You are on page 1of 1

DESCRIEREA PROBELOR

FLOTARI >din pozitia culcat facial sprijinit pe miini si pe varful picioarelor,corpul intins privirea inainte. >indoirea bratelor pana la apropierea pieptului de sol si revenire in pozitia initiala. >se inregistreaza numarul de executii corecte,consecutive. TRACTIUNI DIN ATARNAT >din pozitia atarnat cu bratele si corpul intinse,priza preferata,fara atingerea solului cu picioarele. >indoirea bratelor pana cand barbia depaseste nivelul barei si revenire in pozitia initiala. >se inregistreaza numarul de executii corecte,consecutive. TRACTIUNI PE BANCA DE GIMNASTICA >din pozitia culcat facial pe banca de gimnastica,cu bazinul la capatul aparatului,bratele intinse in prelungirea corpului,miinile apucand marginile bancii. >tractiuni succesive,simultan cu ambele brate,corpul alunecand pe banca. > se inregistreaza numarul de executii corecte,consecutive. RIDICARI ALE TRUNCHIULUI DIN CULCAT DORSAL >din pozitia culcat dorsal cu miinile la ceafa,genunchii intinsi,picioarele fixate pe sol. >ridicarea trunchiului la 90 grade si revenire la pozitia initiala > se inregistreaza numarul de executii corecte,consecutive. RIDICARI ALE TRUNCHIULUI DIN CULCAT FACIAL >din pozitia culcat facial cu miinile in priza la spate si picioarele fixate pe sol. >ridicarea in extensie a trunchiului si revenire la pozitia initiala. > se inregistreaza numarul de executii corecte,consecutive. SARITURA IN LUNGIME DE PE LOC >din pozitia stand cu membrele inferioare usor departate si varfurile picioarelor inapoia liniei de plecare. >saritura in lungime cu desprindere de pe ambele picioare,fara bataie dubla pe marcajul trasat. >se masoara lungimea sariturii la ultimul punct de sprijin pe sol. SARITURI PESTE BANCA DE GIMNASTICA >din pozitia stand lateral fata de banca,sarituri succesive.