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Diez Reglas de Oro para la Practica del Tai Chi

1.-Estar vaco y gil, mantener la cabeza derecha 2.-Entra ligeramente el pecho y estira la espalda. 3.- Relajar y soltar la cintura 4.-Distinguir entre lo vaco y lo lleno. Cuando la pierna derecha est llena ( soportando todo el peso del cuerpo), la izquierda est vaca 5.- Hombros bajos y codos hacia abajo 6.- Actuar psquicamente, no fsicamente.( la Intencin es la que ejecuta el movimiento sin esfuerzo) 7.- Relacionar armoniosamente la parte superior con la parte inferior y viceversa. La energa tiene sus races en los pies, sus tallos en las piernas, est dirigida por la cintura y se manifiesta en los dedos. Sean de los pies, de las piernas o de la cintura, todos los movimientos deben ser ejecutados en perfecta unidad, las manos, la cintura y los pies se mueven simultnea y armoniosamente, al igual que la .- atencin de la mirada. 8.- Continuar las acciones sin interrupcin, todos los movimientos son en lneas curvas, circulares, suaves y ligados, sin interrupcin ni discontinuidad. 9.- Buscar el reposo en el movimiento. 10.- Unir el interior con el exterior