Nombre de

la alumna: Luna
Hernández
Andrea Estefanía

Grupo:413

Materia: Física

Fecha de entrega: 9 de Junio del 2008.

QuiúBuLe
cOn….
Autores:
Gaby Vargas
Yordi Rosado
 i d a
ven
Bien … . La
e C o N
B u L
o Q uiú
l lib r l v er
d e e s o
n t a ción d a r ar p o r
s e a y u y
e ñ a pre . p u e de s c en cia
p equ o bvi o u et e a dol e
n a v a s y a q l a
t a e s u l a s c ha s a n t e u r a n te c o mo
Es d e r e d y
versió
n
m u y inte resentan c o m o tu r tus
n l ibro que se p c h a vas a r m ejo
e es u a s . p ara a c lar
E s t d u d ha c e s n t e r
u c h as r n o e c i a l me r a p o de
to.
m t e m o e s p p a m i e n
pena
o
d i s e ñado ecciones a q u e no
r ca
s t a po r s e n t a c e
l i b r oe i d i d o a r á s cu e r m as
Este Esta div t o y te d e r e s sab
yo. n d o es s i qui
u d a s . u e l ey e
s í nt e s i s
e l l i b ro.
d
c r e es sig p e q ueña compres
i n o me e s u na d o que
S n so l o o mi e n
a c i ó r e c
Aclar n tema te
de u
 Índice
1. Tu CuErPo 3.Tu ImAGeN
¿Qué me esta pasando? • CoMo tE VeN LoS DeMaS
• SiGnIfIcAdO De LoS
• LaS bUbIs
CoLoReS
• LoS FaMoSos gEnItAlEs
• tU CuErPo hAbLa
• AnDres el QuE ViEnE CaDa
• tU ImAgEN iNtErIoR
mEs
• La pRiMeRa vIsItA Al
2.TuS rElAcIoNeS
GiNeCóLoGo
• LoS HoMbReS
• mI PiEl
• LaS AmIgAs
• lA FaMiLiA

4.tU SeXuAlIdAd 5.Tu mEnTe

• PrObLeMaS EmOcIoNaLeS
• El rOlLo De La
• lAs dRoGaS
sExUaLiDaD
• LoS HoMbReS Y eL SeXo
• cUiDaTe dE LaS EtS
• PrOtEcCiOn sExUaL
 CaPÍtUlO 1
QuiúBuLe cOn….
mI CuErPo
 ¿Qué me esta pasando?
LaS BuBiS

En este capitulo del libro te habla acerca de todos los cambios que
sufre el cuerpo de una adolescente como :
Las bubis: A los pechos se les llama de distintas maneras como:
bubis, senos, bubis, bubs. Las bubis comienzan a crecer gracias a
los estrógenos; los estrógenos son una hormona que estimula el
crecimiento de las glándulas mamarias.
Muchas chavas se preocupan por el tamaño pero esto no importa. Al
hablar de las bubis también se tiene que hablar de otro tema
muy importante del famoso BrAsIeR.
 Crónica de un
brassiere anunciado
Para proteger tus bubis y mantenerlas en su lugar , evitar que
reboten y que nos e cuelguen es muy cómodo y necesario usar
algo que las sostenga … el famoso BrAssIeRe.
Para muchas chavas es muy penoso comprar su primer brassiere por
que las mamas se emocionan mucho al ver que su hija crecido y
deciden acompañarla , además a ellas les encanta introducirte...
al famoso mundo de la mujer. ¡Pero que no se claven!, no enfrente
de todas sus amigas. La típica frase en la reunión es: “A Paulina
ya le compré sus brassierecitos... ¡Aaayyy, están muy monos
porque están chiquititos!” ¿Qué necesidad tienen tu tía Licha y
tu tía Nena de saber que tus bubis se te están desarrollando?
¡Ah, no! Tu mamá es feliz divulgándolo.
Pero hay que entender que nuestras mamis no lo hacen por molestar,
simplemente le emociona vernos crecer y lo único que quieren es
 ¿Qué me esta pasando?
Los famosos genitales
Otro cambio que se produce durante la
adolescencia es el crecimiento de vello
en los genitales.
Muchas chavas jamás se habían
preocupado por explorar su cuerpo,
pero en la adolescencia es cuando
comienzan a conocerse mejor y es
cuando tienen dudas acerca de sus
partes intimas, e este libro encontraras
la explicación de cada uno de los
genitales, tanto interiores como
 ¿Qué me esta pasando?
La menstruación
Este es un cambio muy importante en la
adolescencia pues la menstruación
indica que una mujer esta preparada
para poder tener hijos.
Este cambio a muchas chavas nos trae
muchas dudas , y por eso en este libro
te resuelven muchas de ellas, en esta
sección además de aclararte muchas
dudas te dan como una guía practica
desde que es la menstruación , hasta
 ¿Qué me esta pasando?
La primera visita al ginecólogo.
La primera visita el ginecólogo resulta
muy nos resulta muy penosa, pues
es la primera vez que una persona
ajena a nosotros explora nuestro
cuerpo, pero no te preocupes es
algo muy normal y es necesario para
mantenerte en un buen estado de
salud.
 ¿Qué me esta pasando?
La piel
Durante esta etapa dela vida es muy i
portante cuidar mucho tu piel pues
te comienzan a salir los molestos
barritos , que son algo normal, pero
tienes que tener cuidado , pues en
algunas ocasiones loa barritos se
pueden convertir en una enfermedad
llamada acné.
Por eso en esta sección se dan algunos
consejos para cuidar tu piel.
 CaPÍtUlO 2
QuiúBuLe cOn….
mIs rElAcIoNeS
 MiS ReLaCiOnEs
La relaciones que establecemos durante esta etapa
son muy importantes pues muchas de ellas nos dan
apoyo para conseguir nuestras metas y poder salir
adelante en esta etapa tan difícil.
Continuación hablaremos de las 3 relaciones mas
importantes:
• Los hombres
• Las amigas
• La familia
Comenzaremos por los hombres.
 LoS HoMbReS

Huy este es un tema muuuuuuuuuuuuuuy

amplio pues en la adolescencia los
hombres comienzan a ser mas
importantes para nosotras.
Como el tema de los hombres es basta
amplio dividiremos este tema con
subtemas, (jajaja, me sentí como
maestra) comencemos con el ligue.
 LoS HoMbReS
El ligue
¿ Que es el ligue?
El ligue es una serie de permisos
interminables que una pareja se pide y
se da ;o lo que es lo mismo es cuando a
dos personas se les salen las hormonas
casi de las orejas.
 LoS HoMbReS
El ligue
El ligue es un proceso que consta de cinco
etapas:
• Etapa 1. Captar la atención.
• Etapa 2. Reconocimiento
• Etapa 3. Hablar
• Etapa 4. Tocar
• Etapa 5. Sincronización total del cuerpo.
 LoS HoMbReS
¿Cómo saber si le gustas al chavo?
Saber si le gustas a un chavo no es muy difícil la técnica es saber
observar; aquí están algunas de las tácticas Cupido que ocupan
los chavos:
• Molón fregón: Dícese del chavo que te comienza molestar por
que le gustas.
• Guarura: Es el típico tipo que no en tu salón pero todo el receso
se la pasa siguiéndote.
• Cooperador: Esté tipo de chavos te llama para checar cosas de la
tarea, hacer trabajos etc.
• Indeciso .es el chavo que se pasa toda la fiesta esperando el
momento indicado para poder hablarte.
• Distraído. A veces se acerca a un todo un grupo de
 LoS HoMbReS

A si como le puedes gustar aun chavo en el

momento del ligue puede suceder lo contrario,
pero no te preocupes, ya habrá otros hombres
y mas oportunidades.
Ahora que si el tipo no te gusto y lo que quieres
es mandarlo a volar pues aquí en el libro de tan
unas divertidas sugerencias.
 Diferencias entre hombres y
mujeres
La diferencias que existen entre
hombres y mujeres no solo son
físicas no¡¡¡¡¡¡¡¡ , las diferencias
comienzan desde el cerebro.
Por ejemplo: El cerebro femenino
produce mas serotonina que el de los
hombres. Es una sustancia que
tranquiliza el comportamiento
agresivo.
 LoS HoMbReS
Relaciones
Hay diferentes tipo de relaciones que
un hombre puede establecer con una
mujer:
• Noviazgo: Dícese de la relación en la
cual un chavo y una chava
formalizan su relación.
• Free: O lo que es lo mismo
amigovios, amigos con derecho etc.
Dícese una relación en la cual no
 LaS aMiGaS
¡Que importante es tener una buena
amiga! Pues ella puede entender mejor
que nadie lo que te sucede, pues ella
esta pasando por lo mismo que tu. Con
ella puedes llorar, contarle tus cosas
etc.
 LaS aMiGaS
Es muy importante aclarar que ninguna amiga es igual a
otra por eso es importante apreciarlas y disfrutar
cada momento con ellas.
Al igual que no hay dios amigas iguales , no todas las
personas son iguale ala hora de expresar sus
sentimientos , pues hay personas que le s es muy
fácil hacer amigos , por que son muy
EXTROVERTIDAS, pero hay otro tipo de personas
que le es muy difícil hacer amigos, pues son
INTROVERTIDAS
 LaS aMiGaS
La forma en que las personas se
comienzan a conocer y después
desarrollar una amistad es por que
buscan personas que tengan su
mismo carácter, sus mismos
intereses, sus gustos y cosas así.
Pero e no quiere decir que cuando
tengas una amiga cambies toda tu
forma de ser solo por estar con ella.
 La fAmiLiA
Durante esta etapa la familia juega un papel muy
importante pues a pesar de que tu creas que
te quieren perjudicar por el hecho e que no te
dejan ir a fiestas y cosas así , en realidad solo
buscan la manera de educarte para que en el
futuro seas una persona de bien.
Recuerda que ellos a pesar de todos los altibajos
que te pasen en esta etapa siempre estarán a
tu lado y nunca te dejaran solo.
 CaPÍtUlO 3
QuiúBuLe cOn….
Mi ImAgEn
 CoMo tE VeN LoS DeMáS
El rollo de cómo te vistes y como te presentas a los
demas podría parecer mega superficial, pero en
realidad no es así. Es mucho mas importante de lo que
te imaginas.
La primera impresión que des a los demas es la que
grabaran por mucho tiempo, tal vez para siempre y es
difícil cambiarla. Se podría decir que la imagen se
divide en dos partes
• el paquete. Es todo lo que llevas dentro, tu
personalidad, tus valores etc.
• la envoltura. Es la limpieza, tu forma de vestir tu
peinado y todo lo que tenga que ver con tu exterior.
 Tu iMaGeN CoRpOrAl

Tu cuerpo es un compañero inseparable de

toda la vida, por eso como te sientas con el
afecta mucho todos los aspectos de tu
vida.
No todas las chavas tenemos el mismo cuerpo
o la misma complexión, por eso muchas de
nosotras nos traumamos si no nos queda
determinada talla, en lugar de
preocuparnos por enfatizar lo negativo hay
 El sIgNiFicaDo dE LoS CoLoReS
Los colores significan mucho mas de lo que te imaginas, ellos te
afectan emocionalmente y físicamente.

Azul: Este color reduce la presión cardiaca, el pulso, la

temperatura, la tensión muscular y hasta la actividad hormonal.
Rojo: Este color sube la temperatura del cuerpo, acelera nuestro
ritmo cardiaco y eleva la actividad hormonal.
Rosa: Es el color de la intuición , suele tranquilizar a la gente.
Naranja: El color naranja te da hambre.
Amarillo: Es el símbolo de la luz y alegría, es la mejor opción para
levantarte el animo en los días nublado.
 El sIgNiFicaDo dE LoS CoLoReS
Negro: El negro suele hacer que te veas formal,
sofisticada, misteriosa y fuerte, pero en exceso te
hace ver rebelde.
Gris: Es un color súper “x”, un color neutro que nadie se
acordara cuando te lo pongas.
Morado y lila: Es el color dela imaginación, sensibilidad,
la intuición y la originalidad.
Verde: Es el símbolo de la naturaleza , tranquiliza y
relaja
Blanco: La gente que lo usa refleja paz, salud y vida, se
 Tu CuErPo HaBlA

• Cuando caminas: La forma en que

caminas refleja muchas cosas, por
eso procura pararte derechita y con
el estomago adentro.
• Cuando te sientas: Procura sentarte
derechita y no desparramarte.
 Tu ImAgEn inTeRiOr
La forma en la que te sientas contigo
misma es muy importante, pues si te
sientes menos , las personas te va a
hacer menos y si te sientes bien contigo
mismo lo vas a reflejar a los demas y las
personas desearan estar contigo.
 CaPÍtUlo 4
QuiúBuLe cOn….
Mi SExUaLiDaD
eL rOLlO De La sExUaLiDaD

La sexualidad es algo con lo que vas a

convivir de ahora en adelante. Las
decisiones que tomes serán súper
importantes. Para vivir bien tu
sexualidad es básico que tengas la
mayor información.
 lAs eTaPaS De lA sExUaLiDaD
Las etapas de la sexualidad son las siguientes:
El deseo
El contacto físico
Los besos
El faje
La excitación
El coito
El orgasmo
La relajación
 LoS hoMbReS y El sExO
Los hombres son muy sexuales y muchas veces
su principal interese así las chavas puede ser
ese, así que ponte abuzada. Pues muchos
chavos te bajan la luna y las estrellas para
llegar a otra parte, no creas que todos los
chavos son así pues también están los chavos
que respetan tus decisiones.
Así como nosotras tenemos muchas inquietudes
en este rolo de la sexualidad también ellos.
 ReLaCIoNeS SeXuAlEs o lo QuE
Es Lo MiSmO Lo HaGo O nO
Tener relaciones sexuales con amor y
responsabilidad es la forma mas cañona de
intensa de comunicación, unión y amor que
puede existir entre una pareja. Aquí se
involucra todo: el alma, el corazón y por
supuesto el cuerpo.
Hacerlo o no es una decisión personal, así que
no dejes que te presionen.
Si quieres saber mas sobre el tema te recomiendo que leas el libro,
 Sexo CuAnDo No qUiEReS
En muchas ocasiones vamos a fiestas y
abusamos del alcohol, y en esas
ocasiones los algunos chavos suelen
aprovechar esa situación para forzarnos
tener relaciones, si te llega a suceder
esto o te sucedió, no te quedes callada,
háblalo con tus papas, pues a esto se le
llama abuso sexual y es considerado un
 Sexo CuAnDo No qUiEReS
Como prevenir que esto pase.
• Casa. No permitas que nadie, ya sea primo, padrastro,
tío, hermano mayor, vecino o lo que sea toque tus
partes intimas cuando no quieres Por ningún motivo
toques los genitales de ningún adulto.
• Calle. Si notas que te siguen corre, grita, entra a una
tiendita o lugar con gente. Evita caminar sola por
lugares desconocidos y oscuros o poco transitados.
Siempre camina derecha y segura de ti. De ser posible
lleva un celular ala mano. Evita pegarte ala pared al
dar vuelta en las esquinas, procura no subirte al
elevador con un desconocido o un conocido que no te
 Sexo CuAnDo No qUiEReS
• Fiesta. Ten cuidado antes de aceptar bebidas
de tipos desconocidos, evita regresarte sola
en el auto de un tipo que acabas de conocer,
no bebas en exceso ni uses ninguna otra
sustancia, si el chico con el que vas comienza a
actuar raro vete o corre, si notas que un
hombre te mira con insistencia y te hace
sentir incomoda cambia de lugar y vete.
CuIdAtE De lAs eNfErmEdAdEs
dE tRaNsMiCiÓn sExUaL
Al tener relaciones no solo te debes preocupar
por no embarazarte, si no también por no
contagiarte de una ETS, pues muchas de ellas
pueden causar infertilidad, cáncer o hasta la
muerte, por eso a continuación enlistare
algunas delas enfermedades y algunos de sus
síntomas:
CuIdAtE De lAs eNfErmEdAdEs
dE tRaNsMiCiÓn sExUaL
Nombre

Gonorrea

Herpes

Virus del
papiloma
 PrOtEcCiÓn SeXuAl
Si ya decidiste tener relaciones es
necesario que busques un método
anticonceptivo que te cuide de no
embarazarte o de contraer alguna ETS,
pero recuerda que ninguno es
totalmente efectivo la única forma de no
embarazarte es la abstinencia.
Pues aquí hay una lista de algunos métodos
anticonceptivos:
PrOtEcCiÓn SeXuAl
Nombre

Condón

Diafragma
Con espermicida

Ritmo

Píldora
anticonceptiva
 CaPÍtUlo 5
QuiúBuLe cOn….
Mi mEnTe
 PrObLeMaS EmOcIoNaLeS
Las dudas existencias se las han planteado
todos seres humanos de la era de los
cavernícolas, es decir, siempre .Así que
no te claves, ni te sientas mal, de hecho
la mayoría de los adultos aun no han
encontrado la respuestas.
 El sUbE Y BaJa De LAs
EmOcIonEs
Hay muchas emociones padres , divertidas
y disfrutables como amor, satisfacción,
alegría y muchas otras mas, pero hay
otras que duelen y son mas difíciles de
manejar. Cada quien las vive y las maneja
a su manera.
 DePrEsIóN
La depresión suele tener muchas
causas y hasta edad es muy fácil
caer en ella, esto es normal siempre
y cuando no dure mas de dos
semanas por que si es así esto es
considerado una enfermedad, y es
necesario que busques ayuda
profesional con un psicólogo o un
psiquiatra.
 DeSóRdEnEs aLiMeNtIcIoS
Los desórdenes alimenticios casi siempre se relacionan con una
enfermedad de las emociones. En la mayoría de los casos la
persona vive problemas que no sabe como identificar, manejar y
resolver.
Los trastornos alimenticios mas comunes son:
• Anorexia. Consiste en comer poco o dejar de comer y hacer
ejercicio excesivo y tomar laxantes.
• Bulimia. Darte atracones de comida y después por la culpa
vomitar.
• Comer compulsivamente. Cuando un persona come para llenar un
vacio emocuonal.
 LaS DrOgAs
Las drogas son sustancias naturales o sintéticas que
causan efectos en tu cuerpo y mente. Dichos efectos
pueden ser permanentes y provocar cambios en tu
comportamiento y sentimientos.

Durante la adolescencia es mas fácil caer en las drogas,

pues comenzamos probándolas por curiosidad y
terminamos hundidos en ellas, para que veas que las
drogas y sus efectos no son un juego a continuación
enlistare algunas de ellas y sus efectos
LaS DrOgAs
Nombre
Drogas legales

Cigarro

Alcohol

Drogas ilegales
Tachas

La marihuana
Si quieres conocer mas acerca de uno
de estos temas te recomiendo mucho
que leas el libro de QuiúBuLe con …,
pues es muy interesante y te da
mucha información.