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Ejercicio antifatiga con control mental :: Librate de fatiga, cansancio y agotamiento con esta tcnica del mtodo silva :: curso gratis

Salud, bienestar y tradiciones

Ejercicio antifatiga
Cmo combatir la fatiga El cuerpo es un enorme depsito de energa, pero el flujo de esta energa puede ser interferido por el estrs, lo que causa fatiga y agotamiento. Esto nos hace sentir culpables, por no poder responder a las exigencias, empeorando la situacin. Cuanta ms tensin acumulamos, de menos energa disponemos. El control mental tiene una tcnica para salir de este crculo vicioso, que puedes poner en prctica, cada vez que te sientas cansado, para recuperar tus fuerzas y continuar con tus tareas. Ejercicio antifatiga Entra a tu nivel alfa, tal como puedes aprender en el curso bsico de control mental. D mentalmente: "Estoy cansado y sooliento. No quiero estar cansado y sooliento. Quiero estar bien despierto, lleno de energa y perfecta salud y sentirme estupendamente. Voy a contar del 1 al 5. A la cuenta de 5, abrir los ojos, y estar lleno de energa, bien despierto, sintindome estupendamente y en perfecta salud". Cuenta despacio del 1 al 3. A la cuenta de 3, recurdate mentalmente: "A la cuenta de 5, abrir los ojos, y estar lleno de energa, bien despierto, sintindome estupendamente y en perfecta salud". Contina lentamente ...4, ...5, abre los ojos y repite: "Estoy lleno de energa, bien despierto, sintindome estupendamente y en perfecta salud". Fuente de la imagen: Portada del libro El mtodo Silva de control mental Hebe Bravo Apasionada de la comunicacion y las artes plsticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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