PRIPREMA ZA PRAKTINO PREDAVANJE IZ NASTAVNOG PREDMETA TJELESNI I ZDRAVSTVENI ODGOJ DATUM: RAZRED: NASTAVNA JEDINICA:Kombinacija hodanja i provlaenja TIP

ASA:as sportskog vjebanja NASTAVNA METODA:usmeno izlaganje.demonstracija,razgovor NASTAVNI OBLIK:frontalni,individualni,grupni NASTAVNA SREDSTVA:lopta,unjevi,obruevi,ue,klupa,strunjae,vrede CILJ ASA:uticaj na povedanje opde kondicije i koordinacije ZADACI: -Antropoloki: uticaj na pravilan rast i razvoj cjelokupnog organizma -Motoriki: uticaj na razvoj brzine,povedanje koordinacije,razvoj ravnotee,povedanje agilnosti i preciznosti OBRAZOVNI ZADACI: obuiti uenike u nainu izvoenja i realizacije takmienja u poligonu spretnosti u kome de biti zastupljeni razni oblici kretanja i provlaenja ODGOJNI ZADACI: razvoj svjesne discipline i takmiarskog duha;uticati da uenici potuju pravila i pozitivno prihvataju pobjedu i poraz FUNKCIONALNI ZADACI: uticaj na povedanje funkcija krvnoilnog sistema,rada srca i pluda,te lijezda za regulaciju fiziolokih procesa za vrijeme napora i odmora;povedanje aerobnih sposobnosti;uticaj na smanjenje nervne i miidne napetosri ARTIKULACIJA ASA UVODNI DIO: Uenici su postrojeni u vrstu,posebno djeaci, a posebno djevojice. Provjera opreme i higijene Obavezno skidanje predmeta koji mogu izazvati povrede VJEBE ZAGRIJAVANJA: Prirodni oblici zagrijavanja Opis vjebi: Lagano tranje u krugu sale Tranje sa visoko podizanjem koljena Tranje sa zabacivanjem peta nazad Hodanje na prstima(prednjem dijelu stopal Hodanje na petama(zadnjem dijelu stopala) Hodanje na vanjskoj strani stopala Hodanje na unutranjoj strani stopala

(Didaktiko-metodike napomene:priprema uenika za povedanje psihofizikih napora koji slijede u glavnom dijelu asa). PRIPREMNI DIO ASA: (vjebe oblikovanja) Vjebe za jaanje miida vrata Vjebe za jaanje miidne grupe ramenog pojasa Vjebe za jaanje miidne grupe grudi ,prednjeg i bonog zida trbuha Vjebe za jaanje miidne grupe karlinog pojasa,prednjeg i bonog zida trbuha Vjebe za jaanje miidne grupe karlinog pojasa, trupa i vrata Vjebe za jaanje miida donjih ekstremiteta Vjebe za jaanje miidne grupe ramenog pojasa i miidnih grupa nadlaktice i podlaktice

Svi uenici se raire po sali tako da imaju dovoljno prostora za izvoenje vjebi Vjeba broj 1: Uenik je u uspravnom ,raskoranom stavu,sa rukama na kukovima.Vjeba se izvodi na taj nain da uenik ini pokrete glavom ulijevu i desnu stranu.Vjebom se pozitivno utie na miide vrata. Vjeba broj 2 : Uenik je u uspravnom raskoranom stavu ,sa rukama u priruenju.Vjeba se izvodi na taj nain to uenik ini eone krugove ,istovremeno pokretom obje ruke,kroz odruenje do uzruenja. U toku vjebe ruke su ispruene.Vjebom se jaaju miidne grupe ramenog pojasa. Vjeba broj 3: Uenik je u uspravnom ,iroko raskoraenom stavu,sa akama na tjemenu (jedna preko druge),tako da su laktovi u vertikalnoj ravni tijela (eonoj ravni). Vjeba se izvodi na taj nain to uenik ini zasuke trupa naizmjenino u lijevu i desnu stranu.Vjebom se pozitivno djeluje na miidne grupe grudi prednjeg i bonog zida trbuha. Vjeba broj 4: Uenik je u uspravnom,malo raskoranom poloaju.Uporednom stavu sa rukama pogrenim u zglobu lakta i oslonjenim akama na kukove. Vjeba se izvodi na taj nain to uenik ne pomijerajudi stopala ,krui kukovima naizmjenino u jednu, pa u drugu stranu. Vjebom se pozitivno djeluje na miidne grupe karlinog pojasa,prednjeg i bonog zida trbuha. Vjeba broj 5: Uenik je u uspravnom raskoranom stavu ,sa tijelom u pretklonu i rukama u uzruenju.Vjeba se izvodi na taj nain to uenik ini kruenje trupom ,gibanjem u zglobu kuka. Teiti da za vrijeme vjebanja uenik prati pokrete ruku. Vjebom se pozitivno djeluje na miidne grupe karlinog pojasa ,trupa i vrata. Vjeba broj 6: Uenik je u uspravnom uporednom stavu sa rukama u predruenju.Vjeba se izvodi na taj nain to se uenik sputa u uanj u stavu na prstima.Vjebom se pozitivno djeluje na kuidne grupe donjih ekstremiteta i sjedalnog dijela karlinog pojasa.

Vjeba broj 7: Uenik je u prednjem uporu na akama i malom raskoranom stavu.Vjeba se izvodi na taj nain to se uenik sputa i podie cijelim tijelom prema tlu,ali da tijelom ne dodiruje tlo.Vjebom se jaaju miidne grupe ramenog pojasa i miidnih grupa nadlaktice i podlaktice. GLAVNI DIO ASA: Uenici se redaju u vrstu i objasniti poligon.Po potrebi uenici pomau u postavljanju poligona.Pojasniti pravila i naglasiti da se trebaju potovati. 1.poligon: Uenike podijeliti na dvije ravnopravne izmijeane grupe.Na znak pitaljke uenici kredu, nosedi loptu i skaudi u obrueve.Zatim se pravilno kredu po uetu.Zatim loptu provlae ispod stola.Uzimaju loptu i provlae se ispod klupe.Obilaze unj i vradaju se nazad istom putanjom.Loptu predaju slijededem ueniku i tako redom do posljednjeg u ekipi.Kada posljednji izvri tadatak svi iz grupe lijepo uredani diu ruke kao znak da je njihova grupa zavrila postavljeni zadatak.Pobjednik je ekipa koja je prva pravilno izvrila postavljene zadatke.Ponoviti poligon jo jednom zbog revana,Fer-plej pozdrav. 2.poligon: Iste grupe se takmie u voenju koarkake lopte izmeu unjeva.Na znak prvi iz ekipa kredu vodedi koarkaku loptu izmeu unjeva.Po dolasku na cilj predaju lopte slijededem ueniku iz ekipe i tako redom do posljednjeg uenika.Pobjednik je ekipa koja prva pravilno izvri postavljene zadatkei lijepo se ureda.Ponoviti poligon jojednom zbog revena.Fer-plej pozdrav. 3.poligon: Skakanje u vredama : dvije ekipe na znak kredu skaudi u vredama do stalka na udaljenosti 5m ,a zatim nazad.Tu skidaju vrede i predaju slijededem i sve tako do posljednjeg uenika iz ekipe.Pobjednik je ekipa koja prva izvri postavljeni zadatak.Po potrebi ovo takmienje ponoviti i od zavisnosti od vremena postaviti nove elementa u njemu npr.da se provuku ispod stola i slino.Fer-plej pozdrav. ZAVRNI DIO ASA: Vjebe oputanja Postrojavanje u vrstu Osvrt na zalaganje na asu Odlazak u svlaionice u koloni M,.

PRIPREMA ZA PRAKTINO PREDAVANJE IZ NASTAVNOG PREDMETA TJELESNI I ZDRAVSTVENI ODGOJ DATUM: RAZRED: NASTAVNA JEDINICA: Dodavanje i hvatanje lopte TIP ASA:opti tip-obrada novog sadraja NASTAVNA METODA:metoda usmenog izlaganja objanjavanja,metoda demonstracije NASTAVNI OBLIK:frontalni,rad u parovima,grupni OBRAZOVNI ZADACI: da uenici naue koristiti loptu tj.tehniku hvatanja i dodavanja lopte rukama;koordinacija i usavravanje pokreta ODGOJNI ZADACI.zadovoljavanje potrebe za kretanjem i igrom; podizanje nivoa opte izdrljivosti i spretnosti;razvoj kolektivizma i takmiarskog duha; saradnja sa drugima;razvoj higijenskih navika FUNKCIONALNI ZADACI: razvijanje sposobnosti uenika (mentalnih,mehanikih,motornih,praktinih) CILJ ASA:zadovoljavanje potrebe uenika za kretanjem i igrom,kao i usavravanje i koordinacija tehnike pokreta ARTIKULACIJA ASA UVODNI DIO: Uenici su postrojeni u vrstu,posebno djeaci, a posebno djevojice. Provjera opreme i higijene Obavezno skidanje predmeta koji mogu izazvati povrede Vjebe zagrijavanja: prirodni oblici kretanja (hodanje ,tranje,okreti s loptom) Dodavanje lopte u u hodanju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte u tranju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono dokorakom sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono sa prsa u tranju Dodavanje lopta frontalno sa prsa u tranju Oblici kretanja sa zadacima dodavanja sa dvije ruke. PRIPREMNI DIO: 1.vjebe za rameni pojas i ruke 2.vjebe za jaanje stomaka 3.vjebe za lene miide 4.vjebe za jaanje karlinog pojasa i nogu

Dodavanje sa dvije ruke iza glave (aut) Dodavanje lopte sa dvije ruke sa otklonom trupa u stranu Dodavanje loptr sa prsa Hvatanje lopte,uanj,stojedi stav,dodavanje Stav stojedi,leima zasuk trupa prema partneru i dodavanje lopte sa dvije ruke u visini glave Stav stojedi,leima zasuk struku prema partneru ,dodavanje lopte u visini glave,vradanje lopte kroz noge Stav leedi,na leima,ruke izvuene sa loptom ,podizanje Dodavanje lopte iz skoka oprueno o tlo GLAVNI DIO:

Demonstracija hvatanja i dodavanja visokih lopti-reciproan rad Demonstracija,vjebanje hvatanja niskih lopti Demonstracija,vjebanje hvatanja lopti dodavanih od tlo

Demonstracija ,objanjavanje na koji nain pravilno dodati i uhvatiti visoku loptu Djeca stoje u parovima,jedno naspram drugog,ruke podignute u visini glave Prsti blago raireni i povijeni Demonstrirati tehniku hvatanja niskih lopti Djeca se naslone na koljena ;ruke ispruene prema gore;prsti blago raireni i povijeni Demonstracija ,objanjavanje tehnike hvatanja lopte odbijene od tlo Stav stojedi;iskorak jednom nogom;ruke ispruene;ake prema dolje;prsti blago razmaknuti i povijeni

ZAVRNI DIO: Igra s loptom-salata Demonstrirati igru Uenici samostalno izvode igru Salata-uenici naprave krug.Ucentru kruga se nalaze dva uenika koji pokuavaju uhvatiti lopte(dvije lopte),koje uenici koji su u krugu dodaju jedni drugima.Uenik iju loptu uhvati jedan od uenika iz kruga zauzima njegovo mjesto u krugu,a uenik iz kruga koji uhvati loptu zauzima mjesto u krugu.

PRIPREMA ZA PRAKTINO PREDAVANJE IZ NASTAVNOG PREDMETA TJELESNI I ZDRAVSTVENI ODGOJ DATUM: RAZRED: NASTAVNA JEDINICA: Prirodni oblici kretanja-hodanje i tranje NASTAVNE METODE:metoda objanjavanja,metoda demonstracije i praktinih radnji NASTAVNI OBLIK:frontalno,grupno,rad u paru KORELACIJA:Muzika kultura CILJ ASA:Motoriko usavravanje koje se bazira na razvijanju koordinacionih elemenata kretanja,usavravanje fizikih sposobnosti(spretnosti i okretnosti);jaanje volje i svjesne discipline OBRAZOVNI ZADACI: Koritenjem raznovrsnih sredstava utjecati na poboljanje psihomotornih sposobnosti.Upoznati i savladati razliite igre;ponoviti i usavriti elemente pojedinih nastavnih cjelina. ODGOJNI ZADACI: Formiranje moralnog lika njegujudi pozitivne moralno-voljne crte linosti,a negativne suzbijati;razvijati pozitivan odnos prema radu. FUNKCIONALNI ZADACI:Primjenom dinamikih kretanja staviti u pokret sve dijelove tijela i pripremiti organizam za povedane napore u toku sata;poboljanje pokretljivosti kimenog stuba i koordinacije pokreta.

PRIPREMA ZA PRAKTINO PREDAVANJE IZ NASTAVNOG PREDMETA TJELESNI I ZDRAVSTVENI ODGOJ DATUM: RAZRED: NASTAVNA JEDINICA: Igre TIP ASA:opti tip-obrada novog sadraja NASTAVNA METODA:metoda razgovora , demonstracija NASTAVNI OBLIK:frontalni,rad u parovima,grupni , individualni NASTAVNA SREDSTVA: razliite lopte , reketi , mete , te osnovna nastavna sredstva OBRAZOVNI ZADACI: da razlikuju pravilno od nepravilnog dranja tijela ;razvijanje koordirnacije pokreta i oka prilikom rukovanja sa razliitim loptama ; da prepoznaju termine za oznaavanje osnovnih poloaja, stavova , pokreta i kretanja ;da znaju ulogu dijelova tijela prilikom vjebanja ; da prepoznaju osnovne vrste vjebi oblikovanja (vjebe jaanja , vjebe istezanja ,vjebe labavljenja);koordinacija i usavravanje pokreta ODGOJNI ZADACI:sticanje higjenskih navika ; razvijanje line odgovornosti za vlastito zdravlje ; podsticanje interesa za bavljenje sportom ; podsticanje ustrajnosti , postavljanja cilja i postupno dolaenje do njega ;spretnost.okretnost,pokretljivost FUNKCIONALNI ZADACI: razvijanje sposobnosti uenika (mentalnih,mehanikih,motornih,praktinih); razvijanje takmiarskog duha i kolegijalnosti u igri ; da uklauju svoje kretanje sa kretanjem rekvizita CILJ ASA:zadovoljavanje potrebe uenika za kretanjem i igrom,kao i usavravanje i koordinacija tehnike pokreta ARTIKULACIJA ASA UVODNI DIO: Uenici su postrojeni u vrstu,posebno djeaci, a posebno djevojice. Provjera opreme i higijene Obavezno skidanje predmeta koji mogu izazvati povrede Vjebe zagrijavanja: prirodni oblici kretanja (hodanje ,tranje,okreti s loptom) Dodavanje lopte u u hodanju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte u tranju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono dokorakom sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono sa prsa u tranju Dodavanje lopta frontalno sa prsa u tranju

Oblici kretanja sa zadacima dodavanja sa dvije ruke. PRIPREMNI DIO: 1.vjebe za rameni pojas i ruke 2.vjebe za jaanje stomaka 3.vjebe za lene miide 4.vjebe za jaanje karlinog pojasa i nogu Dodavanje sa dvije ruke iza glave (aut) Dodavanje lopte sa dvije ruke sa otklonom trupa u stranu Dodavanje loptr sa prsa Hvatanje lopte,uanj,stojedi stav,dodavanje Stav stojedi,leima zasuk trupa prema partneru i dodavanje lopte sa dvije ruke u visini glave Stav stojedi,leima zasuk struku prema partneru ,dodavanje lopte u visini glave,vradanje lopte kroz noge Stav leedi,na leima,ruke izvuene sa loptom ,podizanje Dodavanje lopte iz skoka opruemo o tlo GLAVNI DIO Igra :Kvoka i jastrijeb Uenike podijeliti u grupe od oko desetak uenika. Grupe mogu biti mijeane, ali i spolno razdvojene. Grupa se podijeli u kolonu po jedan. Igrai se dre oko struka.Na elu kolone je kvokakoja titi pile(posljednji igra u koloni).Ispred kolone je jedan igra.On ima ulogu jastrijebakoji nastoji da ugrabi (da dotakne)pile.Kvoka prati jastrebovokretanje i nastoji da se nae ispred njega i da mu ne da da doe do pileta. Igra se dok jastrijebne ugrabi pile ili,ako je jastrijebnemodan ,odreuje se drugi jastrijeb,pa tredi i tako dalje. Da bi pile bilo spaeno ,pored odbrane kvoke(njenog hitrog pomijeranja)zadnji dio kolone se ,takoe,hitro pomijera ,bjeedi od jastrijeba.Ovo je veoma dinamina igra ,posebno ako su jastrijeb i kvokaspretni i pokretljivi igrai. Z AVRNI DIO: Uenici igraju igre loptom po njihovoj elji.

PRIPREMA ZA PRAKTINO PREDAVANJE IZ NASTAVNOG PREDMETA TJELESNI I ZDRAVSTVENI ODGOJ DATUM: RAZRED: NASTAVNA JEDINICA: Igre s loptom TIP ASA:opti tip-obrada novog sadraja NASTAVNA METODA:metoda razgovora , demonstracija NASTAVNI OBLIK:frontalni,rad u parovima,grupni , individualni NASTAVNA SREDSTVA: razliite lopte , reketi , mete , te osnovna nastavna sredstva OBRAZOVNI ZADACI: da razlikuju pravilno od nepravilnog dranja tijela ;razvijanje koordirnacije pokreta i oka prilikom rukovanja sa razliitim loptama ; da prepoznaju termine za oznaavanje osnovnih poloaja , stavova , pokreta i kretanja ;da znaju ulogu dijelova tijela prilikom vjebanja ; da prepoznaju osnovne vrste vjebi oblikovanja (vjebe jaanja , vjebe istezanja ,vjebe labavljenja);koordinacija i usavravanje pokreta ODGOJNI ZADACI:sticanje higjenskih navika ; razvijanje line odgovornosti za vlastito zdravlje ; podsticanje interesa za bavljenje sportom ; podsticanje ustrajnosti , postavljanja cilja i postupno dolaenje do njega FUNKCIONALNI ZADACI: razvijanje sposobnosti uenika (mentalnih,mehanikih,motornih,praktinih); razvijanje takmiarskog duha i kolegijalnosti u igri ; da uklauju svoje kretanje sa kretanjem rekvizita CILJ ASA:zadovoljavanje potrebe uenika za kretanjem i igrom,kao i usavravanje i koordinacija tehnike pokreta ARTIKULACIJA ASA UVODNI DIO: Uenici su postrojeni u vrstu,posebno djeaci, a posebno djevojice. Provjera opreme i higijene Obavezno skidanje predmeta koji mogu izazvati povrede Vjebe zagrijavanja: prirodni oblici kretanja (hodanje ,tranje,okreti s loptom) Dodavanje lopte u u hodanju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte u tranju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono dokorakom sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono sa prsa u tranju Dodavanje lopta frontalno sa prsa u tranju

Oblici kretanja sa zadacima dodavanja sa dvije ruke. PRIPREMNI DIO: 1.vjebe za rameni pojas i ruke 2.vjebe za jaanje stomaka 3.vjebe za lene miide 4.vjebe za jaanje karlinog pojasa i nogu Dodavanje sa dvije ruke iza glave (aut) Dodavanje lopte sa dvije ruke sa otklonom trupa u stranu Dodavanje loptr sa prsa Hvatanje lopte,uanj,stojedi stav,dodavanje Stav stojedi,leima zasuk trupa prema partneru i dodavanje lopte sa dvije ruke u visini glave Stav stojedi,leima zasuk struku prema partneru ,dodavanje lopte u visini glave,vradanje lopte kroz noge Stav leedi,na leima,ruke izvuene sa loptom ,podizanje Dodavanje lopte iz skoka opruemo o tlo GLAVNI DIO: Uenike podijeliti u dvije grupe. Dati im fudbalsku loptu , a njihov zadatak je da tredim korakom dou do lopte , utnu je na metu i vrate loptu ponovo na poetno mjesto . Onda se vrate u grupu . Kada su to zavrili jedna grupa ide na jedan ko , druga na drugi i dati im koarkake lopte . Zadatak uenika je da ubace loptu u ko . Nakon ove vjebe obje grupe dobijaju po odbojkaku loptu . Objasniti im kako de udariti loptu rukom . Potom uenicima dati teniske loptice i rekete . Svaka grupa na svom dijelu sale udara loptu prema meti na zid . ZAVRNI DIO: Uenici igraju igre loptom po njihovoj elji.

PRIPREMA ZA PRAKTINO PREDAVANJE IZ NASTAVNOG PREDMETA TJELESNI I ZDRAVSTVENI ODGOJ DATUM: RAZRED: NASTAVNA JEDINICA: tafetne igre TIP ASA:opti tip-obrada novog sadraja NASTAVNA METODA:metoda razgovora , demonstracija NASTAVNI OBLIK:frontalni,rad u parovima,grupni , individualni NASTAVNA SREDSTVA: lopte , strunjae , page , kozlid OBRAZOVNI ZADACI: da razlikuju pravilno od nepravilnog dranja tijela ;razvijanje koordirnacije pokreta i oka prilikom rukovanja sa razliitim loptama ; da prepoznaju termine za oznaavanje osnovnih poloaja , stavova , pokreta i kretanja ;da znaju ulogu dijelova tijela prilikom vjebanja ; da prepoznaju osnovne vrste vjebi oblikovanja (vjebe jaanja , vjebe istezanja ,vjebe labavljenja);koordinacija i usavravanje pokreta ODGOJNI ZADACI: sticanje higjenskih navika ; razvijanje line odgovornosti za vlastito zdravlje ; podsticanje interesa za bavljenje sportom ; podsticanje ustrajnosti , postavljanja cilja i postupno dolaenje do njega ;razvoj kolektivizma i takmiarskog duha FUNKCIONALNI ZADACI: da uenici izvode pokret / kretanje u zadatom smijeru i po odreenim zadacima tj. zadatoj putanji ; da suklauje svoje kretanje sa kretanjem rekvizita ; da uenici unaprjeuju motorike sposobnosti CILJ ASA:zadovoljavanje potrebe uenika za kretanjem i igrom,kao i usavravanje i koordinacija tehnike pokreta ARTIKULACIJA ASA UVODNI DIO: Uenici su postrojeni u vrstu,posebno djeaci, a posebno djevojice. Provjera opreme i higijene Obavezno skidanje predmeta koji mogu izazvati povrede Vjebe zagrijavanja: prirodni oblici kretanja (hodanje ,tranje,okreti s loptom) Dodavanje lopte u u hodanju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte u tranju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono dokorakom sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono sa prsa u tranju

Dodavanje lopta frontalno sa prsa u tranju Oblici kretanja sa zadacima dodavanja sa dvije ruke. PRIPREMNI DIO: 1.vjebe za rameni pojas i ruke 2.vjebe za jaanje stomaka 3.vjebe za lene miide 4.vjebe za jaanje karlinog pojasa i nogu Dodavanje sa dvije ruke iza glave (aut) Dodavanje lopte sa dvije ruke sa otklonom trupa u stranu Dodavanje loptr sa prsa Hvatanje lopte,uanj,stojedi stav,dodavanje Stav stojedi,leima zasuk trupa prema partneru i dodavanje lopte sa dvije ruke u visini glave Stav stojedi,leima zasuk struku prema partneru ,dodavanje lopte u visini glave,vradanje lopte kroz noge Stav leedi,na leima,ruke izvuene sa loptom ,podizanje Dodavanje lopte iz skoka opruemo o tlo GLAVNI DIO: Uenici se redaju u dvije grupe kolone . Svaka grupa ima po jednu laganu loptu . Zadatak im je da na znak uitelja lopte dodaju drugu iza sebe preko glave . Ona kolona u kojoj zadnji uenik prvi dobije loptu je pobjednik. Slijededa igra je da lopte dodaju kroz noge tako to zauzmu raskoraen stav Nakon ove igre uenici ostaju u kolonama , a ispred njih redati strunjae , page i kozlid .Zadatak im je da sa loptom tredim korakom dou do strunjae , spuste loptu , naprave kolut naprijed , preskau pagu sa obje noge , lijevo i desno te obiu krug oko kozlida . Na znak uitelja po jedan uenik iz kolone krene . Drugi uenici ekaju dok se njihov drug vrati i preda im loptu . Pobjednik je kolona iji se uenici prvi izredaju i vrate na svoje mjesto ZAVRNI DIO: Uenici se igraju igre:Izmeu dvije vatre

PRIPREMA ZA PRAKTINO PREDAVANJE IZ NASTAVNOG PREDMETA TJELESNI I ZDRAVSTVENI ODGOJ DATUM: RAZRED: NASTAVNA JEDINICA: Antropologijska mjerenja uenika TIP ASA:opti tip-obrada novog sadraja NASTAVNA METODA:metoda razgovora , demonstracija NASTAVNI OBLIK:frontalni,rad , individualni NASTAVNA SREDSTVA: visinomjer(antropometar),vaga(badirana) OBRAZOVNI ZADACI: da razlikuju pravilno od nepravilnog dranja tijela;da se kod uenika utvrdi visina tijela,masa tijela,eksplozivna snaga (brzina pokreta ili kretanja),snaga primicanja ruku kao znaajnih parametara za bududu radnu i sportsku selekciju;provjera opte tjelesne snage;da uenici istrauju svoje tjelesne sposobnosti i imaju izgraenu tjelesnu emu ODGOJNI ZADACI:znaaj pravilnog dranja tijela i pravilne ishrane za rast i razvoj;samokontrola;razvoj higijenskuh navika(odravanje line i kolektivne higijene)

FUNKCIONALNI ZADACI: razvoj psihofizikih osobina (panja ,pamdenje ,miljenje i logiko zakljuivanje);praktina primjena steenog znanja CILJ ASA:da se kod uenika utvrde osnovni parametri za bududu radnu i sportsku selekciju ARTIKULACIJA ASA UVODNI DIO: Uenici su postrojeni u vrstu,posebno djeaci, a posebno djevojice. Provjera opreme i higijene Obavezno skidanje predmeta koji mogu izazvati povrede Vjebe zagrijavanja: prirodni oblici kretanja (hodanje ,tranje,okreti s loptom) Dodavanje lopte u u hodanju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte u tranju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono dokorakom sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono sa prsa u tranju Dodavanje lopte frontalno sa prsa u tranju Oblici kretanja sa zadacima dodavanja sa dvije ruke. PRIPREMNI DIO: 1.vjebe za rameni pojas i ruke 2.vjebe za jaanje stomaka 3.vjebe za lene miide 4.vjebe za jaanje karlinog pojasa i nogu Dodavanje sa dvije ruke iza glave (aut) Dodavanje lopte sa dvije ruke sa otklonom trupa u stranu Dodavanje lopte sa prsa Hvatanje lopte,uanj,stojedi stav,dodavanje Stav stojedi,leima zasuk trupa prema partneru i dodavanje lopte sa dvije ruke u visini glave Stav stojedi,leima zasuk struku prema partneru ,dodavanje lopte u visini glave,vradanje lopte kroz noge Stav leedi,na leima,ruke izvuene sa loptom ,podizanje Dodavanje lopte iz skoka opruemo o tlo GLAVNI DIO ASA Visina tijela Visina tijela je jedan od osnovnih pokazatelja djeijeg razvoja.Za precizno mjerenje potreban nam je visinomjer(antropometar).Da bi se visina tijela izmjerila to preciznije potrebno je,pored preciznog instrumenta ,da uenik iju visinu mjerimo zauzme poeljan poloaj.Tijelo je to uspravnije,kimeni stub to ravniji,priljubljen uz

visinomjer.Posebno je znaajan poloaj glave ,koji treba da je takav da frankfurtska ravan bude horizontalna,a to znai da linija koja spaja donju ivicu lijeve obrve(obrvnog luka) i gornju ivicu lijevog spoljanjeg slunog kanala.Nastavnik traba da se nalazi sa lijeve strane uenika,odnosno instrumenta za mjerenje i kontrolie da poloaj uenika bude pravilan.Rezultat se ita i biljei sa tanodu 0,5cm. Napomena:prilikom mjerenja uenici treba da su bosi i u sportskoj opremi. Masa tijela Masa tijela ,posebno u odnosu na tjelesnu visinu je veoma znaajan parametar.Uzima se pomodu precizne (badarene )vage ,a mjeri se kada je dijete boso i u gadicama ili trikou. Eksplozivna snaga Eksplozivna snaga je veoma znaajan parametar za bududu radnu ili sportsku selekciju,odnosno opredjeljenost.Kod uenika ovog uzrasta za kontrolu eksplozivne snage moemo koristiti jedan od jednostavnijih testova, a to je skok u dalj.Na ravnom i suhom(ne klizavom)terenu obiljeiti skakalite.Skok je objenoni,kao i doskok.Izvode se dva uzastopna skoka .Uzima se bojli rezultat. Snaga primicanja ruku Snaga primicaa ruku,je takoer,dobar pokazatelj opte tjelesne snage ZAVRNI DIO ASA Analiza asa i upisivanje dobivenih podataka u odgovarajudu tabelu Igra po elji uenika

PRIPREMA ZA PRAKTINO PREDAVANJE IZ NASTAVNOG PREDMETA TJELESNI I ZDRAVSTVENI ODGOJ DATUM: RAZRED: NASTAVNA JEDINICA: Elementarne igre TIP ASA:opti tip-obrada novog sadraja NASTAVNA METODA:metoda razgovora , demonstracija NASTAVNI OBLIK:frontalni,rad u parovima,grupni , individualni NASTAVNA SREDSTVA: lopte , baloni OBRAZOVNI ZADACI: da razlikuju pravilno od nepravilnog dranja tijela ;razvijanje koordirnacije pokreta i oka prilikom rukovanja sa razliitim loptama ; da prepoznaju termine za oznaavanje osnovnih poloaja , stavova , pokreta i kretanja ;da znaju ulogu dijelova tijela prilikom vjebanja ; da upoznaju osnovne vrste vjebi oblikovanja (vjebe jaanja , vjebe istezanja ,vjebe labavljenja);koordinacija i usavravanje pokreta;da se uenici upoznaju sa pravilima izvoenja odreenih elementarnih igara i da ih se pridravaju;da uoe,shvate smisao ,vrijednost tjelesnog vjebanja ODGOJNI ZADACI: podizanje raspoloenja;da uenici tokom igre surauju i prijateljski komuniciraju sa vrnjacima;uvaavanje drugih,upornost spretnost,istrajnoststicanje higjenskih navika ; razvijanje line odgovornosti za vlastito zdravlje ; podsticanje interesa za bavljenje sportom ; podsticanje ustrajnosti , postavljanja cilja i postupno dolaenje do njega ;razvoj kolektivizma i takmiarskog duha FUNKCIONALNI ZADACI: da uenici unaprjeuju motorike sposobnosti ;promovisanje pozitivnih socijalnih interakcija ;svrsishodne i humane primjene psihomotorne sposobnosti,motorikih znanja,vjetina i navika

CILJ ASA:zadovoljavanje potrebe uenika za kretanjem i igrom,kao i usavravanje i koordinacija tehnike pokreta ARTIKULACIJA ASA UVODNI DIO: Uenici su postrojeni u vrstu,posebno djeaci, a posebno djevojice. Provjera opreme i higijene Obavezno skidanje predmeta koji mogu izazvati povrede Vjebe zagrijavanja: prirodni oblici kretanja (hodanje ,tranje,okreti s loptom) Dodavanje lopte u u hodanju sa dvije ruke iznad glave

Dodavanje lopte u tranju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono dokorakom sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono sa prsa u tranju Dodavanje lopta frontalno sa prsa u tranju Oblici kretanja sa zadacima dodavanja sa dvije ruke. PRIPREMNI DIO: 1.vjebe za rameni pojas i ruke 2.vjebe za jaanje stomaka 3.vjebe za lene miide 4.vjebe za jaanje karlinog pojasa i nogu Dodavanje sa dvije ruke iza glave (aut) Dodavanje lopte sa dvije ruke sa otklonom trupa u stranu Dodavanje loptr sa prsa Hvatanje lopte,uanj,stojedi stav,dodavanje Stav stojedi,leima zasuk trupa prema partneru i dodavanje lopte sa dvije ruke u visini glave Stav stojedi,leima zasuk struku prema partneru ,dodavanje lopte u visini glave,vradanje lopte kroz noge Stav leedi,na leima,ruke izvuene sa loptom ,podizanje Dodavanje lopte iz skoka opruemo o tlo GLAVNI DIO Igra:Tredi bjei Djeca su podijeljena u dva kruga sa istim brojem igraa.Svaki igraima ispred sebe svoj par.Jedno dijete ima u ruci oletenicu od komada platna.Ono juri drugo dijete koje bjei oko krugova.Ali nije stvar u tome da se bjei dugo oko krugova nego da gonjeni to prije stane ispred igraa unutarnjeg kruga,tako da je onaj u spoljanjem krugu tredikoji biva bbijen sve dok ne pone da bjei i dok ne ustane ispred nekog igraa i tako se spasi dovodede nekog drugog u ulogu gonjenog.

Hvatalice se mogu igrati i pomodu sprava .Na primjer,kaopikse odreuje jedna ili vie sprava na koje se igrai penju da bi se spasili od hvataa.Ako malo igraa ostane na tlu hvata sjedne i broji do pet.To je vrijeme za koje svi igrai moraju da siu sa sprave na tlo.Hvata ponovo poinje da hvata ,a igrai mogu ponovo da se spaavaju preko pika. Sprave za hvatalice mogu biti i lopte razliite veliine.Ponekad se koriste i baloni.Lopte se postave izmeu dva igraa.Hvatai,takoe,imaju loptu iza lea i tako nastoje da dotaknu neki par.Kome paru ispadne lopta ,postaje hvata sa loptom na leima.

Ponekad se odredi i veoma mali prostor za spaavanje.Na primjer,za cijeli razred vedski sanduk.Parovi mogu da se povezuju na razliite naine:da se dre za ruke oko laktova,jedan igra dri drugom ruke na ramenima,igrai jedan drugog dsre za nogu i poskakujuHvatalice se mogu igrati i sjededi na tlu,kredudi se etveronoke(tada se igra na manjem prostoru). Hvatalica moe da se igra i u nekim drugim principima.Na primjer,igrakoga hvata dotakne dri se za to mjesto.Kad takav igra po drugi put bude dotaknut,postaje hvata.

ZAVRNI DIO Vjebe oputanja Osvrt na zalaganje na asu Odlazak u svlaionicu

PRIPREMA ZA PRAKTINO PREDAVANJE IZ NASTAVNOG PREDMETA TJELESNI I ZDRAVSTVENI ODGOJ DATUM: RAZRED: NASTAVNA JEDINICA: Vuenje predmeta po tlu TIP ASA:opti tip-obrada novog sadraja NASTAVNA METODA:metoda razgovora , demonstracija NASTAVNI OBLIK:frontalni,rad u parovima,grupni , individualni NASTAVNA SREDSTVA: medicinske lopte,strunjae,vijae,page,stolice,kozlidi ,te kutije sa knjigama OBRAZOVNI ZADACI: da razlikuju pravilno od nepravilnog dranja tijela ;razvijanje koordirnacije pokreta i oka prilikom rukovanja sa razliitim rekvizitima; da prepoznaju termine za oznaavanje osnovnih poloaja , stavova , pokreta (vuenja)i kretanja ;da znaju ulogu dijelova tijela prilikom vjebanja ; da prepoznaju osnovne vrste vjebi oblikovanja (vjebe jaanja , vjebe istezanja ,vjebe labavljenja);koordinacija i usavravanje pokreta ODGOJNI ZADACI: sticanje higjenskih navika ; razvijanje line odgovornosti za vlastito zdravlje ; podsticanje interesa za bavljenje sportom ; podsticanje ustrajnosti , postavljanja cilja i postupno dolaenje do njega ;razvoj kolektivizma i takmiarskog duha ;upornost,izdrljivost,samokontrola,kontrola drugih FUNKCIONALNI ZADACI: da uenici izvode pokret / kretanje u zadatom smijeru i po odreenim zadacima tj. zadatoj putanji ; da suklauje svoje kretanje sa kretanjem rekvizita ; da uenici unaprjeuju motorike sposobnosti CILJ ASA:zadovoljavanje potrebe uenika za kretanjem i igrom,kao i usavravanje i koordinacija tehnike pokreta ARTIKULACIJA ASA UVODNI DIO: : Uenici su postrojeni u vrstu,posebno djeaci, a posebno djevojice. Provjera opreme i higijene Obavezno skidanje predmeta koji mogu izazvati povrede Vjebe zagrijavanja: prirodni oblici kretanja (hodanje ,tranje,okreti s loptom) Dodavanje lopte u u hodanju sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte u tranju sa dvije ruke iznad glave

Dodavanje lopte bono dokorakom sa dvije ruke iznad glave Dodavanje lopte bono sa prsa u tranju Dodavanje lopte frontalno sa prsa u tranju Oblici kretanja sa zadacima dodavanja sa dvije ruke. PRIPREMNI DIO: 1.vjebe za rameni pojas i ruke 2.vjebe za jaanje stomaka 3.vjebe za lene miide 4.vjebe za jaanje karlinog pojasa i nogu Dodavanje sa dvije ruke iza glave (aut) Dodavanje lopte sa dvije ruke sa otklonom trupa u stranu Dodavanje lopte sa prsa Hvatanje lopte,uanj,stojedi stav,dodavanje Stav stojedi,leima zasuk trupa prema partneru i dodavanje lopte sa dvije ruke u visini glave Stav stojedi,leima zasuk struku prema partneru ,dodavanje lopte u visini glave,vradanje lopte kroz noge Stav leedi,na leima,ruke izvuene sa loptom ,podizanje Dodavanje lopte iz skoka oprueno o tlo GLAVNI DIO: Vjeba: Uenike podijeliti u dvije grupe.U sali su postavljeni rekviziti koje de uenici savladati prilikom vuenja predmeta po tlu.Prvo im detaljno objasniti kako de izvoditi vjebu,ta je njihov zadatak i ta se od njih oekuje. Napravit de kolut naprijed,hodati po klupi,napraviti krug oko kozlida,te uzeti strunjau i vudi je do kraja sale,spustiti,provudi se kroz obru ,te ponovo uzeti strunjau i vratiti je na isto mjesto.Slijededi uenik moe krenuti kad ga drug dotakne tj.kad se vrati na svoje mjesto u grupi. Nakon objanjenja i demonstracije uenici izvode zadatak. Slijededi zadatak se sastoji u tome da im se stavi stolica sa medicinskom loptom na njoj. Zadatak uenika je da vuku stolicu tako da lopta ne padne na tlo. Ispred uenika staviti kutije u kojima se nalaze knjige.Kutije su omotane pagom i njih treba vudi po tlu na isti nain. ZAVRNI DIO Analiza rada i zalaganja na asu Vjebe oputanja Odlazak u svlaioni

PRIPREMA ZA PRAKTINO PREDAVANJE IZ NASTAVNOG PREDMETA TJELESNI I ZDRAVSTVENI ODGOJ DATUM: RAZRED: NASTAVNA JEDINICA: Timske igre djeiji rukomet TIP ASA:as sportskog vjebanja NASTAVNA METODA:usmeno izlaganje.demonstracija,razgovor NASTAVNI OBLIK:frontalni,individualni,grupni NASTAVNA SREDSTVA: lopta za rukomet CILJ ASA: da uenici naue pravila timske igre- djeiji rukomet i da ih primjenjuju ZADACI: -Antropoloki: uticaj na pravilan rast i razvoj cjelokupnog organizma -Motoriki: uticaj na razvoj brzine,povedanje koordinacije,razvoj ravnotee,povedanje agilnosti i preciznosti OBRAZOVNI ZADACI: upoznavanje uenika sa timskom igrom rukomet tj. da uenici naue pravila igredjeijeg rukometa ODGOJNI ZADACI: razvoj svjesne discipline i takmiarskog duha;uticati da uenici potuju pravila i pozitivno prihvataju pobjedu i poraz ;disciplina ,samodisciplina;samokontrola i kontrola drugih;upornost,izdrljivost FUNKCIONALNI ZADACI: uticaj na povedanje funkcija krvnoilnog sistema,rada srca i pluda,te lijezda za regulaciju fiziolokih procesa za vrijeme napora i odmora;povedanje aerobnih sposobnosti;uticaj na smanjenje nervne i miidne napetosti;praktina primjena steenog znanja ARTIKULACIJA ASA UVODNI DIO: Uenici su postrojeni u vrstu,posebno djeaci, a posebno djevojice. Provjera opreme i higijene Obavezno skidanje predmeta koji mogu izazvati povrede VJEBE ZAGRIJAVANJA: Prirodni oblici zagrijavanja Opis vjebi: Lagano tranje u krugu sale

Tranje sa visoko podizanjem koljena Tranje sa zabacivanjem peta nazad Hodanje na prstima(prednjem dijelu stopal Hodanje na petama(zadnjem dijelu stopala) Hodanje na vanjskoj strani stopala Hodanje na unutranjoj strani stopala (Didaktiko-metodike napomene:priprema uenika za povedanje psihofizikih napora koji slijede u glavnom dijelu asa). PRIPREMNI DIO ASA: (vjebe oblikovanja) Vjebe za jaanje miida vrata Vjebe za jaanje miidne grupe ramenog pojasa Vjebe za jaanje miidne grupe grudi ,prednjeg i bonog zida trbuha Vjebe za jaanje miidne grupe karlinog pojasa,prednjeg i bonog zida trbuha Vjebe za jaanje miidne grupe karlinog pojasa, trupa i vrata Vjebe za jaanje miida donjih ekstremiteta Vjebe za jaanje miidne grupe ramenog pojasa i miidnih grupa nadlaktice i podlaktice

Svi uanici se raire po salitako da imaju dovoljno prostora za izvoenje vjebi Vjeba broj 1: Uenik je u uspravnom ,raskoranom stavu,sa rukama na kukovima.Vjeba se izvodi na taj nain da uenik ini pokrete glavom ulijevu i desnu stranu.Vjebom se pozitivnoutie na miide vrata. Vjeba broj 2 : Uenik je u uspravnom raskoranom stavu ,sa rukama u priruenju.Vjeba se ivodi na taj nain to uenik ini eone krugove ,istovremeno pokretom obje ruke,kroz odruenje do uzruenja. Utoku vjebe ruke su ispruene.Vjebom se jaaju miidne grupe ramenog pojasa. Vjeba broj 3: Uenik je u uspravnom ,iroko raskoraenom stavu,sa akama na tjemenu (jedna preko druge),tako da su laktovi u vertikalnoj ravni tijela (eonoj ravni). Vjeba se izvodi na taj nain touenik ini zasuke trupa naizmjenino u lijevu i desnu stranu.Vjebom se pozitivno djeluje na miidne grupe grudi prednjeg i bonog zida trbuha. Vjeba broj 4: Uenik je u uspravnom,malo raskoranom poloaju.uporednom stavu sa rukama pogrenim u zglobu lakta i oslonjenim akama na kukove. Vjeba se izvodi na taj nain to uenik ne pomijerajudi stopala ,krui kukovima naizmjenino u jednu, pa u drugu stranu. Vjebom se pozitivno djeluje na miidne grupe karlinog pojasa,prednjeg i bonog zida trbuha.

Vjeba broj 5: Uenik je u uspravnom raskoranom stavu ,sa tijelom u pretklonu i rukama u uzruenju.Vjeba se izvodi na taj nain to uenik ini kruenje trupom ,gibanjem u zglobu kuka. Teiti da za vrijeme vjebanja uenik prati pokrete ruku. Vjebom se pozitivnodjeluje na miidne grupe karlinog pojasa ,trupa i vrata. Vjeba broj 6: Uenik je u uspravnom uporednom stavu sa rukama u predruenju.Vjeba se izvodi na taj nain tose uenik sputa u uanj u stavu na prstima.Vjebom se pozitivno djeluje na kuidne grupe donjih ekstremiteta i sjedalnog dijela karlinog pojasa. Vjeba broj 7: Uenik je u prednjem uporu na akama i malom raskoranom stavu.Vjeba se izvodi na taj nain to se uenik sputa i podie cijelim tijelom prema tlu,ali da tijelom ne dodiruje tlo.Vjebom se jaaju miidne grupe ramenog pojasa i miidnih grupa nadlaktice i podlaktice.

GLAVNI DIO Podijeliti uenike u dvije grupe-detaljno objasniti pravila igre. 1.trajanje igre -igra traje dva puta po deset minuta s odmorom od tri minute.Igra poinje iz centra na poetku,poluvremenu i nakon svakog gola. 2 .i gra loptom-doputen je bilo koji nain i u bilo kojem smijeru bacati loptu,hvatati,voditi,udarati,zaustavljati...koristedi se pri tom dlanovima ,rukama ,glavom i trupom.Lopta se smoje drati najdue tri sekunde,a uenik moe trati s loptom najdue tri koraka. 3 .vratarov prostor-ako u taj prostor ue odbrambeni igra izvodi se deveterac. 4 .vratar/golman-ne smije naputati svoj prostor s loptom 5 .postizanje gola-postignut je go ako lopta pree cijelim svojim dijelom preko poprene crte izmeu stativa/vratnica 6 .korner-izvodi se iz ugla 7 .slobodno bacanje-izvodi se ako se napravi bilo koji prekraj 8 .sedmerac-sedmerac se dosuuje: a) zbog grubog prekraja b) ako igra namjerno vrati loptu svom golmanu c) ako golman namjerno unese loptu iz polja u svoj prostor 9 .pravila igre: a) ekipa koja izgubi loptu mora se odmah vratiti u prostor ispred svog gola.Ako igra odbrane napusti prostor izvan devet metara i osvoji loptu dosuuje se slobodan udarac(deveterac) u korist ekipe koja je u napadu. b) ekipa koja napada mora izvriti napad nakon najvie deset dodavanja.Ako to ne uini,dosuuje se slobodan udarac. 10 .sudac-sudi utakmicu prema pravilima

ZAVRNI DIO

Proglaenje pobjednika :fer-plej pozdrav Redanje u vrstu Odlazak u svlaionice