CANTABRIA

OCTUBRE
BASAL

lunes

martes
Lip: 30 g HC: 104 g

miercoles
Lip: 20 g HC: 104 g

jueves
Lip: 26 g HC: 118 g

viernes
Lip: 19 g HC: 112 g

30

KCal: 740 Prot: 20 g

KCal: 737 Prot: 40 g

KCal: 841 Prot: 41 g

KCal: 810 Prot: 55 g

KCal: 759 Prot: 33 g

Lip: 31 g HC: 92 g

PATATAS EN SALSA VERDE SAN JACOBO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

CREMA DE VERDURAS CON PICATOSTES PECHUGA DE PAVO ROMANA CON PIMIENTOS ROJOS FLAN

ESPAGUETIS BOLOGNESA MERLUZA EN SALSA VERDE FRUTA FRESCA

COCIDO DE ALUBIAS ROJAS FILETE DE TERNERA EMPANADO A LA JARDINERA FRUTA FRESCA

SOPA DE AVE CON FIDEOS TORTILLA DE PATATA Y CHORIZO CON ENSALADA YOGUR

KCal: 801 Prot: 32 g

Lip: 37 g HC: 90 g

KCal: 737 Prot: 52 g

Lip: 13 g HC: 109 g

KCal: 847 Prot: 29 g

Lip: 44 g HC: 90 g

10

KCal: 768 Prot: 48 g

Lip: 21 g HC: 104 g

11

KCal: 930 Prot: 60 g

Lip: 25 g HC: 123 g

VAINAS CON PATATAS HAMBURGUESA MIXTA A LA JARDINERA ACTIMEL DE FRESA

ALUBIAS BLANCAS CON CALABAZA LOMO ADOBADO CON PIMIENTOS ROJOS FRUTA FRESCA

CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES FRANKFURT CON ENSALADA FRUTA FRESCA

LENTEJAS CON VERDURAS MERLUZA REBOZADA CON MAHONESA FRUTA FRESCA

ARROZ CON TOMATE MUSLO DE POLLO CON ENSALADA YOGUR

14

KCal: 769 Prot: 38 g

Lip: 31 g HC: 88 g

15

KCal: 856 Prot: 28 g

Lip: 32 g HC: 121 g

16

KCal: 742 Prot: 39 g

Lip: 24 g HC: 98 g

17

KCal: 790 Prot: 33 g

Lip: 28 g HC: 106 g

18

KCal: 795 Prot: 36 g

Lip: 24 g HC: 117 g

CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES LOMO DE SAJONIA A LA VIZCAINA FRUTA FRESCA

ESPAGUETIS CON TOMATE NUGGETS CON ENSALADA FRUTA FRESCA

SOPA DE PESCADO CON ARROZ PECHUGA DE PAVO ROMANA CON PATATAS FRITAS YOGUR

PATATAS GUISADAS MERLUZA A LA RIOJANA NATILLAS DE CHOCOLATE

GARBANZOS CON CALABAZA TORTILLA DE PATATA CON ENSALADA FRUTA FRESCA

21

KCal: 780 Prot: 29 g

Lip: 36 g HC: 89 g

22

KCal: 778 Prot: 33 g

Lip: 20 g HC: 125 g

23

KCal: 861 Prot: 53 g

Lip: 22 g HC: 120 g

24

KCal: 917 Prot: 64 g

Lip: 29 g HC: 107 g

25

KCal: 897 Prot: 43 g

Lip: 29 g HC: 122 g

VAINAS CON PATATAS FRANKFURT CON SALSA DE TOMATE FRUTA FRESCA

PAELLA VEGETAL MERLUZA REBOZADA CON ENSALADA YOGUR

ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS LOMO ADOBADO CON PATATAS CHIPS FRUTA FRESCA

MACARRONES BOLOGNESA MUSLO DE POLLO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

LENTEJAS CON ARROZ HAMBURGUESA MIXTA A LA JARDINERA FRUTA FRESCA

28

KCal: 854 Prot: 38 g

Lip: 22 g HC: 134 g

29

KCal: 793 Prot: 39 g

Lip: 23 g HC: 115 g

30

KCal: 683 Prot: 48 g

Lip: 17 g HC: 89 g

31

KCal: 768 Prot: 26 g

Lip: 31 g HC: 100 g

1
FIESTA

ARROZ CON TOMATE MERLUZA EN SALSA VERDE YOGUR

ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS TORTILLA DE PATATA CON ENSALADA FRUTA FRESCA

PATATAS GUISADAS PAVO CON SALSA AGRIDULCE ACTIMEL

SOPA DE PICADILLO CROQUETAS DE JAMN CON ENSALADA FRUTA FRESCA