FRUTAS NEUTRAS: Aguacate Castaa Man Almendra Castao Nuez Avellana Coco Cacahuate Corozo Cacao Macadamia FRUTAS

DULCES: Albaricoque Ciruelo(variedad) Ann Datiles Banano Granada Cafeto Grosella Caimo Guanbana Cereza Guayaba (variedad) Chirimoya Higo FRUTAS SEMI-ACIDAS: Caimito Fresa Ciruela(variedad) Granadilla Jocote Guayaba (variedad) Ciruelo (variedad) Lima Durazno Mamoncilla Melocotn Mandarina Frambuesa Mango FRUTAS ACIDAS: Arandano Limn Borojo Manzana (variedad) Caimo Maracuya Guayaba Mora Kiwi Naranja

Mangostn Manzana (variedad) Meln Nspero (variedad) Papaya Papayuela Pera Manzana verde Maraon Membrillo Nspero (variedad) Uchuva

Pitahaya Sandia Uva (variedad) Zapote

Pia Piuela Pomelo Tamarindo Toronja

Uva

Algunas recomendaciones para el consumo de frutas: 1) Lava abundantemente las frutas 2) De preferencia si las frutas que consumimos son orgnicas 3) No combinar frutas con verduras en el mismo tiempo de comida 4) No combinar una fruta de un grupo con otra de otro grupo 5) Las frutas acidas de preferencia si se comen antes del medio da 6) Las frutas dulces no importan la hora 7) Las frutas deben consumirse frescas y maduras 8) No consuma jugos de frutas acidas despus de los tiempos de comida 9) Si a comido verduras no tome ningn jugo de frutas en el mismo tiempo de comida 10) Algunas frutas que deben consumirse solas ya sea en comida o jugo son: Naranja, Pia, Meln, Sandia *

Observe estos consejos acerca de su consumo Deben consumirse frescas. Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento, No se debe abusar de los jugos de frutas cidas. No es conveniente tomar jugos de frutas despus de las comidas. Debe hacerse una hora antes o una hora despus. Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida. La naranja debe consumirse sola. La naranja es oro por la maana, plata al medioda y plomo por la noche Las frutas ctricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde. Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del da. Todas las frutas deben masticarse bien. Deben consumirse maduras y en la mayora de los casos sin cscaras ni semillas. Bien lavadas No deben consumirse como postre, dificulta la digestin. Se deben comer con el estomago vacio preferentemente. Ya que la fruta se digiere en el instestino delgado y si el estomago esta lleno, esta comienza a fermentar antes de ser digerida Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan y se transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el hgado y el cerebro.