Hbitos que impiden el aprendizaje

Algunos de ellos son: Estudiar en distintos lugares. Si es posible hay que tratar de estudiar siempre en el mismo lugar. Hay que cuidar que tu mesa de trabajo sea la misma. La silla en la que nos sentamos para hacer el trabajo debe tener el alto para que las piernas formen un ngulo recto, tener respaldo y debe ser cmoda. Ruido. ebes estudiar en el lugar ms silencioso que puedas. !l silencio te ayuda a que te concentres. Si te gusta escuchar m"sica deben ser tranquilas y a un #olumen bajo, para que te relaje y as$ te ayudar a eliminar otros ruidos. %o es recomendable estudiar mientras #es la tele#isin, hablas por tel&fono o platicas con otra persona. Desorden. 'ntenta tener a la mano y ordenado siempre el material que #as a ocupar para no perder tiempo en estarlo buscando y as$ apro#eches al m(imo tu tiempo. !#ita llenar tu mesa de trabajo o escritorio con cosas que no te son "tiles y que slo te ser#irn para distraerte. !s recomendable que todos los d$as re#ises los instrumentos que te ser#irn. Iluminacin. Lo que ms se recomienda es que utilices la lu) natural * la lu) del sol+, ya que esta te proporciona una #isin ms clara y te ayuda en la lectura. Si es lu) artificial *lu) de focos o lmparas+, se sugiere usarla de forma indirecta para que no te lastime la #ista y hay que procurar no taparla con el cuerpo. ,ambi&n hay que e#itar la lu) demasiado intensa o estudiar a oscuras. Temperatura. Hay que intentar estudiar en un lugar no muy fr$o ni caluroso. La temperatura que se recomienda es de -. grados. !l calor lo que har es dormirte y el fr$o no te dejar estudiar. Ventilacin. !l lugar debe estar bien #entilado. /n lugar que est mal #entilado solo ayudar a que te canses o te duermas, ya que si no circula el aire se disminuye la cantidad de o($geno, lo recomendable es tener una #entana o una puerta abierta. Posicin corporal. Hay que cuidar la postura que tenemos cuando estudiamos. La espalda debe estar recta y apoyada en el respaldo de la silla, esto e#itar que te canses y a largo pla)o una deformacin sea. !star sentado en la forma correcta te ayuda a que te concentres y facilita que comprendas lo que estas estudiando. Al leer, no hay que inclinar la cabe)a hacia el libro, lo recomendable es apoyar el libro sobre un objeto con inclinacin hacia ti, adems de guardar la distancia de los 01 cent$metros, esto ayudar a que no se te canse ni da2e la #ista. %o es recomendable estudiar en la cama o recostado en el silln, ya que esto te incita a dormirte.

Distractores en el estudio
!ntre ellos se encuentran: uditi!os. 3uidos del trfico de las calles. 3uidos de la tele#isin. 4"sica no apropiada y a alto #olumen. 5ritos de otras personas. 3uidos de animales como ladridos de perros. Visuales. 6osters de artistas o dibujos. ,rofeos personales. 7otos de familiares o amigos. 8omputadora. 8elular. ,ele#isin. Indecisin. Si #as a estudiar debes procurar ya tener planeada la hora a la que lo #as a hacer, ya que si no lo planeas, solo #as a perder tiempo pensando 9estudio o no, y si mejor primero #oy a comer algo, y si primero me pongo hacer la tarea, etc.: Estudio en grupos. ;a que a #eces cuando estas con otras personas te dan ms ganas de platicar con ellos que de estudiar. Problemas psicolgicos. 6roblemas con la familia. 6roblemas con el no#io. 6roblemas con los amigos. !nojo. 6reocupaciones por el dinero. !nfermedad de seres queridos. 6reocupacin por reprobar una materia. 4uerte de un familiar o amigo.