Cu ce poi s faci mpachetrile nainte de orice mpachetare se face o exfoliere cu sare marin pentru a permite substanelor active s patrund

mai bine n piele, recomand Ofelia Mieru, terapeut spa la centrul The Spa din cadrul hotelului Hilton, Sibiu. i poi prepara singur un exfoliant, amestecnd sare de mare, ulei de msline i zeam de lmie sau za de cafea cu ulei de msline sau za de cafea cu miere de albine sau zahr brun cu miere de albine. De asemenea, pentru un efect garantat este recomandat s consumi foarte mult ap plat nainte i dup mpachetarea corporal i s evii cafeaua, buturile carbogazoaze, zahrul, grsimile, prjelile i alcoolul n urmtoarele 48 de ore. 1. mpachetri cu crem anticelulitic. Folosete o crem anticelulitic, maseaz bine i mpacheteaz zonele cu probleme cu o folie alimentar. Este indicat s stai ct mai mult timp aa (1 or) pentru a favoriza transpiraia. Nu face du n urmtoarele 6 ore dup ce ai ndeprtat folia. 2. mpachetri cu cafea i ulei de msline. nclzete uleiul de msline, amestec-l cu cafea mcinat, aplic pe zonele problematice i mpacheteaz apoi cu folie alimentar. Se las s acioneze 15-30 minute, dup care se face un du. "Aceste mpachetri tonifiaz corpul, stimuleaz capacitatea lui de a arde grsimile, accelereaz metabolismul i elimin apa reinut n exces", spune terapeutul spa Ofelia Mieru. 3. mpachetri cu unt de cacao sau unt de shea. Folosete unt de cacao sau unt de shea nerafinate, maseaz zonele problematice, mpacheteaz-le cu folie alimentar i las s acioneze ct mai mult. La final este indicat s nu faci du 6-8 ore pentru a permite substanelor active s acioneze. 4. mpachetri cu cacao i ulei de msline. nclzete uleiul de msline, amestec-l cu cacao, aplic pe zonele cu probleme i acoper-le cu folie alimentar. Se las s acioneze 30 minute, dup care poi s faci du. 5. mpachetri cu alge marine i ulei de msline. nclzete uleiul, amestec-l cu pudra de alge marine i 2-3 picturi de ulei esenial de lmie. Se aplic pe zonele cu probleme, se nfoliaz i se las s acioneze 30 minute, dup care se face un du. Reguli de baz dac vrei s scapi de celulit

Spune adio sedentarismului i f-i un program de sport pe care s-l respeci cu sfinenie; Nu exagera cu alcoolul; Trebuie s uii de igri; Atenie la modelele moderne de pilule contraceptive cu estrogen, deoarece pot contribui la creterea ponderal i la accentuarea celulitei, avertizeaz prof. dr. nutriionist Gheorghe Mencinicopschi; Cura de detoxifiere este esenial: nu uita de fructe, legume i multe fibre alimentare.