Вы находитесь на странице: 1из 1

REGIMEN METABOLICO DE 13 DIAS: Cambia el metabolismo y dura de 3 a 4 aos Nota: Se puede hacer SOLO durante 13 das en los que

se pierde de 6-8kg. El da 14 se puede comer normal. LUNES DNO: caf con sacarina slo o con leche desnatada CDA: 2 huevos duros con acelgas o espinacas cocidas con ajo refrito CNA: 1 o 2 filetes de ternera a la plancha, con ensalada de lechuga y tomate, sal, vinagre, limn y una cucharadita de aceite. MARTES DNO: caf con sacarina y un biscote ( tostada) CDA: 1 gran filete de ternera, ensalada de lechuga, aceite y limn, fruta la que quieras (en cantidad) CNA: jamn york (el que quieras) y un yogurt sin azcar MIERCOLES DNO: caf con leche y un biscote CDA: 2 huevos duros, judas verdes (las que quieras), tomate y fruta (la que quieras) CNA: jamn york, ensalada de tomate, lechuga, una cucharadita de aceite, sal y vinagre JUEVES DNO: caf con leche y un biscote CDA: 1 huevo duro, zanahorias cocidas con ajo refrito, 200gramos de queso gruyere CNA: ensalada de fruta (la que quieras) y un yogurt sin azcar VIERNES DNO: zanahoria rallada con limn CDA: 1 gran pescado blanco a la plancha con tomate crudo (el que quieras) CNA: 1 gran filete de ternera a la plancha, con ensalada de lechuga y tomate, sal, vinagre y una cucharadita de aceite. SABADO DNO: caf con leche y un biscote CDA: pollo a la brasa con tomate crudo (el que quieras) CNA: 2 huevos duros y un plato de zanahorias ralladas DOMINGO DNO: te con sacarina CDA: 1 filete a la parrilla y fruta la que desee CNA: PUEDE COMER LO QUE QUIERA PERO CON MODERACION BEBER: -agua hasta 2 litros y medio como mximo -se puede tomar caf solo con sacarina o con leche desnatada en cualquier momento -te con limn