Cuestionario Urgente de Burnout (CUBO)

til para las prcticas y eventos de Autocuidado.

C.U.B.O. (Cuestionario Urgente de Burnout) J.J. de la Gndara

Las siguientes preguntas se refieren al desempeo de su trabajo habitual. Por favor, contstelas de la forma ms libre y sincera posible, anotando en cada casilla una de las siguinetes puntuaciones: 123456Nunca me ha sucedido. Rara vez me sucede, casi nunca. Me sucede a veces, algunos das. Me sucede con frecuencia, la mitad de los das. Me sucede muy a menudo, muchos das. Me sucede casi siempre, es raro algn da que no me ocurra.

Slo de pensar en el trabajo que me espera me siento cansado y pienso que no voy a poder con ello. El trabajo diario me agota me agota tanto que ya no me siento con ganas de hacer nada ms y est afectando a mi vida privada, a mi familia o a mis aficiones. Cuando pienso en cmo estn mi trabajo y mi profesin, siento que me he equivocado al elegirlos. Tengo la sensacin de que mi trabajo no se valora, que no se reconoce ni estima lo que hago. Me siento tan tenso o nervioso que he tenido que tomar algo (tranquilizantes, alcohol,..) para relajarme, dormir, o incluso trabajar. Me siento presionado por los pacientes, me da miedo enfrentarme a ellos, y a menudo me pongo a la defensiva.

TOTAL

PUNTUACIONES PARA AUTOCORRECCIN

0-6 7-12 13-18 18-24 Ms de 24

Normal. Le puede pasar a cualquiera. No tiene burnout, pero est a punto de sufrirlo. Sufre burnout, aunque no es grave. Sufre burnout grave y riesgo de complicaciones laborales, personales y de salud. Sufre burnout y complicaciones: pida ayuda