KEBUTUHAN KALORI DAN URT GIZI

Angga Ahadiyat Nugraha

Bahan Makanan

URT

Gram

Ikan segar Daging Daging ayam tanpa kulit Telur Ayam Tempe Tahu Roti putih Mie basah Mie kering Kentang Nasi

1 1 1 2 2 1 3 2 1 2

ptg sedang ptg sedang ptg sedang Butir Ptg sedang Bj besar iris gls gls bh sedang gls

40 gr 35 gr 40 55 50 110 gr 70 200 50 210 100

DKBM PER 100 gram

URT

Menghitung Berat Badan Ideal

BBI = (TB 100) 10 % Kebutuhan basal = BBI X 30/25 Kalori

KEBUTUHAN KALORI
Nama : Angga.A, TB: 170, BB: 115 Kg, umur : 23. status gizi = Gemuk BBI = (TB-100)-10% (170-100)-10% = 63 Kg Kebutuhan basal = 63 x 30 = 1890 kalori - Kebutuhan aktivitas sedang = 20%x1890 = 378 - Koreksi BB Gemuk = -20%= 378 Kebutuhan kalori angga = 1890 kalori per hari