Analiza bioenergetic - Alexander Lowen Iolanda Mitrofan - coordonator Anca Nicolae, Ana Maria Dinioae, Ctilin Nedelcea, Laureniu

Mitrofan, Adrian Nuii, Adrian Luca, Ovidiu Alexandru o!, Doru "uzducea ORI ENTAREA EXPERENTIALA IN PSIHOTERAPIE Dezvoltare personala, interpersonala, transpersonala Editura #$ $%$&$, ucuresti, !"""

#APITOL$L %

ANALIZA BIOENERGETIC
Incursiune terapeutic n universul psiho - corporal
Ana - &'ria Dinioae

1. Ce este Analiza Bioenerqetic ?

Analiza ioener(etic', )ondat' de Ale*ander Lo+en, este un studiu ,teorie- al .personalit'/ii u0ane 1n ter0enii proceselor ener(etice ale corpului2 3i o terapie orientat' corporal4 "bioenergetica
este o tehnic terapeutic care ajut persoana s fie din nou mpreun cu corpul su l s se bucure n cel mai nalt grad posibil de viaa corpului su" (Alexander Lo en! ""ioenergetics"! #e $or%! &'()*+

1.1. Cine este Alexander Lowen ? Ale*ander Lo+en a )'cut pri0ii pa3i 1n psi5oterapie su6 1ndru0area

lui ,ilhelm -eich! at.t ca discipol (&'/0 1 &')2*! c.t i ca pacient (&'/2 1 &'/)*+ 3reocuprile lui -eich despre identitatea funcional dintre caracterul unei persoane i atitudinea sa corporal (sau "armura muscular"! cum a mai fost numit* au st.rnit un profund ecou n Lo en! el nsui preocupat de relaia minte 1 corp+ Lo en fusese director sportiv n c.teva tabere de var! n timpul anului &'40! i remarcase c un program regulat de activitate fi5ic are un efect benefic nu numai asupra strii fi5ice! ci l asupra celei psihice+ Luase cunotin de ideile lui Dalcrose despre "euritmie"! despre "relaxarea progresiv" a lui 6acobson i despre 7oga dar niciuna nu l1a satisfcut pe deplin+ De aceea nt.lnirea cu -eich a fost revelatoare i marcant pentru Lo en+

1.2. Apariia i evoluia bioenergeticii Dup' ter0inarea terapiei 1n 789:, Lo+en a lucrat un ti0p ca terapeut reic5ian; #</iva ani 0ai t<rziu 3i-a dat sea0a c' nu-3i rezolvase 0ulte din pro6le0ele sale 0a=ore, 0otiv pentru care a decis s'-3l continue terapia 10preun' cu un alt terapeut reic5ian - >o5n Pierra?os -, 10preun' cu care a pus 6azele Institutului pentru Analiz' ioener(etic'; @n aceast' a doua etap' terapeutic', accentul s-a deplasat c'tre lucrul cu corpul pentru eli6erarea tensiunilor 0usculare, spre deose6ire de pri0a etap', cu Reic5, c<nd accentul a )ost pus pe a6andonarea 1n senza/iile se*uale; Lucr<nd cu sine 1nsu3i, su6 coordonarea lui Pierra?os, Lo+en a inventat e*erci/iile 3i pozi/iile de 6az' ale 6ioener(eticii, 1ncep<nd c5iar cu pri0ele e*erci/ii, Lo+en a e*peri0entat 3i apro)undat conceptul de AB1nr'd'cinare - un concept unic in bioenergetic+
Dup 40 de ani de lucru cu el nsui i cu alte persoane! autorul a ajuns la conclu5ia c "viaa individului este viaa corpului su". Din moment ce corpul viu inciude mintea! spiritul i sufletul! atunci a tri complet viaa corpului nseamn a avea mintea vie! a fi spiritual i sufletist+& De aceea bioenergetica este o tehnic ce accentuea5 asupra corpului! mai exact asupra funciilor sale primare8 respiraia! micarea! sen5aia ! auto1exprimarea! sexualitatea+

& 3re5entul capitol despre Anali5a "ioenergetica este conceput ntr1o manier complementar cu cea din prima ediie a "3sihoterapiei 9xperieniale" (coord+ lolanda :itrofan!
9ditura lnfomedica!&''(! ediia a li1a! &'''* cu ;ntenia declarat de a detalia concepia i sistemul terapeutic elaborat de Al+ Lo en! excelent sinteti5ate n ediiile anterioare ale tratatului+

&

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen Lo+en consider' c' )iin/a u0an' are dou' naturi4 cea !ri'ar este desc5iderea c'tre via/' 3i dra(oste, li6ertatea interioar' 3i )lu*ul de senti0enteC a doua natur este nchiderea! nencrederea!
aprrile! armurile 1 toate acestea apar ca un mijloc de supravieuire ntr1o cultur care neag valorile corporale n favoarea puterii! prestigiului i posesiunii+ <copul bioenergeticii este s ajute oamenii "s1i rec.tige natura primar! condiia de a fi liberi! starea de elegan i calitatea de a fi frumoi+ Libertatea este absena restr.ngerii interioare i fluxul de sentimente! elegana este expresia acestui flux n micare! iar frumuseea este o manifestare a armoniei interioare! a fluxului care se nate+" 3unctul de plecare al autorului bioenergeticii este c "procesele energetice ale corpului determin ceea ce se nt.mpl n minte tot aa cum ele determin ceea ce se petrece n corp+"

2. Principalele concepte si principii bioenerqetice

2.1. Energia - ncrcare, descrcare, f !", #i$care Orice lucru, viu sau neviu, pentru a se 0i3ca are nevoie de energie. 9nergia este implicat n toate procesele
vieii8 micare! sentiment! g.ndire etc! iar aceste procese pot ajunge la un <=>3 dac aprovi5ionarea cu energie a fost ntrerupt profund+ n teoriile actuale ale personalitii se admite faptul c indivi5ii difer din punctul de vedere al cantitii de energie de care dispun i al modului cum o folosesc! de exemplu atunci c.nd se discut despre temperament+ 3unctul de vedere bioenergetic al lui Lo en anticip exact ceea ce se accept acum ca fiind de ia sine neles+ 9l i exemplifica ideea amintind de indivizii impulsivi care nu pot reine nici o cretere de energie (sau a nivelului de excitare! cu alte cuvinte*! ei trebuie s o descarce imediat? indivizii compuisivi, pe de alt parte! i descarc i ei energia@ excitarea dar n patternuri rigide de micare i comportament+ -elaia dintre energie i personalitate reiese cel mai clar la individul depresiv. ;ndividul deprimat este deprimat i energetic? studiile cinematice arat c el reali5ea5 aproape jumtate dintre micrile spontane obinuite la individul nedepresiv+ 9l resimte lipsa energiei necesare micrii8 el nu are energie s respire profund! s mn.nce! s rspund ndemnrilor interioare sau exterioare! nu are energie nici s de5volte un interes+ De aceea! n demersurile terapeutice de tip bioenergetic! primul obiectiv este ridicarea nivelului energetic i calea cea mai la ndem.n de a face aceasta este creterea aportului de oxigen, ceea ce implic o respiraie profund i complet+

%ncrcarea $i descrcarea energe&ic alc'tuiesc un ciclu )unc/ionalC dac' el nu este ec5ili6rat, or(anis0ul nu poate )unc/iona; @n general! cantitatea de energie ncrcat este egal cu cea descrcat? excepie
fac perioadele de cretere! c.nd cantitatea de energie preluat este mai mare dec.t cea descrcat! cantitatea suplimentar fiind folosit pentru cretere+ Aanale de ncrcare@ descrcare energetic sunt8 respiraia! micarea (chiar i cea mai simpl micare*! aciuni i activiti! exprimarea de sine+ A.nd un astfel de canal este blocat! atunci persoana trebuie s1i reduc aportul de energie pentru a pstra echilibrul energetic al corpului su+ De exemplu! c.nd exprimarea de sine este blocat de fore interne (inhibiii! complexe! tensiuni musculare cronice etc+*! automat este redus i capacitatea pentru plcere! dar i aportul de energie+ Bioenergetica lucreaz simultan cu cele dou pri el ecuaiei descrcare pentru a ridica nivelul energiei persoanei, a deschide exprimarea de sine a acesteia i de a restaura luxul de sentimente i senzaii din corp. ;n lucrul propriu15is! acesta se nt.mpl corel.nd respiraia! sen5aia i micarea (deci funcionarea energetic din pre5ent* cu istoria vieii individului (prin lucrul analitic*+ #ivelul energetic al unei persoane va crete cu fiecare conflict incontient (marii "hoi" de energie* care este re5olvat i integrat contient n personalitate+ 9nergia astfel eliberat va putea fi canali5at spre activiti creative! plcute i satisfctoare+

' !"! energe&ic este o 0i3care 1n or(anis0C cel 0ai 6un e*e0plu este 2cur(erea s<n(elui2; &otilitatea corpului unei persoane depinde de )lu*ul de e*cita/ie din corpul s'u; Tul6ur'rile acestui )lu* apar su6 )or0' de blocaje B 5one ale corpului n care motilitatea este redus! iar musculatura
este spastic+ Aorpul este un sistem energetic i este ntr1o constant interaciune energetic cu mediul su+ 3e l.ng energia derivat din combustia hranei! un individ se ncarc energetic prin contactul cu fore po5itive+ > 5i luminoas! o scen plcut! o persoan bucuroas au un efect stimulativ+ > 5i ntunecat! mi5eria i oamenii deprimai sau agresivi au un impact negativ asupra energiilor noastre! exercit.nd o influen depresiv+ #oi toi suntem sen5itivi la forele sau energiile care ne nconjoar! dar impactul lor nu este acelai pentru toi+ > persoan mai ncrcat energetic este mai re5istent n faa influenelor negative i! n acelai timp! este o influen po5itiv pentru ceilali+

2.2. Tu eti corpul tu Aceast' a)ir0a/ie caracteristic' 6ioener(eticii dese0neaz' )aptul c' nici o !er(oan nu exi(t (e!arai de cor!ul (u, cu a)utorul cruia (e ex!ri' !e (ine i se relaioneaz cu lu'ea$ Au alte
cuvinte! pe corp sunt imprimate i pot fi citite atitudinile persoanei fa de lume i via! fa de persoana cu care st fa n fa! fa de un eveniment etc+ Au c.t corpul este mai viu B mai ncrcat energetic! cu at.t el va fi mai mult n lume+ Au toii avem 5ile c.nd suntem radiani! plini de energie i ni se pare c lumea este a noastr! precum i 5ile c.nd suntem lipsii de vitalitate! obosii sau bolnavi sau depresai i lumea ni se pare departe! vedem lucrurile ca prin cea+ Atitudinea persoanei n faa vieii sau stilul su personal este reflectat de postur i de modul cum se mic+ Lo en exemplific acest fapt amintind c individul cu o inut nobil sau regal se distinge de individul cruia spatele ndoit! umerii lsai sau capul uor nclinat i trdea5 demisia sau resemnarea n faa poverilor vieii+ :ai mult! Lo en citea5 ca5ul unui t.nr pe care1l tratase el i care avea un corp mare! gras i deformat+ <e simea ruinat de felul cum arta i ! de asemenea! se simea inadecvat sexual+ n timpul terapiei a contienti5at c aparena sa corporal exprima un aspect al personalitii sale

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen

pe care nainte era incapabil s1l accepte8 o parte a sa se identifica cu un pl.ngcios mare i gras ! mai mult un bebelu dec.t un brbat+ A mai contienti5at i faptul c a fi un bebelu mare ! gras i pl.ngcios era o atitudine incontient pe care o adoptase pentru a re5ista n faa solicitrii continue a prinilor si de a crete! de a fi brbat i de a fi remarcabil+ Aonflictele sale actuale erau mai profunde dec.t indica afirmaia sa! ns toate erau simboli5ate n atitudinea sa corporal+ :uli oameni sunt handicapai n mod similar de ctre un conflict incontient ntre diferite aspecte ale personalitii lor+ Ael mai comun este cel ntre nevoile nemplinite i solicitarea satisfacerii lor de ctre copilul din noi! pe de o parte! i ndemnurile i eforturile adultului din noi! pe de alt parte+

2.(. Inima vieii - inima materiei Li06a=ul corpului sau li06a=ul corporal are dou' p'r/i4 una se lea(' de se0nele 3i de e*presiile corporale care trans0it in)or0a/ii despre o persoan'C a doua parte se lea(' de e*presiile ver6ale care se re)er', 1n 1n/elesul lor, la )unc/iile corporale; Sandor Rado a su(erat c' li06a=ul 13i are r'd'cinile 1n senza/iile proprioceptive - de aceea 6aza tuturor li06a=elor este li06a=ul corporal; Lo+en este de p'rere c' aceasta este o propozi/ie valid' din 0o0ent ce co0unicarea este 1n pri0ul r<nd o 10p'rt'3ire a e*perien/ei, adic' un r'spuns al corpului la situa/ii 3l eveni0ente; )e#ne $i expresii corporale Li06a=ul corporal este nu0it 3i co0unicare nonver6ai'; E*ist' ast'zi un interes deose6it )a/' de el deoarece s-a realizat )aptul c' o 0are cantitate de in)or0a/ie este trans0is' sau poate )i colectat' din e*presia corporal'; Tonul vocii unei persoane sau privirea sa adesea are un i0pact 0ai 0are dec<t cuvintele pe care ie roste3te; #opiii sunt 0ult 0ai con3tien/i de li06a=ul corporal dec<t adul/ii, care au )ost 1nv'/a/i de-a lun(ul 0ultor ani de 3coal' s' dea aten/ie cuvintelor 3i s' i(nore expresiile corporale+ Corpul nu minte. Ahiar l c.nd o persoan ncearc s1i ascund adevratele sentimente printr1o postur artificial! corpul su contra5ice
inuta prin starea de tensiune care se creea5+ #imeni nu este pe deplin stp.nul corpului su! motiv pentru care detectorul de minciuni poate fi folosit pentru a deosebi ntre adevr i falsitate+ A spune o minciun creea5 o stare de tensiune corporal care se reflect n presiunea s.ngelui! rata pulsului i n conductibliitatea electric a pielii+ > tehnic mai nou este anali5a vocii pentru a face distincia respectiv+ =onul l re5onana sa reflect orice sentiment pe care l ncearc persoana+

@n concepia autorului Anali5ei "ioenergetice! omul comunic prin 4 canale de comunicare? mai exact spus! inima! care este nchis n cuca sa toracic! este conectat cu lumea prin aceste 4canale8 gur! m.ini i organe sexuale? la femei mai apare unul! n special n relaia cu copilul 1 s.nii+ Primul canal de comunicare pentru inim@om este prin g.t i gur+ 9ste primul canaC al nou1nscutului! prin care ajunge cu bu5ele i gura la s.nul mamei+ Dar un copil nu ajunge doar cu bu5ele i gura! ci i cu inima+ n srut noi am pstrat contiina acestei micri ca pe o expresie a iubirii+ Dar un srut poate fi un gest de dragoste sau o expresie a dragostei? diferena const n faptul dac inima persoanei este sau nu n srut i depinde dac canalul comunicrii dintre inim i gur este deschis sau nchis+ Dn g.t contractat sau unul ncordat poate bloca efectiv orice sentiment de a trece prin el+ n astfel de ca5uri! inima este relativ i5olat! nchis+ Al doilea canal de comunicare este prin brae l palme? ele se ntind n mediu pentru a atinge+ n acest ca5 imaginea iubirii este atingerea gentil! tandr i m.ng.ietoare a m.inii mamei+ Ei aici! dac aciunea este o expresie a iubirii! sentimentul trebuie s vin din inim i s curg prin brae+ :.inile cu adevrat ;ubitoare sunt puternic ncrcate cu energie+ Asemenea m.ini au o atingere vindectoare+ Aurgerea energiei sau sentimentului prin m.ini poate fi blocat de tensiunile din umeri sau de spasticitatea muchilor m.inii+ =ensiunile din umeri se de5volt atunci c.nd cuiva l este fric s se ntind dup+++ sau s se lase s ias n exterior+ =ensiunile din muchii fini ai m.inii sunt re5ultatul reprimrii impulsurilor de a apuca sau de a captura! de a 5g.ria sau de a strangula+ > posibil implicaie a acestor tensiuni ar fi artrita reumatoid a m.inilor+ Al treilea canal de comunicare dinspre ini0' 1nspre lu0e co6oar' prin talie 3i pelvis c'tre or(anele (enitale; Se*ul este un act de iu6ire, dar dac' este un si0plu (est sau o e*presie a unui senti0ent sincer este, de ase0enea, o c5estiune de prezen/' a ini0ii 1n el; #<nd senti0entul de iu6ire )a/' de un partener este puternic, e*perien/a se*ual' are o intensitate 3i atin(e un nivel de e*citare care )ace cli0a*ul sau or(as0ul s' )ie un eveni0ent e*tatic; Dar 3i acest canal poate )i 1nc5is sau 6locat, 1n (rade di)erite, de tensiuni 1n partea in)erioar' a corpului; Se*ul )'r' senti0ente este ca o 0as' 0<ncat' )'r' po)t'; Desi(ur, 0ul/i oa0eni au anu0ite senti0enteC 1ntre6area este c<t de 0ult este desc5is canalul co0unic'rii; $na din cele 4

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen 0ai 1nt<lnite tul6ur'ri ale )iin/ei u0ane este disocierea =u0't'/ii superioare a corpului de cea In)erioar', $neori cele dou' =u0't'/i arat' de parc' nu ar apar/ine aceleia3i persoane, La unii superioar' este 6ine dezvoltat', 1n ti0p ce pelvisul 3i picioarele sunt 0ici 3i au un aspect i0atur, ca 3i c<nd ar apar/ine unul copii; La al/ii, pelvisul este rotund 3i plin, iar =u0'tatea superioar' este 0ic', 1n(ust', in)antil'; 1n toate aceste cazuri, senti0entele unei =u0't'/i nu sunt inte(rate cu senti0entele celeilalte; Tensiunile 0usculare cronice care 6loc5eaz' cur(erea li6er' a e*cita/iei 3i senti0entelor sunt )recvent ('site 1n dia)ra(0', 1n 0u3c5ii care 1ncon=oar' pelvisul 3i 1n coapse; Rela*area lor prin )olosirea unei a6ord'ri at<t )izice, c<t 3i psi5olo(ice 1i )ace pe oa0eni c' se si0t' 2conecta/i2; Acesta este cuv<ntul ior; #apul, ini0a 3i or(anele (enitale sau (<ndirea ! sentimentele l
sexul nu mai sunt pri separate sau funcii separate! <exul devine din ce n ce mai mult o expresie a iubirii! cu o corespondent cretere a plcerii+ ;nvariabil! ncetea5 orice comportament promiscuu n care persoana era angajat+ Aum ne micm dinspre ;nim spre periferia corpului! vom considera acele organe care interacionea5 cu mediul+ Limbajul nostru corporal este plin de expresii care deriv din contienti5area proprioceptiv a funciilor lor+ Aceste expresii sunt at.t de bogate n imagini i nelesuri nc.t nici un cercettor al personalitii umane nu1i poate permite s le ignore+

I; Ar tre6ui s' 1ncepe0 cu a!a din 0o0ent ce ea este partea corpului care este prezentat' 1n 0od desc5is lu0ii; Este, de ase0enea, pri0a parte e*a0inat' c<nd cineva prive3te o alt' persoan'; A3a cu0 cuv<ntul 2ini0'2 a a=uns s' dese0neze centrul sau 0iezul, tot a3a 3i cuv<ntul 2)a/'2 a )ost e*tins s' includ' aparen/ele e*terne ale o6iectelor sau situa/iilor; 1n re0arca "Acestea sunt probleme vechi cu e!e noi" ne referim la o schimbare a aparenei exterioare a situaiilor fr o
schimbare corespondent a esenei lor+ Auv.ntul "fa" este! de asemenea! folosit pentru a ne referi la imaginea unei persoane! imagine care are legtur cu conceptul de "fa a 9ulul" ntruc.t 9ul! n una din funciile sale! este preocupat de imaginea pe care persoana o proiectea5+ "A1i pierde faa" (reputaia* nseamn c 9ul sufer o lovitur ? cei mai muli oameni se strduiesc din greu "s fac fa"+ Dac cineva "i ascunde adevrata fa" aceasta indic un sentiment de ruine! c.nd 9ul se simte umilit+ > persoan cu un 9u puternic "face fa" situaiilor! n timp ce o persoan slab "ntoarce faa"+ >rice organ i trstur a feei are propriul limbaj corporal+ <pr.ncenele! ochii! obrajii! gura i brbia sunt folosite pentru a denota diferite caliti i trsturi+ Faidei s ne uitm la c.teva expresii care ;mplic aceste pri anatomice+

D O spr#ncean ridicat' denot' o persoan' ra)inat' 3i intelectual'; Opusul, spr<nceana =oas', indic' un tip necioplit; O persoan' este inti0idat' c<nd prive3te 1n =os, ca rezultat ai inti0id'rii la care a )ost supus', prin cuvinte 3i priviri aro(ante; Spr<ncenele sale, de )apt, sunt c'zute; #<nd un individ este t<n'r 3i i0prudent, se spune c' este obra$1nic+ >brajii si sunt
realmente ieii n afar pe msur ce sunt inundai cu s.nge l emoii+ G Huncia vederii este at.t de important pentru contiin nc.t echivalm verbul "a vedea" cu "a nelege"+ 3ersoana clarv5toare nu numai c vede departe! dar i g.ndete nainte+ >chii strlucitori sunt at.t un semn c.t i un simbol al exuberanei+ Aa organe expresive! ochii joac un rol mare n limbajul corpului+ At.t de multe nelesuri pot fi transmise printr1o privire! nc.t adesea noi apreciem exact rspunsurile oamenilor dup ochi+

D Re)erindu-ne la %ur& noi )olosi0 ase0enea e*presii ca "%ur 6o(at'2, 2(ur' dulce2, le%at la %ur" etc; Eunc/ia din/ilor este 6o(at' 1n 0eta)ore; A 2mu'ca o bucat bun din cineva" este o e*presie 0ai puternic' dec<t "a te lua la tr#nt cu cineva". O persoan' care "!ine cu din!ii" de ceva este disperat'; Nu0i0 "buc!ic delicioas" pe cineva care pro0ite pl'cere; @n )inal, a3 0en/iona e*presia en(lezeasc' "brbia sus" care nseamn a menine sus
spiritul cuiva n faa adversitilor+ Lsarea brbiei n jos este micarea iniial a eliberrii suspinelor+ G Limbajul corporal recunoate semnificaia vocii. Dac o persoan "nu are voce" ntr1o situaie! nseamn c ea nu contea5! !u "are nimic de zis". A"i pierde vocea poate nsemna+! din acest punct de vedere? o pierdere a statutului+

D Huncia umerilor, braelor i a m.inilor contribuie i ea ia limbajul corporal! > persoan I #i poart responsa$ilitile pe umeri" dac i le asum! <au i "croiete drum cu coateleJ dac este agresiv i "se #narmeaz" c.nd intr ntr1o confruntare+ Dac se "auto1conduce@ manevreaz" bine! suntem m.ndri de ei+ 3articiparea cuiva la o situaie este descris ca "a da o m%n de a&utor" II; (#na este instru0entul principal al atin(erii; Ea con/ine 0ai 0ul/i corpusculi tactiii dec<t orice alt' parte a corpului; Atin(erea este , prin ur0are, 1n 0are parte o )unc/ie a contactului 0anual, dar nu este o opera/ie 0ecanic'; 1n ter0eni u0ani, atin(erea este un /

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen contact e0o/ional cu o alt' persoan'; Ast)el, e*presia 2m-ai atins2 este un ait 0od de a spune 2ai evocat un rspuns emo!ionai n mine 2 - 3i este o 0odalitate 0al pl'cut' de a spune acest lucru, 1ntruc<t este i0plicat' ideea de apropiere; 2 A i n contact2 1nsea0n' 3i 2a i con'tient de..."+ Aceast expresie indic o conexiune str.ns ntre atingere i cunoatere+ "ebeluii nva calitile obiectelor iu.ndu1le n+ gur
deoarece gustul este 1cea mai important modalitate sen5orial+ Aopiii! ns! nva ating.nd+ Legtura dintre atingere i cunoatere pune o ntrebare important pentru terapie+ 3oate cineva c cunoasc cu adevrat pe cineva fr a1i atingeK <au cum poi s ajungi s simi o persoan dac nu1C atingiK 3sihanali5a tradiional! cu evitarea sa caracteristic a oricrui contact fi5ic ntre pacient i analist! datorat fricii c un asemenea contact ar putea st.rni sen5aii sexuale! a plasat o barier ntre 2 oameni care au nevoie s fie n contact unui cu altul mult mal direct dec.t prin cuvinte+ Dar ating.nd corpul pacientului! terapeutul poate simi multe iucruri la el8 relaxarea sau ncordarea musculaturii? uscciunea pielii ? sen5itivitatea esuturilor+ 3rin atingere! terapeutul poate transmite pacientului ;deea c el simte i accept pacientul ca pe o fiin corporal ! precum i ideea c atingerea este o modalitate normal de contact+

III+ A treia mare 5on de interaciune este n relaia persoanei cu pm.ntul+ >rice po5iie lum! orice pas facem ;mplic aceast relaie+ <pre deosebire de psri sau peti! noi suntem acas pe teren solid! Ei spre deosebire de alte mamifere! noi stm i ne micm pe dou picioare+ Aceast postur ne eliberea5 braele prin mutarea funciei de suport a greutii pe coloana vertebral i pe picioare+ =recerea la o po5iie erect pune mare presiune pe muchii spatelui! n special pe regiunea lombo1sacral+ 3utem! de exemplu! descrie un ;ndivid ca av.nd " poziie" sau "nici o poziie" ntr1un grup! n ultimul ca5! ei nu contea5 ca persoan+ 3utem! de asemenea! ntreba "Cum staiK" ntr1o situaie+ 3ostura ta va denota po5iia ta+ Aineva poate "sta pe poziii pro sau contra" fa de o idee+ Dac cineva nu "ia poziie"! atunci "st pe"a ar". Dar dac ia po5iie! atunci "st erm pe poziii"! ca5 n care "e #n ipt pe pm%nt @ e $ine #n ipt". Aici apare conceptul de fermitate n postur! Aceasta este evident n afirmaii precum "a ace a cu $ine" unui atac! destrucli sau decderi sau "a ace a criticii". Opusul ver6ului 2a sta n picioare2 nu este 2a sta jos2, care este un alt tip de ac/iune, ci 2 a se %#rbovi2, 2a se prbu'i2, sau 2a se schimba"+ > persoan "schimbtoare" nu ia o po5iie! o persoan care se
prbuete nu poate menine o postur! iar o persoan care se g.rbovete renun la postur+ Aceti termeni sunt metafore c.nd i folosim pentru a descrie comportamentul? totui! c.nd sunt aplicai personalitii! ei au o semnificaie literal+ <unt oameni ale cror corpuri arat o g.rbovire habitual! alii ale cror corpuri se prbuesc sau manifest un anumit grad de colaps+ Dnii oameni sunt incapabili s stea n picioare fr a1i muta greutatea de pe un picior pe altul! sau fr a1i ncrucia genunchii! ca pentru a1i sprijini un genunchi n altul ! sau fr a se sprijini de ceva! orice+ A.nd asemenea termeni descriu o atitudine tipic a corpului! ei descriu persoana+ Aum st o persoan n via 1 adic postura sa de ba5 ca fiin uman 1 este relevat dramatic de ctre corp+ Faidei s lum ca exemplu comun tendina multor oameni de a sta cu genunchii blocai! foarte ntini i ncordai? ia unele persoane genunchii arat de parc ar fi curbai spre spate+ 9fectul acestei posturi este transformarea picioarelor ntr1un suport rigid! cu preul flexibilitii lor (aciunii genunchilor*+ #u este o postur natural i folosirea el indic faptul c individul simte nevoia unui suport suplimentar+ Aceast postur ne informea5! deci! c exist un anumit sentiment de insecuritate n personalitate (altminteri de unde nevoia de extra1suportK*! indiferent dac este contient sau nu+ Dac cerem acestei persoane s stea cu genunchii uor flectai va induce adesea o vibraie n picioare care poate evoca sentimentul "3icioarele mele n1or s m in"+

2.*. + cerea - o orientare primar. rincipiul plcerii Orientarea pri0ar' a vie/ii este spre pl'cere 3i departe de durere; Aceasta este o orientare 6iolo(ic' pentru c' la nivelul corpului pl'cerea asi(ur' via/a 3i starea de 6ine a or(anis0ului; Durerea este tr'it' ca a0enin/are a inte(rit'/ii or(anis0ului; Ne desc5ide0 3i ne 1ndrept'0 1n 0od spontan c'tre pl'cere 3i ne contract'0 3i ne retra(e0, la )el de spontan, din )a/a durerii; Atunci, 1ns', c<nd o situa/ie con/ine posi6ilitatea unei pl'ceri 3i a0enin/area unei dureri, tr'i0 an*ietatea; Aproape to/i indivizii societ'/ii noastre dezvolt' de)ense 10potriva acestei lupte pentru pl'cere, pentru c' a )ost acuza unei an*iet'/i 1n trecut; 1ns' ap'r'rile nu 6loc5eaz' 1n totalitate i0pulsurile c'tre o6/inerea pl'cerii; Dac' s-ar 1nt<0pla ast)el, s-ar a=un(e 1n cele din ur0' la 0oartea persoanei; 1ntruc<t )iecare ap'rare constituie o li0itare a vie/ii, o pute0 considera ca pe o 0oarte par/ial'; De)ensele per0it anu0itor i0pulsuri s' treac', 1n anu0ite condi/ii li0itate 3i 1n anu0ite (rade; Dar, a3a cu0 a0 0en/ionat, de)ensele variaz' 1ntre indivizi , de3i ele pot )i (rupate 1n tipuri variate; @n 6ioener(Ftica, di)eritele tipuri de ap'r'ri sunt su6su0ate su6 nu0ele de 2structuri de caracter2!; Caracterul este de)init ca un patern i)at de comportament sau strate%ia tipic pe care o de$volt un individ n situa!ii care implic ob!inerea plcerii. La nivel so0atic, 2 Le5i detalierea structurilor de caracter din prima ediie a op+ cit+ Aap 2 )

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen caracterul este structurat su6 )or0a unor tensiuni 0usculare cronice, incon3tiente 1n (eneral, care 6loc5eaz' sau li0iteaz' posi6ilitatea i0pulsurilor de a se e*pri0a; La nivel psi5ic, caracterul apare su6 )or0a 0ecanis0elor de ap'rare ale Eului; Lo+en ne aduce la cuno3tin/' o scurt' teorie despre pl'cere, care spore3te 1n/ele(erea conceptelor de 2pri0a natur'2 3i 2a doua natur'2 a o0ului; Pl'cerea poate )i descris' 1n 0ulte 0oduri; Eunc/ionarea nor0al' a or(anis0ului d' na3tere unei st'ri de pl'cere, la )el cu0 an*ietatea sau su)erin/a sunt tr'ite atunci c<nd este pertur6at' sau a0enin/at' )unc/ionarea or(anis0ului; Pute0 vor6i despre o alt' situa/ie care ne creeaz' pl'cere, 3i anu0e despre starea de desc5idere; 1n 0od natural noi ne 1ndrept'0 spre ceea ce crede0 c' va )i pl'cut, dar Lo+en crede c' actul de a ne ndrepta ctre este, 1n sine, 6aza pentru e*perien/a pl'cut'; Ea reprezint' o e*pansiune a 1ntre(ului or(anis0 , un )lu* de senti0ente 3i ener(ie ce cur(e c'tre peri)eria or(anis0ului 3i c'tre lu0e; 1ntr-o ulti0' analiz', senti0entele sunt percep/ii ale 0i3c'rilor din or(anis0; Ast)el, atunci c<nd spune0 c' o persoan' este 1ntr-o stare de pl'cere aceasta 1nsea0n' c' 0i3c'rile din corpul s'u , cele involuntare 1n speciai, sunt rit0ice, necontractate 3i se e*pri0' 1n a)ar'; Prin ur0are, a0 putea de)ini senti0entul de pl'cere ca pe o percep/ie 1n corp a unei 0i3c'ri e*pansive4 desc5idere, 1ndreptare c'tre, intrare 1n contact, e*pri0are G pri0a natur' a o0ului, 1nc5iderea, retra(erea, re/inerea 1n interior, in5i6i/ia nu sunt tr'ite ca pl'cere 3i pot )i e*peri0entate ca durere sau an*ietate G a doua natur' a o0ului, Durerea poate rezulta din presiunea creat' de ener(ia unui i0puls care a 1nt<lnit un 6loca=; Sin(urul 0od de a evita durerea sau an*ietatea este de a ridica o ap'rare 10potriva i0pulsului; Dac' i0pulsul este supri0at, persoana va putea s' nu si0t' an*ietatea sau durerea, dar atunci nu va si0/i nici pl'cerea; E*presivitatea corporal' poate s' denote ceea ce se 1nt<0pl'; Din cele scrise 0ai sus pute0 deduce c<teva ele0ente de dia(nostic 6ioener(etic4 o persoan' adult' )unc/ioneaz' la dou' nivele di)erite, si0ultan; $nul este nivelul 0ental, iar cel'lalt este nivelul so0atic, A a)ir0a acest lucru nu 1nsea0n' a ne(a unitatea or(anis0ului, inte(ritatea sa; Este vor6a despre teza de 6az' a 6ioener(eticii, preluat' de la Reic5, 1n care se a)ir0' c' toate produsele 6iolo(ice sunt caracterizate 3i de antitez' 3i de unitate; Se poate vor6i despre o ,ers-na i&a&e sn&-as a&!nci c.nd ce e 2 ni/e e - #en&a $i fi0ic - a e f!nc1i-nrii c--,erea0 ,en&r! a crea s&area de 2ine. Pute0 vor6i despre o personalitate tul6urat', pertur6at' atunci c<nd e*ist' arii ale si0/irii 3i co0porta0entului unde aceste aspecte ale personalit'/ii sau niveluri ale )unc/ion'rii sunt 1n con)lict; O arie con)lictual' creeaz' un 6loca= al e*pri0'rii li6ere a i0pulsului 3i senti0entului, Nu vor6esc despre o in5i6i/ie con3tient' a e*pri0'rii, care este su6iectul controlului con3tient; loca=ele la care 0' re)er sunt restric/ii Incon3tiente ale 0i3c'rii 3i e*pri0'rii; Punerea 1n antitez' a ter0enilor de 2eu2 3i 2corp2 ! mai degrab dec.t mental i fi5ic! ne permite s introducem
conceptele de eu ideal i imaginea de sine ca fore care se pot opune ncercrii corpului de a simi plcerea+ Aceste concepte pleac de la rolul 9ului ca agent @ factor sinteti5ator+ 9ul este considerat mediatorul ntre iumea intern i cea extern! ntre sine i cellalt! Aceast funcie re5ult din situarea la suprafaa corpului i la suprafaa minii+ 9l formea5 o imagine a lumii exterioare la care trebuie s se conforme5e fiecare organism i! fc.nd asta! el modelea5 imaginea de sine a individului+ n schimb! aceast imagine de sine dictea5 cror sentimente i impulsuri li se va permite exprimarea+ n interiorul personalitii! eul repre5int realitatea+ ;maginea de sine formea5! modelea5 corpul prin controlul pe care eul i exercit asupra musculaturii voluntare+ Aineva care1i inhib impulsul de a pl.nge! o face prin ncletarea flcilor i a g.tului! i ine respiraia i ncordea5 stomacul+ Huria! exprimat prin lovire! poate fi inhibat prin contractarea muchilor umerilor! astfel trg.nd umerii napoi (nspre spate*+ La nceput! inhibiia este contient i scopul este s fereasc persoana de mai mult durere i conflict+ =otui! contracia contient i voluntar a muchilor necesit o investiie energetic i nu poate fi meninut pe timp nelimitat+ Atunci c.nd o inhibiie a sentimentelor trebuie meninut un timp nedeterminat! deoarece exprimarea sa nu este acceptat n iumea copilului! eul cedea5 controlul su asupra aciunii inter5ise i i retrage energia de la impuls+ -einerea impulsului devine atunci incontient i muchii rm.n contractai pentru c le lipsete energia pentru extensie i relaxare+ Aceast energie

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen

poate atunci s fie nvestit n aite aciuni! care sunt acceptabile? un proces care ridic imaginea de sine (stima de sine*+

*iecare ten(iune 'u(cular bloc+eaz de'er(ul direct al individului (!re lu'e$ *iind (u!u( unor a(tfel de re(tricii, eul va 'ani!ula 'ediul !entru a (ati(face nevoia cor!ului !entru contact i !lcere$ Atunci el va justifica aceast manipulare ca fiind necesar i normal pentru c a pierdut contactul cu conflictul
emoional care l1a forat n aceast po5iie+ Acest conflict a devenit structural n organism i este dincolo de puterea eului+

@ntre/in<nd tensiunea muscular cronic! care blochea5 curgerea impulsurilor i sentimentelor! nu numai c se limitea5 eficacitatea personal! dar i contactele! interaciunea cu lumea+ 9le reduc sensul apartenenei la lume i limitea5 gradul de expresivitate+ 2.3. Rea i&a&ea - - -rien&are sec!ndar. Rea i&a&e $i i !0ie Pri0ul aspect care tre6uie s' ne re/in' aten/ia, ca terapeu/i , este orientarea persoanei 1n realitate; Acest o6iectiv nu este niciodat' a6andonat de-a lun(ul terapiei, dar este 1n 0od constant l'r(it pe 0'sur' ce tot 0ai 0ulte aspecte ale vie/ii 3i istoriei pacientului sunt supuse aten/iei; De3i o6iectivul ini/ial este REALITATEA, Lo+en o consider' o orientare secundar'; Dar este secundar' nu0ai din perspectiv' te0poral'4 adic' orientarea persoanei 1n realitate se dezvolt' (radual, pe 0'sur' ce se 1nainteaz' c'tre v<rsta adult', 1n ti0p ce orientarea spre pl'cere este prezent' 1nc' de la 1nceputurile vie/ii; #<t de 6ine este o persoan' orientat' 1n realitate va deter0ina e)icien/a ac/iunilor sale de a satis)ace nevoia de pl'cere; Este de neconceput ca o persoan' care este nerealist' 1n ceea ce prive3te via/a sa s' )ie capa6il' s' o6/in' pl'cere, satis)ac/ie 3i 10plinire - lucruri pe care 3i le dore3te 1n 0od )oarte serios; Dar cu0 pute0 spune dac' o persoan' este H nu realist' 1n ceea ce prive3te via/a saI Din )ericire, persoana care vine la terapie ad0ite c' are o pro6le0', c' - 1ntr-un )el oarecare- via/a sa nu a 0ers a3a cu0 spera 3i c' este nesi(ur de realitatea acestor e*pecta/ii; Av<nd 1n vedere cuno3tin/ele sale, precu0 3i )aptul c' e 0ult 0ai u3or s' )ii o6iectiv c<nd vine vor6a de o alt' persoan', un terapeut de o6icei poate discerne acele aspecte ale (<ndirii 3i co0porta0entului persoanei care par nerealiste; El poate spune c' o ase0enea (<ndire sau un ase0enea co0porta0ent este 6azatH' 0ai 0ult pe iluzie dec<t pe realitate; De e*e0plu, Lo+en a )ost consultat de o t<n'r' )e0eie care era depri0at' din pricina divor/ului ei; Ea descoperise c' so/ul ei era 1ncurcat cu o alt' )e0eie 3i aceast' descoperire 1i zdruncinase I0a(inea pe care 3i-o )or0ase despre sine ca 20ica so/ie per)ect'2; #ele dou' ad=ective pe care le-a )olosit erau potrivite, ni0erite; Era o )e0eie inteli(ent', 0i(non', care credea c' este devotat' so/ului ei 3i indispensa6il' pentru succesul Iul; Este u3or de i0a(inat 3ocul ei c<nd a a)lat c' el este interesat de o alt' )e0eie; #u0 ar )i putut cineva s'-i o)ere 0ai 0ultI Este destul de clar din aceast' poveste c' pacienta era nerealist' )a/' de via/a ei; Ideea c' cineva ar putea )i o 2so/ie per)ect'2 este 1n 0od cert o iluzie, natura u0an' )iind cu0 este4 departe de a )i per)ect'; #redin/a c' un 6'r6at i-ar putea )i recunosc'tor so/iei pentru c' l-a 1ncununat cu succes nu se 6azeaz' pe realitate, av<nd 1n vedere e)ectul unei ase0enea atitudini4 ne(area 3i castrarea 6'r6atului; #olapsul iluziilor (enereaz' 1ntotdeauna depresie ,vezi Lo+en42 Depression and t5e 6odJ2-, iar aceasta o)er' persoanei posi6ilitatea de a-3i descoperi Iluziile 3i de a resta6ili (<ndirea 3i co0porta0entul pe un teren 0ult 0ai solid; Oricu0, pericolul unei ilu$ii este aceia ca perpetuea$ disperarea ; Acesi citat din 2Tr'darea corpului2 ,de Al; Lo+en- e*plic'42 Pe 0'sur' ce o iluzie c<3ti(' putere, ea cere satis)acereC din acest 0otiv, a )or/a individul s' intre 1n con)lict cu realitatea duce la o 0ani)estare disperat'; A ur0'ri 10plinirea unei iluzii cere sacri)icarea senti0entelor pozitive (

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen din prezent, iar persoana care tr'ie3te 1n Iluzie este, prin de)ini/ie, incapa6il' s' solicite pl'cerea; 1n disperarea iui, individul este dispus s' se lipseasc' de pl'cere 3i s'-3i /in' via/a 1n a3teptare, cu speran/a c' iluzia- lui-care- se- va- realiza 1i va alun(a disperarea;2 Su6iectul scopurilor nerealiste e revenit 1n studiul pe care autorul l-a e)ectuat despre depresie; O descoperire esen/ial' a )ost aceea c' )iecare persoan' depresat' are iluzii care intercaleaz' o not' de nerealis0 1n ac/iunile 3i co0porta0entul ei; De aici a devenit clar cK o reac!ie depresiv urmea$ invariabil colapsului unei ilu$ii ; @n cartea sa, 2Depresia 3i corpul2 e*ist' un para(ra) se0ni)icativ4 2#<nd o persoan' a e*peri0entat o pierdere sau o trau0' 1n copil'rie, care 1i su60ineaz' senti0entele de si(uran/' 3i autoacceptare, persoana va proiecta 1n I0a(inea sa despre viitor revendicarea ca acesta s' inverseze sau s' co0penseze e*perien/ele trecutului; Ast)el, o persoan' care e*peri0enteaz' un tip de re=ec/ie 1n ti0pul copil'riei ar putea i0a(ina viitorul ca o acceptare 3i apro6are pro0is'; Dac' se z6ate 10potriva unui senti0ent de neputin/' 3i nea=utorare ca 3i copil, 0intea sa va co0pensa 1n; 0od natural aceast' insult' la adresa Eului su cu o imagine a viitorului n care el va fi puternic l n control+
<emnificaia acestui paragraf este aceea c extinde roiul ilu5iei la toate tipurile caracteriale+ Hiecare structur caracteriai re5ult dintr1o experien infantil care a subminat 1 nlr1o anumit msur 1 sentimentele persoanei de securitate i autoacceptare! n fiecare structur caracteriai ! din acest motiv! vom gsi imagini! ilu5ii sau idealuri ale eului care s compense5e aceast ran a sinelui+ Au c.t mai sever a fost trauma! cu at.t mai mare este investiia energetic n imagine sau ilu5ie! dar n toate ca5urile investiia este considerabil+ >ricare ar fi energia deviat n ilu5ie sau n scopul nerealist! ea nu este disponibil pentru viaa cotidian din pre5ent+ ;ndividul este deci handicapat n abilitatea sa de a da piept cu realitatea situaiei sale+ Hiecare ilu5ie sau 9ul ideal este la fel de unic precum personalitatea sa+ 3entru a spori nelegerea noastr putem descrie! totui! pe larg! tipul de ilu5ii sau 9urile ideale tipice pentru fiecare structur caracterial+

*Caracterul schizoid' Individul sc5izoid s-a si0/it re=ectat ca )iin/' u0an'; R'spunsul lui la aceast' respin(ere a )ost s' se vad' pe sine ca )iind superior; El este un prin/ de(5izat 3i nu se si0te ca apar/in<nd p'rin/ilor; $nii indivizi c5iar 13i i0a(ineaz' c' au )ost adopta/i; *Caracterul oral' Trau0a acestei personalit'/i a )ost o pierdere a dreptului de a avea nevoi ceea ce are drept consecin/' o stare per0anent' de ne10plinire a corpului; #onsecutiv, iluzia care se dezvolt' 1n co0pensare este o imagine de alimentare deplin i plintate energetic+ A.nd dispo5iia caracterului oral se schimb n exaltare! ceea ce
este tipic pentru aceast structur! ilu5ia ncepe s acione5e! 3ersoana devine excitabil i volubil! debord.nd de g.nduri i idei concomitent cu un flux de emoii+ Acesta este 9ul lui ideal8 s fie n centrul ateniei ca o persoan care d totul+ Dar exaltarea nu este mai stabil dec.t imaginea! care nu poate fi susinut deoarece caracterul oral nu are energia necesar+ Am.ndou 1 exaltarea i imaginea 1 se prbuesc i caracterul oral sf.rete n starea sa depresiv tipic+

*Caracterul psihopat' O ase0enea persoan' are iluzii le(ate de P$TERE - o putere pe care o posed' 1n 0od secret 3i care este de 0a*i0' i0portan/'; Aceast' iluzie este co0pensarea lui )a/' de e*perien/a de a )i nea=utorat 3i neputincios 1n 0<inile unui p'rinte seduc'tor 3i 0anipulator; Dar pentru a 1ndeplini iluzia din 0intea sa, el tre6uie s' a=un(' o persoan' 6o(at' sau cu putere; #<nd caracterul psi5opat do6<nde3te putere, ceea ce se 1nt<0pl' adesea, situa/ia devine periculoas' deoarece el nu poate separa puterea sa real' de i0a(inea Eului s'u de persoan' cu putere; Ast)el, puterea nu va )i )olosit' constructiv, ci 1n scopul de a pro0ova aceast' i0a(ine a Eului; *Caracterul masochist' N

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen Orice caracter masochist se simte inferior+ 9l@ ea a fost umilit! acoperit de ruine n copilrie dar n sinea lui se crede superior celorlali+ Aeea ce sprijin aceast imagine sunt sentimentele reprimate de dispre fa de terapeut! ef sau oricine se afl ntr1o po5iie superioar+ *Caracterul rigid' Aceast' structur' apare din re=ec/ia iu6irii copilului de c'tre un p'rinte; #opilul a e*peri0entat senti0entul de tr'dare 3i decep/ie; 1n auto-ap'rare el s-a )orti)icat, adic' 13i ridic' (arda auto0at c<nd vine vor6a de e*pri0area desc5is' a iu6irii, datorita )ricii de a )i tr'dat, iu6irea lui este p'zit'; Dar, de3i aceasta este realitatea iui, )elul lui de a )i 1n lu0e, el nu se vede pe sine 1n aceast' lu0in'; Iluzia nu este co0plet )als'C e*ist' un ele0ent de realitate 1n ea, ceea ce ne )ace s' ne 1ntre6'0 2A3a se 1nt<0pl' cu toate iluziile I2; E'r' a )i )'cut o analiz' a0'nun/it', r'spunsul i0ediat este DA; Tre6uie s' e*iste un cr<0pei de adev'r H realitate 1n orice iluzie, ceea ce ne poate a=uta s' 1n/ele(e0 de ce o persoan' ader' at<t de tenace la ele; Pentru a 1n/ele(e 0ai 6ine aceast' idee, Lo+en d' c<teva e*e0ple; E*ist' un (r'unte de adev'r 1n iluzia schi$oidului c' ar )i (!ecial$ $nii dintre ei devin 1ntradev'r speciali 3i str'luci/i pe parcursul vie/ii; Leniul nu este c5iar a3a departe de ne6unie, dup' cu0 3ti0 cu to/ii; Pute0 spune c' re=ectarea lor de c'tre 0a0' are le('tur' cu )aptul c' erau speciali 1n oc5ii lorI #aracterul oral este genero($ Din p'cate, el are pu/in de dat; De aceea, cineva 1i poate vedea iluzia ca 6az<ndu-se pe e0o/ii, nu pe co0porta0ent, in lu0ea adult' nu0ai co0porta0entul trece drept 0'sur' a a)ir0a/iilor; #aracterul psihopat a avut ceva ce era dorit de p'rinte, alt)el nu ar )i )ost o6iect al seduc/iei sau 0anipul'rii; #a 3i copil, el tre6uie s' )i )ost con3tient de asta 3l a3a a (ustat pri0a dat' (enzaia de !utere$ E adev'rat, a )ost nea=utorat 3i, tot a3a, puterea sa e*ista doar 1n 0intea sa, dar el a 1nv'/at o lec/ie de via/' pe care o va )olosi 0ai t<rziu4 de c<te ori cineva are nevoie de ceva de la tine, tu al putere asupra acelei persoane; Este (reu s' ('se3ti o 6az' pentru iluzia de superioritate a caracterului masochist& doar c' tre6uie s' e*iste una; Sin(ura idee care pare plauzi6il' este re)eritoare la a6ilitatea lui de nivel superior de a face fa unei (ituaii dureroa(e$ 2Ni0eni altcineva dec<t un 0asoc5ist ar putea suporta asta 2 este o )raz' o6i3nuit'; El suport' 3i 0en/ine o rela/ie pe care al/ii de 0ult ar fi
abandonat1o+ 3ericolul unei ilu5ii este c orbete persoana n faa realitii! Dn masochist nu poate spune c.nd este nobil s te supui unei situaii dureroase l c.nd este defensiv i masochist+ <imilar! rigidul nu poate spune c.nd se comport ;ubitor i c.nd nu+ :u numai c suntem orbii de ;lu5ii! dar mal i rm.nem agai de imaginile eului pe care ie conin+ Hiind agai! nu suntem cu picioarele pe pm.nt i nu ne putem descoperi cu adevrat!

2.4. )!s,endri e Se spune c' cineva a r'0as suspendat+ a%!at c<nd este prins 1ntr-un con)lict e0o/ional care 1l i0o6ilizeaz' sau 10piedic' orice ac/iune e)icient' de sc5i06are a situa/iei; 1n ase0enea con)licte e*ist' dou' senti0ente opuse , )iecare 6loc<nd e*pri0area celuilalt; O )at' a('/at' de un 6'iat este o 6un' ilustrare; Pe de o parte ea se si0te atras' de 6'iat 3i si0te c' are nevoie de el, iar pe de alt' parte 1l este tea0' de respin(erea iui 3i si0te c' va )i r'nit' dac' se 0i3c' 1nspre el; Incapa6il' s' 0ear(' 0ai departe - din cauza )ricii - sau s' se retra(' - din cauza dorin/ei -, ea r'0<ne co0plet suspendat', O alt' persoan' poate r'0<ne a('/at' de o slu=6' )a/' de care nu este devotat', dar se te0e s-o p'r'seasc' datorit' securit'/ii pe care o '

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen con)er'; #ineva este a('/at 1n orice situa/ie 1n care senti0entele contradictorii 10piedic' des)'3urarea unei 0i3c'ri e)iciente; A('/'rile pot )i con3tiente sau incon3tiente; Dac' o persoan' este con3tient' de con)lict dar nu-l poate rezolva se va si0/i suspendat 1n con)ilct; Dar o persoan' poate r'0<ne suspendat' 1ntr-un con)lict care a ap'rut 1n copil'rie 3i a c'rui a0intire a )ost de 0ult supri0at', 1n acest caz, persoana nu este contient de suspendarea sa!
>rice suspendare! contient sau incontient! limitea5 libertatea unui individ de a se mica n toate sferele vieii! nu numai n cea a conflictului+ > fat agat de un biat va reali5a c i studiile sau munca el sufer! relaiile cu familia i prietenii de asemenea+ Acelai lucru este adevrat ! ntr1o msur mai mic! i n ca5ul suspendrilor incontiente care! ca toate conflictele emoionale nere5olvate! se structurea5 n corp sub forma unor tensiuni musculare cronice+ Aceste tensiuni musculare suspend realmente corpul n moduri pe care ie voi descrie pe scurt+

Dac' nu pute0 dezv'lui cu u3urin/' iluziile unui pacient, de3i unele sunt u3or de dezv'luit, pute0 presupune c' persoana este suspendat' 3i-i pute0 vedea 0ecanis0ele; Pute0 )ace asta deoarece suspendarea este relevat' 1n e*presia )izic' a corpului; %'z<nd suspendarea, pute0 in)era iluzie, c5iar dac' 3ti0 cu e*actitate natura sau nu; Sunt dou' 0odalit'/i de a deter0ina din e*presia corporal' dac' o persoan' este suspendat' sau nu; Pri0a este s' vede0 c<t de 6un este contactul cu p'0<ntul; .A i nrdcinatM este opusul lui .a i suspendatM; A doua 0odalitate prin care cineva poate vedea o6iectiv ,)izic- suspendarea este 1n !inutaH postura jumt!ii superioare a corpului; Sunt c<teva suspend'ri o6i3nuiteC cea 0ai )recvent v'zuta este cea pe care Lo+en a nu0it-o .umera'ul,; Este aproape e*clusiv 0asculin'; $0erii sunt ridica/i 3i cu0va 1n pozi/ie de atac, capul 3i (<tul 1nclinate 1nainte; ra/ele at<rn' ne(li=ent din 1nc5eieturi, iar pieptul este 3l el ridicat; O suspendare )recvent' la )e0ei este reprezentat' de 2cocoa'a vduvei2, adic' o 0as' de /esut adipos care se acu0uleaz' c5iar su6 a Na verte6r' cervical', la =onc/iunea dintre (<t, u0eri 3i trunc5i; Aceast' protu6erant' 13i tra(e nu0ele de la )aptul c' este )oarte rar v'zut' la )e0eile tinere, dar nu este ceva rar la cele v<rstnice; Dup' 1n)'/i3area pe care o are, Lo+en o 0ai nu0e3te suspendarea de tip 2c#rli% de carne2 deoarece i0presia sa este c' un ase0enea c<rli( ar produce o ase0enea con)i(ura/ie; Ar tre6ui s' precizez c' ceea ce este 6locat' 1n aceast' suspendare este e*pri0area )izic' a )uriei G lovirea, nu e*pri0area ei ver6al'; $nele v'duve sau doa0ne 1n v<rst' sunt cunoscute pentru li06ile lor ascu/ite; &ai e*ist' o 0anier' 1n care o )e0ele r'0<ne suspendat' de 0oralitatea se*ual' 3i aceasta este 2a i piasat pe un piedestal"+ Drcarea pe un piedestal ndeprtea5 pe cineva de pe sol la fel ca i orice alt form de
suspendare+ Aorpul femeii art de la pelvls n jos ca un piedestal+ 9ste rigid i imobil i pare s serveasc doar ca ba5 pentru partea superioar a corpului! Alte dou forrne de suspendare merit menionate! Dna este asociat cu structura de caracter schi5oid i se numete "Etreangul" deoarece postura corpului seamn cu figura unui om care a fost sp.n5urat+ Aapul at.rn uor ntr1o parte ca i cum legturile cu restul corpului ar fi rupte! n structura schi5oid exist o ruptur n legtura cu funciile capului sau ntre funciile 9ului i ale corpuiui+

@n final! exist o suspendar v5ut oca5ionaC la schi5ofrenii borderiine! numit "Arucea"+ Dac cineva i cere unei asemenea persoane s1i in braele ntinse n lateral! el poate fi surprins uneori de impresia foarte puternic a unei posturi ce seamn cu imaginile care i arat pe Ahristos crucificat sau dup ce a fost dat jos dup cruce+ :uli schi5ofreni se identific puternic cu Ahristos i unii chiar delirea5 c ar fi isus+ < ve5i aceast identificare impregnat pe corp este surprin5tor+ 2.!. Anixetstea de cdere Acest tip de an*ietate este deose6it de intens la )iin/a u0an' pentru c' este str<ns le(at' de suspend'rile 1n iluzie; Eiin/a u0an' este sin(ura care e*peri0enteaz' aceast' tea0' 1n )a/a unei pr'p'stiiC celelalte ani0ale nu resi0t aceast' )ric' deoarece le este su)icient c' stau pe teren solidC pentru oa0eni nu conteaz' c' picioarele lor sunt pe p'0<nt solid 3i c' nu este nici &0

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen un pericol de c'dereC ei a0e/esc 3i-3i pierd ec5ili6rul, Din punct de vedere 6ioener(etic, )rica de c'dere este un stadiu de tranzi/ie 1ntre suspendare 3i a avea picioarele ad<nc 1n)ipte 1n p'0<nt; 1n acest din ur0' caz, nu e*ist' )ric' de c'dereC 1n pri0ul, )rica de c'dere poate )i ne(at' printr-o Iluzie; Dac' accept'0 aceast' analiz', atunci )iecare pacient care 1ncepe s' dea dru0ul iluziilor 3l 1ncearc' s' co6oare pe p'0<nt va tr'i ni3te )rici de c'dere; Indi)erent de structura de caracter a unui pacient, c'derea reprezint' o predare sau a6andonare a paternului sau pozi/iei sale de ap'rare; 1ntruc<t aceast' pozi/ie a )ost dezvoltat' pentru a asi(ura supravie/uirea, ni3te 0'suri de contact, un anu0it (rad de independen/' 3i li6ertate, predarea va evoca toat' an*ietatea pe care a necesitat-o la 1nceput dezvoltarea lui; Dac' noi, ca terapeu/i, 1l vo0 a=uta s' treac' de tea0a stadiului de tranzi/ie, va descoperi c' p'0<ntul de su6 picioarele lui este soiid 3i are a6ilitatea de a sta pe ei; Lo+en a dezvoltat un e*erci/iu special pentru rezolvarea acestei pro6le0e, 3i anu0e 2#'derea2,e*erci/iul este redat pe lar( 1n pri0a edi/ie a tratatului-; Cauzele anxietii de cdere, toate animalele resimt anxietate n momentul cderii! dar fiinele umane sunt singurele care resimt
aceast anxietate st.nd pe teren solid+ > posibil explicaie ar fi plasat n copilria mic! c.nd copilul este inut n brae? dac acest suport este redus brusc! el devine anxios i speriat+ Aau5a efectiv a anxietii este lipsa unei susineri suficiente i a contactului fi5ic cu mama+ Lo en relatea5 un ca5 observat l descris de -eich n legtur cu anxietatea de cdere la un copil de 4 sptm.ni8 "La sf.ritul celei de1a treia sptm.ni a aprut brusc o anxietate acut a cderii+ A aprut c.nd a fost scos din baie i pus pe spate! pe mas+ #u era clar dac micarea de a1l ae5a pe mas a fost prea rapid sau dac rcirea pielii a precipitai anxietatea+ n orice ca5! copilul a nceput s pl.ng violent! i1a tras braele napoi ca i cum ar fi cutat suport! a ncercat s1i mping capul nainte! a artat o anxietate intens n privire i nu a putut fi calmat+" A fost necesar s fie luat n brae 1 era singura po5iie n care era calm+ Aut.nd explicaia reaciei! -eich a observat c era o lips de contact ntre mam i copii+ A.nd bab7 1 sitter lipsea! copilul era inut n ptu! l.ng mama care scria la main+ 3entru a mpiedica fixarea anxietii! -eich a sftuit mama s ia copilul n brae ori de c.te ori pl.ngea i! pentru a di5olva reacia deja instalat! a nvat copilul s "se joace de1a cderea" pentru a se obinui cu sen5aia de cdere+ :anevra a fost fcut uor! tip joc! iar copilul a nvat s o aprecie5e ca pe un joc!

@n e*perien/a u0an' e*ist' dou' situa/ii care se asea0'n' )oarte tare cu senza/ia de c'dere4 a alunecaH ,te- cu)unda 1n so0n ,en(l; 2)allin( asleep2- 3i a te 1ndr'(osti ,en(l; 2)allin( in love2-; #ineva ar putea o6iecta c' acestea sunt doar e*presii-literare; Dar, 1n acest caz, cu0 ar putea e*plica di)icult'/ile de ador0ire 3i cantitatea de sedative care sunt luate pentru reducerea an*iet'/ii ast)el 1nc<t so0nui s' devin' posi6ilI Aceast' tranzi/ie de la ve(5e la so0n este si0/it' ca o 0i3care descendent' nu at<t a corpului!
c.t a sen5aiilor din corp! A.nd somnul se instalea5 gradat are loc o pierdere gradat a sen5aiilor din corp+ Are loc o retragere a excitrii i energiilor de la suprafaa corpului i din minte+ Aderea i cderea n somn sunt identice din punct de vedere energetic+ Desigur! cele dou situaii difer din punctul de vedere al consecinelor! dar mecanismul este comun ceea ce explic asocierea anxietii de cdere cu procesul de adormire+ 9ste vorba de abilitatea individului de a renuna la controlul egoului+ Acei oameni care au identificat controlul egoului cu supravieuirea resping incontient renunarea ;a control! iar situaiile care cer acest lucru le produc o anxietate sever+

Din perspectiv' bioenergOtica! anxietatea nevrotic se datorea5 unui conflict intern ntre o micare energetic n corp i un control incontient sau blocaj! care limitea5 sau oprete aceast micare+ <ecretul cderii este acela de "a merge cu cderea"! de a permite curenilor de energie s curg liber n corp i de a nu simi team fa de sen5aiile resimite+ Dar nu to/i nevroticii su)er' de an*ietate de c'dere - nu to/i nevroticii au di)icult'/i de a ador0i; #u0 se 1nt<0pl' aceastaI 1n concep/ia lui Lo+en, senza/iile sunt 6locate 3l ast)el an*ietatea nu 0ai este resi0/it'C cu alte cuvinte, nu e*ist' nici o senza/ie le(at' de tranzi/ia de ia ve(5e la so0n, deci an*ietatea nu apare; Investi0 at<t de 0ult' ener(ie 1n e)ortul de a urca, de a ne ridica, de a realiza c<t 0ai 0ult, 1nc<t deseori ne este (reu s' reveni0 1napoi; Deveni0 ast)el 6loca/i 3i ne este team de cdere+
Dac ne este team de cdere! vom cuta mereu s ne ridicm tot mai sus! ca i cum n acest fel am putea c.tiga mai mult securitate+ Aopiii care dob.ndesc r! copilrie aceasta anxietate a cderii vor deveni aduli al cror scop n via este de a se ridica din ce n ce mai sus!

Dac' i0a(ina/ia se de5volt at.t de muit nc.t persoana ajunge la iun"! apare pericolul de a deveni "lunatic" adic pericolul unei forme de &&

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen

nebunie sau i5olare i sen5aia psihic de gol+ 9fectul salutar al gravitaiei 1 de a mpinge spre pm.nt corpurile noastre 1 este pierdut iar individul devine uor de5orientat+ -eiese ciar din acest fragment necesitatea nrdcinrii n lucrul cu orice pacient nevrotic! i nu numai+

2.5. )&res $i )e" - )&res! Le('tura stres - se* se justific prin faptul c descrcarea sexual este una din modalitile naturale cele mal performante de descrcare a
tensiunii+ :ai nt.i! s vedem cum stau lucrurile cu stresul+ (tresul rezult din impunerea unei ore sau presiuni asupra unui organism, care rspunde prin mo$ilizarea energiei69xist dou mari categorii de stresuri8 )cele naturale, pentru care organismul este echipat s le fac fa! i )cele socio" culturaie (includem aici i cele emoionale re5ultate din relaiile interpersonale! dar i cele re5ultate din autoconstr.ngeri*+

Dintre )or/ele naturale care creeaz' stres, cea 0ai i0portant' este gra/i&a1ia. Lravita/ia este o )or/' care ne tra(e 1n =os; Pute0 sc'pa de ea dac' ne 1ntinde0 la orizontal', dar de 1ndat' ce ne 0i3c'0 sau ne ridic'0, deveni0 su6iec/ii ei; Cderea sau colapsul ,vezi sec/iunea anterioar'- este 0odalitatea natural' de contracarare a pericolului stresului per0anent; Pozi/ia ortostatic' 3i 0i3carea cer 0o6ilizarea ener(iei pentru a contracara )or/a (ravita/ieiC de3i siste0ul osos ne a=ut' )oarte 0ult, 20usculatura tre6uie s' depun' un e)ort considera6il pentru a 0en/ine postura; Din acest 0otiv, atunci c<nd sunte0 )oarte o6osi/i sau devitaliza/i ne este )oarte (reu sau aproape i0posi6il s' st'0 1n picioare; Stresurile de natur' socio-cultural' ac/ioneaz' 3i ele la nivelul posturiiC c<nd oa0enii sunt incapa6ili s' adopte una din cele ! solu/ii naturale de a )ace )a/' stresului, respectiv s' ias' din situa/ie sau s' )ac' )a/' situa/iei, atunci se dezvolt' un patern dis)unc/ional ,care se i0pri0' 1n postura corporal' su6 )or0a unei ar0uri 0asoc5iste-4 de e*e0plu, persoana se s!,!ne stresului 3l, pentru a suporta stresul continuu, 0usculatura se dezvolt' )oarte 0ult; Supunerea 1n )a/a stresului se I0pri0' ast)el4 )esele sunt )oarte contractate, pelvisul este 10pins 1nainte, iar trunc5iul se a)l' 1ntr-o stare de colaps par/ial; #orpul arat' ca o 0ai0u/'; Aceast' postur' este speci)ic' structurii de caracter 0asoc5iste; A3a se 1nt<0pl' dac' stresurile ac/ioneaz' asupra copilului de v<rst' 0al 0areC dac' ele ac/ioneaz' asupra unui copil )oarte 0ic, reac/ia de 1n)runtare a stresului nu se poate dezvolta ,nu e*ist' structurile psi5olo(ice necesare-, retra(erea )izic' din situa/ie iar'3i nu este posi6il' a3a 1nc<t retra(erea psi5olo(ic' devine un 0odus vivendi; #opilul se dis-cia0 de situa/ie 3i realitate, 13i construie3te o lu0e a )anteziei, viseaz' c' z6oar' - o ne(are a stresului (ravita/iei - sau e3ueaz' 1n autis0; Tensiunile 0usculare cronice reprezint' stresuri corporale care li0iteaz' ener(ia destinat', 1n 0od nor0al, stresurilor cotidiene; Atunci c<nd tensiunile 0usculare sunt reduse 1n ur0a e*erci/lilor de terapie 6ioener(etic', persoana descoper' c' poate )ace )a/' 0ai 6ine stresului; Secretul este acela de a avea su)icient' ener(ie - lucru ce devine posi6il odat' cu lic5idarea tensiunilor 0usculare cronice ,al/i 25o/i2 ener(etici-; O anu0it' si0pto0atolo(ie are le('tur' str<ns' cu aspectele detaliate 0ai sus4 durerile lo'bo-(acrale$ De ce este partea in)erioar' a spatelui )oarte sensi6il' 3i vulnera6il' la stresI Pentru c' 1n aceast' arie se 21nt<lnesc2 dou' )or/e opuse ca direc/ie de ac/iune4 )or/a descendent' - (ravita/ia - 3i )or/a ascendent', care ac/ioneaz' pentru a sus/ine corpul 1n pozi/ie 6iped'; Pro6a6il acesta este 3i 0otivul pentru care (landele suprarenale - care produc 5or0onul responsa6il de 0o6ilizarea ener(iei destinate situa/iilor stresante - sunt locali5ate n
regiunea lombar! n faa peretelui pelvian posterior+ 9ste greu de cre5ut c locali5area lor este pur nt.mpltoare+ Hig+ A!"!A

&2

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen

Analiz<nd )i(urile ilustrate 0ai sus pute0 1n/ele(e 0ai 6ine despre ce este vor6a; @n i%ura A este ilustrat' o postur' nor0al' - stresul este desc'rcat (ra/ie )le*i6ilit'/ii (enunc5ilor, Lenunc5ii sunt 1ndoi/i, iar pelvisul nu este 6locat 1ntr-o pozi/ie )i*', deci este li6er; Postura corpului per0ite tensiunii s' se trans0it' (enunc5ilor; Lenunc5ii sunt )oarte i0portan/i 1n (estiunea stresului4 ei reprezint' locul din corp unde este a6sor6it 3oculC dac' presiunea de deasupra este prea 0are, (enunc5iul se va 1ndoi sau se va pr'6u3i; #<nd (enunc5ii sunt 6loca/i ,vezi i%ura -. - atunci c<nd este prezent' an*ietatea de c'dere - 0u3c5ii picioarelor se 1nt'resc pentru a )unc/iona ca ni3te suporturi ri(ide, iar ri(iditatea de e*tinde 1n sus c'tre sacru0 3i pelvis, 1n acest caz, partea in)erioar' a corpului, inclusiv pelvisul, )unc/ioneaz' ca o 6az' de suport, dar 3i ca depozitar al stresului; E)ectul acestei pozi/ii este concentrarea 1ntre(ului stres 1n re(iunea lo06o-sacrai', )or/<nd 0u3c5ii de aici s' devin' )oarte 1ncorda/i; Ei(ura # prezint' o alt' pozi/ie; Partea de sus este 1nclinat', ca su6 o povar' per0anent' -aici este depozitat stresul, Lenunc5ii sunt 1ndoi/i, dar aceast' pozi/ie este deter0inat' de scoaterea pelvisuiui 1nainte , nu de o )le*i6ilitate deose6it' a (enunc5ilor; a di0potriv', (enunc5ii sunt ri(izi 3i 1n aceast' pozi/ie; 1n aceast' postur' , 1ntre(ul spate s-a pr'6u3it su6 stres, ceea ce scute3te re(iunea lo06o-sacral', Postura este speci)ic' pentru structura 0asoc5ist', care se supune 1n loc s' 1n)runte stresul; &etode de (estiune a stresului sunt 0ulte, dar aici le vo0 prezenta pe cele speci)ice analizei 6ioener(etice; In esen/', este vor6a de a 1nv'/a s' ne rela*'0, dar cu a=utorul aitor 0etode; <copul demersului bioenergetic este re5olvarea elementelor structurale din corp care blochea5 cderea+ =ehnicile folosite sunt exerciiile
bioenergetice destinate s pun persoana n contact cu tensiunile sale musculare! pe de o parte! i descrcarea acestor tensiuni p.n ia dispariia lor! pe de alt parte+ &+ 3rimul set de exerciii este alctuit din cele menite s nrdcine5e persoana! s1i mbunteasc contactul cu solul i s depeasc anxietatea de cdere+ Aici! un rol esenial i are flexibili5area genunchilor+ Dna din primele porunci ale terapiei bioenergetice este "Pine tot timpul genunchii ndoii"! Acest lucru poate fi exersat lejer n timpul activitilor cotidiene8 splat! brbierit! atept.nd la semafor etc!

!; Al doilea set de e*erci/ii vizeaz' eli6erarea pelvlsului 3i desc5iderea si0/urilor se*uale; O; Drmtorul pas este acela de a obine vibraii n picioare! pentru a le reduce rigiditatea+ Libraia este modalitatea prin care natura relaxea5
tensiunea muscular+ 9xerciiul cel mai folosit n bioenergetic este aplecarea nainte i napoi! alternativ? persoana st cu genunchii ndoii i cu m.inile pe sol+ > alt modalitate de a obine vibraii n picioare este po5iia ntins pe pat! cu picioarele ridicate! cu clc.iele sprijinite de perete! orientate n sus? ntinderea muchilor de pe partea posterioar a picioarelor va produce vibraii+ Libraia mai are o funcie important! pe l.ng cea de eliberare a tensiunii musculare+ 9a permite persoanei s experimente5e n mod contient i controlat! s savure5e micrile involuntare ale corpului+ 9le sunt expresia forei vibrante! a vieii corpului+ *n corp viu vi$reaz. "taia ;nimii! ciclul

&4

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen

respirator! micrile peristaltice ale intestinelor! tresrirea de bucurie! tremuratul furiei! pl.nsul! r.sul! 5.mbetul 1 toate sunt aciuni care ne mic profund+ Dar cel mai aductor de satisfacie! mplinire i sens dintre toate rspunsurile involuntare ale corpului este orgasmul+

2.6."liberarea sexual O desc'rcare se*ual' satis)'c'toare va eli6era e*cita/ia 1n e*ces din corp 3i va reduce 0ult tensiunea, 1n se*, e*cita/ia 1n e*ces se concentreaz' 1n aparatul (enital 3i se va desc'rca prin or(as0; Lo+en ale(e s' )oloseasc' ter0enul 2or(as02 pentru a descrie o desc'rcare se*ual' 1n care e*ist' 0i3c'ri involuntare, convulsive, spontane ale corpului 3i pelvisuiui, 3i care este resi0/it' ca satis)'c'toare; #<nd este i0plicat doar aparatul (enital 1n senza/ia de desc'rcare , acest r'spuns este prea li0itat pentru a )i nu0it or(as0; Pentru a )i cali)icat' drept or(as0, desc'rcarea tre6uie s' se e*tind' 3i la alte p'r/i ale corpului - cel pu/in la pelvis 3i la picioare -3i s' apar' 0i3c'ri involuntare ale corpului, 1nso/ite de pl'cere; Or(as0ul ar tre6ui s' )ie o e*perien/' care ne 0i3c'; Pro6le0a 0ultor oa0eni este c' tensiunile din corp sunt at<t de pro)und structurate 1nc<t rela*area or(as0ic' apare rareori; &i3c'rile convulsive provocate de pl'cere sunt prea 1nsp'i0<nt'toare, a6andonarea in ele prea a0enin/'toare; Indi)erent de ceea ce spun, 0ul/i oa0eni se te0 s' cedeze senti0entelor 3i tr'irilor se*uale puternice; Lo+en a lucrat asupra se*ualit'/ii pacien/ilor s'i )'r' inten/ia de a crea o 0istic' a or(as0ului; Dar se*ualitatea este o )unc/ie )oarte i0portant' a personalit'/ii u0ane; Eli6erarea se*ual' nu este sin(ura 0odalitate de desc'rcare a tensiunii 3i nici nu este utilizat' 1n 0od con3tient 1n acest sens; Pl<nsul, 3i el, duce la desc'rcarea tensiunii; Doar c' or(as0ul este 0odalitatea cea 0ai e)icient' de desc'rcare 3i, 1n acela3i ti0p, una din e*perien/ele u0ane cele 0al uni)icatoare; Aceasta nu 1nsea0n' c' unuinea se*ual' lipsit' de punct cul0inant este )'r' sens 3i )'r' pl'cere; Actul se*ual 1n sine produce at<t de 0ult' pl'cere 1nc<t poate atin(e 1n'l/i0ea e*tazului; De aceea, terapia 6ioener(etic' nu pune at<ta accent pe re)le*ul or(as0ic, cu0 a )'cut Reic5; Lo+en consider' c' un accent e(al tre6uie pus pe a6ilitatea pacientului de a )ace )a/' stresului, ast)el 1nc<t acest re)le* s' )unc/ioneze 3i 1n cazul unei 1nt<lniri se*uale ,care are loc 1ntr-o at0os)er' 0ai 1nc'rcat' dec<t situa/ia terapeutic', partenerul av<nd propriile nevoi 3i cerin/e-, 2.17. "xprimarea de sine i spontaneitatea Orice activitate a corpului contri6uie la e*pri0area de sine, de la cea 0ai nese0ni)icativ' cu0 ar )i 0ersul sau 0<ncatul - la cea 0ai co0ple*' sau so)isticat'- cu0 ar )i dansul sau c<ntatul; &odul 1n care o persoan' 0er(e, de e*e0plu, nu o de)ine3te doar ca specie u0an', dar de ase0enea 1i de)ine3te se*ualitatea, v<rsta apro*i0ativ', nivelul ener(etic, structura
caracterial! starea n care se afl i individualitatea sa+ > persoan se exprim pe sine n fiecare aciune pe care o face sau prin fiecare micare a corpului su+ -eiese de aici c exprimarea de sine nu este n mod obinuit o activitate contient+ 3utem fi contieni de propria exprimare! dar indiferent dac suntem sau nu contieni de asta! noi ne exprimm pe noi nine n fiecare moment+ De aici decurg dou elemente foarte importante8 &+ c sinele nu este limitat la inele contient i nu este identic cu ego1ul? 2+ nu trebuie s facem nimic pentru a ne exprima pe noi nine+ ;mpresionm oamenii doar fiind pre5eni i! uneori! impresionm mai mult nefc.nd nimic+

@n opinia Iul Lo+en, calitatea principal' a e*pri0'rii de sine este spontaneitatea. Din perspectiva lui, spontaneitatea se de)ine3te 1n ter0eni ne(ativi4 prin a6sen/a str'daniei, lipsa inter)eren/ei, inocen/'; Spontaneitatea nu poate )i 1nv'/at'; #ineva nu poate 1nv'/a s' )ie spontan 3i terapia, ca ur0are, nu-l poate 1nv'/a; Devre0e ce scopul terapiei este s' 1nve/e &/

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen persoana s' devin' spontan' 3i autoe*presiv', aceasta duce la cre3terea senti0entului de sine; De0ersul terapeutic ar tre6ui s' )ie conceput ast)el 1nc<t s' 1nl'ture 6arierele sau 6loca=ele e*pri0'rii sinelui; Deci, 1n 0od necesar, trebuie n!elese aceste blocaje. Ast)el concepe Lo+en a6ordarea 6ioener(etica a e*pri0'rii de sine, Din acest punct de vedere tre6uie analizat' rela/ia co0porta0ent spontan - co0porta0ent 1nv'/at - e*pri0are de sine; #o0porta0entul 1nv'/at ar tre6ui privit ca o e*presie a e(o-ului sau a suprae(o-ului, dar nu a sinelui ,deci e*pri0area de sine este li0itat'-; Dar un co0porta0ent nu con/ine doar ele0ente 1nv'/ate sau doar ele0ente spontane; $n e*e0plu la 1nde0<n' este vor6irea4 cuvintele 3i 0odul de alc'tuire a )razelor sunt 1nv'/ate, dar vor6irea cuprinde 0ult 0ai 0ult de at<t4 in)le*iuni, ton, rit0, (esturi care sunt spontane 3i unice pentru )iecare vor6itor; Dar ni0eni nu poate pleda pentru vor6irea care distorsioneaz' sensul co0un al cuvintelor 3i i(nor' re(ulile (ra0aticii de dra(ul spontaneit'/ii; Deci spontaneitatea desp'r/it' de controlul e(o-ului este 5aos 3i dezordine; Ec5ili6rul 6un 1ntre controlul e(o-ulul 3i spontaneitate va per0ite unui i0puls s' )ie 6ine e*pri0at 1n cea mai eficient form i totui s fie puternic
impregnat de viaa persoanei+ Decurge n mod logic faptul c aciunile impulsive nu sunt o expresie a sinelui+ n aparen! comportamentul reactiv este spontan dar nu este aa deoarece este condiionat i predeterminat de experiena anterioar+ 9xplo5ia vine din blocarea impulsurilor i acumularea de energie n spatele blocajului de unde este eliberat de o incitaie minor+ Aomportamentul reactiv este o expresie a strii blocate din organism+

@ns'
contient+

asemenea explo5ii trebuie ncurajate n cadrul terapeutic pentru a putea fi nlturate blocajele structurale profunde sau luate sub control

Indicatorul principal al e*pri0'rii de sine este P/0C121A. Ori de c<te ori ne e*pri0'0 cu adev'rat pe noi 1n3ine, si0/i0 pl'cere care poate )i de la cea 0ai 0ic' p<n' la cea e*tatic', ca 1n se*; Pl'cerea de a )i tu 1nsu/i nu depinde de r'spunsul 0ediuluiC autoe*pri0area 1n sine
este plcut+ 6ocul copiilor este cei mai bun exemplu de exprimare de sine spontan+ n cea mai mare parte a aciunilor noastre exist o mbinare de spontaneitate i control! controlul servind la o focali5are mai bun i un efect mai mare al aciunilor! A.nd controlul i spontaneitatea sunt armoni5ate astfel nc.t fiecare mai mult o completea5 pe cealalt dec.t s1o mpiedice! plcerea este mal mare+ n astfel de aciuni ego1uC i corpul lucrea5 mpreun pentru a produce grade ale coordonrii micrii! care poate fi astfel caracteri5at ca fiind graioas+

3pontaneitatea este o uncie a motilitii corpului+ Dn corp viu nu este niciodat complet pasiv+ :otilitatea corpului este direct corelat cu nivelul ei energetic+ 3entru micare trebuie energie+ Acolo unde nivelul energetic este sc5ut sau deprimai! motilitatea n mod necesar descrete+ > linie direct conectea5 energia cu exprimarea de sine+ +nergie " ,otilitaie " (imire 1 (pontaneitate " +xprimare de sine. Aceast secven operea5 i n sens invers+ Dac exprimarea de sine a unul individ este blocat! spontaneitatea sa este redus+ Aceast diminuare a spontaneitii duce ia scderea tonusului afectiv! care la r.ndul ei face s scad motllitatea corpului i! implicit! nivelul energetic+

4. 5eclara!ia drepturilor omului din perspectiv bioenerqetic

&aturizarea 3i dezvoltarea personalit'/ii este un proces 1n care copilul, respectiv clientul care vine la terapie devine pro(resiv con3tient de drepturile o0ului; Acestea sunt4 G am dreptul s exist8 adic a fi n lume ca un organism individual! Acest drept este! n general! stabilit de1a lungul primelor luni de via+ Dac
nu este bine stabilit! eecul creea5 o predispo5iie ctre structura schi5oid+ =otui! oric.nd acest drept este serios ameninai! p.n la punctul n care persoana se simte nesigur de dreptul su de a exista! va re5ulta o tendin schi5oid+

G dreptul de a G dreptul de a

i sigur de propria nevoie8 deriv din funcia de susinere i hrnire a mamei pe parcursul primelor luni+ > ;nsecuritate de ba5! la acest nivel! conduce la o structur oral+ i autonom i independent8 adic de a nu fi supus nevoilor altora+ Acest drept este pierdut sau euea5 n a fi stabilit dac un printe de sex opus este seductiv+ <upunerea la seducie ar putea plasa copilul sub puterea printelui+ Aopilul contrabalansea5 aceast ameninare fiind seductiv! pentru a c.tiga puterea asupra printelui+ Aceast situaie duce! n general! la o structur psihopat!

G dreptul de a i independent& pe care copilul 1l sta6ile3te prin autoa)ir0are 3i 1n opozi/ie cu p'rintele; Dac' autoa)ir0area 3i opozi/ia sunt zdro6ite, individul dezvolt' o personalitate 0asoc5ist'; Autoa)ir0area 1ncepe, 1n (eneral, de la 7P luni, c<nd copilul 1nva/' s' spun' N$ 3l continu' s' se dezvolte pe parcursul anului ur0'tor, Aceast' perioad' coincide cu 1nsu3irea &)

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen deprinderilor de i(ien' 3i pro6le0ele create prin 1nv'/area acesteia 1n 0od )or/at devine asociat' cu pro6le0a autoa)ir0'rii 3l a opozi/iei, G dreptul de a dori i de a se #ndrepta spre satis acerea dorinelor direct i deschis- Acest drept se refer n special la 9u! i este ultimul drept
naturaC care se stabilete+ A vrea s leg apariia i de5voltarea sa aproximativ de perioada ntre 41M ani+ 9ste puternic legat de sentimentele sexuale timpurii ale copiilor+ 9ecul n a fi stabilite aceste drepturi eseniale provine dintr1o fixaie la v.rsta l situaia care cau5ea5 oprirea de5voltrii depline+

6. (ini " ghid de expresii i semni icaii $ioenerqetice G a .atin(e2 pe cineva G a provoca un r'spuns e0o/ional 1n acea persoan'C G a .atin(e2 ini0a cuiva G a-l atin(e e0o/ional, a avea un i0pact e0o/ional asupra persoaneiC G a avea un (<t ri(id G a )i 1nc'p'/<natC G a avea o 0<n' str<ns' G a )i z(<rcit sau e(oistC G a da din coate G a )i a(resivC G a )i 1n contact G a )i con3tient de;,;;C G a 0er(e 1n ini0a lucrurilor G a tinde c'tre esen/a lucrurilorC G ar0ur' G tensiuni 0usculare cronice, incon3tiente 1n (eneral, care 6loc5eaz' sau li0iteaz' posi6ilitatea I0pulsurilor de a se e*pri0a G a sta pe propriile picioare G a )i independent? G a se str.nge inima n tine B extrem de5amgire? G a i se face inima c.t un purice B anxietate puternic! fric? G a ine cu dinii de ceva@ cineva B disperare? G a /ine 6'r6ia sus G a -/i 0en/ine cura=ul 1n )a/a adversit'/ilorC G a - /i pierde vocea - a-/i pierde pozi/ia H statutul 1ntr-o situa/ie H (rupC G a-/i purta responsa6ilit'/ile pe u0eri G asu0area lorC G 6loca= G patern structurat de co0porta0ent care reprezint' o rezolvare nesatls)'c'toare a con)lictelor din copil'rieC G caracter sc5izoid G individ 1n a c'rui personalitate e*ist' tendin/e ale st'rii sc5izo)renice4 de$inte%rarea unit'/ii )unc/ionale a personalit'/ii ,de e*e0plu4 (<ndirea tinde s' )ie disociat' de senti0ent, ceea ce (<nde3te persoana pare s' ai6' o aparent' cone*iune cu 0odul 1n care se si0te sau se co0port'-C retra%erea n propria inferioritate! ruperea sau pierderea contactului cu lumea sau realitatea
exterioar?

G caracter oral B ;ndivid care pre5int mai multe trsturi tipice stadiului oral de de5voltare al copilriei8 dependena! tendina de a se aga de ceilali!
agresivitate sc5ut! nevoia ca ceilali s1l sprijine i s1i poarte de grij?

G caracterul psihopat B specific i este negarea sentimentelor? la personalitatea psihopat! mintea se apleac asupra corpului i sentimentelor! n special
a celor sexuale! dar nu pentru a obine plcerea! ci pentru a le manipula i a le subordona n favoarea unei imagini a 9ului?

G caracterul 0asoc5ist - descrie o persoan' care su)er' 3i se pl<n(e, dar r'0<ne supus'C tendin/a esen/ial' a structurii 0asoc5iste este su60lsivitateaC G caracterul ri(id G reprezint' o ap'rare 10potriva unei tendin/e 0asoc5iste de )ondC ri(idului 1i este tea0' s' cedeze, ceea ce este ec5ivalent cu su60isia 3i cu colapsulC G durere G tensiune, contrac/ia 0u3c5ilor voluntari sau netezi, poate rezulta din presiunea creat' de ener(ia unui i0puls care a 1nt<lnit un 6loca=C G Eul G 0ediatorul 1ntre lu0ea intern' 3i cea e*tern', 1ntre sine 3i cel'laltC 1n Interiorul personalit'/ii, eul reprezint' realitateaC G iluzie G i0a(ine proiectat' 1n viitor prin care 0intea 1ncearc' s' co0penseze 1n 0od natural principala insult' pe care Eul a su)erit-o 1n copil'rieC 0intea, cu )anteziile diurne 3i reveriile &M

Analiza bioenergetic - Alexander Lowen sale, 1ncearc' s' inverseze o realitate ne)avora6il' 3i inaccepta6il' prin crearea unor i0a(ini 3i viseC G 1nr'd'cinare G "A i nrdcinat" este opusul lui "a i suspendat". A avea picioarele pe pm.nt este
mesajul corporal care semnific un bun contact cu realitatea? nseamn c persoana nu operea5 cu nici o ilu5ie contient sau incontient+ Dac energia persoanei nu curge puternic n picioare! contactul su energetic cu pm.ntul este limitat?

G limbaj corporal B sistem de semne i expresii corporale i verbale care transmit informaii despre o persoan sau despre funciile sale corporale? G mi1ai rupt ;nima B traum emoional care ntrerupe conexiunea inimii cu periferia corpului? G mintea B instan psihic perceptiv i reflexiv! care simte i definete starea! sentimentele i dorinele cuiva? G piept rigid! umflat! stern protuberant B "nu te las s1mi atingi inima"? G plcere B percepie n corp a unei micri expansive8 deschidere! ndreptare ctre! intrare n contact! exprimare? G principiu B din punct de vedere bioenergetic! este un flux de energie care unete ;nima! mintea! organele genitale i picioarele printr1o micare
nentrerupt? sentimentul care re5ult este unul po5itiv! persoana simindu1se conectat! unificat?

G realitatea B imaginea ei! pe care noi o purtm n minte? G spirit B fora vital din interiorul organismului care se relev n exprimarea de sine a individului? G structur de caracter B patern fixat de comportament sau strategia tipic pe care o de5volt un individ n situaii care implic obinerea plcerii? G suflet B sentimentul sau sen5aia unei persoane de a fi o parte a unei ordini mai mari sau universale?
G suspendare B cineva este suspendat . agat c.nd este prins ntr1un conflict emoional care l imobili5ea5 sau mpiedic orice aciune eficient de schimbare a situaiei?

2Principiul su6iacent ai 6loener(eticii este dualitatea 3i unitatea si0ultan' a personalit'/ii u0ane; O0ul este o 0inte ra/ional' 3l un corp non-ra/ional; Tre6uie s' tr'iasc' si0ultan la toate nivelele, iar aceasta nu este o sarcin' u3oar'; Pentru a )i un individ inte(rat, el tre6uie s' se identi)ice cu corpul s'u 3i cu cuv<ntul s'u; Pentru a a=un(e la aceast' inte(rare, o0ul tre6uie s' 1nceap' prin a )i corpul s'u; /u eti corpul tu.
Dar lucrurile nu se opresc aici+ >mul trebuie s sf.reasc prin a fi cuv.ntul su+ /u eti cuv%ntul tu. Dar cuv.ntul trebuie s vin din inim+"

Al; Lo+en, 78N:

&(

&N