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Cmo Cepillarse
Cul es el modo correcto de cepillarse? El cepillado correcto lleva al menos dos minutos. As es: 120 segundos. La mayora de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo. A fin de tener una idea del tiempo involucrado, utilice un cronmetro. Para cepillarse correctamente los dientes, use movimientos cortos y suaves, prestando especial atencin a la lnea de la enca, los dientes posteriores de difcil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concntrese en limpiar bien cada seccin de la siguiente manera:
Sus dientes estn limpios y no hay restos de alimentos Las encas presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental El mal aliento no es un problema constante Si las encas duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, o usted sufre de mal aliento persistente, visite a su dentista. Cualquiera de estas infeccines indican un problema. Su dentista o higienista lo ayudarn a desarrollar buenas tcnicas de higiene bucal y le ensearn a detectar las reas que demandan una atencin especial durante el cepillado y la limpieza con hilo dental.
Limpie las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores Limpie las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores Limpie las superficies de masticacin Para tener un aliento ms fresco, no olvide cepillarse tambin la lengua