Lee esto y MOTVATE cada da

Por Pablo Menichetti

Estaba escribiendo uno de mis blogs y pens Mejor hoy me dedico a MOTIVAR y a levantar corazones, ni les cuento lo feliz que me puse a escribir. La motivacin personal o automotivacin es considerada por muchas personas como algo tremendamente difcil y la verdad no lo es, simplemente hay que tener HERRAMIENTAS simples y prcticas que me permitan recuperar mi motivacin en los momentos difciles y mantenerla en los buenos momentos. Aqu les confieso alguna de mis herramientas que espero les sirvan a ustedes y sus hijos: Aprovechar cada da: Nunca voy a olvidar cuando uno de mis mentores me ense una tcnica increble y muy simple. Consista en llevar en el bolsillo un papelito con un mensaje para leer todos los das en la maana. Deca algo como lo siguiente: Excelente!, hoy es un da muy especial, es el da en que soy ms joven que el resto de mis das. Cada segundo es importante, no hay excusas que me impidan aprovechar este da que nunca volver. Trabajar en mejorar mi salud, haciendo deporte y comiendo bien. Har al menos UNA cosa que considere importante y que he dejado de hacer. Le dir a mi familia cunto los quiero y lo demostrar con acciones. Lo ms importante es que al final de este da mirar atrs y estar orgulloso de haber aprovechado al mximo el da ms joven de mi vida. Dems est decir que es una excelente y motivadora forma de mirar las cosas. Fija Objetivos: He repetido hasta el cansancio la importancia de fijar objetivos. En lo personal, llevo mis objetivos a 1, 5, 10 y 20 aos anotados en mi billetera. Cuando necesito motivarme los saco y los leo, me gustan especialmente los que tengo a 20 aos que van desde ir al espacio hasta subir el Everest. Haz lo mismo con tus objetivos. Utiliza tu cuerpo a tu favor: El cuerpo y la mente son uno! Esto no es un proverbio chino ni nada por el estilo, est probado cientficamente que las emociones estn directamente relacionadas con la postura corporal.

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Postura del Desmotivado: Arrastrar los pies, mirar hacia abajo, no sonrer, respirar suavemente, hombros hacia adelante. Postura del Motivado: Pasos firmes, mirada al frente, sonrisa de oreja a oreja, hombros hacia atrs, respiracin profunda. Prueben ambas posturas y vean cmo se sienten en cada una. Funciona, eh? Diariamente fjate cmo est tu cuerpo y adopta la postura del Motivado y vers cmo las cosas andan mucho mejor. Sonrer y saludar: Los seres humanos somos seres sociales y obtenemos nuestra energa del contacto con los dems. Si permanentemente estamos sonriendo y saludando a las personas con que interactuamos generamos energa positiva y buenos deseos que inciden directamente en nuestra motivacin. Mantenernos oxigenados: El oxgeno es la principal fuente de energa de nuestro cuerpo, es el principal recurso que necesitan nuestras clulas para producir energa, es la principal fuente de energa de nuestro cerebro, por lo tanto es una fuente tremenda de motivacin. Aprender a respirar profundamente varias veces al da o hacer una actividad fsica aerbica son dos herramientas increbles para mantener alta nuestra motivacin diaria. Mantenernos giles: Para mantenernos giles tenemos que evitar sobrecargar nuestro cuerpo de comida, especialmente la que es difcil de digerir. Comer poco pero varias veces al da es una herramienta prctica para mantener nuestra motivacin diaria. Rodate de gente motivadora: Muy simple, la energa se transmite. Elige compartir con aquellas personas que te motiven, que sean positivos y crean en ti. No olvides de reenviar esto a las personas que creas puedes ayudar. Tambin me encantara que me dieran algunas de sus propias tcnicas y por supuesto que comenten las mas. Vamos que se puede!

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