Metodologa Salto de Altura (Tijereta y Ventral)

Escrito por Mynor Monterroso Jueves, 24 de Junio de 2010 17:39

Metodologa
Salto altura variante tijera
Su consolidacin implica las caractersticas metodolgicas siguientes: Se ha de limitar la longitud de la carrera. Cada participante ha de realizar saltos utilizando tanto una como otra pierna. Se suma lo saltado con cada pierna. Cada participante realiza 2 intentos por altura y 2 nulos seguidos supone eliminacin. A mayor altura superada mayor suma de puntos. Cada nio elige hasta 3 alturas libremente, entre la cadencia establecida., para luego, las 3 alturas se fijan para todos los participantes.

Salto altura variante ventral

Su consolidacin implica las caractersticas metodolgicas siguientes: Intentar superar la varilla, con una carrera de aproximacin limitada de 7 a 9 pasos (lmite de 15 -20 m de impulso), rechazando con un pie y preparando en los ltimos tres pasos la batida.

 Cada participante realiza 2 intentos por altura y 2 nulos seguidos supone eliminacin.

 Se toma la mayor altura alcanzada por el participante. Gana el equipo que suma ms metros sumadas la mejor marca de cada integrante.

Ejercicios de consolidacin:

1. Piernas abiertas, la de ataque atrs, lanzarla adelante-arriba con accin de patada y despegar verticalmente extendida. 2. Como en el anterior, dando un paso previo; movimiento completo de brazos atrs (punto de partida) adelante (accin final). 3. Iniciando con la pierna de batida atrs: carrera de 5 apoyos perpendicular al listn, saltar de frente, cayendo sobre la pierna de batida (pata coja). 4. Cara al suelo, brazos extendidos, flexionar pierna de batida y rotarla con extensin arriba, terminar el giro con piernas abiertas, mirando hacia arriba. 5. Carrera lateral, accin de despegue, cuidando la subida vertical del tronco, girar sobre el listn, flexionando la pierna de batida y cayendo sobre la de ataque (listn bajo).

6. A caballo sobre el listn (pierna de ataque dentro del foso) subir la de batida, flexionando y bajar el brazo de la de ataque hacia el suelo, girando sobre el listn y cayendo de espaldas.

Descripcin Salto de Altura (Tijereta y Ventral)

Escrito por Mynor Monterroso Jueves, 24 de Junio de 2010 17:17

Descripcin de la consolidacin de los estilos tijereta o ventral

Si bien la gua programtica del 6. Grado, desde el macrocurrculo nos refiere como tercera unidad la consolidacin del salto tijereta y ventral, lo que hace referencia a ambos; en los diversos desarrollos mesocurriculares se ha optado por la opcin de uno u otro estilo. Sin embargo, en el momento del desarrollo metodolgico la clave de aplicacin la da el contexto. De forma tal que se presentan dos situaciones: - Contexto educativo con implementacin de colchn o colchoneta que permite la prctica de ambos estilos y - Contexto educativo sin implantacin de colchn o colchoneta que no permite la prctica del estilo ventral en especial el ventral.

En ambos casos la consolidacin est referida a una prctica de salto llamado de rendimiento o competitivo.