COMPONENTE Nivel de actividad fsica Peso corporal en adultos como IMC % Acidos grasos del total de la energa Saturados

Trans Poliinsaturados Omega 6 Omega 3 % en carbohidratos del total de la energa Consumo de alimentos azucarados (veces al da) Frutas y hortalizas (gramos da) Fibra alimentaria (gramos al da) Sodio (expresado como CNa)(gramos al da)

OBJETIVOS POBLACIONALES >1.75 < 30

2,1 27

MIS DATOS + =

<10 <2 4-8 2g linolnico + 200 mg de AG de cadena muy largo >55 =<4 >400 >25 (o 3 g/MJ) 150 (nios -50) (Gestantes menos de 200)

5,1 5,1

48 0 150 23 170