Esta dieta evita que al bajar de peso se produzca celulitis que se d el viejazo o que se cuelge la piel, la reduccin en las

personas puede ser variable se hace de lunes a domingo por el tiempo que ustedes consideren necesario y contiene solamente 1000 calorias **Al despertar (antes de hacer cualquier actividad) 1 taza de sandia, papaya, pia, meln, jcama (la fruta mezclada, da saciedad en el estomago pues cae mas pesada) si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez entera. **Desayuno 1/2 taza de cereal de fibra 200ml de leche descremada **Entre Comida (2 horas despus del desayuno) 1 pera, manzana, mango o pltano medianos mas 4 almendras o 2 nueces. **Entre Comida (2 horas despus) 1 taza de sandia, papaya, meln, pia , jcama, mezcladas no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez. **Comida 60gr de atn o pollo ala plancha mas 2 tazas de verduras de preferencia verdes ; 1/2 aguacate mediano o 4 cucharaditas de aceite de oliva , agua natural, jamaica, limn te o caf negro sin azcar o puede utilizar un sustituto de azcar. **Entre Comida (2 horas despus de la comida) 1 pera, manzana, mango, o pltano medianos mas 4 almendras o 2 nueces **Entre Comida (2 horas despus) 1 taza de sandia, papaya, pia, meln jcama, s no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez. **Cena 2 panes tostados 1/4 de taza de queso cottage 1/2 taza de cereal de fibra con 200ml de leche descremada **Al dormir (antes de lavarte los dietes e irte a dormir) 1 taza de sandia, papaya, meln, pia, jcama si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. 2 almendras o 1 nuez Esta dieta es para bajar rpido a las 24 hrs. ya se ven cambios en la bascula y medidas. Nota: las personas que hacen dietas rpidas como la de la manzana entre otras puede que no vean los mismos resultados que otras que no han sometido a su cuerpo a dietas rigurosas, adems que cada organismo es diferente pero prubala y si sientes que no es para ti esta la opcin de la reina de las dietas rpidas. Pero si es buensima. Procura que el espacio entre los alimentos no sea menos de media hora y mayor de 3 horas.