Tratamiento Hipertensin.

Muchas personas lamentablemente hoy en da viven con hipertensin y otras personas estn en riesgo de desarrollar este problema. Sin embargo con solo unos pequeos cambios de estilo de vida y hbitos pueden detener la hipertensin y controlar la presin arterial. Sin duda el mejor tratamiento de Hipertensin es el de una dieta equilibrada y saludable. Un cambio que debes aplicar es el de reducir el consumo de sal, ya que la sal y el sodio aumentan el nivel de presin arterial. La importancia de la dieta es tal, que adems de controlar la presin arterial, ayuda a eliminar otro factor que es la Obesidad. Las personas que tienen sobrepeso son bastante propensas a desarrollar hipertensin arterial. Mantener un peso adecuado segn tu edad y estatura es importante para controlar la presin arterial y adems ayuda a que no desarrolles otras enfermedades del corazn y musculares. Por otro lado, un tratamiento de hipertensin complementario es el ejercicio. Esto te ayudara a estar en forma, tu corazn estar saludable, te sentirs con ms energa y por supuesto te ayuda a controlar la presin arterial. La dieta y el ejercicio combinados son una poderosa arma para tener la presin arterial controlada. Funciona en ambos casos: Si tienes hipertensin arterial y si quieres prevenir el desarrollo de esta enfermedad.

Con estos simples cambios veras un resultado positivo en pocas semanas y mejorara tu salud en General. Recuerda que los ejercicios son fciles de hacer, no tienen efectos secundarios, y no tienen costo. Por ejemplo, yo camino y luego corro por 40 50 minutos al da, esto me ha ayudado a recuperar el movimiento de la parte izquierda del cuerpo, estar activo fsicamente y a controlar la presin arterial. Si no va bien para ti correr, pues puedes intentar nadar, ir al gymnasio pero no hacer ejercicios extenuantes o puedes andar en bicicleta. Todos estos tratamientos no tienen efectos secundarios y son realmente econmicos comparado con tratamientos o recetas mdicas. Para ms tratamientos y tcnicas para controlar la presin arterial, te invito a que visites mi blog personal:

http://comocontrolarlapresion.com
Recuerda que tu salud y tu vida estn en juego, as que debes tomar accin hoy mismomaana puede ser fatal.