Quest-ce que le rgime Thonon. Par www.regimethonon.

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Qu'est-ce que le rgime Thonon

Nous vous prsentons ici un rgime qui a dj fait ses preuves sous dautres cieux. Il sagit du rgime Thonon qui connat un succs indniable . Son origine, ses principes, ses diffrentes phases, ses avantages, ses contre-indications ainsi que ses inconvnients se trouvent dans ce PDF. Lisez.

Prsentation du rgime Thonon

Comme lindique son nom, le rgime Thonon a t labor au Centre Hospitalier Universitaire (CHU) Thonon-les-Bains, par un mdecin du centre. Ce dernier avait pour objectif de faire perdre du poids ses patients qui devaient se faire oprer ou qui devaient ncessairement maigrir pour raison de sant. Cest ainsi que le mdecin a mis en place un rgime alimentaire permettant de perdre environ 10 kilos en lespace de 14 jours. Ces 2 semaines constituent la premire phase du rgime et sont suivies dune deuxime phase qui stend dans le temps selon le nombre de kilos perdu au cours de la premire phase. Le rgime Thonon est une dite amaigrissante hypocalorique qui ncessite beaucoup defforts et de volont pour latteinte des objectifs. En effet, il vous faudra changer vos habitudes alimentaires en consommant uniquement les aliments autoriss lors du rgime. Ces aliments sont pour la plupart moins caloriques que ceux que vous consommez actuellement (hamburgers, frites, biscuits, etc.). De plus, tant donn que la dite Thonon est aussi de type hyper protin, vous aurez consommer beaucoup daliments contenant des protines. Voil en quelques mots en quoi s e rsume ce rgime.

Principe du rgime Thonon

Le rgime Thonon est une dite dont le principe repose sur la consommation des aliments contenant beaucoup de protines. Suivre le rgime Thonon consistera vous priver dans un premier temps des aliments riches en vitamines et prcisment des aliments riches en glucides et en lipides. Il sagit entre autres des bonbons, des chocolats, des croissants, des Hot Dogs, des pizzas et des plats surgels. Vous devrez plutt privilgier les pinards, les feuilles de laitues, les tomates, etc. Ainsi, en plus de ne plus stocker de graisse, votre organisme puisera dans vos rserves de graisse et provoquera la perte de poids. En procdant ainsi, vous perdrez coup sr vos kilos en excdent. Dans un second temps, le principe du rgime Thonon consistera privilgier la consommation des aliments riches en protines. Ceci permettra votre organisme de consolider vos muscles et dviter leur fonte. Pour ce faire, les aliments tels que luf, la viande et le poisson sont privilgier. Par ailleurs, il est important de prciser quau cours de ce
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rgime, vous devrez vous abstenir de consommer du sel ainsi que de lhuile sous quelque forme que ce soit. De mme, leau constituera votre seule et unique boisson au cours de la dite. Il est conseill de prendre environ 2,5 litres deau en une journe afin dliminer toutes les toxines de votre corps.

Les diffrentes phases du rgime Thonon

Le rgime Thonon se prsente essentiellement en deux phases. Il sagit en premier lieu des deux premires semaines du rgime qui constituent la premire tape suivre. Au cours de ces deux semaines, vous devrez faire le maximum de restrictions et respecter les aliments autoriss au cours de la dite. Il sagira de privilgier des aliments protins ainsi que des aliments moins caloriques tels que du jambon cuit, des steaks, de la salade, des fruits, etc. Prcisons galement quau cours de cette premire phase, vous avez la possibilit de prendre trois collations par jour, dont celle du matin, du midi et du soir. Toutefois, vous devrez respecter les aliments autoriss ainsi que les proportions consommer. Pour ce qui est de la deuxime phase dite phase de stabilisation, elle sera un peu plus aise. En effet, au cours de cette phase, vous reprendrez peu peu vos habitudes alimentaires pour viter entre autres des carences en vitamines et en sels minraux. Toutefois, les doses devront tre rduites et vous ne devrez pas exagrer dans la consommation de lipides et de glucides. De mme, vous pourrez recommencer consommer du sel, sans galement en abuser. Par ailleurs, en ce qui concerne la dure de cette phase, elle stendra sur un certain nombre de semaines, en fonction du nombre de kilos que vous aurez perdus. En dautres termes, plus vous perdez de kilos, plus la phase de stabilisation sera longue.

Quelques exemples de menu pour le rgime Thonon

Pour la russite de votre dite, il est primordial que vous sachiez choisir les diffrents aliments qui constitueront vos repas. Avec le rgime Thonon, rien de plus facile. En effet, les aliments que lon retrouve dans les menus du rgime Thonon sont faciles daccs et ne cotent pas cher. Vous pouvez donc vous les procurer dans le supermarch du coin ou auprs de votre livreur de fruits et lgumes sans difficult. Par ailleurs, ce rgime vous donne la possibilit de toujours consommer vos trois repas par jour. Vous pouvez choisir le menu votre guise condition quil respecte les consignes du rgime. Lors de la premire semaine donc, vous pouvez opter pour du th ou du caf sans sucre ni aspartame au petit djeuner. Au djeuner et au diner, salade verte, ufs durs, pinards ou
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steak hach (entre autres menus autoriss pour la semaine) devraient faire laffaire. Pour les ufs, ne commettez surtout pas lerreur de faire des ufs brouills ou des omelettes qui sont de grandes sources de calories. Au terme du 7e jour du rgime, vous pouvez vous faire plaisir en consommant le repas de votre choix et sans restriction. Toutefois, veillez ne pas en abuser. la deuxime semaine, c'est--dire partir du 8e jour, votre rgime reprend son cours normal et vous pouvez poursuivre avec les aliments de la premire semaine. Toutefois, vous pouvez diversifier votre alimentation avec des fruits, du jambon cuit, de la soupe au poisson, des carottes ou du yaourt nature au djeuner ou au diner. Au petit djeuner, vous avez toujours le choix entre le th et le caf et vous pouvez y ajouter un bout de pain aux crales. Noubliez pas que le rgime Thonon est une dite hyperprotine et hypocalorique et quil nest pas question dajouter du sel et du sucre aux aliments.

Les avantages du rgime Thonon

Le premier avantage que lon reconnat la dite Thonon est sa rapidit faire maigrir. Comme il a t dit prcdemment, vous pourrez perdre environ 10 kilos en lespace de deux semaines seulement, ce qui nest vraiment pas le cas de tous les rgimes amaigrissants. En ralit, pour certains rgimes, il faut parfois attendre des mois avant desprer un quelconque rsultat, qui pour la plupart nest pas satisfaisant. Lautre avantage avec le Thonon rgime est le nombre de kilos que vous pouvez perdre. En effet, le minimum de poids que vous perdez est de 6 kilos. Gnralement, la fourchette de poids perdu est entre 6 et 12 kilos et en fonction de vos efforts, vous pourrez atteindre vos objectifs. Aussi, tant donn que le rgime Thonon est une dite hyperprotine, elle permet de consommer beaucoup de protines, ce qui permet de maintenir vos muscles en forme. Avec le Thonon rgime, vous aurez toujours la forme pour mener bien vos tches quotidiennes. Prcisons galement que ce rgime est exempt deffet Yo -Yo, car la phase de stabilisation du rgime vous vite de reprendre vos kilos perdus la fin du rgime. Vous navez donc rien craindre sur ce plan. Lautre avantage ne pas oublier est laspect financier du rgime. Vous naurez pas dpenser de grosses sommes d'argant pour vous procurer les aliments autoriss au cours de la dite. Bien au contraire, vous ferez des conomies en suivant le rgime Thonon.

Les inconvnients de la dite Thonon

Bien qutant lune des meilleures dites du moment, le rgime Thonon nest pas exempt de tout danger. Dj, il ne faut pas oublier quil sagit dun rgime amaigrissant. Et comme tous les
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rgimes du genre, le rgime Thonon peut avoir des consquences sur la sant. En effet, il peut provoquer de la fatigue puisquil sagit dun rgime hypocalorique. Cest dailleurs la raison pour laquelle au cours de cette dite, le sport nest pas trs recommand . Autre inconvnient du rgime Thonon, cest cette monotonie que pourrait provoquer la dite. Manger des aliments sans sel ni sucre nest pas chose facile et certaines personnes pourraient trs vite sen lasser. De plus, tant donn quil sagit dun rgime hyperprot in, il faut manger une grande quantit de protines, ce qui pourrait dgouter ou provoquer des troubles digestifs aux personnes qui ny taient pas habitues. Aussi, lun des plus grands risques est leffet yoyo. Reprendre tout le poids perdu quelques semaines aprs des jours de privation est inacceptable pour la plupart des gens. Le rgime Thonon tant un rgime draconien, il y a des chances de reprendre du poids pour les personnes qui se jettent sur les repas la fin de la dite afin de compenser le manque accumul. Mais une bonne phase de stabilisation devrait vous viter cela. Des troubles psychologiques, des carences en vitamines et en sels minraux, ainsi quun dsquilibre dans lalimentation sont dautres risques que vous pouvez courir en suivant le rgime Thonon. Pour viter tout cela, il est donc prfrable de consulter un ditticien ou votre mdecin avant de suivre cette dite.

Les contre-indications du rgime Thonon

Le rgime Thonon est une dite contraignante. Cest la raison pour laquelle ell e ne peut pas tre suivie par toutes les personnes qui ont envie de perdre du poids. Les personnes qui ont une sant fragile par exemple ne doivent pas suivre ce rgime. Cest galement le cas des personnes anmies ou des personnes qui souffrent de troubles digestifs tant donn que le rgime provoque un dsquilibre dans lalimentation et donc un drglement du fonctionnement de lorganisme. Les enfants, les femmes enceintes ou sous allaitement ainsi que les personnes ges ne doivent pas non plus adopter le rgime Thonon.

Quelques avis et tmoignages

De nombreux avis et tmoignages sont disponibles sur les forums et sur les sites afin de permettre toutes les personnes qui ont envie de suivre le rgime Thonon dtre mieux informes. Pour vous donner un aperu des divers tmoignages et avis qui foisonnent sur le Net, nous vous en avons recueilli quelques-uns ici : Je pesais 108 kilos lorsquon ma parl du rgime Thonon. Javais dj une trs grande
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envie de perdre du poids lpoque et je nai donc pas hsit une seule seconde pour essayer cette dite. Au terme du 14e jour, quelle ne fut pas ma joie lorsque je vis sur la balance que javais perdu 8 kilos. partir de demain, je recommence le rgime et jespre de tout cur peser bientt entre 85 et 90 kg. Merci au rgime Thonon. Quand jai commenc le rgime Thonon, jai tout de suite abandonn aprs deux jours. Mais quand une amie moi a effectivement perdu 5 kilos aprs avoir suivi ce rgime pendant une semaine, je me suis dcid le reprendre et aujourdhui jai galement perdu 4 kilos alors que je suis dans ma premire semaine. Nabandonnez surtout pas si vous avez vraiment envie de retrouver votre ligne. Si vous souhaitez russir le rgime Thonon, je vous conseille de ne pas penser ce que vous mangez, mais uniquement au rsultat que vous obtiendrez la fin. Cela motive davantage et en vous imaginant avec des kilos en moins, vous aurez assurment plus de facilit pour finir le rgime Thonon. Gardez ceci en tte : les penses ngatives ne vous conduiront nulle part. Et surtout, prenez le temps de diner et de vous mettre au lit tt afin de ne pas ressentir lenvie de grignoter ou de manger dans la soire.

Sur Regimethonon.net, vous trouverez plusieurs articles qui vous permettront den savoir davantage sur le rgime Thonon. Vous pourrez ensuite dcider si oui ou non, vous allez suivre ce rgime pour perdre du poids.

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