segundos 8) Contar de 1 a 5 9) Cantarolar por 2 segundos. 4. A Seqncia (novamente) Bater de 7 a 10 vezes em cada um dos pontos 1 a 11, enquanto repete a frase-lembrete. 1. Obs.: Nas rodadas subseqentes, a Frase de Preparao e a Frase-lembrete devem ser ajustadas para refletir o fato de que voc est tratando o problema remanescente,

A DESCOBERTA A causa de todas as emoes negativas a ruptura no sistema energtico do organismo. EFT A essncia Memorize a Receita Bsica. Utilize em qualquer problema de ordem emocional ou fsica, adaptando-a com a Frase de Preparao adequada. Seja especfico sempre que possvel e aplique EFT a um evento emocional especfico que possa estar por trs do problema. Quando necessrio, seja persistente at que todos os aspectos do problema desapaream. Experimente em qualquer problema!

No incio e no final da rodada, pense no problema, preste ateno para o desconforto e mea sua intensidade na escala de 0 a 10.