REPUBLIKA.CO.ID, SEOUL -- Siapa yang tak menginginkan tubuh langsing dan bugar.

Untuk mendapatkannya, sebagian orang melakukan diet. Tak terkecuali para artis Korea Selatan. Beberapa dari mereka juga terkadang melakukan diet ekstrim demi menjaga tubuh agar tetap ideal. Inilah cara diet beberapa artis Korea Selatan, dikutip dari Allkpop, Jumat (22/2): 1. Chang Min 2AM Salah satu personel 2AM, Chang Min pernah mengalami obesitas. Berat badannya mencapai 100 kilogram. Tapi sekarang Chang Min bertransformasi menjadi pria yang berotot. Ia berdiet konsisten selama lima tahun. Ia juga menjaga asupan kalori dan lemak jenuh ke dalam tubuhnya dengan membaca tabel dalam bungkusan makanan yang akan dimakan. Di pagi hari, ia akan makan ubi ukuran sedang, satu telur utuh, dua putih telur dan susu rendah lemak. Siang hari ia makan dada ayam, ubi dan salad tanpa saus. Sore hari ia makan empat putih telur dan ubi. Malam harinya, ia makan dada ayam dan salad. Ia juga berolahraga setiap harinya. 2. Park Bom 2NE1 Park Bom yang memiliki tubuh indah ini berdiet hanya dengan mengkonsumsi selada. Selada dipercaya dapat membuat kenyang dan miliki kandungan serat tinggi. Jika kelaparan di malam hari, Park Bom hanya akan makan jagung bakar. 3. Girlband Secret Keempat anggota girlband Secret berdiet dengan makan protein tinggi dan menghindari karbohidrat. Mereka hanya makan jenis ikan-ikanan dan susu. Karbohidrat hanya dari ubi. Tak lupa mereka menambahkan sayuran untuk serat tubuh. 4. Suh In Young Penyanyi kenamaan Korea ini berdiet dengan makan pisang saja. Pisang dipercaya dapat menghilangkan lemak di perut dan wajah semakin mengecil. Untuk sarapan, ia makan satu hingga dua buah pisang dan minum air. Sementara makan siang dan makan malam dapat makan apa saja. Dengan cara ini, In Young mengurangi 6 kilogram hanya dalam waktu empat minggu. 5.Nicole KARA Diet yang dilakukannya adalah diet ala Denmark. Diet sangat ketat dengan protein tinggi dan rendah kalori selama 13 hari. Protein asupannya dari protein hewani. 6. Uee After School Wanita berpostur tinggi ini berdiet dengan cara membuat minuman dari biji-bijian. Minumannya berisi kacang hitam, gandum, beras, susu kedelai dan madu. Untuk makan siang, ia makan nasi, tahu dan salad dada ayam. Keseluruhan makan Uee per hari tidak lebih dari 1000 Kcal. REPUBLIKA.CO.ID, SEOUL - Siapa yang tak menginginkan tubuh langsing dan bugar. Untuk mendapatkannya, sebagian orang melakukan diet. Tak terkecuali para artis Korea Selatan. Beberapa dari mereka juga terkadang melakukan diet ekstrim untuk menjaga tubuh agar tetap ideal.

Inilah cara diet beberapa artis Korea Selatan, dikutip dari Allkpop, Jumat (22/2). 7.Big Bang TOP TOP memiliki berat badan tidak ideal sebelum masuk ke dalam boyband Big Bang. Ia harus menurunkan 20 kilogram. Selama satu minggu, rapper ini makan yanggaeng atau jeli manis yang terbuat dari kacang merah. Makanan tersebut dipercaya dapat membersihkan tubuh dari racun. 8. Girlband Nine Muses Para gadis ini berdiet dengan cara yang unik. Mereka mengisi sebuah gelas yang dua pertiganya diisi nasi dan sepertiga lainnya diisi dengan lauk pauk. Dengan cara ini, mereka dapat makan berbagai jenis makanan namun dengan batasan yang sama. 9. Stellar Girlband beranggotakan empat orang ini berdiet dengan hanya mengandalkan makan siang yang dibuat dari rumah. 10. SNSD Para member SNSD miliki menu diet yang cukup rumit. Mereka tak boleh makan lebih dari 1500 Kcal per hari. Menu diet hanya dada ayam panggan, brokoli rebus, dan sayuran. Untuk makan siang, asupan berupa nasi, dada ayam panggang, salad dan kubis. Malam hari, mereka makan ubi, telur dan salad. 11. Seo In Gook Penyanyi pemenang suatu kontes di Korea dapat menurunkan 15 kilogram hanya dalam tiga bulan. Ia tidak mengkonsumsi nasi. Ia hanya makan almond, dada ayam dan semua makanan yang direbus.