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ANTOLOGA DEL PROGRAMA DE ESTUDIO 2011

Educacin Bsica Secundaria Asignatura Estatal Cultura de prevencin y autocuidado de los adolescentes en Durango

ANTOLOGA DEL PROGRAMA DE ESTUDIO 2011

Educacin Bsica Secundaria Asignatura Estatal Cultura de prevencin y autocuidado de los adolescentes en Durango

3 La Antologa del Programa de Asignatura Estatal Cultura de prevenc in y autocuidado de los adolescent es en Durango , fue elaborada por los integrantes del Equipo Acadmico Estatal, coordinados por la Secretara de Educacin del Estado de Durango y la Subsecretara de Servicios Educativos, a travs del Programa para la Articulacin de la Reforma Integral de la Educacin Bsica.
AUTORIDADES EDUCATIVAS ESTATALES

HCTOR EDUARDO VELA VALENZUELA Secretario de Educacin en el Estado de Durango ARTURO GUZMN ARREDONDO Subsecretario de Servicios Educativos LUIS DE VILLA BARRERA Subsecretario de Educacin en la Regin Laguna ANDRS CENICEROS NJERA Director General del Sistema Estatal de Telesecundaria JOS LUIS SOTO GMIZ Director de Educacin Bsica A ROBERTO ROBLES ZAPATA Director de Educacin Bsica B BLAS LPEZ ZAVALA Director de Servicios Educativos en la Regin Laguna LEODEGARIO RIVERA MUOZ Jefe del Departamento de Educacin Secundaria General ANTONIO REYES NIAVES Jefe de Departamento de Educacin Secundaria Tcnica MANUEL DE JESS SARELLANO PINEDA Jefe de Departamento de Educacin Secundaria Estatal JESS GUERRERO NAVARRETE CHVEZ Coordinador Estatal para la Articulacin de la Reforma Integral de la Educacin Bsica WLFRANO GARCA SALAS Coordinador Estatal de Asesora y Seguimiento en Secundaria

RESPONSABLES DE CONTENIDOS PROFRA. MARA ELIDA RAMREZ RODRGUEZ PROFRA. JUANA PIA FLORES PROFRA. MARA DEL REFUGIO RODRGUEZ VALDEZ PROFR. MIGUEL NGEL ARROYO FLORES

RESPONSABLE DE LA REVISIN TCNICO PEDAGGICO MARTHA PATRICIA RODRGUEZ HERNNDEZ

NDICE
CONTENIDO PRESENTACIN BLOQUE I Tema 1. LA ADOLESCENCIA: ESTRENANDO CUERPO, EMOCIONES Y CAPACIDADES Tema 2. COMPETENCIAS QUE CONTRIBUYEN A FORTALECER LOS FACTORES DE PROTECCIN Tema 3. SOMOS ADOLESCENTES. VALORES EN LA ADOLESCENCIA. HABLEMOS DE VALORES Tema 4. LA AMISTAD EN EL ADOLESCENTE Tema 5. GRUPO CLASE Tema 6. AMBIENTE SOCIOAFECTIVO Tema 7. ME CUIDO TEMA 8. TCNICA EL LAGO Tema 9. TCNICA CONDUCTAS EXITOSAS Tema 10. ESTA ES MI FAMILIA Tema 11. DIBUJANDO EN LA ESCUELA O EN LA FAMILIA Tema 12. FORTALEZAS, DEBILIDADES Y OPORTUNIDADES DE MI FAMILIA Tema 13. UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE Tema 14. UN HOGAR CON VALORES BLOQUE II Tema 15. DIAGNSTICO SOBRE CMO ES LA CONVIVENCIA EN EL SALN DE CLASE Y EN LA ESCUELA Tema 16. LAS PANDILLAS Tema 17. ESCUELAS, BLANCOS DE ATAQUES DE PANDILLAS Tema 18. . LAS HABILIDADES SOCIALES EN EL ENFOQUE PREVENTIVO
PG.

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Tema 19. CONVIVENCIA ESCOLAR Y HABILIDADES SOCIALES Tema 20. EDUCACIN EN HABILIDADES SOCIALES PARA UNA SANA CONVIVENCIA Tema 21. NORMAS DE CONVIVENCIA Y REGLAS DE DISCIPLINA PARA EL TRABAJO Tema 22. NORMAS DE CONVIVENCIA PARA ESCUELAS SECUNDARIAS DEL ESTADO DE DURANGO Tema 23. UN POCO DE CIENCIA E INVESTIGACIN Tema 24. TIPOS DE EMOCIONES Tema 25. MANEJA TUS EMOCIONES Tema 26. DIAGNSTICO SOBRE LA TIMIDEZ Tema 27. DESCRIPCIN DE LA TIMIDEZ EN LA ADOLESCENCIA Tema 28. CULES SON LOS BENEFICIOS DEL MANEJO DE LA IRA? Tema 29. DIAGNSTICO Y ATENCIN A LA IRA Tema 30. MANEJO DE LA IRA EN LOS ADOLESCENTES Tema 31. TRES TCNICAS RPIDAS PARA CONTROLAR LA IRA Tema 32. COMPETENCIAS COMUNICATIVAS EN EL ENFOQUE PREVENTIVO Tema 33. LA CAPACIDAD DE AUTORREGULACIN Tema 34. RESPONDE DE MANERA ASERTIVA Tema 35. FORTALECER LA ASERTIVIDAD Y APRENDER A RESISTIR LA PRESIN BLOQUE III Tema 36. PUEDE EL AMBIENTE ESCOLAR SER UN ESPACIO GENERADOR DE VIOLENCIA EN LOS ADOLESCENTES? Tema 37. LAS CAUSAS DE LA VIOLENCIA Tema 38. CONSECUENCIAS Y EFECTOS DE LA VIOLENCIA Tema 39. ALTO A LA VIOLENCIA Tema 40. ACOSO ESCOLAR, ORGENES Tema 41. PONER FIN A LA VIOLENCIA EN LA ESCUELA Tema 42. ATENCIN AL MALTRATO INFANTIL DESDE EL MBITO EDUCATIVO INTIMIDACIN ENTRE PARES O BULYING

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Tema 43. ALGUNAS CONSECUENCIAS DEL ACOSO ESCOLAR Tema 44. VALORES BSICOS QUE DEBE PONER EN PRCTICA UN ADOLESCENTE PARA NO RECIBIR O PROPINAR ACOSO ESCOLAR Tema 45. INTIMIDACIN ENTRE PARES O BULLYING (MEDIDAS PARA EVITARLO) Tema 46. PREVENCIN CONTRA EL DELITO CIBERNTICO Tema 47. CONEXIONES DE COMUNICACIN NECESARIAS PARA COMBATIR EL ACOSO ESCOLAR Tema 48. DEBEMOS EVITAR EL ACOSO ESCOLAR (BULLYING) COMO EL GRAVE PELIGRO QUE ES Tema 49. CREAR CONDICIONES PARA LA RESOLUCIN NO VIOLENTA DE LOS CONFLICTOS BLOQUE IV Tema 50. LOS MEDIOS DE COMUNICACIN Tema 51. SECUENCIA DIDCTICA. PRCTICA DEL PENSAMIENTO CRTICO Tema 52. PRCTICA DOCENTE LOS MEDIOS DE COMUNICACIN Y LOS ADOLESCENTES Tema 53. CONSUMACIN O CONSUMO Tema 54. NO GRACIAS, AS ESTOY BIEN Tema 55. HABLEMOS DE LAS DROGAS Tema 56. PREVENCIN DE LAS ADICCIONES APRENDO A TOMAR DECISIONES Tema 57. PREVENCIN EN EL CONSUMO DE DROGAS Tema 58. MANEJO DE EMOCIONES Y AUTORREGULACIN Tema 59. MANEJAR EMOCIONES, CONTROLAR LA ANSIEDAD Tema 60. ANSIEDAD ANTE LOS EXMENES Tema 61. ANSIEDAD Y ESTRS EN LA ADOLESCENCIA Tema 62. PROTOCOLO DE INVESTIGACIN DEPRESIN EN ADOLESCENTES Tema 63. TESTS PARA DETECTAR LA DEPRESIN Tema 64. ALGUNAS INSTITUCIONES QUE PREVIENEN Y ATIENDEN LAS ADICCIONES EN DURANGO Tema 65. TCNICA PARA LA PRCTICA DE LA TOMA DE DECISIONES Tema 66. APRENDO A TOMAR DECISIONES

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BLOQUE V Tema 67. CARTILLA PARA LA PROTECCIN PERSONAL Tema 68. EL TIEMPO LIBRE Tema 69. PROYECTO DE VIDA ANEXO 1. Tcnicas para trabajar en mejora de la autoestima; controlar la timidez, la ira, el estrs y la ansiedad; y para contrarrestar la depresin en los alumnos de educacin secundaria, ANEXO 2. Decreto No. 267. Reforma a la Ley de Educacin en el estado de Durango (para prevenir la violencia y el acoso escolar) BIBLIOGRAFA

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PRESENTACIN

El programa de estudios Cultura de Prevencin y Autocuidado de los adolescentes en Durango para aplicarse como Asignatura Estatal en el primer grado de Educacin Secundaria retoma las caractersticas y necesidades de los adolescentes duranguenses y sienta las bases de una formacin en el autocuidado y el derecho a la informacin, aspectos con los que prevean para s mismos la existencia de una vida socioemocional saludable en sus distintos entornos de convivencia. 1

No obstante, el papel de mediador del docente en el proceso de enseanza aprendizaje, exige a ste motivar, sostener y evaluar el proceso de aprendizaje de sus alumnos, en las diversas modalidades: grupal, por equipo e individual; y sustentado en elementos disciplinares y metodolgicos en el campo del autocuidado y el derecho a la informacin como herramientas para generar ambientes protectores en Durango.

Ante este trascendente reto que le corresponde asumir al docente responsable de esta asignatura, la presente antologa pretende constituir una serie de recursos bsicos que representen un punto de partida en el abordaje del trabajo pedaggico que seguramente ser planeado y desarrollado con un alto sentido de profesionalismo.

Programa de estudios Cultura de prevencin y autocuidado de los adolescentes en Durango Pg. 2

Bloque I
Tema 1. LA ADOLESCENCIA: ESTRENANDO CUERPO, EMOCIONES Y CAPACIDADES
(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)

Ejercicio.

AS SOY YO Reflexin sobre cmo eres ahora. Qu piensas de ti? Qu te gusta? Qu sabes hacer? Qu te hace sentir triste o enojado? Qu es lo que ms disfrutas hacer? Qu quieres estudiar en algunos aos? Qu eres capaz de hacer? QU TE HACE IMPORTANTE?

Ejercicio.

1. Reflexiona sobre tus cualidades personales de todo tipo: fsicas y emocionales, de carcter, habilidades y valores. 2. Dobla una hoja de papel como si fuera una corbata. Toma las esquinas inferiores y dblalas formando un tringulo. Anota en la corbata tu nombre y las cualidades que identificaste. Por ejemplo: Soy Regina, soy simptica, buena amiga, toco bien la guitarra y valoro el respeto a las ideas diferentes. 3. Coloca la corbata en tu pecho. La puedes pegar con cinta, fijarla con un clip, un segurito, el botn de tu camisa o mete los extremos de la hoja en el cuello de tu ropa para que se detenga. 4. Observa a todos los compaeros y compaeras. Qu te agrada de cada uno? Qu crees que los hace especiales? Por qu piensas que merecen respeto? 5. Posteriormente, cada miembro del grupo se colocar una en blanco en su espalda. 6. Todos se pondrn de pie, caminarn por todo el saln leyendo las corbatas de presentacin de sus compaeras y compaeros. Anotarn en la hoja de su espalda otros rasgos positivos de cada uno. Por ejemplo, a Regina le pueden anotar: Cantas muy bien, tienes una linda sonrisa, todos confan en ti. 7. Cuando terminen de escribir y de leer, tomarn asiento y cada uno leer sus hojas. 8. Reflexiona sobre lo que te hace importante, especial y valioso. Trata de comportarte como si trajeras siempre puesta esa corbata, de tal manera que todos se den cuenta que vales mucho y mereces respeto. Lectura. VALGO MUCHO, TENGO DIGNIDAD Y DERECHOS

Eres una persona valiosa, tienes un gran potencial, mereces respeto y buen trato. Sin embargo, algunos adolescentes no se sienten as, no saben que tienen derechos, ni consideran que son

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importantes o valiosos. Piensan que sern importantes si visten de cierta forma, poseen algunos objetos o pertenecen a un determinado grupo. La dignidad humana es el valor que tenemos todas las personas por el hecho de existir, ste no depende del dinero que posea alguien, de sus capacidades, de su apariencia fsica, su sexo, o la posicin social. Todos los seres humanos valemos mucho y debemos exigir el respeto y cuidado de nuestra dignidad. La autoestima es el aprecio que cada quien siente por s mismo. Una autoestima alta nos har ms seguros de nosotros, nos dotar de una mayor capacidad para enfrentar cualquier situacin o problema que se nos presente, nos proteger de riesgos, nos ayudar tambin a tomar buenas decisiones, a resistir la presin, a pedir trato digno y respeto a los Derechos Humanos. Reconocer el valor que tenemos como personas, nos har ms seguros de nosotros mismos y ayudar a valorar a otros seres humanos, sin importar su color de piel, creencias, gustos, situacin econmica o cualquier otra condicin. La autoestima se fortalece cuando nos presentamos en la vida diaria con la conciencia de que tenemos muchas cualidades, de esta forma nos sentimos orgullosos y seguros. CUIDADO CON - Los estereotipos y los prejuicios. Todas las personas son valiosas por el hecho de existir, no requieres objetos lujosos, ni estar a la moda para ser valioso, tener dignidad y derechos. - El respeto de tu dignidad. Debes procurar siempre que se respete ante todo tu dignidad. - Lesionar la dignidad de los dems. Evita burlarte de otras personas, ofenderlos o ridiculizarlos. Recuerda tratar a los dems cmo quisieras que te trataran a ti. - La discriminacin. No permitas que alguien te haga sentir menos, ni hagas sentir a otro compaero como una persona poco importante. Quererse a s mismo, tener confianza en las cualidades personales y sentirse bien con su cuerpo son armas importantes contra las conductas de riesgo. Este amor hacia s mismo se llama autoestima, si se fortalece la autoestima en las personas se tendrn ms armas para resistir la presin y tomar decisiones para una vida sana. Cmo saber si una persona tiene baja autoestima? Habla mal de s mismo; dice que no podr hacer algo antes de intentarlo; es tmido e inseguro; es muy duro para juzgar sus actos; le cuesta trabajo decidir; deja que otros decidan por l o por ella; siempre quiere complacer a los dems; se culpa de todo; se siente feo o fea, incapaz, tonto y aburrido. Qu se puede hacer para que una persona se quiera y tenga confianza en s misma? Ayudarlo para que valore sus rasgos positivos y para que trabaje sobre sus rasgos negativos; aplaudir sus pequeos y grandes xitos; evitar compararlo con otras personas; asignarle responsabilidades que pueda cumplir; confiar en que har bien lo que se proponga; estimularlo a terminar lo que se propone; ayudarle a tomar decisiones; apoyarlo para que aprenda a decir NO, cuando se le pide algo indigno, injusto o que afecta sus derechos.

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Para mejorar la autoestima en las personas ha de ayudrseles a reconocer sus cualidades y sus capacidades. PARA VIVIR UNA ADOLESCENCIA INTENSA, PERO SIN RIESGOS La adolescencia trae consigo mayores libertades, ya que como ests ms grande puedes tomar decisiones por ti mismo, hacer algunas actividades sin la compaa y vigilancia de tu familia, regresar un poco ms tarde a casa. Pero todo esto implica tambin mayores responsabilidades porque necesitas aprender a establecer lmites a tu libertad, medir los riesgos, tomar buenas decisiones considerando lo que necesitas y lo que te conviene. Tambin requieres aprender a decir NO ante situaciones que vulneran tu seguridad y bienestar, a elegir tus amigos y las actividades que realizas. Todo ello te permitir construir tu vida con paso seguro y vivir la adolescencia con intensidad, divirtindote, explorando tu potencial, aprendiendo mucho, teniendo experiencias dignas de recordar, pero sin enfrentar riesgos innecesarios o situaciones que pongan en peligro tu vida, dignidad, libertad o integridad fsica.

Tema 2. COMPETENCIAS QUE CONTRIBUYEN A FORTALECER LOS FACTORES DE PROTECCIN (Programa Escuela Segura. El liderazgo directivo en la gestin participativa de la seguridad
escolar. Gua para directores)

Lectura. EL FORTALECIMIENTO DE LA AUTOESTIMA En los procesos preventivos es fundamental la autoestima, pues fortalece al sujeto que se encuentra en situacin de vulnerabilidad. La autoestima influye en el aprendizaje, en la relacin con las dems personas, en la defensa de los derechos, en la participacin democrtica, en la respuesta democrtica y solidaria de los conflictos y especialmente en la respuesta asertiva ante presiones de distinto tipo. Las personas con una autoestima alta y positiva se quieren, se saben valiosas, estn satisfechas consigo mismas, no slo se respetan a s mismas, sino que respetan a los dems, pues tienen un alto sentido de dignidad, no aceptan el trato inhumano o degradante y tienen la fortaleza necesaria para enfrentar situaciones lmite. Qu quiere decir autoestima? Es la valoracin y la opinin que las personas tienen de s mismas, de su aspecto fsico y forma de ser. Se basa en la conciencia y aceptacin de sus capacidades, caractersticas, valores y limitaciones. El sentido de pertenencia Sentirse excluido, que no se pertenece a ningn grupo, es un factor personal de riesgo que se puede prevenir mediante prcticas incluyentes en la escuela. Aunque es una forma de violencia indirecta, la discriminacin lastima y mata, por eso la escuela debe convertirse en un espacio incluyente, en el que se eliminen los prejuicios y los estereotipos, y en el que el alumnado se sienta que pertenece a una comunidad que le protege, cobija y nutre en su identidad.

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Todas las escuelas pueden constituirse en espacios incluyentes y tolerantes, caracterizados por el respeto a la diversidad, por la equidad y la justicia en condiciones de igualdad. Trabajar en este sentido implica que en la escuela: - Se hagan evidentes las situaciones de exclusin y discriminacin. - Se creen redes sociales y afectivas de apoyo y autoproteccin. - Se incluyan la tolerancia y el respeto a la diversidad como parte de los valores en la comunidad escolar. - Se programen actividades que impliquen la convivencia intercultural y el respeto a las diferencias. - Se fortalezca el trabajo acadmico que contribuya al respeto a la diversidad y - Se generen situaciones que fortalezcan en el alumnado el sentido de pertenencia.

Tema 3. SOMOS ADOLESCENTES. VALORES EN LA ADOLESCENCIA. HABLEMOS DE VALORES (http://somosadolescentes.blogspot.mx/2007/08/tienes-el-valor.html Lectura. QU SON LOS VALORES?

Todo mundo habla de "Valores", pero... que son los Valores o qu es un Valor? Aqu te pongo una que otra definicin para que los entiendas mejor: La palabra "Valores" nos indica algo positivo, algo que vale la pena. Los Valores ayudan al hombre y a la Humanidad a encontrar ms fcilmente la felicidad. A veces cuesta vivirlos, pero mientras mejor se viven ms feliz se es y ms felices hacemos a quienes nos rodean. Los Valores son referencias fundamentales de las que se derivan las creencias, ideas, ideales, pensamientos y actitudes que desembocan en las emociones que determinan tu conducta. Lo importante es ver cules son ms valiosos para ti y tu familia. Es muy interesante conocerlos ya que desde que tenemos uso de razn o sea desde pequeos empezamos a vivir con ellos para toda la vida. Debes conocerlos pero tambin llevarlos a la prctica. La importancia de la educacin en valores. La educacin en los valores ayudan a crecer y hacer posible el desarrollo armonioso de todas las cualidades del ser humano. Se hace necesario aprender, porque los valores nos acompaan toda la vida. Aprender cmo es uno mismo, que significan los sentimientos, como hacerse entender y como entender a los dems. Aprender a escuchar, a estar disponible, a ser tolerante, a trabajar, a ganar o perder, a tomar decisiones. Cul es el proceso para descubrir y decidir tus propios valores? Escoger libremente los valores Escogerlos entre distintas alternativas Escoger despus de ver las consecuencias de cada uno Compartirlos y afirmarlos pblicamente Actuar de acuerdo con ellos, de forma repetida y constante. Significado de algunos valores Para que puedas descubrirlos y decidir con cuales valores te quedas para toda la vida.

Perdn: Se ejerce cuando renunciamos a castigar o tomar venganza por un dao recibido.

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Unin: Es un tipo de unin afectiva que se basa en la comunicacin, el apoyo mutuo, la comprensin, el cario y absoluta armona entre las personas. Autodisciplina: Es la forma de actuar ordenadamente y perseverantemente para conseguir el bien de nosotros mismos. Tener ideales: Son convenientes para dar a la vida el sentido animante de buscar metas valiosas. Esfuerzo: Es emplear la emerga y el nimo para conseguir algo, venciendo dificultades. Perseverancia: El que persevera alcanza, es llegar hasta el fin de algo y esto no es fcil porque son muchas las distancias y dificultades que se nos pueden presentar para conseguirlo. Respeto: Se ejerce cuando mostramos aprecio y cuidado por el valor de algo o de alguien. Confianza: Es creer en una persona o grupo, es una actitud que concierne del futuro de la accin de los otros. Puntualidad: Cuidado de llegar a un lugar o partir de el a la hora convenida. Proteccin y cuidado: Es el valor de proteger amparar y resguardar a una persona o animal de un perjuicio o peligro. Amor: Es el valor del sentimiento o afecto que demuestra un cario muy fuerte hacia otra persona. Constancia: Es el valor de la perseverancia de nimo, en las resoluciones y en los propsitos. Familia: Son personas emparentadas que viven en un mismo lugar y que conviven entre s y donde abunda el amor, respeto, afecto y comprensin. Ecofilia: Es el cuidado del Medio Ambiente. Cudate cuidando la naturaleza, el mundo es nuestra casa y hay que cuidarlo. Alcanzar un objetivo: Es la actitud u constancia para dirigirse a las acciones o deseos. Generosidad: Haz el bien, sin mirar a quien. Con esta virtud somos capaces de dar lo nuestro y darnos junto con ello. Investigacin: Es emplear el conocimiento cientfico y descubrir cosas a travs de la perseverancia. Creatividad: Es la cualidad que tenemos los seres humanos para facilitar la creacin, el diseo, imaginacin, etc. Cooperacin: El bien comn sobre lo individual, trabajo compartido. Reflexin: Es una introspeccin de las emociones con las que vive el ser humano y trata de obtener una respuesta a sus ideas y actitudes. Ahorro: Es la actitud de guardar dinero como prevencin para necesidades futuras. Compaerismo: Es la armona y vnculo que existe entre compaeros. Igualdad: Es una situacin social, segn el cual las personas tienen las mismas oportunidades o derechos en algn aspecto. Amistad y alegra: Afecto personal puro y desinteresado, compartido con otras personas. Sinceridad: Es la sencillez, veracidad de expresarse libre de fingimiento. Voluntad: Facultad de decidir y ordenar la propia conducta con una actitud positiva para lograr lo deseado. Tema 4. LA AMISTAD EN EL ADOLESCENTE

http://www.tnrelaciones.com/cm/preguntas_y_respuestas/content/31/2448/es/la-amistad-en-el-adolescente.html

Lectura. La amistad en el adolescente La amistad es una relacin afectiva entre dos o ms personas, es una de las relaciones interpersonales ms comunes en el transcurso de la vida de los seres humanos. Es un sentimiento convenido con otra persona, donde se busca confianza, consuelo, amor y respeto. Se da en distintas etapas de la vida y en diferentes grados de importancia.

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Las amistades proporcionan a los adolescentes oportunidades para desarrollar habilidades para resolver conflictos. Los amigos proveen diversin y emocin a los adolescentes con su compaa y recreacin. Los amigos tambin se dan consejos entres si, los adolescentes hablan de muchos temas y problemas con sus compaeros adolescentes. La lealtad es un aspecto valioso cuando se trata de amistad. Los adolescentes estn siempre buscando aliados leales que puedan ayudarles en la escuela o en su vecindario. Las amistades proveen estabilidad durante los momentos difciles de tensin nerviosa o transicin. Es de mucha ayuda para los adolescentes tener a amigos que estn viviendo las mismas experiencias y que puedan disminuir las ansiedades de los momentos difciles. Los adolescentes sin amigos tienden a sentirse ms solitarios e infelices. Ellos suelen tener niveles muy bajos de rendimiento escolar y tambin tienen baja autoestima, conforme ellos crecen, ellos corren ms riesgos de dejar la escuela e involucrarse en actividades delictivas. La amistad puede ayudar en ese proceso de descubrimiento sobre una misma esencia para el desarrollo de nuestra identidad personal. Sin embargo la dependencia puede desvirtuar esas relaciones, en una amistad las opiniones deben de ser respetadas. Pero muchas veces preferimos callar y slo seguir la corriente por no estar solos y no perder la amistad. Identificarse con los amigos es bueno para la construccin de nuestra identidad. No obstante una identificacin excesiva con los amigos siendo como ellos o imitndoles en forma constante dificulta la identidad propia como personas.

Tema 5. GRUPO-CLASE
so.wanadoo.es/angel.saez/pagina_nueva_137.htm

Lectura.

Qu es el grupo clase?

La clase es un grupo peculiar y en principio no podramos considerarla un grupo propiamente dicho; sera necesario, para ello, que dispusiera de una finalidad y de un dinamismo propio fruto de las relaciones que se establecen entre sus miembros. Un grupo es algo muy diferente a una mera suma de individuos que fortuitamente se sientan juntos para compartir una actividad de aprendizaje. Veamos algunas caractersticas especficas del grupo-clase: a) el grupo-clase se hace a lo largo del curso. b) los intereses y conductas del grupo, el tutor y el profesorado, estn estrechamente interrelacionados. e) el alumnado no est en el grupo-clase por eleccin; los objetivos, la estructura y los contenidos de trabajo son impuestos en buena parte. En la literatura psicopedaggica, se seala que el buen funcionamiento de un grupo depende de la presencia de una serie de aspectos bsicos, que son en definitiva los que definen un grupo: Afecto, estima y seguridad: El grupo debe proporcionar a cada alumno y alumna sentimientos de seguridad, apoyo y reconocimiento de su vala.

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Metas grupales conocidas y compartidas: Son los objetivos y la finalidad del grupo: Para qu se ha constituido? Cul es la finalidad de conformar el grupo-clase? Un grupo con xito tiene objetivos claros, especficos, verificables y breves, y sus participantes tienen objetivos personales similares o compatibles con los del grupo. (Fernndez, 1991: 74). Roles asumidos y deseados: A cada miembro de un grupo se le asigna un papel, una conducta que es esperada, determinada, aceptada o tolerada por el grupo en relacin con la posicin que ocupa. Muchos de los conflictos personales que aparecen en los grupos tienen su origen en que las personas se ven obligadas a desempear un papel con el que no estn de acuerdo. (Fernndez, 1991: 75). Normas, cohesin grupal: Lo que le da cohesin a un grupo, sentido de cooperacin y deseo de trabajo conjunto, es la existencia de una serie de normas conocidas, pactadas y aceptadas. Comunicacin e interaccin: La comunicacin e interaccin dentro del grupo es un componente bsico para el desarrollo de un sentido de vinculacin a un grupo. A veces ste no se produce por falta de un procedimiento de comunicacin adecuado en el grupo. Pertenencia: Sentimiento de formar parte de un grupo. Por qu es importante? Todos los integrantes de un grupo son conscientes de que el funcionamiento del grupo-clase es uno de los factores que inciden en el aprendizaje; sin embargo, todava hoy dejamos en manos de la suerte la buena o mala marcha de los grupos de clase; sera til disponer de actividades grupales diseadas por nosotros que permitieran un mejor funcionamiento de la clase. Esta cuestin nos permite entender y contextualizar conductas que responden a estereotipos habituales en el aula: alumno agresivo, boicoteador, juguetn, tmido, bueno, etc. Casi siempre se trata de expresiones de una necesidad bsica de afirmacin personal. Si sabemos que determinadas actividades grupales (trabajo cooperativo, asambleas de deliberacin, etc.) contribuyen a la integracin y cohesin de los grupos, dejaremos de entenderlas como meros juegos grupales y sabremos para qu utilizarlas, a saber, el desarrollo de las relaciones interpersonales y de la insercin social. Si conseguimos que el grupo-clase comparta unos objetivos educativos, es ms fcil que se alcancen. La comunicacin y el conocimiento entre los alumnos pueden ser utilizados como factor que alivia tensiones y permite un mejor clima para el aprendizaje. Sera muy til llevar a cabo en el grupo procedimientos de trabajo grupal que fomentaran la cooperacin y el apoyo entre iguales, el respecto y la colaboracin con los adultos, previniendo lo que luego pueden constituir problemas de relacin y disciplina. Qu se puede hacer? Lo mejor, para evitar que surjan problemas individuales o grupales, es intentar construir grupo. Para ello es conveniente desde el comienzo: -Tener en cuenta la estructura informal de la clase (observar los alumnos lderes, aislados y rechazados, las agresiones personales, etc.).

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-Negociar con los alumnos ciertos aspectos de su aprendizaje: la metodologa, los contenidos, la evaluacin. Es muy importante que el grupo-clase asuma sus propias metas de aprendizaje, as como las normas internas para el funcionamiento del aula. -Favorecer la interaccin en las actividades escolares, atendiendo a la satisfaccin de las necesidades, intereses personales, etc. -Estimular la colaboracin frente a la competicin. -Fomentar cauces de participacin en el centro y en el aula. Sin embargo, un grupo no se construye mediante medidas aisladas. De hecho, la estrategia fundamental consiste en favorecer de modo sistemtico el trabajo cooperativo en las distintas reas. Por ejemplo, realizar habitualmente trabajos en equipo con la siguiente secuencia: 1. Distribucin de tareas dentro del equipo. 2. Trabajo individual. 3. Puesta en comn y elaboracin en grupo del trabajo realizado.

Tema 6. EL AMBIENTE SOCIOAFECTIVO (Programa Escuela Segura. Educar y proteger. El trabajo

docente en una Escuela Segura. Gua para docentes)

Lectura.

EL AMBIENTE SOCIOAFECTIVO

El grupo donde se asume el compromiso de proteger al alumnado, construye un ambiente socioafectivo en el aula, ya que: - Promueve relaciones afectivas, de respeto y solidaridad en el grupo, creando una autntica comunidad de apoyo entre todos los integrantes. - Vence la indiferencia ante lo que les pasa a todos y cada uno de los alumnos, procura conocerlos y recupera la importancia de los sentimientos y emociones. - Busca protegerlos de situaciones que atenten contra su integridad y su dignidad y atiende las necesidades especficas de quienes estn en riesgo. - Construye condiciones para conversar y generar vnculos de confianza. Idea fuerza: Educar con ternura y crear ambientes socioafectivos: El ambiente escolar basado en la solidaridad, la tica del cuidado, la cooperacin, el respeto, la confianza y el cuidado, tiene un efecto protector. La naturaleza de la experiencia educativa es un elemento bsico de la accin preventiva. Un saln de clase catico, rutinario y sin contenido formativo aleja al alumno de la escuela. Para hacer del aula un ambiente protector, es necesario generar un clima socioafectivo, en el que el alumnado sienta confianza de expresar sentimientos, temores y problemas, con la seguridad de que ser escuchado con respeto y que puede recibir apoyo en caso de necesitarlo; este clima estar caracterizado por relaciones interpersonales clidas, responsables y comprometidas, en el que el alumnado se sienta seguro, confe en los dems, coopere y fortalezca su autoestima. En las situaciones didcticas socioafectivas empleamos recursos didcticos como dramatizaciones, juegos sensoriales, discusiones en equipo y en grupo, ejercicios de expresin corporal, actividades artsticas, debates, anlisis literario y reflexin sobre el lenguaje televisivo.

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Ejercicio.

Sugerencias para el trabajo en el aula y en la escuela

Para la construccin de un ambiente socioafectivo, sugerimos realizar en el aula las siguientes actividades. 1. Durante las primeras semanas del curso, promuevan que en el grupo se elabore un Declogo de respeto y buen trato. Solicite al alumnado que proponga diez principios, tomando como ejemplo los principios de la Declaracin de los Derechos del Nio, en los que expresen cmo quieren que sea la convivencia en la escuela y cmo quieren ser tratados. Anoten en un cartel el declogo, como en el siguiente ejemplo:

Declogo de respeto y buen trato en _____ (anotar datos del grupo)

1. Queremos que en el saln no haya pleitos ni burlas! 2. Nos comprometemos a respetar las reglas! 3.
2. Para el mejor cumplimiento del declogo es importante promover la solidaridad, la empata y la confianza en las situaciones cotidianas del saln de clase, por ejemplo: - En coordinacin con el maestro de Educacin Fsica, realicen juegos basados en la cooperacin y en el fortalecimiento de la autoestima. - En la organizacin de los equipos de trabajo, resalten la colaboracin ms que la competencia. Brinden apoyo a quienes tengan algn rezago. - El maestro ayude para que se supriman burlas, humillaciones y otras formas de discriminacin. Tema 7. ME CUIDO
(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)

Ejercicio. Evaluacin sobre mi autocuidado 1. Lee cada afirmacin, contesta cmo lo haces: siempre, casi siempre, algunas veces, casi nunca o nunca. - Me considero una persona que merece un trato digno: _________ - Valoro mis capacidades, cualidades y potencialidades: _________ - Me respeto: _____________ - Tengo una alimentacin balanceada y hago ejercicio regularmente: ________ - Evito situaciones que pongan en riesgo mi salud y mi integridad fsica: ______ - Pido atencin y cuidados cuando me enfermo: ________ - Expreso mis emociones y sentimientos de manera adecuada: __________ - Aprendo de los problemas y de mis errores: ________ - Evito la violencia fsica y verbal: ________ - Pido respeto para mi persona: _________ - Reconozco que tengo derechos y dignidad: ________ - Defiendo mis derechos y denuncio abusos y malos tratos: _________ - Defino metas personales a corto, mediano y largo plazos: __________ - Me comprometo alcanzar los objetivos que me he propuesto: ________ - Realizo las acciones necesarias para cumplir mis metas y proyectos: _______ - Respeto las normas y convencionalismos: ________ - Evito ofender a los dems: ________ - Resuelvo los conflictos de manera no violenta: ________

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- Me niego a realizar acciones que daen a los dems: _______ - Ayudo a quienes lo necesitan: _________ - Soy solidario o solidaria: _______ - Participo en la solucin de problemas comunes: ___________ 2. Analiza tus respuestas. Reflexiona sobre aquellos casos en los que contestaste casi nunca o nunca e identifica cmo puedes cuidarte mejor. Lectura. EL AUTOCUIDADO

Como parte de una familia, de una sociedad y de una nacin, tus padres, vecinos y autoridades tienen la obligacin de velar por tu salud y bienestar. Sin embargo, la tarea de cuidarte y protegerte no les corresponde slo a ellos, sino tambin a ti. Debes ser responsable y cuidar tu salud y tu integridad, para ello debes tomar las medidas necesarias para no enfermarte, evitar conductas de riesgo y ponerte a salvo en situaciones de peligro. El cuidado de s mismo es uno de los rasgos de los seres humanos. Los instintos de conservacin, sobrevivencia y superacin, as como la conciencia del bien y del mal nos impulsan a cuidar nuestra integridad fsica, defender nuestra dignidad, lograr una buena vida, procurar un pleno desarrollo de nuestras facultades y el cumplimiento de nuestras metas. El cuidado de s mismo requiere responsabilidad, autoconocimiento, autoestima, confianza personal, aprender a manejar tus emociones, informacin especial para percibir el peligro y capacidad para identificar los factores de riesgo y los de proteccin, en especial los personales, mismos que se sintetizan en el siguiente esquema.

Factores personales que me protegen - Mi capacidad de enfrentar los problemas, de manejar emociones, de superar las situaciones difciles, aprender de los errores y pedir ayuda. -Tener actitud positiva ante el futuro, tomar decisiones, plantear metas personales. -Resistir la presin, tener buena autoestima y la capacidad de comunicar mis ideas y emociones. -Tener la capacidad de disfrutar sin recurrir a sustancias dainas, tener amigos sinceros, que no consuman drogas, que tengan hbitos saludables, no me presionen para hacer lo que no me conviene y nos cuidemos mutuamente. - Usar creativamente el tiempo libre: practicar deporte, divertirme sanamente y realizar actividades culturales.

Factores personales que me ponen en riesgo - La incapacidad de manejar la ansiedad, la ira, la angustia y la depresin. - Mi atraccin por el riesgo y la bsqueda de sensaciones nuevas e intensas, pensar que no soy responsable de lo que me pasa. - La rebelda, el desacuerdo con las normas. -Creer que las drogas tienen efectos positivos, sentir que nada me hace dao ni me afecta y la falta de informacin para prevenir riesgos. - Que mis amigos no estudien ni trabajen, consuman drogas, estn involucrados en actividades delictivas y me presionen para que participe con ellos. -El ocio, estar sin actividad en el tiempo libre y no poder tener actividades creativas para vencer el aburrimiento.

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Ejercicio

CONOZCO MIS FORTALEZAS Y MIS DEBILIDADES

1. Revisa los cuadros anteriores y reflexiona sobre cmo eres, y cmo se manifiestan los factores de proteccin y de riesgo en tu vida. 2. Antalos en la tabla y analiza la manera cmo puedes cambiar lo que te pone en riesgo y aprovechar lo que te protege. Sigue el ejemplo. Qu puedo hacer para eliminarlas y para Situaciones que me ponen en riesgo: prevenir riesgos? Me gustan las fiestas a las que va mi prima que - Asistir acompaada de alguien de confianza. es mayor: van chicos ms grandes y guapos - Avisar a mis padres donde estoy. - Regresar temprano a casa.

Situaciones que me protegen y fortalecen:

Cmo puedo hacer uso de ellas?

3. Lee la siguiente lista de las principales conductas de riesgo que se presentan en la adolescencia y anota una X si crees que te encuentras en un nivel de riesgo alto, medio o bajo ante cada una. Conductas y situaciones de riesgo Adicciones. Trastornos alimenticios (bulimia, anorexia, obesidad) Intimidacin o acoso entre pares (bullying). Violencia en el noviazgo. Violencia en la comunidad (pandillas). Conductas delictivas. Embarazo. Infecciones de transmisin sexual. Acoso y abuso sexual. Explotacin laboral. Nivel de riesgo en el que estoy ALTO MEDIO BAJO ALTO MEDIO BAJO ALTO MEDIO BAJO ALTO MEDIO BAJO ALTO MEDIO BAJO ALTO MEDIO BAJO ALTO MEDIO BAJO ALTO MEDIO BAJO ALTO MEDIO BAJO ALTO MEDIO BAJO

4. Revisa nuevamente los factores que te protegen e identifica cmo puedes aprovecharlos para que en todos los casos el nivel de riesgo sea bajo. 5. Realiza este ejercicio cada seis meses, a fin de que evales la manera como te has fortalecido. Para cuidarte y construir tu vida con paso seguro, es necesario que fortalezcas los factores que te protegen. Por ello, a partir de ahora es necesario que te regules, controles tus emociones, tengas hbitos para una vida sana, seas asertivo, resistas a la presin, aumentes tu percepcin del riesgo ante el consumo de drogas y el ejercicio de la sexualidad, tengas una actitud positiva ante el futuro y desarrolles tu capacidad de tomar decisiones. Reconocer los peligros y evitar riesgos es una responsabilidad personal. Cuidarte est en tus manos. Sabas que la adolescencia es la poca en la que las personas tienen ms conductas de riesgo?

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Tema 8. TCNICA EL LAGO http://www.eliceo.com/juegos-y-dinamicas/juego-de-confianza-el-lago.html Objetivos: -Sentirse ms cmodo con el grupo. -Conocer mejor a los compaeros. -Mejorar el ambiente del grupo en sus primeros das. Dinmica: En un exterior -patio, terraza- se dibuja con un gis o tiza un lago con piedras en su interior separadas de forma que los adolescentes puedan saltar de una a otra, y de tamaos diversos. El juego consiste en que un participante empiece a pasar el lago de un lado al otro saltando las piedras. Una vez caiga en una de las pequeas y toque el agua, deber quedarse en la piedra hasta que le salven. Para ello, el siguiente ir pasando piedras y, para salvar a su compaero, deber darle una palmada en la espalda. Entonces ambos podrn seguir adelante. As sucesivamente hasta que todos hayan superado el lago. Sin duda, se trata de una forma de mejorar la confianza en grupos mediante el contacto y la diversin, adems de tratar otros valores como el compaerismo o la ayuda.

Tema 9. TCNICA CONDUCTAS EXITOSAS Ejercicio. PROPSITO: Con el siguiente ejercicio llamado conductas exitosas se puede lograr afirmar la vala personal, ayudar a vencer el complejo de inferioridad, y superar la timidez, como integrantes de un grupo escolar. a. Se sugiere que se ubiquen en crculo o que mantengan la posicin en que ya estn en clase; se da a conocer el objetivo del ejercicio; explica que en una primera intervencin cada uno debe presentarse ante la clase pronunciando su nombre, inventndose como apellido una actividad que desee desarrollar, por ejemplo Pedro Dibujar, Carmen Leer, etc. b. Durante un minuto cada uno piensa en su apellido. c. Cada uno anota en su cuaderno cuando y donde desea hacer la actividad, por ejemplo Quiero: tocar la guitarra esta tarde en la rondalla de mi escuela, etc. d. Dos minutos para escribirlo. e. Se expresarn todos sucesivamente. Para empezar utilizar la frmula "Quiero..." con voz potente y decidida. f). Empiezan las expresiones. Se insiste en que se hable con energa y autoridad. g).Al final el encargado elogia las capacidades de todos.

Tema 10. STA ES MI FAMILIA

Programa Escuela Segura. Cmo construir ambientes protectores? Gua para las familias

Lectura. ESTA ES MI FAMILIA Muchas familias estn formadas por el pap, la mam y los hijos, pero existen distintos tipos. En una familia protectora todos se sienten amados, respetados y apoyados porque se comunican, se cuidan unos a otros, no hay violencia ni malos tratos. La familia es el grupo de personas que viven juntas y las une algn parentesco.

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Todas las personas necesitan venir en familia pero para las nias, los nios y los adolescentes es ms importante porque en ella aprenden valores y hbitos; se sienten protegidos y amados. A veces no se valora a la familia porque los problemas cotidianos o la velocidad de la vida diaria no permiten ver la importancia que tiene para todos sus miembros. Por ello, proponemos que ayude a su familia a valorarse. La familia nuclear est formada por el pap, la mam y los hijos. Existen familias formadas por la madre y los hijos o el padre y los hijos. Se llaman monoparentales porque slo est presente uno de los padres. La familia ampliada es cuando conviven varios matrimonios con sus hijos, los abuelos y los tos. Cuando se une una pareja que ya tena hijos de un matrimonio anterior, el resultado es: tus hijos, mis hijos y los nuestros, es decir, una familia compuesta. Ejercicio. Reflexiona cmo est integrada tu familia. - Quines son sus miembros? - Con quines cuentan? - Qu personas los apoyan?

Tema 11. DIBUJANDO EN LA ESCUELA O EN LA FAMILIA (Graciela Ferreira y Luis Prez Aguirre) Tcnica de integracin El dibujo del ciego. Organizacin: Se entrega a cada jugador una hoja y una crayola. Se le vendan los ojos con un pauelo grande. Desarrollo: El animador del juego indica a todos los jugadores que tendrn un plazo de diez minutos para realizar, con los ojos vendados, un dibujo cuyo tema cada uno elegir libremente. Terminado el plazo el animador recoger todos los dibujos antes de que los jugadores se descubran los ojos. Luego se har una exposicin para que el jurado decida cul es el ms artstico o valioso. Se har un juicio sobre las cualidades y virtudes de cada obra de arte.

Tema 12. FORTALEZAS, DEBILIDADES Y OPORTUNIDADES DE MI FAMILIA (Programa Escuela

Segura. Cmo construir ambientes protectores? Gua para las familias)

Lectura. FORTALEZAS, DEBILIDADES Y OPORTUNIDADES DE MI FAMILIA Todas las familias tienen debilidades y fortalezas, la comunicacin, el amor, los apoyos y los planes en comn ayudan a proteger a los hijos. En cambio algunas debilidades son la violencia, los pleitos, la disciplina muy severa o el abuso del alcohol en la familia. Aunque existan problemas, la familia debe ser el principal apoyo de los nios, las nias y los adolescentes. Necesitamos darnos cuenta de lo que nos hace fuertes para seguir haciendo lo que

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hacemos bien. Pero tambin debemos detectar las debilidades y los riesgos, para mejorar la comunicacin, la manera de resolver conflictos y otros aspectos de la convivencia familiar. Qu quiere decir: Fortaleza. Son las caractersticas de las familias que les permiten enfrentar los riesgos, vencer los obstculos, resolver los problemas y brindar a sus miembros las oportunidades de crecer y desarrollarse. El amor, el respeto, la confianza o los valores son algunas fortalezas de las familias. Riesgo. Es una amenaza, algo que hace que una persona sufra un accidente, se enferme, se haga dao o sufra prdidas en sus bienes. Ejercicio. Para detectar las fortalezas y debilidades de una familia. Anota como respuesta SIEMPRE, CASI SIEMPRE, ALGUNAS VECES, CASI NUNCA, NUNCA En la familia - Creemos que el tabaco, el alcohol y otras drogas daan la salud de las personas y a los hijos se les habla de ello con el fin de evitar que las consuman. ____________________ - No se consume alcohol o se consume sin abusar. ____________________ - Se sabe lo que piensan los hijos sobre el alcohol, el tabaco y otras drogas. __________________ - Se habla con los hijos de los intereses de ellos, de cmo van en la escuela, y de lo que les preocupa, por lo menos una vez a la semana. ________________ - Se les demuestra a los hijos que se les quiere: se les dice, se les dan abrazos y besos. _________________ - Se cuida la salud, la alimentacin, el descanso y la educacin de los hijos. _______________ - Se hacen cosas juntos para divertirse y compartir, como ir de paseo o jugar. ___________________ - Se apoya a los hijos para que en su tiempo libre hagan algo divertido y educativo. __________________ - Se apoya a los hijos cuando stos se sienten tristes y angustiados. ________ - Se habla de sexualidad y se les orienta para que en el momento adecuado y de manera segura tengan relaciones sexuales. _________________ - Se ensea a los hijos a que tengan metas, que se esfuercen por cumplirlas y que sean responsables. _____________ - Se apoya a los hijos para que se quieran a s mismos y para que confen en ellos. ________________ - Se habla con la verdad a los hijos, se les escucha y se les entiende lo que quieren decir, aunque sea doloroso para los padres. ________________ - Se evita el chantaje y las amenazas. No se les dicen frases como yo te di la vida, te voy a dejar de querer o No valoras el esfuerzo que hago por ti. _______________ - Aunque est desintegrada, pap, mam y otros familiares apoyan a los hijos, los cuidan y los orientan. ______________ - Se conoce a los amigos de los hijos. _____________ - Se piensa que la casa es un lugar agradable. _______________ - Se trata a todos los hijos con el mismo amor. _______________

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- Cuando alguno de los hijos se porta de manera rara o diferente, se habla con l para saber qu le pasa. ________________ - Cuando alguien se equivoca, comete un error o algo le sale mal, se le ayuda para que se sienta bien y aprenda de sus errores. ______________ - Si alguno de los hijos va mal en la escuela se le ayuda a mejorar y se le da nimo. ________________ - Las normas en la casa son claras y se les aplica a todos por igual. _________ - Se evitan los castigos severos y los golpes. ____________ - Se tiene buena comunicacin entre los padres y los maestros de los hijos. ______________ - Se colabora con la escuela para que sta sea ms segura. _____________ Si la respuesta es SIEMPRE califique con 4. Si es CASI SIEMPRE califique con 3. Si es ALGUNAS VECES califique con 2. Si es CASI NUNCA califique con 1. Si es NUNCA califique con 0. Qu significa la calificacin que obtuvo esta familia? De 0 a 25 Riesgo alto. Deben trabajar mucho para mejorar la proteccin de su familia y pedir ayuda. Es muy probable que los hijos estn en un momento difcil o en una conducta de riesgo. De 26 a 50 Riesgo medio. Necesita ayuda y fortalecer los puntos positivos. De 51 a 75 Riesgo bajo. Est muy cerca de ser una familia excelente. Deben Poner atencin a los aspectos en que se calific con 2, 1 con 0. Pueden mejorar. De 76 a 100 Familia protectora. Felicidades, pero no se debe bajar la guardia.

Tema 13. UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE (Programa Escuela Segura. Cmo construir ambientes
protectores? Gua para las familias)

Ejercicio. Cada familia tiene sus costumbres, tradiciones, valores, hbitos y reglas, lo cual forma un estilo de vida. Los estilos de vida saludables protegen contra los riesgos y ayudan a los hijos a crecer sanos y felices, en la siguiente tabla se muestran algunas de sus caractersticas. 1. Lee lo que se dice en la tabla acerca de un estilo de vida saludable. 2. Marca con una X cuando se apliquen en tu familia.

Estilo de vida saludable

Ejercicio, descanso y tiempo libre

Hacemos actividad fsica o practicamos algn deporte. Los nios y las nias duermen bien. Los adultos evitan desvelarse. Vemos televisin mximo dos horas al da. Jugamos, paseamos y nos divertimos en familia.

Alimentacin Comemos alimentos variados y suficientes de acuerdo con nuestros recursos y cultura. Evitamos la comida chatarra. Si alguien en la familia est enfermo, lo ayudamos a respetar su dieta. Se vigila que los hijos e hijas no hagan dietas muy estrictas.

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Prevencin de adicciones Sexualidad

Ningn miembro de la familia consume drogas ilegales. Evitamos que se fume dentro de la casa. Evitamos abusar del alcohol. Se educa a los hijos para que no tengan relaciones sexuales antes de tiempo y para que se cuiden cuando empiecen a tenerlas. Mujeres y hombres se tratan con respeto.

Cuidado de Cuidamos el aseo de nuestro cuerpo, dientes, ropa y casa. la salud Se llevan a los hijos e hijas con el mdico para que revise si su talla y su peso son adecuados. Se procura que las hijas e hijos reciban vacunas y atencin mdica cuando enferman. Convivencia Nos apoyamos en familia. Tenemos amigos. Conocemos a las personas de la comunidad y nos apoyamos. Se acostumbra platicar en familia y con cada hija o hijo, de lo que les interesa, de lo que les pasa y de lo que necesitan saber.

3. En la siguiente regla marca cuntas X anotaste. Estilo Estilo de de 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 vida vida saludable nocivo 4. Reflexiona - Qu tan cerca estn de un estilo de vida saludable? - En qu pueden mejorar en tu familia? - Otros comentarios que gustes hacer en relacin a las fortalezas tenidas o deseadas en tu familia.

Tema 14. UN HOGAR CON VALORES (Programa Escuela Segura. Cmo construir ambientes protectores.
Gua para las familias)

Lectura. Educar a los hijos en valores significa lograr que vivan y se comporten de acuerdo con lo que la sociedad y la familia consideran bueno, correcto, digno y justo. sta es una tarea importante de la familia. Adems de los valores, la familia procura que sus miembros tengan hbitos saludables. Qu quiere decir...? Valores. Son las creencias o aspiraciones de las personas, las familias y la sociedad que guan las decisiones y la conducta. Por ejemplo: la justicia, la equidad, la igualdad, entre otros. Hbitos. Son comportamientos que se repiten constantemente. A veces se repiten mecnicamente, sin pensar. Por ejemplo: la higiene, el ejercicio, la lectura, la alimentacin sana, entre otros.

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Los miembros de la familia deben saber cules son las normas, los valores y los hbitos familiares y comentar la importancia que tienen para la convivencia en los distintos mbitos en los que se desarrollan. Todos pueden proponer estos valores, no slo los adultos. Es necesario que se platique en familia qu es lo ms importante para cada uno y cmo les gustara que los trataran. Ejercicio. Qu podemos hacer? 1. Anote en este esquema los valores y los hbitos que la familia quiere promover en sus miembros y las normas que los rigen. Apellidos de la familia: _____________________________________________ Nuestros valores

______________
______________ ______________

Nuestros hbitos _______________ _______________

Las reglas y las normas____________ __________________ _________

Piensa - Los hijos y las hijas saben que estos son los valores, los hbitos y las normas en su familia? - Los miembros de la familia saben que stos se aplican? - Por qu? Trabajo en familia. 1. Lean en familia este caso: En una ocasin, Luis sale temprano del trabajo porque est enfermo. Sabe que a esa hora slo estar en su casa su hijo Miguel de 16 aos. Al llegar, descubre que Miguel est en una recmara con su novia. Luis no sabe qu hacer. Primero se molesta por la falta de respeto. Luego se asusta porque no quiere que su hijo embarace a su novia. Toca la puerta y le avisa que lleg. Con calma le pide que salga. Miguel se tarda un poco y cuando sale le dice que estaba estudiando para un examen. Luis le cree, pero le pide que estudien con la puerta abierta durante una hora ms. Despus de ese tiempo quiere hablar con l. Se despide con la frase no hagas cosas buenas que parezcan malas. 2. Comenten: - Qu valores aplic Luis? - Qu valores y normas se esperara que aplicara Miguel?

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-Por qu creen que Miguel actu de esa manera? - Miguel no respet su hogar, creen que se mereca el respeto que le brind su pap (no entr a la recmara, le crey y no lo rega frente a su novia)? Por qu? - Si t fueras Luis, Cmo aplicaras los valores en tu familia? Para que los valores formen parte de la vida de los hijos: Los padres ensean con el ejemplo a elegir lo bueno frente a lo malo; lo correcto a lo incorrecto; lo justo junto a lo injusto. Todos los integrantes de la familia sean congruentes entre lo que dicen y lo que hacen. Todos los integrantes apliquen los valores en la vida diaria y reconozcan las ventajas de hacerlo. Se ensee a los hijos a reconocer cmo los valores estn presentes en lo que cada quien decide, dice o hace. Qu podemos hacer? 1. Para que las hijas y los hijos reconozcan la importancia de que los valores orienten su vida, hagan una caja fuerte con una gran leyenda al frente que diga Caja de valores de la familia: ___________________ 2. Invite a los miembros de su familia a que guarden en la caja objetos que reflejen los valores, por ejemplo: Esfuerzo y constancia: La fotografa del da que Laura qued en tercer lugar en la competencia de atletismo. Responsabilidad: Las calificaciones de Mateo. Justicia: El recibo de la electricidad (la luz) con un descuento por cobro indebido, gracias a que se hizo el reclamo. 3. Elijan un da especial para abrir su caja de valores, por ejemplo, un aniversario o el ao nuevo. 4. Agreguen otras evidencias de cmo poner en prctica esos u otros valores que reconocen como propios.

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Bloque II
Tema 15. DIAGNSTICO SOBRE CMO ES LA CONVIVENCIA EN EL SALN DE CLASE Y EN LA ESCUELA (Programa Escuela Segura. Educar y proteger
El trabajo docente en una Escuela Segura. Gua para docentes)

Ejercicio. 1. Reflexionen sobre la forma en que se da la convivencia en el saln de clase y en la escuela, marcando con una X la opcin que la valora, de acuerdo al enunciado propuesto.
Casi siempre Algunas veces Casi nunca

En la escuela Se brinda un trato afectuoso a los miembros de la comunidad escolar, caracterizado por el cuidado del otro y la calidad humana. Se brindan oportunidades a los alumnos para participar, opinar y organizarse. Se evitan burlas o ironas entre los miembros de la comunidad escolar. Se brinda apoyo a quienes estn en riesgo, desventaja o tienen algn problema. Se aplican estrategias para el autocuidado y el cuidado mutuo entre alumnos. Se protege al alumnado contra el abuso y acoso sexual. Se mantienen las drogas lejos del alumnado. Se evita el manejo de armas en la escuela. La tienda escolar vende productos nutritivos e higinicos. Se cuida al alumnado del trfico automovilstico. Se da importancia a la dimensin afectiva y socioemocional. Existen espacios y momentos para convivir, conversar y generar vnculos de confianza. Se comprenden y atienden problemas y riesgos del alumnado.

Siempre

Nunca

2. Analicen los resultados. Observe en qu casos se respondi nunca o casi nunca, e identifiquen las acciones y estrategias que pueden realizar para contar con una escuela donde se d una convivencia que propicie un entorno saludable para sus participantes. Comentario: En el trabajo con el alumnado, las acciones de proteccin implican el desarrollo de las competencias Conocimiento y cuidado de s mismo, as como Autorregulacin y ejercicio responsable de la libertad en un proceso formativo que implica el autocuidado, la conciencia de que son personas dignas, que tienen derecho a una vida saludable, a recibir atencin para crecer y desarrollarse, a contar con informacin y orientaciones para prevenir riesgos y a recibir atencin en caso de ser vctima de violencia o estar involucrado en una situacin de riesgo.

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De esta manera los alumnos comprendern los riesgos que enfrentan, identificarn las medidas pertinentes para su prevencin y elaborarn planes de prevencin y autocuidado. Por su parte, el docente fortalece los factores de proteccin y brinda atencin a los casos que lo requieran mediante la accin educativa y la canalizacin. Esta estrategia se resume en el siguiente esquema:

- Sensibilizacin para la percepcin del riesgo. - Deteccin de factores de riesgo. - Planeacin y ejecucin de medidas preventivas. - Construccin de un entorno escolar protector: tica del cuidado, ambiente socioafectivo, resolucin no violenta de conflictos, vinculacin escuela-comunidad y disciplina basada en el compromiso. - Apoyo y seguimiento a las actividades de proteccin en el hogar. -Vinculacin de organizaciones sociales e instituciones pblicas en la atencin de casos y la prevencin de riesgos. Trabajo docente
- Deteccin de riesgos. - Apoyo a las familias en la planeacin de acciones para la formacin de un ambiente protector. - Fortalecimiento de un ambiente de aula socioafectivo. - Aplicacin de la tica del cuidado. -Promocin de la cultura de la legalidad y la disciplina basada en compromisos. - Resolucin no violenta de conflictos en el aula. -Atencin a casos especficos.

- Autoevaluacin de los factores de riesgo y proteccin. - Definicin de metas y compromisos para una vida sana. -Realizacin de procesos de autoproteccin individual y colectiva.

Alumnado

Comunidad escolar

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Tema 16. LAS PANDILLAS http://www.monografias.com/trabajos12/pandi/pandi.shtml Lectura. El trmino "pandilla" como muchas voces del castellano, ha sufrido modificaciones producto del mestizaje, transformndose de generacin en generacin para denominar tanto expresiones artsticas y culturales, como conceptos despectivos, excluyentes o generacionales. Antes "pandilla" era la palabra que identificaba a los amigos del barrio, a la "collera", los "patas" que se juntaban para compartir inquietudes y divertirse. En nuestros tiempos "pandilla" es la palabra usada por nios, jvenes y adultos, para denominar a los grupos de adolescentes y jvenes que en los barrios se caracterizan por los actos de violencia callejera que protagonizan. De acuerdo con este ltimo, una pandilla es una agrupacin de adolescentes y jvenes que se enfrentan con sus pares. La "pandilla" es parte del fenmeno que nuestros especialistas han denominado como VIOLENCIA JUVENIL, donde tambin se incluyen otras formas de violencia como las "barras bravas", "manchas escolares", delincuencia, drogadiccin y prostitucin juvenil, entre otros. Hoy son parte de nuestra vida cotidiana y han marcado esta ltima dcada creando inseguridad, malestar y conflicto en nuestra poblacin.

Tema 17. ESCUELAS, BLANCOS DE ATAQUES DE PANDILLAS

Por: El Siglo De Durango / Durango, Dgo. jueves 04 de mar, 2010 http://www.elsiglodedurango.com.mx/noticia/256552.escuelas-blancos-de-ataques-de-pandillas.html

Lectura. Con relacin al nmero de reportes y a la cantidad de personas detenidas por molestar a los alumnos en las inmediaciones de las instituciones educativas se obtuvo un listado de las 15 escuelas con ms ataques por parte de jvenes durante los ltimos 30 das; en el citado periodo se logr la detencin de 92 muchachos, la mayora menores de edad, inform Mario Zaldvar Mijares, director de Seguridad Pblica Municipal. Segn el reporte de la Polica Preventiva, en los ltimos 30 das se logr detener a 17 personas por la comisin de diferentes faltas administrativas o delitos en las inmediaciones de la Escuela Secundaria nmero 61, mientras que en la Pensamiento Liberal fueron aprehendidos 11 jvenes. La escuela que ocupa el tercer lugar en cuanto a detenciones de jvenes en las afueras de la institucin es la Jaime Torres Bodet, ubicada al norte de la ciudad. El informe elaborado por la citada dependencia seala que otras instituciones con un gran nmero de incidencia delictiva son las escuelas secundarias Armando del Castillo Franco, Reyes Heroles y Educacin y Docencia, en las que se logr el aseguramiento de ocho muchachos en cada una. Le siguen en la lista "negra" las secundarias Ramn Lpez Velarde, Manuel vila Camacho, Nicols Bravo, Tcnica nmero 57, Lic. Benito Jurez, la ESIMA nmero 6, la Olga Arias y la Guadalupe Victoria. Agresiones verbales y consumo de droga En los ltimos das, debido a las constantes denuncias pblicas en torno a la presencia de vndalos en las inmediaciones de las escuelas, se han llevado a cabo reuniones con la participacin del personal de Seguridad Pblica Municipal y los directores de las diferentes escuelas secundarias, para de esta manera tener un contacto directo y poder solucionar el problema, inform el titular de la dependencia, Mario Zaldvar Mijares.

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Asimismo, el vocero de Seguridad Pblica, Raymundo Enrquez Partida, inform que tras realizar un anlisis en torno a la cantidad de personas detenidas en las inmediaciones de las instituciones educativas y documentar las causas ms comunes de las aprehensiones, se tuvo conocimiento de que las agresiones verbales en contra de los alumnos son las que predominan. Agreg que tambin se ha sorprendido a jvenes drogndose en las cercanas de las escuelas y hasta en posesin de enervante. Adems, hay reportes de muchachos, algunos estudiantes, que alteran el orden bajo los efectos de bebidas alcohlicas y otros ms que han ingresado a las celdas del "Mercadito" por provocar o participar en rias.

Tema 18. LAS HABILIDADES SOCIALES EN EL ENFOQUE PREVENTIVO (Programa Escuela Segura.
Educar y proteger. El trabajo docente en una escuela segura. Gua para docentes)

Lectura. En la vida cotidiana, las personas requieren desplegar sus habilidades sociales para comunicarse, expresar sentimientos, pedir ayuda, colaborar, defender sus derechos, responder a las crticas, denunciar una injusticia, etctera. Existen diversos catlogos y listados de habilidades sociales. Para facilitar la deteccin y la intervencin, se presenta el siguiente esquema en el que se concentran las que se relacionan de manera ms directa con el enfoque de prevencin.

Qu quiere decir

Habilidades sociales Segn Vicente Caballo, son el conjunto de conductas realizadas por un individuo en un contexto interpersonal; que permiten expresar sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de un modo adecuado a la situacin, respetando esas conductas en los dems. Son importantes para la prevencin de riesgos porque las personas que cuentan con habilidades sociales tienen ms recursos para resolver sus problemas y para enfrentar situaciones crticas, as como para prevenir futuros problemas.

Las habilidades sociales se clasifican, segn Vicente Caballo, como sigue:

De interaccin Comunicacin y dilogo Escucha activa Asertividad

Pensamiento crtico Toma de decisiones Resolucin de problemas y conflictos Planteamiento de metas y diseo de planes personales

Afectivas Autoconocimiento Autoestima Control de las emociones Expresin de sentimientos y emociones

En el enfoque de prevencin de riesgos a las habilidades sociales se les considera parte de los factores de proteccin y como rasgos de la resiliencia, pues la persona que posee una slida autoestima, es asertiva, se conoce, comunica sus ideas con claridad y tiene control emocional,

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puede enfrentar de manera efectiva las adversidades y las presiones, adems de que cuenta con recursos para resolver los problemas y tomar decisiones que convengan a su desarrollo. Las habilidades sociales se aprenden mediante la observacin, la imitacin, el ensayo, la prctica cotidiana y la informacin. Algunos alumnos tienen desarrolladas ciertas habilidades sociales, pero otros tienen dificultades para convivir con los dems y establecer interacciones efectivas. En casos extremos, estas dificultades pueden representar un factor de riesgo que puede contrarrestarse con el apoyo del docente, del personal de apoyo de la escuela y de las familias. Para identificar las habilidades sociales que posee el alumnado, se incluye una pauta de autoevaluacin. Sugerimos que la responda a fin de aprovechar esta experiencia para fortalecer sus propias habilidades sociales y estar ms preparado para comprender a sus alumnos, ser ms sensible ante lo que les ocurre y contar con ms herramientas para acompaarlos en su proceso formativo.

Ejercicio.

Actividades de autoevaluacin y planeacin

1. Lea cada afirmacin y califique sus propias habilidades sociales en una escala de 6 a 10. Si su respuesta es: Siempre Casi siempre Algunas veces Casi nunca Nunca o no Califique con: 10 9 8 7 6
Calificacin

Rasgos de las habilidades sociales Me quejo cuando alguien me trata mal o abusa de m. Respondo a las quejas hacia m sin molestarme pero no permito acusaciones injustas. Puedo decir que NO sin sentirme culpable. Si lo necesito, pido ayuda o un favor. Ayudo a los dems cuando lo necesitan. Pregunto cuando no entiendo o cuando estoy perdido. Pido que me respeten. Defiendo mis derechos sin afectar los derechos de los dems. Si alguien hace algo que me molesta, afecta o lastima, le pido que deje de hacerlo. Comprendo que mediante mis gestos y movimientos comunico mi estado de nimo. Convivo de manera afectiva con personas de diferentes edades y condiciones sociales. Me relaciono sin prejuicios y sin dificultad con personas de distintos sexos. Tomo decisiones personales considerando lo que necesito, me conviene y es legal. Puedo convivir en grupo. Disfruto la compaa de otras personas. Resuelvo los conflictos sin usar la violencia. Participo en la solucin de problemas comunes.

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Puedo dar instrucciones con claridad. Sigo instrucciones en distintos contextos. Cuando me equivoco o cometo un error, ofrezco disculpas. Expongo mis ideas de manera clara y fundamentada, tratando de convencer a los dems. En una conversacin, miro a los ojos a las dems personas cuando hablan o cuando hablo. Evito negar con la cabeza o mirar para otro lado mientras otra persona habla conmigo. Evito gritar o hablar en un volumen muy bajo en una conversacin. Escucho con atencin lo que me dicen y demuestro que estoy escuchando. Conozco mis sentimientos y la forma como expreso mis emociones. Manejo mis emociones. Expreso lo que siento sin lastimar a los dems y sin ponerme en riesgo. Comprendo, valoro y respeto los sentimientos y emociones de los dems. Reacciono con calma ante la ira de los dems y gestiono bien la situacin. Mantengo el control en situaciones difciles. Manejo situaciones vergonzosas. Puedo manejar el miedo y el nerviosismo. Manejo adecuadamente mi ansiedad. Enfrento el fracaso. Pido permiso cuando es necesario hacerlo. Comparto cosas, sensaciones y sentimientos. Puedo negociar, establecer consensos y llegar a acuerdos. Identifico amenazas y puedo hacerles frente. Evito las peleas e impido los ataques fsicos. Defiendo a un amigo. Respondo a las acusaciones sin violencia y defendiendo mis derechos. Me preparo para una conversacin difcil. Resisto las presiones. Tomo la iniciativa. Comprendo las causas de mis problemas. Resuelvo los problemas segn su importancia. Establezco metas y objetivos. Considero mis metas y objetivos para tomar decisiones. Me concentro en la realizacin de una tarea. 2. Reflexione sobre los rasgos en los que se asign una calificacin baja. Identifique cmo puede mejorar los rasgos de habilidades sociales. 3. Se recomienda que construya una gua como la anterior para diagnosticar las habilidades sociales en los alumnos a su cargo y aplicarla. A partir de ello podr contar con elementos precisos para orientar su intervencin. Fortalecer las habilidades sociales en las personas de distintas edades requiere desplegar un conjunto de estrategias entre las que se incluye la observacin, la realizacin de acciones sistemticas dentro del saln de clase e incluso programas de entrenamiento. Al tomar una decisin autnoma, las personas no se dejan llevar por lo que hacen las dems, resisten la presin y asumen su libertad con responsabilidad.

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Tema 19. CONVIVENCIA ESCOLAR Y HABILIDADES SOCIALES

Mtra. Mara Juana Berra Bortolotti, Mtro. Rafael Dueas Fernndez http://dgs.useh.educ.mx/revista/psicologia/IMG/pdf/1

Lectura

Convivencia escolar y habilidades sociales

La convivencia escolar permite el desarrollo integral de los nios y jvenes en su proceso de integracin a la vida social, en la participacin responsable en la vida ciudadana y en el desarrollo de su propio proyecto de vida. Abordar la conveniencia en la escuela como parte de la formacin de los sujetos que enseanaprenden, posibilita el desarrollo de competencias personales y sociales, para aprender a ser y a convivir juntos que se transfieren y generalizan a otros contextos de educacin y de desarrollo humano. La coexistencia de los seres humanos ya est dada socialmente, pero la convivencia hay que construirla y comprende entre otros muchos factores un proceso de enseanza-aprendizaje. Como seala Jimnez Romero (2005) la convivencia es un arte que involucra aprendizaje. Para este mismo autor la convivencia implica a dos o ms personas que son diferentes en su relacin, en la que siempre intervienen otros y que adems est sujeta a cambios incesantes. Exige adaptarse a los dems y a la situacin. La operacionalizacin de la convivencia incluye el establecimiento de normas, no slo enfatizando el respeto y la tolerancia a lo diferente, sino a lo que nos une, en lo que se converge: un espacio, un tiempo, tareas, responsabilidades, recursos. Comprenden un cambio de actitudes, la regulacin de los conflictos y la identificacin de las personas con la convivencia grupal o colectiva. Como explica Savater (2004) la diferencia entre las personas es un hecho, pero la verdadera riqueza humana no es la diferencia, sino por el contrario es la semejanza. Es importante reflexionar que la convivencia escolar no slo implica a la organizacin y funcionamiento de la institucin, al establecer lneas generales de convivencia stas se reflejan en las relaciones interpersonales en el aula en la promocin o no de habilidades sociales que trascienden los muros escolares para manifestarse en los diferentes espacios de vida de los alumnos (la calle, el hogar, el trabajo y la comunidad en general).

Tema 20. EDUCACIN EN HABILIDADES SOCIALES PARA UNA SANA CONVIVENCIA

(Lana Fabri. Abrir los ojos para combatir Acoso escolar)

Lectura. El acoso escolar propicia un clima muy negativo en las escuelas (Hensley, Dillon, Pratt, Ford y Burke, 2005). La relacin entre el aprovechamiento escolar y la sensacin de seguridad estn estrechamente vinculados; de ese modo, a mayor seguridad, mayor aprovechamiento. Las habilidades sociales son todas aquellas que, despus de aprendidas, permiten a las personas relacionarse socialmente de manera adecuada y actuar e interactuar funcionalmente dentro de una sana convivencia. La seguridad en el entorno escolar no slo est representada por la ausencia de agresiones, sino tambin porque debe ser un espacio clido donde los estudiantes se sientan cmodos, incluidos y apreciados.

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A continuacin se presenta una relacin con las distintas habilidades sociales que cada estudiante debe desarrollar para garantizar una sana convivencia en el entorno escolar. 1. Actitudes positivas hacia uno mismo.- Son todas aquellas que engloban el ser verdaderamente buenos con nosotros mismos, reconociendo nuestras cualidades y defectos, para compensarlas con las acciones que tomemos: autoestima, autoaceptacin, autocontrol, prudencia, mesura, templanza, ejercicio, higiene, alimentacin, arreglo personal, hbitos, cultura, entretenimiento, etc. 2. Asertividad.- Capacidad de afirmar y defender la personalidad, sentimientos, derechos y opinin propios frente a otros sin entrar en polmicas o conflictos con los dems o sin infringirles dao alguno. 3. Empata.- Capacidad de entender y participar en la realidad, sentimientos y emociones de otra persona. Ponerse en los zapatos de otro. 4. Expresin de sentimientos.- Capacidad, valenta y voluntad para expresar los propios sentimientos, emociones, sensaciones y pensamientos libre y abiertamente sin temer a lo que piensan u opinen los dems a los que nos dirigimos. 5. Control de impulsos.- Habilidad de resistir o retardar un impulso. Capacidad de actuar y reaccionar ante cualquier estmulo siempre de acuerdo con las normas convencionales, sin importar emociones positivas o negativas que pueda experimentar. 6. Disentir adecuadamente.- Capacidad para manifestar nuestro desacuerdo ante algo con toda claridad, argumentacin y firmeza, pero siempre en los trminos ms amables, respetuosos y atentos para con los dems. 7.- Habilidad de conversacin.- Facilidad y habilidad para expresar ideas y compartir conocimientos de manera verbal, con el propsito de entablar relaciones sociales, mantener plticas, entrevistas e intercambio de puntos de vista. 8.- Conductas operativas.- Habilidad y voluntad para dirigir propsitos y esfuerzos propios para la bsqueda de un bien comn. 9. Trabajo en equipo.- Facilidad de integracin para sumar esfuerzos individuales en torno a los esfuerzos de otros, en beneficio de los proyectos o aspiraciones de grupo. 10. Aceptacin de autoridad.- Capacidad autocrtica necesaria para entender y aceptar la posicin personal dentro de una organizacin jerrquica, as como reconocer y respetar a las personas que gobiernan y ejercen el mando dentro de ese grupo. 11. Establecimiento de lmites.- Definir la tolerancia que se tendr ante conductas y actitudes de otros. Conductas, actitudes y respuestas que resultarn frente a situaciones especficas, normas y reglamentos, as como consecuencias, sanciones o premios en caso de incumplimiento o cumplimiento de los mismos. 12. Conciencia de consecuencias.- Reflexin y entendimiento total y objetivo previos a las consecuencias positivas y negativas derivadas de actos propios o ajenos. 13. Previsin de consecuencias.- Anlisis y enumeracin de escenarios y consecuencias probables que resulten de actos propios. 14. Identificacin de problemas interpersonales.- Capacidad de introspeccin y autocrtica para conocer los defectos propios para distinguirlos de aquellos de los dems. De ese modo, se podrn evitar confrontaciones por causas imputables a uno mismo por medio de la tolerancia y el autocontrol. Adems de establecer lmites para los dems. 15. Anticipacin de situaciones de conflicto.- Observacin de la realidad, anlisis y enumeracin de escenarios o circunstancias en la que se tenga mayor probabilidad de vivir una situacin de riesgo, para tomar medidas preventivas y evitar que el conflicto se presente.

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16. Capacidad de solucin de problemas.- Capacidad de anlisis para encontrar puntos de acuerdo entre las partes de un conflicto, en los que prive la buena voluntad, el razonamiento y la justicia para obtener las mejores respuestas en trminos de conciliacin- de todos los involucrados. 17. Defender los derechos propios.- Capacidad basada totalmente en la autoestima, as como en los principios y las normas sociales apoyadas en la justicia, el orden y respeto, para defender siempre y en todo lugar la dignidad y los derechos propios. 18. Defender los derechos ajenos.- Capacidad basada totalmente en la autoestima y en la empata, as como en los principios y las normas sociales apoyadas en la justicia, el orden y el respeto, para defender y respetar siempre y en todo lugar la dignidad y los derechos ajenos. 19. Promover el conocimiento mutuo.- Foro oes espacio de una sana convivencia para desarrollar un ambiente que propicie un intercambio de ideas, pensamientos, opiniones, etc., con el objetivo de que los miembros de un grupo determinado se conozcan e identifiquen en torno a uno o varios factores comunes sin prejuicios ni estereotipos. 20. Dramatizacin de buena convivencia.- Ensayo teatralizado de situaciones de convivencia escolar armnica. Ejemplificacin y anlisis con casos de la vida real en los que priven las mismas circunstancias. 21. Dramatizacin de resolucin pacfica de conflictos.- Ensayo teatralizado de situaciones de convivencia conflictiva y cuya problemtica deba solucionarse mediante el dilogo, la buena voluntad, el razonamiento y la justicia. Ejemplificacin y anlisis de casos de la vida real en los que priven las mismas circunstancias. 22. Dramatizacin de comportamientos estudiantiles sin supervisin, ante escenarios de riesgo.- Ensayos teatralizados idealizados de distintas situaciones estudiantiles especiales, a las que normalmente no concurren maestros ni directivos escolares: baos, corredores, reas solitarias, zonas aledaas, etc. Ejemplificacin y anlisis de casos de la vida real en los que priven las mismas circunstancias. 23. Conducta tica.- Habilidad para actuar siempre de manera consciente, responsable, libre y voluntaria de acuerdo con los principios y las normas ticas socialmente aceptadas.

Tema 21. NORMAS DE CONVIVENCIA Y REGLAS DE DISCIPLINA PARA EL TRABAJO

(Amrica Martnez Frausto)

Las normas regulan las relaciones entre las personas y facilitan la convivencia. Si no existiesen habra muchos ms conflictos y disputas y sera ms difcil vivir juntos.
(Paula, alumna de la secundaria Luis Vives, de Espaa, Revista Aula, nmero 39)

Lectura

Para qu son las normas de convivencia

Convivir en la escuela y en el aula implica establecer normas de disciplina para el trabajo. stas indican las formas de socializacin y son parte de la vida escolar; en ocasiones los alumnos se organizan para participar en las actividades escolares, pero tambin pueden formar grupos de convivencia que no estn exentos de problemas entre pares o para con los maestros. Al inicio de cada ciclo escolar es necesario que en cada grupo clase se establezca el reglamento. En ocasiones lo impone el maestro, pero la mayor parte de las veces lo formulan entre los alumnos y el maestro. El reglamento se debe elaborar tomando en cuenta las normas de convivencia y reglamento para las escuelas de las entidades o documentos legales anlogos.

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Ejercicio Escribe usted su concepto de convivencia y de disciplina: Convivencia __________________________________________________________________ Disciplina ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ Responda a las siguientes preguntas: - Quin establece las normas de convivencia para aplicarse en su escuela? - Cules opciones se ofrecen a los alumnos para que participen en el enriquecimiento de las normas de convivencia? Regularmente la disciplina y la forma de trabajo - Quin determina regularmente la disciplina y la forma de trabajo en el grupo clase de la escuela a la que usted asiste? - Qu se necesita para que las normas y reglamentos se tomen en cuenta regularmente? - Cules son los beneficios y los inconvenientes que las normas y reglamentos de su escuela y aula ofrecen? Reflexione acerca de cmo puede usted colaborar para construir la disciplina en su aula. Antelo en su cuaderno y, si es posible trabjelo en colectivo de escuela o de grupo, disctalo con sus compaeros, elaboren conclusiones y de ser posible planeen y lleven a cabo acciones para mejorar la convivencia de la escuela y / o del aula en base a la propuesta y aplicacin de reglas.

Tema 22. NORMAS DE CONVIVENCIA PARA ESCUELAS SECUNDARIAS DEL ESTADO DE DURANGO (Secretara de Educacin del Estado de Durango) Lectura. Las Normas de Convivencia para Escuelas Secundarias del Estado de Durango contienen los siguientes apartados: Presentacin; Acuerdo Administrativo; Considerandos; Marco Legal; Glosario; Captulo I Generalidades; Captulo II De los derechos y deberes de los alumnos; Captulo III De los derechos y deberes del personal de la escuela; Captulo IV Normas de participacin de los padres de familia y / o tutores; Transitorios; Anexos. EJEMPLO DE UNO DE LOS APARTADOS DEL DOCUMENTO:

PRESENTACIN Convertir a la convivencia democrtica en un ejercicio comn en las escuelas de educacin bsica, es uno de los propsitos prioritarios del sistema educativo mexicano. La formacin ciudadana de los alumnos constituye un reto que todos los actores del proceso educativo y la sociedad en general debemos enfrentar. Es fundamental organizar y proponer acciones que apoyen el logro de este propsito, de manera colectiva, sistematizada y viable para cada escuela. Como resultado de una de estas acciones, la Secretara de Educacin del Estado de Durango presenta las Normas de Convivencia para Escuelas Secundarias del Estado de Durango, que refleja el trabajo y la participacin conjunta de la comunidad escolar del nivel de educacin secundaria en el estado de Durango, ya que en este documento se plantean los aspectos ms relevantes propuestos por alumnos, padres de familia, docentes y autoridades educativas, que pretenden atender una de las cuestiones que recientemente han adquirido gran relevancia al

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interior del proceso educativo: la construccin de ambientes democrticos y la prevencin de conflictos en la institucin educativa. En cada uno de sus apartados se sealan los aspectos que permitirn atender esta situacin de manera especfica y oportuna, mediante un ejercicio efectivo de los derechos humanos y los valores democrticos en articulacin con algunas acciones de tipo preventivo implementadas al interior de las escuelas. Tambin se hacen algunas propuestas para construir de manera colaborativa espacios de convivencia en los centros escolares que ayuden a prevenir o atender los conflictos escolares. Las propuestas van orientadas a lograr mejores formas de convivencia entre alumnos, docentes, personal de la escuela y padres de familia, otorgar derechos y deberes, as como de implementar una estructura para que se d atencin adecuada a cada caso. Tambin se plantea la necesidad de revisar la gestin institucional a efecto de asegurar las condiciones y apoyos de cada colectivo escolar, con el fin de formar seres humanos integrales, capaces de autorregular responsablemente su participacin y por ende mejorar sus formas de vida. De esta manera, el documento Normas de Convivencia para Escuelas Secundarias del Estado de Durango pretende sentar las bases para un trato ordenado y respetuoso entre la poblacin escolar, mediante una adecuada organizacin, la forma como se manejan los conflictos, como se definen las normas y el tipo de disciplina que se establece al interior de las escuelas. Como institucin educativa, tenemos la conviccin de que la disciplina basada en la responsabilidad y la confianza, dar como resultado el compromiso de todos por crear un ambiente de respeto.

Tema 23. UN POCO DE CIENCIA E INVESTIGACIN

http://www.cetis143.edu.mx/revista/expressa13/emociones.pdf

ALGUNOS ESTADOS EMOCIONALES DEL ADOLESCENTE Y CAUSAS QUE LOS OCASIONAN MIEDO: El miedo que siente un adolescente, depende en muchas ocasiones de la edad y se clasifica a grandes rasgos en: 1. Miedo a ciertos objetos materiales. 2. Miedo a las relaciones sociales. 3. Miedo relativo a s mismo. PREOCUPACIONES: La preocupacin es un tipo de temor que proviene ms de causas imaginarias que reales. Los motivos de preocupacin en los adolescentes son: - Trabajos escolares - Peligros de orden fsico. - Exmenes y tests - Situacin econmico - social - Calificaciones - Capacidad - Problemas escolares ANSIEDAD: Se le denomina ansiedad al estado emocional en el cual el estmulo perturbador no precede ni acompaa al propio estado, sino que se anticipa al futuro. IRA: Los estmulos que provocan la ira en los adolescentes son principalmente de orden social. Las causas ms comunes de la ira son: 1. Ser objeto de burlas. 2. Ser tratados injustamente. 3. Verse despojado de sus pertenencias. 4. El que se les mienta.

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5. El que se les mande. 6. El que no les salgan las cosas bien. 7. Tratamiento cruel a nios o animales domsticos. 8. Interrupcin de actividades habituales (estudio, sueo). 9. Planes frustrados. DISGUSTO: Es una forma de irritacin que tiene su origen en el mbito social. Ejemplos: - Los castigos por cosas que no han cometido. - La gente que hace trampas o cosas injustas. - La gente que insulta y miente. - Fricciones con los padres. - Los castigos en la escuela o en el hogar. FRUSTRACIN: Son todos los obstculos que existen en el ambiente o en s mismo, que impiden satisfacer un deseo o alcanzar la meta que se ha fijado. Kuhlen ha propuesto una clasificacin de las circunstancias frustratorias que incluye las siguientes cuatro categoras: 1. Deficiencias biolgicas.- Defectos fsicos o torpeza intelectual. 2. Hbitos o aptitudes inapropiadas.- Debido a las nuevas situaciones que enfrenta el adolescente. 3. Carencias o riesgos del ambiente.- Precaria economa, normas y reglamentos que interfieren en sus deseos. 4. Conflictos entre motivos opuestos o incompatibles.- Adolescente que se le prohbe salir con un grupo de amigos, por la mala reputacin del grupo. CELOS: Pueden ser provocados por cualquier situacin en que intervenga gente por la cual el individuo sienta un afecto profundo. Tambin las actitudes de posesin originan los celos. Reacciones tpicas de los celos: A) Ataque fsico. B) Sarcasmo. C) Ridculo. D) Hablar despectivamente del opositor. E) Llanto. ENVIDIA: Es una emocin que se asemeja a los celos, pero difiere de stos en que no es el individuo el que estimula esta emocin, sino las posesiones materiales de dicho individuo. CURIOSIDAD: Deseo dirigido hacia el conocimiento de las cosas que nos llaman la atencin. La curiosidad puede ser excitada por factores de motivacin objetiva (publicidad) o por factores subjetivos (conflicto con el objeto). AFECTO: Es una reaccin emocional determinada por relaciones agradables. En la infancia, el nio le puede tener afecto a objetos y animales domsticos, mientras que en la adolescencia la emocin se asocia primordialmente con personas, nunca con juguetes u objetos animados y solo ocasionalmente con animales domsticos. PESAR: Sentimiento de pena, que en la adolescencia es muy frecuente que se d debido a acciones negativas de los jvenes. FELICIDAD: En la adolescencia, como en la infancia, esta emocin se halla influida en gran parte por el estado fsico general del individuo, aunque la buena salud por s sola no es capaz de hacer feliz al adolescente. Sin embargo, si este se halla predispuesto a la felicidad por encontrarse en un buen estado fsico, cuatro tipos de situaciones pueden provocar esta emocin en grado variable de intensidad. 1. Buena adaptacin intelectual.- Felicidad por sus estudios. 2. Percibir un elemento cmico.- Disfrutar rindose de los dems (humor). 3. Liberacin de energa acumulada.- Sensacin de bienestar. 4. Sentimientos de superioridad.- Tener todo.

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Tema 24. TIPOS DE EMOCIONES

http://www.las-emociones.com/tipos-de-emociones.html por Carla Valencia

La mayora de los expertos e investigadores en el tema de las emociones concuerdan de que existen bsicamente dos tipos de emociones: 1. Las emociones primarias. 2. Las emociones secundarias. Qu son las emociones primarias?. Las emociones primarias son aquellas que se desencadenan en respuesta de un evento. Por ejemplo: "el miedo". En cambio las emociones secundarias son aquellas que surgen como consecuencia de las emociones primarias. Si estamos sintiendo miedo, lo que sera una emocin primaria, como respuesta a la misma la emocin secundaria podra ser: "rabia o sentirse amenazado". Dependiendo de la stiuacin a la que nos estamos enfrentando. William James, un experto e investigador famoso en el campo de las emociones, considera que las emociones primarias son: "el amor, el miedo, el duelo y la ira". Por otro lado Robert Plutchik que es otro investigador y experto en este campo, considera como emociones primarias: "el miedo, la rabia, la tristeza, la sorpresa, la aceptacin y la alegra". Durante todo el da experimentamos fuertes sentimientos que acompaan emociones negativas o positivas. Puede ser el entusiasmo de un viaje, miedo a subir al avin, la tristeza de una mala noticia o la alegra de haber logrado algo. Lo importante en el tema de los tipos de emociones es poder reconocer cul es la principal emocin que sentimos y luego descubrir todas las emociones que surgen a causa de la misma. Lo que realmente importa para el xito, la felicidad y una vida larga de logros es la inteligencia emocional.- Daniel Goleman.

Tema 25. MANEJA TUS EMOCIONES

(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos)

Lectura. En ocasiones las emociones no se expresan adecuadamente: por la ira se exagera, se arremete contra otra persona, se ofende a alguien o se dicen cosas sin pensar. No se trata de evitar las emociones, sino de aprender a manejarlas y expresarlas de manera apropiada. Esto te ayudar a sentirte mejor, a saber lo que sientes, a pedir ayuda si lo necesitas, y a compartir tus emociones con las personas que son importantes para ti. Si valoras tus logros sentirs una gran satisfaccin, te sentirs ms libre y valorars tu capacidad de decidir por ti mismo y autogobernarte.

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El control de tus emociones es muy importante porque actuar impulsivamente puede ser peligroso. Estando triste o enojado podemos reaccionar de una manera diferente incluso es importante no dejarnos llevar por la emocin cuando estamos contentos o enamorados: en un estado de mucha alegra es posible que tomemos decisiones apresuradas y poco viables o que dejemos de poner atencin a cosas importantes como los estudios, las labores en casa y los amigos. Todas las personas enfrentamos situaciones en las que necesitamos regular las emociones o la manera en que las expresamos. A veces lo podemos hacer nosotros mismos, pero en otras ocasiones necesitamos ayuda, pues la emocin nos supera, no sabemos controlarnos, son muchas personas involucradas o se trata de una situacin grave. Para manejar tus emociones y aprender a reconocer cundo necesitas ayuda se recomienda hacer lo siguiente: - Identifica lo que sientes. Cmo se manifiesta la emocin, cmo crece y se expresa? Cul es la causa de tu ira, miedo o alegra? - Nombra lo que sientes. No necesitas hacerlo en voz alta, pero reconoce si sientes miedo, alegra u otra emocin, escucha a tu cuerpo y a tu mente. - Maneja tus emociones. Ayuda a las emociones a salir, pero evita que lo hagan sin control. Reconoce cmo evolucionan, cundo necesitas estar a solas, llorar, rer, respirar profundamente y cundo ests en condiciones de compartir con los dems lo que sientes. Fjate cmo te sientes y decide si quieres compartir ese sentimiento con otras personas, con quines y cmo quieres hacerlo. Ese es tu momento personal, el momento en el que tomas el control de las emociones y las puedes conducir hacia donde t quieres.

Ejercicio. 1. Comenta con un compaero o compaera cmo expresas tus emociones y la manera como tu reaccin emocional te puede poner en riesgo a afectar a los dems. Completa el cuadro que a continuacin se te presenta en el que se incluye un ejemplo. Emocin Cmo la expreso? Me pone en riesgo esta forma de expresar mis emociones? Cmo puedo evitarlo? Cruzo los brazos, Si no expreso mis puntos dejo de escuchar a de vista pueden tomar una los otros, frunzo el decisin que me afecte. ceo, me quedo callado. Dao a los dems? Cmo puedo evitarlo? Puedo evitar que otros expongan sus comentarios. Puedo evitarlo calmndome y respirando profundo y dndoles la oportunidad de expresarse.

Ira o enojo

Tristeza Miedo o timidez Celos Repugnancia

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2. Con ayuda de tu compaero (a), identifiquen en qu casos necesitarn ayuda para manejar las emociones y evitar hacerse dao o afectar a otra persona.

Tema 26. DIAGNSTICO SOBRE LA TIMIDEZ

http://dinamicasojuegos.blogspot.mx/2010/03/adios-la-timidez.html

Ejercicio: Enumera las situaciones que te hacen sentir timidez (la N 1 ser la peor y as sucesivamente). Marca NICAMENTE aquellas situaciones con las cuales te identificas en tu vida personal. ---. Cuando me presentan a alguien ---. Cuando hablo y expreso opiniones sobre m ---. Cuando conozco gente nueva ---. Cuando estoy en una reunin con desconocidos ---. Cuando hablo en grupo ---. Cuando estoy con personas populares o famosas ---. Cuando salgo slo/a ---. Cuando trato de mantener una conversacin ---. Cuando me dejan a solas con alguien del sexo opuesto ---. Cuando me arreglo para salir a algn lado ---. Cuando recibo un elogio ---. Cuando conozco un nuevo jefe o supervisor ---. Cuando empiezo un nuevo empleo ---. Cuando trato de conocer mejor a alguien ---. Cuando hago compras solo ---. Cuando viajo en autobs ---. Cuando hago contacto visual ---. Cuando voy a ser evaluado ---. Cuando quiero decir "no" ---. Cuando me piden que participe frente a otros ---. Otra cosa.

Una vez terminado el ejercicio, disctelo y mira sus reacciones. Si alguien o varios marcaron 6 o ms, separa un tiempo para hablar con ellos pues estas personas s muestran patrones de timidez y esto se debe canalizar y corregir (Recuerda que este patrn es aprendido en la niez...). El resto de personas que marc pocas o ninguna de las aseveraciones, explcales que en realidad no son tmidos sino que es normal que en alguna que otra ocasin sintamos algn temor frente a lo nuevo o lo desconocido. Eso es normal siempre y cuando no se extienda y debe durar slo unos momentos no ms!

Tema 27. DESCRIPCIN DE LA TIMIDEZ EN LA ADOLESCENCIA.

http://www.latimidez.com/adolescente-timido-timida/

Lectura. La adolescencia es una etapa de cambios en la que se marca la personalidad que mantendremos a lo largo de nuestra vida. De hecho, la gente que es tmida en la adolescencia, continuar sindolo en su vida adulta, a no ser que haga algo para cambiarlo . Una prueba de ello es que el porcentaje de adolescentes que se consideran tmidos es exactamente igual al de adultos, en torno al cuarenta por ciento.

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Dentro de ese porcentaje de adolescentes tmidos, una gran parte de ellos simplemente experimenta cierta inquietud y ansiedad en los primeros das de clase o al conocer gente nueva pero su timidez no representa un verdadero obstculo para relacionarse o rendir en sus estudios. Sin embargo, en otros casos esa timidez interfiere en su vida y relaciones cotidianas. Pueden tener dificultades para hacer amigos, conseguir una cita, hablar con gente desconocida. Los adolescentes tmidos se preocupan en exceso por lo que van a decir o hacer, temen comportarse de manera inadecuada y, por ello, muchas veces acaban evitando enfrentarse a situaciones sociales. Esto puede hacer que los dems los consideren antipticos, raros o arrogantes y que acaben despertando el rechazo o las burlas de los dems. Adems, la ansiedad que ocasiona la timidez puede provocar graves consecuencias en el adolescente. Muchos de ellos se aslan, dedicando horas a ver la televisin, conectarse a Internet o hacer deberes con tal de no enfrentarse a la idea de no tener a nadie con quien quedar. Otros pueden caer en el abuso de alcohol o drogas para superar esa timidez. Se calcula que un veintids por ciento de los adolescentes tmidos utilizan este mtodo como solucin a sus problemas de ansiedad social. La adolescencia es la poca en la que adquirimos las conductas, valores y habilidades que mantendremos durante el resto de nuestra vida. Por eso es muy importante luchar contra la timidez y el aislamiento en esta poca y adquirir los recursos que nos permitan conseguir unas relaciones sociales y una autoestima saludables y gratificantes. Tcnicas para vencer la timidez Dado que la timidez es un comportamiento que, a pesar de tener una base gentica, es en su mayor parte aprendido, puede reaprenderse para lograr superar el miedo y la incomodidad que nos producen algunas situaciones sociales. Lo primero que ha de hacerse para superar la timidez es conocer a tu enemigo, que en este caso eres t mismo. Se necesita un estudio profundo de las situaciones en las que aparece tu timidez, qu sntomas fsicos notas, qu situaciones y personas te hacen sentir incmodo y cules no. Tambin es necesario que aprendas a cuidar tu autoestima, ya que una autoestima baja es la causa de la inseguridad que te hace sentir incmodo en situaciones sociales. Entre otras cosas, debes aprender a encontrar tus puntos fuertes, apreciarte ms a ti mismo y dejar de etiquetarte y compararte negativamente con los dems. En los siguientes apartados encontrars algunas tcnicas para superar la timidez que puedes poner en prctica por ti mismo. Utilizando estas tcnicas y poniendo de tu parte motivacin y empeo, podrs convencerte de que la timidez puede ser superada y notars que tu ansiedad disminuye, que te encuentras ms seguro de ti mismo y que tus relaciones interpersonales mejoran notablemente. Tcnicas para superar la timidez: Cuida tu autoestima La timidez suele ir unida a una autoestima baja. Las personas tmidas no se valoran y no suelen tener confianza en s mismas y sa es la base de que se sientan incmodas en sus relaciones con los dems. Por ello, si cuidamos nuestra autoestima y la reforzamos, nuestra timidez se reducir de forma natural. A continuacin exponemos una serie de consejos que podrn ayudarte en este tema:

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Mira a los dems como seres humanos normales: No idealices a las personas que te rodean. Son personas como t, con sus cualidades y defectos, sus manas y sus miedos. Darte cuenta de esto har que dejen de parecerte tan elevados e inaccesibles y que t dejes de sentirte tan pequeo en comparacin. Recuerda que los dems tambin son tmidos: La timidez no es una caracterstica exclusiva de tu personalidad. Mucha gente es tmida y la mayora de las personas sentimos incomodidad en algunas situaciones sociales. Piensa que es posible que la persona con la que ests entablando conversacin est tan nerviosa como t y notars que tu ansiedad se reduce. Esfurzate cada da para mejorar tu autoestima, deteniendo los pensamientos negativos y tratando de cambiarlos por pensamientos positivos. Notars que con la prctica va resultndote cada vez ms fcil. Encuentra tus fuerzas y cualidades: Haz una lista de todas tus cualidades positivas e intenta tenerlas en mente a la hora de valorarte. Aprciate a ti mismo: Debes aprender a valorarte y aceptarte, a pensar en ti mismo de forma positiva. Eres un ser humano nico y especial, con muchas cualidades positivas que ofrecer al mundo pero no podrs mostrrselas mientras no te hagas consciente de ellas. No tienes que ser como los dems: No trates de ser igual que todo el mundo para encajar de forma artificial. Es bueno ser diferente. Aceptar esas cualidades nicas que posees y potenciarlas es lo que aumentar tu autoestima y te har sentirte ms seguro ante los dems. Acepta el rechazo: Es algo que le sucede a todo el mundo. Intenta no dramatizarlo ni hacer una montaa de ello. Intenta aprender de esos rechazos para poder desempearte mejor en el futuro. Abandona las ideas de perfeccionismo: Todos cometemos errores y debemos verlos como un aprendizaje para el futuro. Hay que aceptar que no podemos ser perfectos, ya que un nivel tan alto de exigencia slo conduce a la frustracin y la depresin. No te etiquetes: No te pongas a ti mismo la etiqueta de tmido y aceptes que no puedes hacer nada para cambiarlo porque eres as. No te compares ni te denigres: Las personas tmidas suelen compararse con otras personas a las que ven como ideales de perfeccin, por lo que salen perdiendo en la comparacin. Debes ser consciente de que esas personas no son tan perfectas como t las ves y que, adems, no es necesario que te compares con nadie. Piensa en los logros que has conseguido y tenlos presentes para elevar tu autoestima. Da importancia a tus necesidades: Las personas tmidas llegan a pensar que sus necesidades y deseos no son importantes y dejan que los dems las ignoren porque creen que exigirlas podra hacer que les rechazasen. Tienes derecho a pedir lo que quieres y a que se te escuche. Empieza reconociendo tus necesidades y despus practica con personas cercanas. Vers que muchas veces esas necesidades son tan obvias que no podrn negrtelas.

Tcnicas psicolgicas para superar la timidez La psicologa ha estudiado en profundidad la timidez y ha aplicado sus conocimientos tericos para desarrollar mltiples tcnicas que permitan superarla. Aunque para practicar algunas de ellas ser necesaria la ayuda de un profesional, otras pueden ser utilizadas por las personas que quieran superar su problema sin necesidad de ayuda externa. A continuacin detallaremos las ms comunes:

Presiona tus lmites de manera gradual: Debes ir marcndote objetivos sencillos al principio e ir complicndolos a medida que avanzas y tu ansiedad se va reduciendo. Puedes empezar por saludar a diez personas al da, despus mantener una conversacin diaria con alguien nuevo Notars cierta incomodidad ya que, como todos los cambios

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importantes, requiere un esfuerzo pero, a medida que vayas superando tu ansiedad, te ir resultando ms sencillo. Haz un esfuerzo por encontrar nuevos amigos: Frecuenta nuevos ambientes, trata de mejorar la relacin con tus conocidos, busca gente nueva. Reljate con ejercicios de respiracin: Existen ejercicios que te ensearn a respirar de una manera ms profunda y relajada, parecida a la respiracin que utilizamos durante el sueo. Con la suficiente prctica podrs utilizarlos en cualquier momento y reducir tu ansiedad en cuestin de segundos. Reljate con ejercicio fsico: Una de las explicaciones de la ansiedad es que se trata de energa bloqueada. El ejercicio fsico te permitir liberar esa energa. Visualizacin: Se trata de imaginarse a uno mismo en una situacin social que le resulte amenazante. En esa visualizacin trataremos de imaginarnos relajados y funcionando con normalidad, intentando centrarnos en todos los detalles para hacer la imagen lo ms realista posible. Esto reducir tu ansiedad cuando tengas que enfrentarte a la situacin, ya que funciona como un ensayo, y te proporcionar expectativas de xito. Repeticin de pensamientos positivos: Debes acostumbrarte a repetirte pensamientos sobre tus cualidades y tus posibilidades de xito. Intenta darte instrucciones de manera positiva en lugar de centrarte en las posibilidades de rechazo. No abandones las situaciones incmodas: Si escapas de una situacin al notar que la ansiedad sube, tu mente aprender que esa es la nica manera de afrontar la situacin y cada vez te sentirs ms incmodo y con mas necesidad de huir de las situaciones sociales estresantes. Debes aguantar ya que la ansiedad es como una ola: se eleva hasta un lmite y despus desciende de manera natural. Si consigues aguantar, vers cmo cada vez la ansiedad mxima a la que llegas es menor y va desapareciendo de muchas situaciones. Practica habilidades sociales: Puedes empezar con personas conocidas de tu entorno. Hay muchas habilidades que practicar (saludar, iniciar una conversacin, pedir un favor, dar las gracias, pedir perdn).

Tcnicas para superar la timidez: Trucos para conversaciones Una de las situaciones que ms ansiedad produce a las personas tmidas es el hecho de iniciar una conversacin con una persona con la que no tengan mucha confianza. Se preguntan qu decir, qu estar opinando la otra persona, se bloquean Sin emba rgo, existen una serie de trucos que pueden utilizarse para romper el hielo y hacer que esos primeros minutos de conversacin dejen de provocar tanta ansiedad:

Haz preguntas abiertas: No hagas preguntas que puedan contestarse con un s o un no. Las preguntas pueden empezar por formulas parecidas a Qu opinas sobre? o Qu sabes acerca de?. A la gente le gusta dar su opinin y as conseguirs que la persona se centre en hablar en lugar de fijarse en tu ansiedad, lo que te permitir relajarte. Rete libremente: No debe darte vergenza rerte si una situacin o comentario te resultan divertidos. A la gente le gustan las personas abiertas y espontneas y la risa ayuda a liberar tensin. Focaliza la atencin en la otra persona: Usa ms el t y menos el yo, as hars que la otra persona se convierta en el centro de la conversacin. Mantente atento a lo que la otra persona hace y dice, en lugar de estar centrado en cmo te sientes. Escuchar con atencin te dar herramientas para continuar la conversacin y, adems, al no estar centrado en ti mismo, tu ansiedad se reducir. Focaliza la atencin en el momento: Cntrate en la situacin que ests viviendo, en el momento presente. No te distraigas pensando en fracasos anteriores o en qu pasar en el futuro. Mantn tus sentidos en lo que ests haciendo sin preocuparte de nada ms.

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Acepta los cumplidos: No te avergences cuando alguien te diga algo bueno ni intentes negarlo, disculparte o restarle importancia. No tienes que sentirte incmodo porque alguien diga algo positivo de ti. Es ms sencillo agradecerlo sin ms y guardar ese cumplido en tu recuerdo para que te sirva de fuente de autoestima en el futuro. Haz cumplidos a los dems: A las personas les gusta que los dems les digan cosas positivas, hace que se abran y sean ms receptivas. Un simple comentario bastar, siempre que sea realista y adecuado a la persona que lo recibe. Rodate de gente positiva: Estar con gente que critica y que slo ve lo negativo no mejorar tu autoestima ni te ayudar a superar la timidez. Busca gente positiva que pueda ayudarte a mejorar y te haga sentir bien. Comunicacin no verbal: Recuerda mantener el contacto visual. A nadie le gusta hablar con una persona que se pasa la conversacin mirando a otros lados como si se aburriera o con la vista clavada en el suelo. Acurdate de sonrer tambin de manera natural y notars que la otra persona se siente ms cmoda contigo. Lleva a un amigo a las situaciones incmodas: Si no te ves capaz de iniciar las conversaciones por ti mismo, puedes llevar a alguien que vaya a llevar la conversacin en los primeros momentos, hasta que te sientas lo bastante confiado como para intervenir. No es la solucin ideal pero puedes utilizarla al principio, hasta que ganes algo de confianza.

Tema 28. CULES SON LOS BENEFICIOS DEL MANEJO DE LA IRA?

http://www.controldelaira.com/tag/control-de-la-ira-en-adolescentes/

Lectura. El correcto manejo de la ira, sobre todo en las personas jvenes, es cada vez ms importante en estos das, ya que es cada vez ms frecuente or sobre los cambios de humor en los adolescentes, debido a las alteraciones hormonales y los problemas propios de esta etapa de la vida, por lo es muy importante saber identificar y ayudarlos en el manejo de la ira a tiempo, y no permitir que escale. La ira es catalogada como una emocin, al igual que la alegra, la tristeza, el amor y el miedo. Pero cuando los problemas de falta de control de la ira afectan a una persona, tarde o temprano, esta sensaciones de ira o enojo tambin afectan a los que estn a su alrededor. Esta es la razn por qu muchos expertos han puesto mayor inters en ensear el manejo de la ira desde hace algn tiempo, por ello es que debemos enfocarnos en aprender a controlar la ira. Manejo de la IRA en Adolescentes Ser adolescente por s solo es una etapa de muchos cambios y donde se dan la mayor cantidad de fluctuaciones de emociones con gran frecuencia. Esas cosas que parecan ser correctas anteriormente, parecen estar mal ahora y las cosas que parecan estar equivocadas antes, ahora son correctas en su opinin. Estas fluctuaciones frecuentes en el estado de nimo, llevan a estado donde no es posible tener un control y se dejan llevar por las emociones. Si tomas los consejos sobre el manejo de la ira desde la adolescencia, se podran tener avances importantes y esto conlleva a realmente tomar control de tu vida y encaminarte por una vida ms saludable tanto fsica como psicolgicamente. Hay muchas cosas que pueden inducir la ira en una persona, como pueden ser: perder un juego, el comportamiento de sus amigos, la rigidez de sus padres, la disciplina en su colegio, si no logras lo que deseas, en fin, debes saber cmo controlarte, conociendo la importancia del control de la ira.

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Es en este momento de la vida donde todo adolescente, tiene la necesidad de sacar el mximo a su juventud y ser ms independiente y es justamente en aqu donde necesitan aprender y aplicar las tcnicas del manejo de la ira, para hacer frente a los cambios del entorno. Si comienza a practicar el manejo de la ira, por supuesto que aprender las estrategias de autocontrol porque ha sido probado que es una poderosa herramienta que agudizar sus sentidos y tomar control de sus vidas mientras someten sus cambios emocionales. La prctica del manejo de la ira constante te ensear el punto correcto donde debes aplicar tu dominio de ti mismo cuando el cuerpo muestra seales de enojarse. Justo antes de que te enojes, se te caliente y enrojezca la cara, tu corazn comience a latir con fuerza y sientas un estiramiento de la piel, es ah donde debes comenzar a controlarte con las tcnicas de manejo de la ira. Tambin debes aprender a controlar tus sentimientos en este mismo escenario para evitar los daos futuros. Lo importante, es que puedas mirar hacia afuera para tener una alternativa de control y tratar de alejarte de la situacin. El Primer Paso para el Manejo de la IRA Si tiene problemas con ataques de ira incontrolable, no hay vergenza en pedir ayuda. No hay nada de malo en admitir su problema y buscar ayuda para salir de ella. Si quiere la paz en su vida, entonces debe aprender las tcnicas de control de la ira. Pronto notar como su vida se vuelve ms tranquila, slo por cambiar su comportamiento y gozar de los beneficios del manejo de la ira. Autoevaluacin Para El Manejo De La IRA Una forma efectiva para empezar con el manejo de la ira, es importante que conozcas antes tu nivel actual de ira. Esta autoevaluacin tiene como objetivo hacerte consciente de toda la ira que llevas dentro y adems te muestra una manera de salir de ella. Porque cuando pones tu nivel de ira en una escala de calificacin, vas a darte una idea de cmo lograr un mejor manejo de la ira. Ejercicio. Es muy recomendable realizar esta evaluacin del manejo de la ira. El primer paso, es tomarte unos minutos, y responde con total honestidad estas simples preguntas: 1. A menudo, me siento irritable y de mal humor? 2. Me sobresalto o me invade la rabia o enojo por razones sencillas o simples? 3. Discuto con otras personas a menudo? 4. Creo que los dems no me tratan con justicia? 5. Me siento furioso cuando me critican? 6. El sentimiento de venganza me persigue con frecuencia? Si las respuestas a por lo menos tres de estas preguntas son afirmativas, el siguiente paso es realizarte una prueba ms estricta acerca del manejo de la ira.

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Tema 29. DIAGNSTICO Y ATENCIN A LA IRA

http://dinamicasojuegos.blogspot.mx/2012/02/dinamicas-sobre-la-ira-expresando-ira.html

Dinmicas Sobre La Ira - EXPRESANDO IRA OBJETIVO I. Legitimar la presencia y la expresin de la ira dentro de grupos. II. Identificar comportamientos que provocan la ira en los dems y encontrar la forma para manejarla. TIEMPO: 150 Minutos de duracin TAMAO DEL GRUPO: 6 A 12 Participantes LUGAR: Aula Normal. Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que el mobiliario no estorbe. MATERIAL: I. Plumones. II. 4 tiras de papel de 7.5 X 20.5 cm. para cada uno de los participantes. III. Cinta adhesiva. DESARROLLO I. El instructor distribuye cuatro tiras de papel, un plumn y una tira de cinta adhesiva a cada participante. II. El instructor indica a los participantes que se les darn cuatro oraciones para completar, una a la vez, y que tendrn que escribir lo primero que les venga a la mente, sin censurarla o modificarla. Les pide que escriban sus respuestas con claridad en el papel, para que los dems puedan leerlas. III. El instructor lee las siguientes cuatro oraciones, una a la vez dando tiempo para que cada participante pueda responder. Despus de que cada oracin se haya ledo, y los participantes han terminado de responder, le pide a cada participante, pegar la tira de papel sobre su pecho. 1. Me enojo cuando los dems... 2. Siento que mi enojo es... 3. Cuando los dems expresan su enojo hacia m, me siento... 4. Siento que el enojo de los dems es... IV. El instructor forma grupos ms pequeos de aproximadamente seis participantes y les pide que discutan la experiencia. Se sugiere que se centren en el impacto personal de compartir sus sentimientos de ira con el grupo. Se les motiva, para que den retroalimentacin a los dems, al grado que cada persona responda sobre su ira y sea consistente. V. Se comparten situaciones con el grupo entero. El instructor puede platicar de diversas aproximaciones a respuestas con ira, en situaciones entre dos personas. VI. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

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Tema 30. MANEJO DE LA IRA EN LOS ADOLESCENTES

http://www.euroresidentes.com/controlar-ira/controlar-ira-adolescentes.html

Lectura. La ira o la rabia es una emocin humana normal y es la forma en que el subconsciente libera la tensin emocional y mental, pero a veces esta funcin psicolgica normal puede quedar fuera de control y llevarnos por mal camino. Enfadarse es normal; dejar que la ira se lleve lo mejor de nosotros, no lo es. Durante la adolescencia es muy comn sentirse abrumado por la intensidad de los sentimientos o opiniones, Pero cuando se tratan de sentimientos negativos, es muy importante saber manejarlos. Pero, cmo saber si nuestra ira est fuera de control? y qu podemos hacer al respecto cuando nos sentimos furiosos? Sorprendentemente, reconocer y manejar la ira es relativamente fcil gracias al creciente nmero de recursos relacionados con el manejo de la ira (Anger Management en ingls). Cmo saber si la ira est fuera de control? Se puede saber si tiene un problema para controlar la ira o la rabia si:

Tenemos la sensacin casi permanentemente de tener la razn y nos sentimos muy molestos e irritados con todos aquellos que no lo ven as. Nos enfadamos con cada inconveniente, con todo lo que nos molesta o se interpone en el camino de lo que queremos hacer. Nos lleva a comportarnos con agresividad o violencia, como gritar, despotricar, dar golpes o empujones o desear venganza. Nos consume mucho tiempo despus de que el evento haya pasado; si insistimos en las cosas que nos molestan entonces tenemos un problema porque la ira normal slo una respuesta emocional temporal a un constante estmulo desestabilizador. Cosas que no solan molestarnos se vuelven de repente problemas importantes, dignas de una discusin; esto no se aplica a los momentos en los que hemos frenado la ira normal, sino slo a los momentos en los que no hay realmente motivo para la ira, por ejemplo, cuando alguien obtiene mejor nota que nosotros o cuando una persona tarda demasiado en el bao. Nos damos cuenta de que estamos haciendo cosas autodestructivas para hacer frente a nuestros sentimientos de enfado, como conducir de forma temeraria, realizar actividades de ocio peligrosas, pelearse, tomar drogas y alcohol o realizar prcticas sexuales de riesgo.

Aprender a manejar la ira durante la adolescencia

Aprender a reconocer la diferencia entre una molestia o inconveniente y un buen motivo para ponerse furioso, como alguien que nos est haciendo dao, est hiriendo a alguien a quien queremos o daando algo de nuestra propiedad; todas estas son buenas razones para enfadarse. En cambio, que alguien "nos falte al respeto", se interponga en nuestro camino, nos retrase, tenga ms suerte que nosotros o haga algo mejor, no son causas razonables de ira.

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Aprender a respirar profundamente, alejarse de la situacin y preguntarse: " Cul es el verdadero motivo de mi gran enfado? A veces la gente desva la ira causada por un problema importante hacia las molestias e inconvenientes de la vida cotidiana. Si esto es el caso, pues una vez identificado el problema, es muy importante encontrar una resolucin para que pueda eliminarlo y vivir ms feliz. Aprender a conocer nuestros factores desencadenantes: si hay ciertas cosas que sabemos que nos molestan o que no podemos aceptar, es importante identificarlas, tomar medidas para evitarlas y entrenar una reaccin adecuada en nuestra mente mientras estamos tranquilos para lograr reaccionar de esa manera cuando el problema surja en la vida real. Planificar bien el tiempo: uno de los factores de estrs ms comunes es la mala gestin del tiempo; cuando tenemos prisa y algo nos retrasa an ms es muy probable que reaccionemos con ira; la forma ms sencilla de evitarlo es poner en prctica una gestin de tiempo eficaz. Es muy til hacer una lista de tareas pendientes, en un ranking de importancia (lo ms urgente primero) y empezar a realizarlas. Cada vez que se termine una tarea o gestin, la tachamos de la lista. Ser motivo de gran satisfaccin ver como se reduce la lista y nos sentiremos ms tranquilos como consecuencia. Hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio fsico es un gran aliado durante la adolescencia, pues es una excelente manera de eliminar el estrs y la tensin del cuerpo y la mente. Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menos probabilidades de reaccionar de forma exagerada ante molestias e inconvenientes. Aprender a comunicarse mejor. Reaccionar con ira a menudo hace que el centro de razonamiento del cerebro se apague durante un tiempo y el modo de volver a activarlo es hablando en lugar de actuar bajo el dominio de la ira; puede parecer una locura, pero tomarse unos minutos para reorganizar los pensamientos y pronunciarlos en voz alta puede hacer maravillas para calmar una situacin de enfado.

La ira y las relaciones A travs de la ira y el odio convertimos a la gente en enemigos. Generalmente, damos por hecho que la ira surge cuando nos encontramos con una persona desagradable, pero en realidad es la ira que llevamos dentro la que transforma a la persona que conocemos en nuestro enemigo imaginario. Una persona controlada por la ira vive en una visin muy equivocada del mundo, rodeada de enemigos de su propia creacin. Est demostrado que las personas rinden muchsimo mejor cuando se sienten valorados y motivados en su lugar de trabajo. Lo mismo ocurre en las relaciones personales. La paciencia, la tolerancia y la generosidad son sin duda conceptos que mejorarn la calidad de su relacin, mientras que la ira, los crticos y el resentimiento la empeorarn. Y aunque en la convivencia es inevitable vivir conflictos, stos se pueden resolver sin dejarse llevar por la ira.

Tema 31. TRES TCNICAS RPIDAS PARA CONTROLAR LA IRA

(http://www.articuloz.com/consejos-articulos/3-tecnicas-rapidas-y-sencillas-para-controlar-la-ira-5426312.html)

Lectura. Las emociones son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustracin, etc.

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Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiolgicas (incremento de la tasa cardiaca y de la respiracin, tensin muscular, etc.) y los pensamientos. Es necesario adquirir ciertas habilidades para manejar las emociones ya que una intensidad excesiva puede hacer que las personas las vivan como estados desagradables o les lleven a realizar conductas indeseables. Ante este tipo de situaciones en la mayora de los seres vivos suelen producirse una serie de reacciones fisiolgicas dirigidas a poner el organismo en alerta. En las personas tambin se producen estas reacciones, pero son ms complejas que en los animales ya que esas reacciones van acompaadas por pensamientos especficos, que nos permiten diferenciar un rango mayor de emociones. Adems, las personas no debemos reaccionar de forma instintiva (por ejemplo agrediendo a aquello que nos amenaza o escapando de la situacin), sino que a lo largo de nuestra infancia aprendemos formas de comportarnos ms adecuadas. Estas tcnicas de Control de la Ira son una forma de ayudar a cambiar el modo de expresar tu ira. 3 Tcnicas Sobre Como Controlar la Ira 1. Tmese un "tiempo de espera." Aunque pueda parecer un clich, contar hasta diez antes de reaccionar realmente puede controlar la ira. 2. Piense cuidadosamente antes de decir nada. De lo contrario, es muy probable que despus de decir algo te arrepentirs. Recuerda que el Objetivo Principal de Cmo Controlar la Ira es no daar a los dems, Puede ser til escribir lo que quieres decir, para que puedas despegarte de los problemas. Cuando ests enojado, es fcil perderse. 3. Practica tcnicas de relajacin. Practicar Habilidades Para Aprender a Relajarte y Eliminar el Estrs tambin puede ayudar a controlar su temperamento cuando pueden estallar. Practica ejercicios de respiracin profunda, visualizar una escena relajante, o repetir una palabra o frase que calma a s mismo. Otros mtodos de eficacia comprobada para Controlar la Ira son escuchar msica, escribir en un diario y hacer yoga. Los expertos recomiendan que leas un libro. Existen una serie de libros tiles sobre Como Controlar La Ira. Algunos de ellos se centran en situaciones particulares, como la ira en los adolescentes, o la ira de los hombres en la pareja. Muchos de ellos son libros de trabajo, con ejercicios que ensean habilidades concretas.

Tema 32. COMPETENCIAS COMUNICATIVAS EN EL ENFOQUE PREVENTIVO (Programa

Escuela Segura. Educar y proteger. El trabajo docente en una Escuela Segura. Gua para docentes)

Lectura.

Competencias comunicativas en el enfoque preventivo

Aunque los seres humanos tenemos la capacidad de comunicarnos mediante diversos lenguajes y cdigo, algunas personas no la desarrollan plenamente, por lo que fracasan al comunicar sus sentimientos, ideas, preocupaciones, deseos y propuestas mediante el lenguaje verbal y no

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verbal. Estas carencias colocan a las personas en una posicin de desventaja social, por ello se recomienda fortalecer en el alumnado la capacidad de expresar con claridad ideas y sentimientos, la escucha activa y la capacidad de dilogo. Expresar sentimientos y necesidades con claridad Comunicar efectivamente lo que se piensa o lo que se siente, puede proteger de riesgos porque la persona cuenta con herramientas para denunciar abusos, rechazar presiones o pedir ayuda. El docente puede apoyar al alumnado para que fortalezca su capacidad de: - Compartir informacin personal con la familia, con los amigos y con otras personas de su confianza, as como preguntar por sus sentimientos y estados de nimo. - Mantenerse en contacto con sus amigos utilizando distintos recursos desde saludos, mensajes por medio de las Tecnologas de la Informacin y la comunicacin. - Defender el derecho propio y ajeno a expresar ideas y opiniones. - Comunicar ideas, dudas, reclamos, y sentimientos a otras personas (pares o adultos) de manera clara y con seguridad. - Manifestar actitudes de solidaridad, apoyo y comprensin. Escucha activa Escuchar activamente significa entender lo que alguien dice, considerando su perspectiva. Es un proceso que implica la empata y que requiere demostrar al otro que lo comprendemos. La escucha activa es muy importante en la solucin de conflictos, en actividades colectivas de autoproteccin, en la toma de decisiones y en otros momentos de riesgo.
Significa ponerse en el lugar del otra persona para comprender lo que siente y valorar una situacin desde la perspectiva ajena. Contribuye a la prevencin, pues esta capacidad de identificarse con el otro y de compartir sentimientos permite reconocer que necesitamos de los dems para sobrevivir y desarrollarnos

Qu quiere decir empata?

Para aprender a escuchar de manera activa, se requiere un proceso formativo en el que se fortalezcan en el alumnado las habilidades y actitudes para comprender lo que el otro sienta y piensa, entre las cuales se incluyen las siguientes:

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Respeto, lmites y atencin

Evitar la distraccin. Muestra inters en comprender lo que le dicen. Escucha con atencin. Expresa afecto y aprobacin cuando hablan los dems.

Demostrar que est escuchando

Evita minimizar lo que el otro est diciendo, dar soluciones prematuras, interrumpir o enviar mensajes no verbales de desinters o desaprobacin.

Demuestra a su interlocutor que le interesa lo que piensa, siente y lo que le pasa. Calla mientras escucha, establece contacto visual, asiente con la cabeza y expresa en forma no verbal su atencin. Parafrasea y resume: dice con sus propias palabras lo que el otro acaba de decir. Hace comentarios que animan al otro a seguir hablando.

Sigue la argumentacin y exposicin de quien habla. Comprende lo que los dems piensan y sienten. Procura entender las razones, motivos y perspectiva del otro. Puede ponerse en el lugar del otro y reconocer que otras posturas tambin tienen argumentos vlidos. Pregunta cuando no entiende.

Dilogo Intercambio de ideas que se emplea para conversar, tomar decisiones, analizar un problema defender los derechos y resolver conflictos. Al dialogar se aplican las capacidades de comunicacin y escucha activa, as como las actitudes de respeto, la defensa de la libertad de opinin propia y ajena, la preocupacin por fundamentar sus opiniones; hablar con la verdad y legitimar a los otros como interlocutores, as como asumir la responsabilidad de sus opiniones. Para el fortalecimiento de la capacidad de dilogo en el alumnado, orintense para que no acumulen emociones negativas y al discutir un tema evtense hacerse reproches sobre antiguos problemas. Sugerencias para el trabajo en el aula y en la escuela Organcese una mesa redonda donde existan: Comunicacin de ideas. Escucha activa. Argumentacin. Tomas de postura.

Los temas pueden ser: - El control de la timidez y la ira en los adolescentes. - La autorregulacin y la asertividad

Empata y comprensin

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Tema 33. LA CAPACIDAD DE AUTORREGULACIN (Programa Escuela Segura. Construyo mi vida

con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)

Lectura.

La capacidad de autorregulacin

Uno de los ideales de la convivencia humana es que cada persona se controle a s mismo respetando las normas y los lmites establecidos socialmente as como los que se ha impuesto a s mismo, la autorregulacin es el esfuerzo que lleva a cabo cada persona para autogobernarse, de tal manera que sea ella misma la mxima responsable de su comportamiento, sus acciones y sus decisiones de manera continua, constante y consciente. Implica la bsqueda de congruencia entre los valores personales y las acciones, la adquisicin de hbitos deseados y la lucha por llegar a ser la persona que queremos ser. Adems requiere voluntad, conciencia de los derechos propios y ajenos as como un gran sentido de responsabilidad.

Una persona que es capaz de autogobernarse es ms libre, ya que no requiere la presencia de autoridades ni la amenaza de castigos para conducirse adecuadamente. Tampoco permite que otros lo controlen; puede resistir a la presin y sabe lo que le conviene, lo que le hace capaz de darse rdenes. Para lograr la autorregulacin conviene que te hagas las siguientes preguntas:

Cmo quiero ser? Cules valores, son mis

Qu comportamientos y reacciones debo regular Cmo me comporto? Cmo reacciono ante el enojo, la frustracin, la presin de otros, etctera? Estas reacciones y comportamientos me ayudan a lograr mis metas? Cmo influyen en m otras personas? Cmo controlar las influencias negativas?

Qu debo hacer para regularme

Cambiar mis hbitos. Controlar mis emociones. Tomar buenas decisiones. Aprender a decir no. Plantear objetivos realistas. Reconocer mis pequeos y grandes avances.

necesidades

e intereses? Cmo me imagino a m mismo? Cmo quiero vivir? Cules son mis

metas y objetivos? Qu le da sentido a mi vida?

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Ejercicio. 1. Responde en tu cuaderno las preguntas incluidas en los cuadros anteriores. 2. Haz una lista de los aspectos que debes controlar o las conductas que te gustara cambiar. Seala cmo quieres hacerlo, por ejemplo, quiero dejar de hacer siempre lo que dicen mis amigos, la prxima vez que no quiera hacer algo, voy a decir que no, si insisten repetir que no una y otra vez. 3. Revisa peridicamente esta lista para evaluar tu progreso.

Tema 34. RESPONDE DE MANERA ASERTIVA

(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos)

Lectura.

Responde de manera asertiva

La asertividad es un conjunto de actitudes y habilidades que se ponen en prctica para protegerse a s mismo, defender los derechos, comunicar ideas y sentimientos. Una persona asertiva expresa lo que piensa, sabe pedir, negarse y negociar sin afectar a otras personas. Ser asertivo ayuda a resistir la presin social para tener relaciones sexuales, da fuerzas para salir de una relacin de noviazgo abusiva e indigna y es una herramienta til para prevenir y enfrentar algunos riesgos relacionados con la sexualidad como el abuso o la explotacin sexual, los cuales generalmente involucran a personas con poder que intentan obligar a otra a hacer algo que no quiere porque es inmoral, ilegal o va contra sus principios. Ante una situacin de riesgo o de conflicto, las personas pueden tener tres tipos de respuesta: pasiva, agresiva o asertiva. Por ejemplo, ante el acoso sexual una persona pasiva no se defiende por temor, inseguridad o para evitar problemas; una persona agresiva puede golpear, insultar y lesionar al agresor para frenar el acoso; mientras que una persona asertiva pone lmites, pide respeto, rechaza el acoso y pide ayuda sin lastimar al agresor ni violar sus derechos. Los siguientes son los aspectos de la respuesta asertiva:

Resptate y exige respeto. Comuncate asertivamente. Aprende a decir NO. Defiende tus derechos. Controla tus emociones Defiende convicciones y principios

Nunca permitas que abusen o se burlen de ti, evita relaciones sentimentales nocivas o destructivas. Expresa tus ideas, deseos y necesidades sin sentir culpa o incomodidad. Cuando te pidan hacer algo que va contra tus principios, no lo hagas. No sientas culpa por negarte, di que no lo quieres hacer y expresa tus razones. Exige respeto y establece lmites claros ante los dems. Afirma tu autoestima, aunque los dems te critiquen o no te acepten. Controla la ansiedad o la angustia en situaciones complicadas. Decide y acta de acuerdo con tus convicciones. No otorgues ms valor a lo que piensan otros por encima de tus ideas.

Cmo reaccionas? Ejercicio. 1. Subraya la respuesta que describe la forma como reaccionaras ante el caso que se expone.

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Mnica es una alumna de segundo grado muy guapa. Durante la clase de educacin fsica varios compaeros le ofrecen comentarios de tipo sexual acerca de su cuerpo y le dicen cosas que a ella le parecen ofensivas. Mnica denuncia a sus compaeros con el maestro, quien contesta que de seguro ella los provoc. Cuando regresa al grupo, un compaero le da una nalgada mientras todos se ren. Qu haras si fueras Mnica? a) Le doy una cachetada al que me peg y le digo al maestro lo que se merece por no defenderme. b) Me aguanto el coraje y la vergenza, tal vez el maestro tenga razn. c) Voy a la direccin, explico lo que pas y le pido a la directora que nos ayude porque eso siempre pasa en educacin fsica. 2. Identifica de las respuestas anteriores cul es pasiva, agresiva y asertiva. Tu actitud fue pasiva, agresiva o asertiva? 3. En tu vida personal, te has enfrentado en una situacin de riesgo de embarazo o violencia sexual? Cmo has enfrentado esta situacin? Quin te apoya y quin te puede ayudar Tema 35. FORTALECER LA ASERTIVIDAD Y APRENDER A RESISTIR LA PRESIN (Programa
Escuela Segura. Educar y proteger. El trabajo docente en una escuela segura. Gua para docentes)

Lectura.

Fortalecer la asertividad y aprender a resistir la presin

La conducta asertiva puede ayudar a que el alumnado resista la presin y tome mejores decisiones, particularmente en situaciones de uso de drogas, sexualidad, realizacin de conductas delictivas y para prevenir abusos.

Idea fuerza. Asertividad y conciencia de los derechos: La conciencia de sus derechos, la capacidad de pedir respeto y trato digno de manera asertiva, faculta al alumnado para resistir la presin, evitar abusos y malos tratos, as como alejarse de relaciones violentas y destructivas.

La presin del grupo puede ser positiva cuando se ejerce para optar por estilos de vida saludables o cuando implica un proceso de superacin. En cambio es negativa cuando el grupo o alguna persona intentan persuadir a otra para que haga algo que daa su salud, que es indigno o ilegal. Ridiculizar, amenazar, retar, insistir o prometer recompensas son formas de presin, las cuales junto con argumentos de persuasin, suelen tener xito cuando el alumnado busca ser tienen una dbil autoestima o simplemente no sabe decir NO. Ante

aceptado en un grupo,

presiones negativas y situaciones de abuso, maltrato y otras formas de violacin a los derechos, existen por lo menos tres respuestas: la pasiva, la asertiva y la agresiva cuyas caractersticas se contrastan en el esquema.

Respuestas a la presin y a la violacin a los Derechos Humanos

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Respuesta pasiva: No expresa los sentimientos, ideas o deseos o los expresa de manera poco eficaz. Acepta el abuso, el maltrato y hace lo que los dems determinan. Emplea respuestas vagas y genricas para plantear su punto de vista, esperando la aprobacin o sumarse a lo que digan los dems. Minimiza sus propuestas e intereses con frases al estilo de es una tontera lo que voy a decir pero, perdn pero `por qu no vamos a otra parte. Caractersticas personales: Pobre autoestima. Desconocimiento de los derechos. Incapacidad de establecer lmites. Deseo de agradar y ser aceptado. Deficientes habilidades comunicativas, habla con un tono bajo y se advierte la duda e inseguridad en su discurso y en su expresin corporal. Poco control emocional.

Respuesta asertiva: Defiende sus derechos sin violencia y sin afectar a los dems, sin amenazar, castigar o manipular a otros. Emplea frases en primera persona, ve a los ojos cuando habla, sostiene su postura ante el cuestionamiento.
Caractersticas personales:

Respuesta agresiva: Emplea la violencia para defender sus derechos. No le importa afectar los derechos de los dems para defender los suyos. Emplea preferentemente frases en segunda persona, de carcter acusatorio, tratando de intimidar al estilo de Qu me ven, tengo monos en la cara?.
Caractersticas personales:

Conoce sus derechos y tiene claros sus valores, metas e intereses. Establece lmites claros. Toma decisiones de manera autnoma. Comunica claramente sus ideas. Reconoce que tiene derecho a tomar sus propias decisiones, a expresar libremente sus ideas y sentimientos, a decir NO sin sentirse culpable. Comprende que no siempre puede hacer lo que quiera y que los dems tambin pueden decir NO a sus peticiones e ideas.

Pobre capacidad emptica y perspectiva social. Individualismo.

Poco control emocional. Dificultad para reconocer lmites. Suele gritar y no escucha a los dems. Considera que la mejor defensa es el ataque. Aunque puede ser efectivo en situaciones extremas, puede generar comportamientos altamente riesgosos.

Se presentan estrategias para dar respuestas asertivas en un proceso que se resume en el esquema siguiente:

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Comprender los mecanismos de presin.

Escuchar lo que otra persona nos dice a fin de identificar Si se trata de un intento de persuasin negativa o positiva.

Comparar nuestros deseos, necesidades, intereses y objetivos con lo que pretende la otra persona.

Decidir de manera autnoma, sin presin y por Conviccin.

Comunicar la decisin con firmeza y de manera asertiva. Si es necesario, aplicar tcnicas para resistir la presin para sostener el NO.

Bloque III
Tema 36. PUEDE EL AMBIENTE ESCOLAR SER UN ESPACIO GENERADOR DE VIOLENCIA EN LOS ADOLESCENTES?
Alied Ovalles y Melissa Macuare (Ambiente escolar y violencia) Captulo Criminolgico Vol. 37, N 2, Abril-Junio 2009, 103 119 ISSN: 0798-9598

Lectura. Albornoz, 2007, a la escuela en particular se le define como la institucin bsica capaz de reconocer la singularidad del alumno para ayudarlo a convertirse en un individuo libre e independiente (Barrn y Carbonetti, 2007:33). Adems, ella es crucial para el desarrollo de la autonoma, de la capacidad crtica, de la bsqueda de la emancipacin, as como en la formacin de la identidad. La escuela es una institucin a la cual, en principio, todos los individuos tienen acceso y posibilidad de frecuentarla, aunque sea por poco tiempo, (puesto que no existe un patrn definido que nos garantice la permanencia y culminacin de todo el sistema escolar de un alumno). Para la sociedad, ella es un lugar de aprendizaje y de socializacin, funciona como un pasaporte de entrada para la integracin del alumno con la sociedad. VIOLENCIA Es indispensable comenzar definiendo el concepto de violencia, para poder entender la premisa del tema, es decir, la violencia en los ambientes escolares. As tenemos que la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) la define como el uso intencional de la fuerza o el poder fsico, de hecho o como amenaza, contra uno mismo, otra persona o un grupo

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o comunidad, que cause o tenga muchas probabilidades de causar lesiones, muerte, daos psicolgicos, trastorno del desarrollo o privaciones (Francisco, 2005: 319). Esta es la definicin que legalmente se acepta al momento de hacer una referencia sobre el concepto, pero es necesario aclarar que para hablar de violencia en el comportamiento del adolescente dentro de una institucin educativa, la denominacin correcta es: violencia escolar (Garrido, 2007) ella es el producto de la sobrevivencia, es un canal de expresin, es el punto lgido de los impulsos agresivos de los y las adolescentes, pues en situaciones de peligro se les permite hacer uso de ella, hasta proteger o salvar su vida (Silva, 2006:665). Se diferencia del concepto legal, porque en ella no forma parte la premeditacin de causar dao, simplemente es el resultado de una reaccin explosiva, de una respuesta irreflexiva dirigida hacia la institucin, otros alumnos o profesores. As, la conducta agresiva y violenta de los adolescentes ha sido ilustrada por autores como: (Wolfang y Ferracutti, 1971; Flores, 1987; Garrido, 2001; Briceo, 2002; Arellano, 2007; Barrn, 2007; Garrido, 2007), quienes afirman que termina siendo una consecuencia de la rebelda y el inconformismo con las reglas y lmites, la intolerancia a las figuras de autoridad, las bajas expectativas al desempeo escolar, la inseguridad, la pasividad o sigilo de las autoridades y la desigualdad escolar y social. Dentro de las conductas agresivas exhibidas por los adolescentes, existen algunas expresiones de manifestacin dentro del contexto escolar, las mismas abarcan diversas aristas, puesto que puede manifestarse bien hacia s mismo, en el campo de las relaciones interpersonales alumnoalumno, alumno-profesor, profesor-profesor, alumnos-profesores-directivos y hacia el entorno o desde ste hacia el individuo lo que permite distinguir direcciones esenciales de violencia: a. Violencia en el propio sujeto: suelen estar relacionadas con trastornos en la configuracin de la personalidad, cuando por diversos motivos se producen inadecuaciones adaptativas que condicionan que el o la adolescente se autoagreda. b. Violencia sujeto-objeto: efectos que tiene sobre la conservacin de los medios que favorecen la creacin de adecuadas condiciones de vida, lo que implica la agresin del adolescente hacia los objetos con los que se relaciona.

Tema 37. LAS CAUSAS DE LA VIOLENCIA

(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)

Lectura. La violencia se suele presentar en la escuela cuando no existen o no se respetan las reglas, a las personas y autoridades; cuando no hay confianza, compaerismo ni responsabilidad entre los estudiantes; y cuando no existen condiciones para dialogar y los conflictos no son afrontados. El silencio y la complicidad ante la violencia y el maltrato, la impunidad, el desorden, el abuso de poder, la discriminacin, la inequidad o la aplicacin inconsistente del reglamento, tambin favorecen la violencia en las escuelas. Sabas que los jvenes experimentan diferentes tipos de violencia? De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Violencia en el Noviazgo 2007, el 15% de las y los jvenes de entre 15 y 24 aos de edad han experimentado al menos un incidente de violencia fsica, 76% violencia psicolgica, mientras que el 16.5% de los jvenes seala haber sufrido violencia sexual.

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Ejercicio. 1. De manera individual, lee las siguientes afirmaciones. Reflexiona en cada una para responder. 2. Despus, formen equipos para analizar las condiciones que existen en su escuela y propician un entorno violento. En el grupo Siempre Casi siempre Algunas Veces Casi nunca Nunca

Nos tratamos con respeto. Podemos realizar trabajos grupales. Podemos hablar francamente de lo que sentimos y de lo que opinamos. Somos sinceros y sinceras unos con otros. Tener amigas y amigos. Confiamos en que nadie se robar nuestras cosas. Escuchamos las ideas y opiniones de los dems. Evitamos los golpes, ofensas, burlas y malos tratos. Nos tratamos con cortesa. Evitamos la discriminacin o el trato inequitativo. Respetamos las reglas en el saln y en la escuela. Aceptamos los lmites y valores de los dems. Respetamos la propiedad de los dems. Evitamos la violencia. Nos unimos ante situaciones de riesgo. Ayudamos a quienes lo necesitan o a quienes pasan por un mal momento. Colaboramos para resolver problemas comunes. Protegemos a los ms vulnerables o dbiles. Cuando alguien maltrata a otros o se burla, le llamamos la atencin y rechazamos ese comportamiento. Respondemos ante los dems por nuestros actos. Respetamos a los maestros y al personal directivo. Creemos que no es normal tratarnos con violencia e insultos. Evitamos hacer bromas o comentarios sexuales frente a compaeros a los que ese tema les incomoda. 3. Comenten en el grupo qu pueden hacer para prevenir la violencia en el saln y en la escuela: cmo aprovechar las fortalezas y evitar los riesgos.

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Tema 38. CONSECUENCIAS Y EFECTOS DE LA VIOLENCIA

(Manual del factor preventivo. GOBIERNO FEDERAL, SNTE, SSP, SEDESOL Y SEP)

Lectura. A nivel fsico Puede originar cefaleas, palpitaciones, dolores de espalda, trastornos gastrointestinales, disfunciones respiratorias, lesiones de todo tipo como traumatismos, quemaduras, enfermedades de transmisin sexual o embarazos no deseados como consecuencia de relaciones sexuales forzadas. Para las mujeres embarazadas, el maltrato en esta etapa significa una mayor probabilidad de complicaciones durante el embarazo y post-parto; los bebs nacidos bajo el entorno de violencia presentan por lo general trastornos que ponen en riesgo su supervivencia y con secuelas que influyen en su crecimiento y posterior desarrollo. La reaccin inmediata suele ser conmocin, parlisis temporal y negacin de lo sucedido, seguidas de aturdimiento, desorientacin y sufrimientos de soledad, depresin, vulnerabilidad e impotencia.

A nivel psicolgico A mediano plazo se presentan ideas obsesivas, incapacidad para concentrarse, insomnio, pesadillas, llanto incontrolado, consumo de frmacos y adicciones. De manera tarda se puede presentar el sndrome de Estrs post-Traumtico que consiste en una serie de trastornos emocionales de las situaciones vivida: prdida de sueo, amnesia, depresiones, ansiedad, sentimientos de culpa, somatizacin, fobias y miedos diversos, disfunciones sexuales y uso de violencia hacia otros. A nivel social Puede ocurrir un deterioro en las relaciones personales, el aislamiento y la prdida del empleo por el ausentismo o la disminucin de la produccin laboral. Cuando la vctima es un menor de edad, puede ocasionar ausentismo o la desercin escolar, trastornos de conducta y de aprendizaje, fugas del hogar, embarazos prematuros llegando incluso en algunos casos a problemas de drogadiccin y prostitucin. Los modelos violentos en el contexto privado pueden generar un problema de inseguridad ciudadana al aumentar la posibilidad de violencia y conductas antisociales, as como la comisin de delitos. Incremento de los costos por la violencia, al tener que gastar ms en los sectores de salud, educacin, seguridad y justicia.

Tema 39. ALTO A LA VIOLENCIA

(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)

1. Lee el siguiente texto. Presumen adolescentes sus peleas en internet

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04/09/2007. Terra. MXICO.- Adems del clsico nos vemos a la salida, ahora tambin se puede hablar del nos vemos en internet. Las peleas y humillaciones entre estudiantes adolescentes ya no slo estn en las aulas, los patios o afuera de las escuelas. A travs de portales web, y gracias a los telfonos celulares con cmara de vdeo, quienes presencian o protagonizan peleas a golpes entre alumnos tienen la oportunidad de mostrarles a todo el mundo, acompaadas de comentarios violentos y denigrantes sobre los protagonistas. En Internet se pueden encontrar decenas de videos con rias, humillaciones y maltratos entre estudiantes de secundaria y preparatoria de la ciudad de Mxico. Tan slo de una escuela secundaria hay ocho videos que muestran pleitos, burlas e incluso abusos fsicos entre compaeros de la escuela, debido a su peso y estatura. Algunos de los ttulos de los videos de ese plantel son Jugando con la Altota, Palazo al Kim, Pelea de Viejas y Rubio vs. Patillas. Tambin pueden encontrarse algunos videos de peleas a golpes entre estudiantes. Destaca el hecho de que hay ms de una decena de videos fechados en el D. F. con peleas entre mujeres. El fenmeno de los videos violentos de estudiantes se repite en otras ciudades de Mxico, como Monterrey, Guadalajara y Saltillo y en distintos portales de videos se puede encontrar el mismo tipo de escenas. La intimidacin y la violencia entre estudiantes pueden causar ansiedad, depresin, bajo rendimiento, desercin escolar e, incluso, en casos extremos, ideas e intentos suicidas, de acuerdo con Arturo Loredo, experto del Instituto Nacional de Pediatra.
Consultado en: http://www.terra.com.mx/articulo.aspx?ref=08articuloid=396173

Ejercicio. 2. Reflexiona. Crees que las burlas y las peleas entre compaeros sean normales? Por qu? Has sido testigo o vctima de maltrato constante por parte de un compaero de la escuela? Qu hiciste? Si nunca has estado cerca de una situacin de intimidacin o bullying, qu haras si alguien te molestara constantemente? Qu se puede hacer para evitar la violencia en la escuela? Formas de violencia en la escuela

Lectura.

En la convivencia diaria entre adolescentes es comn observar un trato brusco, bromas pesadas, burlas, empujones e incluso luchas cuerpo a cuerpo. En muchos casos, los mismos jvenes consideran este comportamiento como un juego, pero desafortunadamente quienes sufren los malos tratos no lo ven as. Dnde termina el juego y dnde empieza la violencia? Existe violencia cuando una persona o un grupo, de manera intencional, maltrata, presiona, molesta a otra persona o grupo con el propsito de daarla, someterla, denigrarla u obligarla a hacer lo que no quiere. Aunque los medios de comunicacin y muchos

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videojuegos han contribuido a crear una cultura de la violencia en la que se considera un juego y una estrategia vlida para lograr metas y objetivos, en realidad la violencia trae dolor, muerte y otras consecuencias que afectan la convivencia y las relaciones entre las personas y los pueblos. Datos de inters.- Segn el estudio Disciplina, violencia y consumo de sustancias nocivas a la salud en escuelas de primarias y secundarias de Mxico, publicado en 2007 por el Instituto Nacional Para la Evaluacin de la Educacin, cuando se pregunta a los estudiantes si han cometido robos, se han burlado de sus compaeros, los han lastimado o amenazado, parece que el problema de la violencia es insignificante. Pero cuando se pregunta si han sido vctimas de estos comportamientos, las cifras cambian considerablemente y aparece como un problema. En la sociedad, la violencia se expresa en las guerras, robos, secuestros, homicidios, asaltos y otros delitos que hacen inseguro el entorno social. En la escuela, algunas de estas formas de violencia social se repiten, pero surgen otras especficas de la vida escolar, como puede apreciarse a continuacin: Disrupcin en las aulas.- Conductas inapropiadas que impiden el normal desarrollo de la actividad educativa: boicot, ruido permanente, interrupciones en la clase.

Indisciplina.- Transgresin a las normas y reglas del aula y de la escuela, causando conflictos interpersonales, lesiones o dao a terceros. Vandalismo y daos materiales.- Actos de violencia fsica contra la escuela, las instalaciones o las propiedades del alumnado y profesorado. Violencia fsica y emocional.- Agresiones entre el alumnado y el profesorado: pellizcos, coscorrones, burlas, apodos, castigos inhumanos, etctera. Intimidacin entre pares (bullying).- Maltrato entre iguales en forma de conductas intimidatorias como insultos denigrantes, rechazo social y agresiones fsicas, las cuales se presentan de manera reiterada y tienen la intencin de daar. Violencia sexual.- Actividad sexual, contacto, comentarios o insinuaciones de tipo sexual entre dos personas sin consentimiento de una de ellas. Puede producirse entre adultos, entre menores y adultos o entre menores cuando uno usa su posicin de poder para dominar, acosar o abusar del otro.

Tema 40. ACOSO ESCOLAR. Orgenes

(Extracto. Lana Fabri. Abrir los ojos para combatir Acoso escolar)

Lectura. La violencia tiene dos intenciones principales: causar dao y ejercer control sobre la vctima.

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El acoso escolar, bullying o agresin escolar sistemtica es una pura expresin de violencia, an cuando no sea fsica. La violencia en el ser humano es innata y natural. Regularmente constituye una respuesta a un estmulo externo, pero existen muchos otros factores de ndole interno que la pueden desatar. En el caso del bulling, principalmente, es una respuesta a desequilibrios emocionales de quien la lleva a cabo. No existe una referencia concreta de los orgenes de la palabra bullying, aunque se cree que los antecedentes del vocablo se encuentran en la lengua germnica desde el siglo XIV, con la palabra buole (brother, hermano) y buhle (lover, amante). Otros atribuyen el trmino al toro (bull), por su personalidad salvaje y agresiva; incluso a las razas caninas bulterrier, pitbull, y bulldog, que en Inglaterra, hasta la poca Victoriana, acosaban y destrozaban a toros y vacas (animales tranquilos y pacficos) en sangrientos espectculos callejeros. Se desconoce cundo los trminos bullying y bully se vincularon con la interaccin de alumnos en una escuela. Cualquiera que sea el origen de la palabra y la fecha en que se relacion con el entorno escolar, lo que realmente importa es su implicacin y significado actuales. La agresin escolar sistemtica existe desde tiempos inmemoriales. Es la repeticin en el mbito escolar de conductas practicadas en la familia, en el trabajo y en muchas instituciones establecidas por el hombre. De lo anterior se puede deducir que la repeticin de patrones y conductas es tambin uno de los orgenes del acoso escolar (Bulling). La ley del ms fuerte, El rpido le gana al lento, El pez grande se come al chico, El cruel abusa del noble, No hay maldito sin su tontito, etc., son frases en las que destacan el supuesto valor superior y el derecho a la supremaca de unos sobre otros, adems de encerrar la esencia de los orgenes del acoso escolar (bullying). Estar acaso ste en la naturaleza humana? Sea cual fuere la respuesta, es totalmente inaceptable en una sociedad civilizada.

Tema 41. PONER FIN A LA VIOLENCIA EN LA ESCUELA

Organizacin de las Naciones Unidas para la Educacin, la Ciencia y la Cultura

Lectura. EL ACOSO Un estudiante sufre de acoso cuando es objeto, repetidas veces a lo largo del tiempo, de un comportamiento agresivo que le causa intencionalmente heridas o malestar por medio del contacto fsico, las agresiones verbales, las peleas o la manipulacin psicolgica. El acoso supone un desequilibrio de poder y puede abarcar la burla, la provocacin, el uso de apodos hirientes, la violencia fsica o la exclusin social. El acosador puede actuar solo o dentro de un grupo de pares. El acoso puede ser directo, por ejemplo, cuando un nio exige a otro dinero o pertenencias, o indirecto, como en el caso en que un grupo de estudiantes difunde rumores sobre otro. El acoso ciberntico es el hostigamiento por medio del correo electrnico, los telfonos celulares, los mensajes de texto y los sitios Web difamatorios. Los nios pueden ser ms vulnerables al acoso cuando sufren de discapacidades, manifiestan una preferencia sexual distinta a la de la corriente mayoritaria o proceden de un grupo tnico o cultural minoritario o de un medio socioeconmico determinado. A veces el acoso da lugar a agresiones fsicas que provocan la muerte.

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Tema 42. ATENCIN AL MALTRATO INFANTIL DESDE EL MBITO EDUCATIVO Regin de Murcia. Consejera de Trabajo y Poltica Social Secretara Autonmica de Accin Social, Menor y Familia
(Fragmento) (Pgs. 117 a 143)

Lectura. CLASES DE ACOSO ESCOLAR Los principales tipos de maltrato entre iguales que podemos considerar (Dot. 1988; Cerezo, 2004) se suelen clasificar en: Fsico: como araar, morder, pellizcar, dar empujones, patadas o puetazos, golpear o destruir los objetos, las posesiones o la produccin de otros, apropiarse de objetos ajenos, etc. Este tipo de maltrato se da con ms frecuencia en la escuela primaria que en la secundaria. Verbal: muchos autores reconocen esta forma como la ms habitual en sus investigaciones. Suelen tomar cuerpo en insultos y motes principalmente. Tambin son frecuentes los menosprecios en pblico o el estar resaltando y haciendo patente de forma constante un defecto fsico o de accin. ltimamente el telfono mvil tambin se est convirtiendo en va para este tipo de maltrato. Psicolgico: son acciones encaminadas a minar la autoestima del individuo y fomentar su sensacin de inseguridad y temor. El componente psicolgico est en todas las formas de maltrato. Social: pretenden ubicar aisladamente al individuo respecto del grupo en un mal estatus y hacer partcipes a otros individuos, en ocasiones, de esta accin. Esto se consigue con la propia inhibicin contemplativa de los miembros del grupo. Estas acciones se consideran acoso indirecto. Sin embargo, desde nuestro punto de vista, autores como Cerezo (2004) consideran que la variedad de manifestaciones que adopta el maltrato participa de alguna manera de ms de una de las modalidades sealadas anteriormente. Incluso alguna, como la dimensin de maltrato psicolgico, estara latente en todas ellas con diferente grado. Por otra parte, las respuestas a estas agresiones frecuentemente no llegan a ser contraataques, sino expresiones como: Lgrimas de afliccin o clera. Llamadas de auxilio. Resistencia firme, sin contra agresin. Actitudes y conductas de sumisin. Conductas dirigidas a peticin de socorro. CONSECUENCIAS EN LOS INDIVIDUOS IMPLICADOS Para la vctima Es para quien puede tener consecuencias ms nefastas ya que puede desembocar en fracaso y dificultades escolares, niveles altos y continuos de ansiedad y ms concretamente ansiedad anticipatoria, insatisfaccin, fobia a ir al colegio, riesgos fsicos, y en definitiva conformacin de una personalidad insegura e insana para el desarrollo correcto e integral de la persona. Olweus (1993) seala que las dificultades de la vctima para salir de la situacin de ataque por sus propios medios provocan en ellas defectos claramente negativos como el descenso de la autoestima, estados de ansiedad e incluso cuadros depresivos con la consiguiente imposibilidad de integracin escolar y acadmica. En este sentido, cuando la victimizacin se prolonga, pueden empezar a manifestar sntomas clnicos que se pueden encuadrar en cuadros de neurosis, histeria y depresin. Por otra parte, ello puede suponer una daina influencia sobre el desarrollo de su personalidad social. La imagen que terminan teniendo de s mismos puede llegar a ser muy negativa en cuanto a su competencia acadmica, conductual y de apariencia fsica. En algunos casos tambin puede desencadenar reacciones agresivas en intentos de suicidio. El efecto del acoso sobre las vctimas se ha estudiado sobre cuatro condiciones de salud negativas (Rigby, 2003):

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Bienestar psicolgico bajo. Se incluyen estados que son considerados desagradables, pero no intensamente angustiosos tales como: infelicidad general, autoestima baja y sentimientos de clera y tristeza. Bajo ajuste social. Se consideran los sentimientos de aversin expresada hacia la escuela, manifestacin de soledad, aislamiento y absentismo. Afeccin psicolgica. Es valorada con ms gravedad que las anteriores categoras e incluye niveles altos de ansiedad, depresin y pensamiento suicida. Indisposicin fsica. Se estudia la presencia de signos claros de desorden fsico y evidencias de una enfermedad mdicamente diagnosticada. Los sntomas psicosomticos son incluidos en esta categora. Para el agresor Tambin el agresor est sujeto a consecuencias indeseadas y puede suponer para l un aprendizaje sobre cmo conseguir los objetivos y, por tanto, estar en la antesala de la conducta delictiva. La conducta del agresor consigue un refuerzo sobre el acto agresivo y violento como algo bueno y deseable y, por otra parte, se constituye como mtodo de tener un estatus en el grupo, una forma de reconocimiento social por parte de los dems. Si ellos aprenden que esa es la forma de establecer los vnculos sociales, generalizarn esas actuaciones a otros grupos en los que se integren, donde sern igualmente molestos. Incluso, cuando se vayan a emparejar, pueden extender esas formas de dominio y sumisin del otro a la convivencia domstica, como son los casos que vienen sufriendo con tanta frecuencia las mujeres. Para los espectadores Los espectadores no permanecen ilesos respecto de estos hechos y les suponen un aprendizaje sobre cmo comportarse ante situaciones injustas y egostas, y lo que es ms peligroso, un escaparate para valorar como importante y respetable la conducta agresiva. Se seala como consecuencia para ellos la desensibilizacin que se produce ante el sufrimiento de otros a medida que van contemplando acciones repetidas de agresin en las que no son capaces de intervenir para evitarlas. Por otra parte, tambin se indica que aunque el espectador reduce su ansiedad de ser atacado por el agresor, en algunos casos podra sentir una sensacin de indefensin semejante a la experimentada por la vctima.

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Tema 43. ALGUNAS CONSECUENCIAS DEL ACOSO ESCOLAR

(Lana Fabri. Abrir los ojos para combatir Acoso escolar)

Lectura. VCTIMAS AGRESORES ESCUELA TESTIGOS CMPLICES PADRES DE FAMILIA (de la vctima y del agresor) Angustia (de la vctima Preocupacin (de la vctima) Frustracin (Padres de la vctima)

Lesiones fsicas Enfermedades

Sanciones Expulsiones

Desprestigio Denuncias y problemas legales Problemas econmicos por abandono de plantel y Multas clausuras

Enfermedades Problemas psicolgicos Deficiente rendimiento acadmico

Sanciones Expulsiones

Problemas psicolgicos

Abandono escolar

Abandono escolar

Deficiente rendimiento acadmico Aislamiento

Denuncias problemas legales Mala fama

y Aislamiento

Denuncias problemas legales

y Pena y vergenza (Padres del agresor)

Baja autoestima

Soledad

Gastos por Baja Mala fama denuncias y autoestima problemas legales Ansiedad y Soledad ------------nerviosismo

Enojo

Ansiedad nerviosismo

y Exclusin social

-------------

Depresin e Baja incluso suicidio autoestima

-------------

Abandono escolar

Temor e incertidumbre -------------

Insomnio Tristeza Miedo

Resentimiento y rencor

Antipata Limitacin de oportunidades Limitacin de margen de negociaciones Gastos inesperados

-------------------------------------

-------------

Gastos por servicios y consultas mdicas Insomnio Exclusin Gastos por social terapias psicolgicas Miedo Baja Gastos por autoestima denuncias y problemas legales Remordimiento Temor e Distraccin incertidumbre de actividades laborales cotidianas ------------Antipata ------------Limitacin de ------------oportunidades ------------Limitacin de ------------margen de ------------negociaciones Gastos ------------inesperados -------------

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Tema 44. VALORES BSICOS QUE DEBE PONER EN PRCTICA UN ESTUDIANTE PARA NO RECIBIR O PROPINAR ACOSO ESCOLAR
(Lana Fabri. Abrir los ojos para combatir Acoso escolar)

Lectura. RESPETO a s mismo y a los dems en todas sus circunstancias. DIGNIDAD no aceptar ms que respeto para nuestros principios, valores, creencias y pensamientos. TOLERANCIA Aceptar de buen grado que los dems sean, piensen y acten de manera distinta a nosotros. BUEN JUICIO Pensar estratgicamente y ser inteligentes para actuar siempre adecuadamente sin consecuencias negativas para nosotros ni para los dems. JUSTICIA Dar a cada quien lo que le corresponde o merezca segn sus derechos, mritos y acciones. LEALTAD No abandonar ni olvidar compromisos de orden moral o afectivo ofrecidos a alguien. GENEROSIDAD Compartir con los dems ideas, sentimientos y cosas sin distincin de personas. RESPONSABILIDAD Cumplir siempre con todos los deberes propios sin que nadie deba recordrnoslo. IGUALDAD Compartir la misma naturaleza y caractersticas en relacin a su grupo. HONESTIDAD Ser francos y claros. Hablar y actuar siempre con total rectitud y limpieza de intenciones. VALENTA Tener el valor para defenderse a s mismo. Tener las agallas para defender a otros. Tener la valenta para reportar una agresin.

Tema 45. INTIMIDACIN ENTRE PARES O BULLYING (MEDIDAS PARA EVITARLO)

(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)

Lectura. Agentes que intervienen en el acoso escolar En la actualidad, cada vez se habla ms de un fenmeno conocido como bullying, se refiere a una forma de violencia constante que sucede en las escuelas entre compaeros. En espaol este fenmeno es conocido como intimidacin, hostigamiento, matonaje o acoso entre pares. El maltrato puede ser fsico, verbal o emocional, se da generalmente cuando la vctima se encuentra sola, y ocurre sobre todo en los lugares de la escuela con poca vigilancia como los baos, los pasillos o el patio. Pueden ser uno o varios los acosadores, quienes generalmente se sienten superiores a la vctima, abusan de los dems, se burlan de ellos, les ponen apodos, los golpean, insultan y amenazan, les quitan sus pertenencias, les esconden la mochila o los obligan a hacer algo que no quieren. Los que sufren el acoso suelen tener dificultad para defenderse de las agresiones, para denunciarlas y pedir ayuda. Los testigos del bullying tienen un papel importante. Pueden convertirse en cmplices si aplauden la violencia y estimulan al acosador tomando videos, fotos o simplemente se divierten al observar el abuso. En cambio, pueden ayudar a frenar la violencia si apoyan a quienes sufren el acoso, denuncian o rechazan al hostigador. Si conoces un caso de violencia o acoso denuncia. Si eres vctima de violencia en la escuela, debes reconocer que es un problema, no es natural el maltrato y debes salir de esa situacin. Pide ayuda, apyate en tus padres, amigos y maestros; termina con ese ciclo que te hace dao. Nadie debe permitir este tipo de abusos y ninguna persona debe sufrirlos. Las burlas constantes, la discriminacin y el acoso generan en el saln y en la escuela un ambiente hostil y violento.

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Qu hacer ante la intimidacin o bullying? Si lo sufres Pide ayuda, no esperes a que la situacin empeore. Cuenta a tus amigos lo que est pasando, ellos te apoyarn. Platica con un adulto al que le tengas confianza. Defindete y exige respeto. Rompan el silencio Si lo observas Apoya y pide ayuda para tus compaeros. Rechaza la violencia. No aplaudas al acosador, no te conviertas en cmplice al observar divertido el abuso. Pide respeto para ti y para tus compaeros. Si tu acosas Pide ayuda. Muchos acosadores sufren violencia en su hogar o pueden tener conflictos con la ley. Aprende a convivir y a reaccionar sin violencia. Fortalece tu autoestima.

Protjanse

Comenten en la escuela los problemas de violencia, Organicen redes de autoproteccin. especialmente los de intimidacin. Discutan en el grupo Con ayuda de los maestros sealen estas situaciones y encuentren soluciones. Denuncien las zonas de seguridad en la escuela. situaciones de abuso, acoso, maltrato y hostigamiento. Creen mecanismos para la denuncia, como buzones o tableros de quejas. Sabas qu el bullying ha crecido tanto que incluso se utilizan las tecnologas de la informacin y la comunicacin para intimidar, difamar o difundir rumores? El ciberbullying o ciberacoso es cuando se usa el internet, los telfonos celulares, las redes sociales o los videojuegos en lnea para ejercer acoso psicolgico entre compaeros de escuela. Algunas formas de ciberacoso son: publicar imgenes que puedan avergonzar o perjudicar a la vctima, crear perfiles en las redes sociales con informacin falsa o perjudicial sobre la vctima. Combatir el bullying en mi escuela Ejercicio. 1. Reflexiona si te has encontrado en alguna de estas situaciones. Alguien en la escuela Te ha golpeado, empujado o agredido fsicamente? Te humilla o insulta constantemente? Te busca cuando ests solo para amenazarte, molestarte o golpearte? Te acosa sexualmente, trata de tocarte o te ve de manera ofensiva? Te quita tu dinero, esconde tus cosas o te tira la comida? Te ha obligado a hacer algo que te avergenza o que viola una norma? Te ha grabado con su celular sin tu consentimiento? Te dice cosas ofensivas o escribe groseras en tus cuadernos? Si No

2. Revisa los casos en los que respondiste S. Cmo lo resolviste? Cmo te defendiste? En caso de que no lo hayas resuelto, qu puedes hacer para defenderte y pedir respeto? 3. En grupo comenten el siguiente caso: Mario molesta a Christian todo el tiempo, lo empuja, lo insulta, le tira sus cosas. Christian no sabe cmo defenderse. Se siente mal porque todo el grupo celebra la forma en que Mario abusa de Christian, se ren, lo animan para que diga cosas ms chistosas y humillantes, algunos de ellos graban lo que pasa con su celular.__________________________________________________ ______________________________________________________________________________

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Quines participan en el hostigamiento; ______________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ - Qu haras para evitar esta situacin de violencia? ______________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________

Tema 46. PREVENCIN CONTRA EL DELITO CIBERNTICO

(Hacia una comunidad Segura, Programa Escuela Segura)

Lectura. Objetivo

PREVENCIN CONTRA EL DELITO CIBERNTICO

Fomentar la cultura de prevencin en nias, nios y adolescentes para el uso responsable y seguro del Internet. Objetivos especficos - Capacitar a los maestros sobre las modalidades del Delito Ciberntico. - Orientar y sensibilizar a la poblacin estudiantil acerca de los riesgos que existen al proporcionar informacin personal en Internet. - Informar sobre los canales de denuncia. Qu es delito ciberntico Actos realizados a travs de las computadoras, sistemas informticos u otros dispositivos electrnicos de comunicacin va internet, con la finalidad de cometer un delito. Actividades ms comunes realizadas en internet Correo electrnico MSN Redes sociales Bajar o subir vdeos / msica Juegos en lnea Investigacin Programas maliciosos - Correo basura - Gusano (Worm) - Virus - Puerta trasera (trojano) - Registrador del teclado (Keylogger) - Programa espa (Spyware). Recomendaciones para navegar seguros en internet Cuando publiques informacin personal o de tu familia. Navega por pginas web seguras y de confianza. Instala un antivirus y actualzalo con frecuencia. Escoge contraseas seguras que contengan letras, nmeros y smbolos. Pon especial atencin en el tratamiento de tu correo electrnico. Sitios que pueden ser peligrosos o Redes sociales.- porque te contactan con engaos y te piden que proporciones datos personales.

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o Msn.- debido al intercambio de fotografas que pueden resultar fraudulentas. Puedes ser vctima de Pornografa infantil. Comercio sexual infantil. Maltrato infantil o de adolescentes. Abuso sexual. Narcomenudeo. Factores de riesgo Proporcionar datos personales a desconocidos. Entrar a pginas que no cuenten con medidas de seguridad. Abrir correos de personas desconocidas. Participar en cadenas electrnicas. No actualizar el programa de antivirus. No tener una buena comunicacin con la familia. Tener la computadora alejada de la vista de los dems. Tener plticas a altas horas de la noche. Modalidades que pueden daar tu integridad Ciberbullying: Es el uso de los medios electrnicos (internet, telefona celular y videojuegos on-line) para ejercer el acoso entre iguales. Grooming: Acciones de seduccin, creacin de empata o manipulacin por parte de un adulto, dirigidas a nias, nios y adolescentes con el objetivo de obtener videos o fotografas de ndole sexual, o incluso buscar el posible contacto. Sexting, una conducta de riesgo Sexting: El sexting es un neologismo (Sex: sexo y texting mensajera) para referirse al envo de contenidos erticos o pornogrficos por medio de telfonos celulares. Recomendaciones para el uso seguro de las redes sociales y pginas de mensajera instantnea Cuando publiques informacin personal o de tu familia verifica que la pgina sea de confianza y que cuente con las medidas de seguridad. Si publicas datos, que stos no pongan en riesgo tu integridad o la de tu familia. No acuerdes encuentros personales con desconocidos. No te muestres con poca ropa o desnudo frente a la Web Cam. Es recomendable que controles el acceso a personas a tu perfil. No aceptes invitaciones de personas que no conoces. Tema 47. CONEXIONES DE COMUNICACIN NECESARIAS PARA COMBATIR EL ACOSO ESCOLAR (Lana Fabri. Abrir los ojos para combatir Acoso escolar) Lectura. - Directivos escolares, deben comunicarse con: Vctimas, amigos de las vctimas, testigos presenciales, personal escolar, maestros, directivos escolares, padres de la vctima, padres del agresor, autoridades judiciales, prestadores de atencin mdica, prestadores de terapia psicolgica, buzn escolar, correo electrnico escolar, telfono escolar. - Personal escolar, debe hablar con: Vctimas, amigos de las vctimas, testigos presenciales, maestros, directivos escolares.

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- Vctimas, deben comunicarse con: Amigos de las vctimas, testigos presenciales, personal escolar, maestros, directivos escolares, padres de la vctima, prestadores de atencin mdica, prestadores de terapia psicolgica, buzn escolar, correo electrnico escolar, telfono escolar. - Maestros, deben comunicarse con: Vctimas, amigos de las vctimas, testigos presenciales, personal escolar, directivos escolares, padres de la vctima, padres del agresor, autoridades judiciales, prestadores de atencin mdica, prestadores de terapia psicolgica, buzn escolar, correo electrnico escolar, telfono escolar. - Testigos presenciales, deben comunicarse con: Vctimas, amigos de las vctimas, personal escolar, maestros, directivos escolares, buzn escolar, correo electrnico escolar, telfono escolar. - Amigos de las vctimas: Vctimas, testigos presenciales, personal escolar, maestros, directivos escolares, padres de la vctima, buzn escolar, correo electrnico escolar, telfono escolar. - Prestadores de atencin psicolgica, deben hablar con: Vctimas, maestros, directivos escolares, padres de la vctima, autoridades judiciales, prestadores de atencin mdica. - Agresores y cmplices de los agresores, sin intencin alguna de evitar y suspender el acoso escolar que cometen. - Prestadores de atencin mdica, deben hablar con: Vctimas, maestros Directivos escolares, padres de la vctima, autoridades judiciales, prestadores de terapia psicolgica. - Padres del agresor, deben hablar con: Vctimas, maestros, directivos escolares, padres de la vctima, autoridades judiciales, prestadores de terapia psicolgica. - Padres de la vctima, deben hablar con: Vctimas, amigos de las vctimas, testigos presenciales, personal escolar, maestros, directivos escolares, padres del agresor, autoridades judiciales, prestadores de atencin mdica, prestadores de terapia psicolgica. - Autoridades judiciales, deben hablar con: Vctimas, agresores, cmplices de agresores, maestros, directivos escolares, padres de la vctima, padres del agresor.

Tema 48. DEBEMOS EVITAR EL ACOSO ESCOLAR (BULLYING) COMO EL GRAVE PELIGRO QUE ES (Lana Fabri. Abrir los ojos para combatir Acoso escolar) Lectura. El acoso escolar por s mismo no constituye ningn delito tipificado como tal; sin embargo, muchas de las acciones especficas del acoso escolar (bullying) son delitos segn el Cdigo Penal Federal y los Cdigos estatales. Si el agresor tiene ms de 11 aos se le puede procesar. TOLERANCIA CERO para los intolerantes y los agresores. TOLERANCIA CERO contra cualquier tipo de violencia. TOLERANCIA CERO es la nica solucin.

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Conexiones para DENUNCIARLO. Conexiones para CONOCERLO. Conexiones para ENFRENTARLO. Conexiones para SANCIONARLO. Conexiones para ERRADICARLO. Conexiones para REMEDIARLO. Tolerancia cero y conexiones para terminar con el acoso escolar. En otro sentido conviene recordar que las conexiones no slo tienen el objeto de facilitar el reporte o la denuncia, sino que tambin pueden ser muy tiles para promover y difundir informacin oportuna, valores y las propias habilidades sociales. El desarrollo de las habilidades sociales de todos los protagonistas de este fenmeno es otra alternativa que en simultneo debe aplicarse para paliar este mal. Es una labor ardua que requiere del esfuerzo y compromiso de todos, adems de tiempo. Una escuela no es responsable de que lleguen a sus instalaciones estudiantes que eventualmente se comportarn agresivamente con sus compaeros. De lo que si sera absolutamente imputable, es de no hacer todo lo necesario para lograr que esos agresores escolares dejen de serlo dentro de esa misma institucin, o en su defecto de no expulsarlos, para garantizar al resto del plantel estabilidad y armona. De no poner urgente solucin al creciente acoso escolar, nuestra sociedad corre el riesgo de acabar con las aspiraciones de personas jvenes muy valiosas y con futuro promisorio. Tambin permitir que los agresores (bullies) sigan acosando durante todo el tiempo, incluso despus de terminar su etapa escolar. Entonces, como adultos, seguramente acosarn a su pareja, a su familia, en la sociedad, en el trabajo (mobbing). Eso s, siempre a los ms vulnerables, como ciertamente ya ocurre en la actualidad. 10 PASOS PARA COMBATIR EL ACOSO ESCOLAR 1. Informar ampliamente a los alumnos 5. Disear un reglamento anti acoso escolar sobre acoso escolar: tipos, medios, (antibullying). consecuencias y riesgos. 6. Establecer una amplia red de comunicacin til y veraz. 2. Capacitar extensamente a maestros y al personal escolar sobre todo lo relacionado 7. Establecer una estrategia de vigilancia total. con el acoso escolar (bullying). 8. Establecer mtodos de interrupcin y 3. Implementar un intenso programa para el contencin inmediata de ataques. desarrollo de habilidades sociales y valores. 9. Aplicar el reglamento con todo rigor y sin excepcin alguna. 4. Fomentar la cultura del reporte y la 10. Tolerancia cero. denuncia.

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Tema 49. CREAR CONDICIONES PARA LA RESOLUCIN NO VIOLENTA DE LOS CONFLICTOS (Programa Escuela Segura. El liderazgo directivo en la gestin participativa de la seguridad
escolar. Gua para directores)

Lectura. Un conflicto es una situacin en la cual dos o ms personas o grupos tienen objetivos, intereses o fines incompatibles. Son inherentes a la naturaleza humana y por lo tanto a la convivencia social. Aunque con frecuencia se les considera como algo negativo, pueden enriquecer las relaciones sociales y convertirse en oportunidades para aprender a convivir cuando se manejan oportunamente y se resuelven sin emplear la violencia. Entonces, pueden contribuir a fortalecer factores de proteccin de riesgos, como la empata, la negociacin, el autocontrol, el manejo de emociones, el dilogo, la argumentacin y la capacidad de enfrentar situaciones adversas sin emplear la violencia. sta es una oportunidad de intervencin como directivo, ya que puede favorecer el desarrollo de actitudes y condiciones que favorecen el manejo de los conflictos y eliminar aquellas que los empeoran, como los prejuicios, la cultura de la violencia, la intolerancia o el abuso de poder. Por ejemplo, se puede erradicar la violencia como forma privilegiada para manejar los conflictos y en su lugar buscar una solucin en la ambas partes salgan ganando. Sabemos bien que Aunque los conflictos y los problemas no se pueden evitar, s se pueden prevenir o manejar a tiempo para evitar que las diferencias crezcan y se conviertan en un problema de graves consecuencias.

Acciones que favorecen o entorpecen un ambiente socioafectivo

Competir Yo gano, t pierdes y si pierdes, pierdo

Cooperar y comprometerse Yo gano, t ganas. Buscar soluciones mediante el dilogo, la negociacin y la mediacin

Acomodar Evadir Pierdo-ganas Ignorar que existe el conflicto, evitarlo, negarlo por todos los medios y aplazar su resolucin No se resuelve el conflicto, sino que se trata de suavizarlo y finalmente se cede

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Buenas prcticas Las escuelas en las que se aplican programas de resolucin y manejo de conflictos coinciden en las siguientes prcticas: - La comunidad escolar est dispuesta a manejar y resolver conflictos mediante el dilogo y la negociacin. - Se aplican programas para el desarrollo de habilidades para la resolucin de conflictos. - Las reglas de convivencia en la escuela estn claramente definidas. - Se promueve la expresin de conflictos: se acta a tiempo y se atienden las crisis antes de que empeoren. - Se evitan sanciones rpidas o soluciones salomnicas sin haber analizado el conflicto. - Los directivos y el personal docente se involucran en el anlisis y bsqueda de soluciones a los conflictos. - Se forma a algunos alumnos, maestros y padres como mediadores para que colaboren en la solucin de conflictos cotidianos. Algunas estrategias para manejar y resolver conflictos sin emplear la violencia son la mediacin, la negociacin y el arbitraje. En la mediacin, una persona o un grupo ayuda a las partes a escucharse, a comprender las posturas, a identificar el problema y a encontrar soluciones basadas en el mutuo acuerdo. En la negociacin, las partes involucradas resuelven el conflicto directamente, sin la presencia de una tercera persona. Entre ellos definen el problema, identifican lo que la otra parte espera y necesita, analizan las posibles soluciones y llegan a un acuerdo. En la negociacin ideal, todos ceden un poco y todos ganan. Es necesario evitar que una de las partes abuse de la otra. En todos los casos el dilogo, la construccin de acuerdos y la toma de decisiones colectivas puede ser una til herramienta, para comprender un conflicto y para avanzar en su resolucin, ya que slo un ambiente de dilogo propicia la bsqueda de soluciones constructivas. El arbitraje, en la escuela son mltiples las situaciones que pueden ser fuente de conflictos, como tambin muchas las posibilidades para desarrollar habilidades y actitudes para resolverlos. Se pueden formar a alumnos, maestros o padres de familia como negociadores o mediadores, o bien se puede recurrir a especialistas externos y a figuras de autoridad que cumplan con la funcin de rbitro o juez, para que examinen los hechos, determinen la culpabilidad o inocencia y, si el caso lo amerita, aplicar una sancin con base en la normatividad. En el siguiente esquema se sintetiza el proceso general para el manejo de conflictos. Antes que surja el conflicto Reconocer que tenemos diferentes Entender lo que Tener clara nuestra perspectiva e perspectivas, sentimientos y puntos sienten, piensan incorporar a ella la de los dems, as de vista. y valoran los como el principio de la dignidad dems. humana.

Identificar

quines

son

Cuando surge el conflicto las personas Identificar las

perspectivas,

intereses,

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involucradas, ya sea como parte del conflicto o necesidades y valores en contradiccin, as de la solucin. como aquellos en los que se pueden establecer acuerdos

Para resolver el conflicto Expresarlo de tal Identificar posibles Identificar quin Identificar los Aplicar las manera que las soluciones gana o quin factores que posibles partes basadas en pierde con cada limitan o que soluciones involucradas criterios de solucin. pueden facilitar la estn de acuerdo dignidad humana, solucin del justicia y conflicto. solidaridad

Tema 50. SIN VIOLENCIA ES MEJOR

(Programa Escuela Segura. Cmo construir ambientes protectores? Gua para las familias)

Lectura. Es normal que en las familias existan conflictos y problemas, pero esto no significa que tengamos que resolverlos con gritos, insultos y golpes. En la escuela sus hijos aprenden a reconocer los conflictos y a resolverlos usando el dilogo y otras tcnicas. A continuacin veremos lo que se puede hacer en casa para que los conflictos no se conviertan en un problema. Qu quiere decir ? Conflicto, es cuando las personas tienen distintos intereses, valores o formas de pensar y no se ponen de acuerdo. Los momentos de crisis Aunque la familia sepa dialogar y mantenga la mayor parte del tiempo, en ciertos momentos de crisis, los conflictos hacen que se pierda el control. Para que el hogar siga siendo un lugar seguro, en donde los hijos quieran estar, es necesario aprender a manejar estos momentos, evitar que se vuelva una zona de guerra y que la calle le parezca un lugar mejor.

Ejercicio.

Trabajo en familia

1. Observe el siguiente esquema en el cual se presentan los momentos de paz en una familia y los momentos crticos.

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Momentos de paz

Momentos crticos La hora a la que regresan de una fiesta los hijos.

Sentarnos por la tarde a tomar el fresco afuera de la casa. Los paseos el fin de semana. La merienda: Compartimos tranquilos, a veces vemos juntos la televisin.

Hora de levantarse, desayunar y salir a tiempo a la escuela. Organizar la comida y recoger la mesa.

Hacer la tarea antes de salir a jugar.

2. Proponga a su familia que elaboren su propio esquema de paz y crisis. - Cules son sus momentos de paz? - Cules son los crticos? - Cmo reaccionan en los momentos crticos? Quin grita? Quin se desespera? Quin resuelve y organiza? - Por qu se dan los momentos crticos? Por ejemplo: En la maana nos peleamos porque todos quieren entrar al bao. Mateo se tarda horas y Rosa se pone como loca. 3. Entre todos busquen soluciones. - Cmo pueden evitar los momentos crticos? Por ejemplo, para resolver el problema del bao por las maanas, pueden organizar los tiempos de entrada, la duracin mxima de uso del bao o poner cubetas de agua y espejos para que puedan asearse en distintos lugares de la casa. As, se est diciendo: Nos preocupamos unos por otros, No queremos pelear y, hay respeto para los derechos de todos. - Cmo se van a controlar? Abriendo una invitacin a que cada uno se comprometa a controlarse, a ser paciente, a no gritar y a colaborar. Lectura. Actitud ante los conflictos Los hijos aprenden a resolver los conflictos segn lo que ven en casa. Los adultos enfrentan los conflictos de diferentes formas. Cmo los enfrenta usted? Los ignora Hago como que no pasa nada, con la esperanza de que las cosas se resuelvan solas. Pelea. Si quieren pleito, lo tendrn. Ya vern que no me ganan. Coopera. Ayudo a resolver el conflicto, pongo de mi parte y ayudo a que todos salgan Ganando.

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Cuando los conflictos se ignoran o se enfrentan con violencia, no se resuelven; al contrario, casi siempre crecen. Revise la forma como en su familia se enfrentan los conflictos. Si no le ha resultado, pruebe hacer un cambio. Qu podemos hacer? Proponemos dos acciones para que se ayuden los adolescentes a resolver los conflictos sin violencia. 1. Entender los conflictos, un ejemplo es este esquema. Si tienes un conflicto, no pelees Dialoga
Explica lo que te molesta y cmo quieres que te traten.

PIENSA QUE DIALOGAR

ES

MEJOR

HABLA
Propn cmo solucionar el conflicto

ESCUCHA
Atiende lo que te dicen. Lo que propone la otra parte.

CONTROLA TUS EMOCIONES Tranquilzate: no salgas corriendo ni tires el primer golpe.

Acuerda

Resuelve

Encuentren una solucin que convenga a todos.

2. Formar un grupo de alumnos, padres o vecinos mediadores de conflictos. Cuando los conflictos y la violencia ocurren en la escuela, puede ayudar que un grupo de alumnos, padres y madres o grupo de vecinos, los ms tranquilos, que saben escuchar y encontrar soluciones, se conviertan en mediadores, sin tomar parte por un estudiante o por otro.

Bloque IV
Tema 50. LOS MEDIOS DE COMUNICACIN (http://www.mailxmail.com/curso-television-valoresmedios-comunicacion/materialismo-informacion-comunicacion-medios)

Lectura.

LOS VALORES DE LA TELEVISIN

Los medios de comunicacin de masas de la sociedad de la informacin en la que vivimos inmersos, generalmente muestra slo una parte de la realidad social que enfatiza los hechos trgicos o negativos. El medio ms presente y poderoso, la televisin slo dibuja figuras estereotipadas con las que casi nadie puede llegar a identificarse realmente. Unos estereotipos que pueden llegar a influir de forma negativa en un pblico adolescente que todava no tiene la madurez suficiente como para observar de forma crtica determinados contenidos.

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Como filsofa, me pregunto a este respecto: Contribuyen los medios de comunicacin de masas a la construccin de una sociedad ms humana? El avance de la ciencia y de la tcnica es fundamental en tanto que representa una gran riqueza para el desarrollo de la humanidad, sin embargo, el progreso slo es adecuado cuando el ser humano hace un buen uso de los bienes que tiene a su alcance. Por ejemplo Acaso hoy da la televisin es un reflejo de la rica oferta cultural que existe en las ciudades? La televisin es una gran ventana al mundo que se abre con slo pulsar el botn del mando a distancia. Cuenta con gran cantidad de seguidores al proporcionar entretenimiento y ocio de forma gratuita y rpida en el saln de casa (su fcil acceso determina una serie de ventajas pero tambin de peligros e inconvenientes). Los adultos tienen la madurez suficiente como para valorar crticamente la programacin diaria de las diferentes cadenas, sin embargo, los nios y adolescentes necesitan una orientacin para no confundir en algunos casos aquello que se les muestra con la realidad. A veces debemos ir ms all de lo aparente para alcanzar la verdad. La televisin por su gran capacidad de influencia debera utilizarse de forma adecuada para educar y transmitir valores, sin embargo, el trmino valor est muy desvirtuado hoy da por culpa del llamado relativismo tico en la sociedad del todo vale que est empezando a producir sus consecuencias, por ejemplo, en la situacin que se respira en las aulas (hoy da, los docentes son un colectivo con clara tendencia al estrs y la ansiedad). Educar es fundamental para transmitir valores adecuados, orientar y contribuir al desarrollo del sentido comn que en ocasiones parece perdido. A continuacin, enumeramos algunos de los valores transmitidos por los medios de comunicacin en la sociedad de hoy La belleza fsica. En muchas ocasiones, se equipara la belleza fsica, especialmente, en la mujer, con el xito profesional. Un hecho que esclaviza a algunas de las personas que se mueven en el mundo del espectculo y que estn sometidas a una presin esttica continua. En una sociedad demasiado preocupada por la belleza fsica convendra decir que las personas pueden maquillarse los ojos o los labios, sin embargo, no pueden maquillarse el alma. La apariencia fsica no dice absolutamente nada de cmo es el interior de un ser humano que tambin puede mostrar su belleza a travs del carisma interior o su personalidad. Existe una clara obsesin por la esttica que para muchas personas se traduce en una presin. La moda debera ensearnos a querernos y a aceptarnos mejor a nosotros mismos pero no debera convertirse en una esclavitud enfermiza o en un deseo de estar perfecto las veinticuatro horas del da.

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Adems, a travs de la televisin, parece que hoy da slo existiese un canon de belleza: el que marcan las modelos sometidas a una delgadez extrema que muestra el cuerpo de una mujer sin curvas. Por esta razn, las personas que tienen un trabajo cuya imagen es importante (actrices, presentadoras, etc.) tienen que superar continuamente un examen de perfeccin puesto que son muchas las revistas que se encargan de sealar la celulitis o los kilos de ms de determinadas mujeres. Una presin por la imagen que en el caso de los hombres es mucho menor. La mayora de las actrices o presentadoras ocupan ms espacio en los medios de comunicacin por temas amorosos o por temas relacionados con la moda y su aspecto fsico (aspectos que por s mismos no tienen ningn mrito ya que la belleza es simplemente una herencia gentica y la juventud una etapa de la vida que se pasa con los aos) que por los mritos profesionales alcanzados. Algo que sin duda debera hacer reflexionar a una sociedad que se enorgullece de haber dejado atrs el lastre del machismo y que cuenta con gran cantidad de mujeres universitarias formadas y preparadas para enfrentarse de forma inteligente al mundo laboral. Esta obsesin por la belleza remite a la superficialidad en lugar de a la interioridad de las personas. Una interioridad que muestra la verdad que cada persona lleva dentro de s misma y que merece la pena descubrir como si se tratase de un regalo puesto que es la nica forma de tener un conocimiento adecuado y acertado del otro. De lo contrario, seguimos alimentando el campo de los prejuicios y los estereotipos. Por otra parte, aunque en muchas ocasiones se asocia equivocadamente la belleza fsica con el xito lo cierto es que la apariencia fsica no es un fundamento adecuado para la felicidad. El materialismo. De esta manera, se promueve la idea del dinero fcil y con poco esfuerzo porque los sueldos que ganan algunos colaboradores en un mes (algunos de ellos sin estudios) es superior a la cantidad que gana un trabajador normal en un ao entero sometido a unas condiciones laborales mucho ms estrictas. Sorprenden tambin las cantidades que se manejan dentro del mundo de la prensa rosa. Curiosamente, algunas personas han convertido su vida ntima en una profesin al sacar rendimiento econmico de determinadas vivencias. Un hecho paradjico que va en contra de la propia dignidad del ser humano puesto que el respeto a la intimidad (no slo propia sino tambin ajena) es uno de los pilares fundamentales en la construccin de cualquier tipo de relacin ya sea de amistad o amorosa puesto que nadie querra tener por amigo a una persona que divulga cualquier tipo de informacin confidencial. Adems, poner precio a una vivencia personal es valorar econmicamente la propia dignidad. Cada persona tiene una nocin diferente de la felicidad por tanto cada ser humano la equipara con un valor determinado. En la actualidad, como consecuencia del confort al que todos

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aspiramos, existe una clara tendencia a dar al dinero y a lo material mayor importancia de la que realmente tienen. Como afirma Maslow el ser humano necesita tener las necesidades bsicas cubiertas para vivir feliz pero no necesita acumular y acumular bienes que en realidad slo esclavizan al deseo que se torna insaciable. Por ejemplo, el hombre avaro sufre porque en su obsesin por poseer ms y ms no puede disfrutar de aquello que ya tiene. En definitiva pone su propia felicidad en un bien extrnseco a s mismo igual que hace el hombre soberbio que vive a la expectativa del aplauso ajeno. El peligro de poner la felicidad en la necesidad de admiracin est precisamente en que la fama depende en realidad de que el otro quiera o no quiera reconocerte como importante. Por esta razn, son muchos los artistas que explican que la vida profesional de un actor tiene momentos de gloria pero tambin momentos difciles en los que nadie te recuerda. La televisin por su gran capacidad de influencia otorga popularidad de forma rpida pero dicha popularidad es efmera y pasajera. En parte porque continuamente se descubren nuevos rostros y nuevos nombres. As mismo el materialismo se explota y se promueve bajo el lema si hay sangre se vende Hay numerosos estudios que confirman que el alto ndice de violencia que caracteriza a los videojuegos (incluidos tambin en los celulares), el cine y la televisin (para venderlos, obteniendo sin escrpulos grandes ganancias), interviene como factor importante en la determinacin de las conductas masculinas (y femeninas) violentas, donde slo importa el tener, menospreciando el ser. Cuanto mayor sea el tiempo de exposicin a programas violentos, mayor es el riesgo de asociacin de conductas violentas en nios y adolescentes y el dao emocional ocasionado es alto y de difcil tratamiento. Ante lo anterior es necesario remarcar que el esfuerzo es un valor fundamental para alcanzar metas perdurables en la vida puesto que en muchas ocasiones se requiere aos de trabajo para comenzar a obtener determinados frutos. Y curiosamente, la felicidad no se alcanza al llegar a la meta sino que se descubre en el proceso del propio vivir. La publicidad. La publicidad tiene como objetivo estimular el deseo y la necesidad de consumir, y los nios y jvenes representan una importante cuota de mercado. La influencia de la publicidad en los nios es muy fuerte, y puede considerarse como un instrumento peligroso, ya que crea apetencias y necesidades que no se corresponden con la edad del nio o del adolescente, y que en la mayora de los casos no podr satisfacer. La llamada sociedad del bienestar propia del consumismo y el materialismo no ha conseguido dar la felicidad tan anhelada al ser humano. El hombre de hoy se ha impuesto a s mismo una cantidad de necesidades artificiales que tienden a vincular la felicidad con el tener en lugar de con el ser como muestran los diferentes anuncios publicitarios que apelan a la apariencia en lugar de a la autenticidad de cada persona.

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Sin embargo, dicha sociedad del bienestar cuenta con un alto porcentaje de personas que padecen diferentes tipos de depresin (y otros trastornos psquicos), adicciones, ludopatas, etc. Una descripcin que est muy lejos de mostrar la realidad del hombre como un ser feliz puesto que quiz vivimos demasiado pendientes de nuestra dimensin corporal pero descuidamos en exceso nuestro espritu. El bienestar remite de manera directa al cuerpo y a las sensaciones, sin embargo, el gozo que es una emocin superior y ms plena remite de forma clara al alma. Una palabra muy poco mencionada en los medios de comunicacin y que por tanto, ofrecen una visin distorsionada de la propia naturaleza humana. Dentro de ti hay un quin nico e irrepetible que merece la pena que muestres, potencies y refuerces ms all de que la televisin tienda a mostrar una realidad masificada y grupal de las personas. La realidad es que no existe nadie en todo el universo que sea igual a ti. Y esa diferencia es precisamente la que te convierte en alguien indispensable para aquellos que te quieren (indispensable significa en este caso insustituible). Visin distorsionada del sexo. En otras ocasiones la felicidad se equipara equivocadamente con el placer. Lo cierto es que el placer es un ingrediente de la felicidad, sin embargo, eso no significa que todo placer sea bueno (como muestra el caso de cualquier adiccin que esclaviza al ser humano a la consecucin constante de determinado bien). El placer remite de forma directa a las sensaciones como muestra, por ejemplo, el placer del alimento o el placer del sexo. Este ltimo es un valor en alza en series dirigidas a pblico adolescente y diferentes pelculas. En muchas ocasiones, algunos contenidos televisivos muestran una nocin del sexo no vinculada al amor personal. Sin embargo, el sexo es la mxima expresin de intimidad dentro del amor de pareja que se funda en el conocimiento mutuo. Por otra parte, el amor impersonal se caracteriza por su rapidez (como muestran los contactos de una sola noche). Educar en valores es importante a cualquier edad pero lo es todava ms en la adolescencia que representa un periodo vital crtico. Los adolescentes necesitan el reconocimiento continuo por parte del grupo: son vulnerables e influenciables. Por ello, es fundamental inculcar valores como la importancia del sacrificio para alcanzar metas perdurables, el respeto a los mayores en la vida familiar y el dilogo intergeneracional, la importancia de la eleccin del futuro profesional, la necesidad del trabajo y el valor de la figura del profesor como ejemplo para sus alumnos, el cultivo de la amistad verdadera. Es importante disfrutar de la propia corporeidad pero no a base de perder de vista la grandeza del ser humano. Determinados valores (o antivalores), embrutecen en lugar de ennoblecer al hombre. El propio lenguaje sexual en muchas ocasiones desvirta la realidad de la persona como sucede en el caso de la pornografa o de la prostitucin. El mundo del periodismo.

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Teniendo en cuenta la capacidad de influencia de la televisin sobre el espectador sera recomendable utilizar dicha influencia de forma positiva y favorable. Por esta razn, es necesario apostar por el buen periodismo y dar espacio a los buenos profesionales (no slo periodistas sino tambin filsofos) que inviten y ayuden al espectador hacia la reflexin. Teniendo en cuenta estos puntos podemos decir que la situacin de la televisin de hoy da no es trgica, sin embargo, s es mejorable ya que no termina de describir y reflejar el mapa social actual con objetividad. Falta creatividad y variedad de ofertas ya que pese a la diversidad de canales sigue existiendo poco espacio para la cultura que humaniza todava ms al hombre. Al comienzo de esta lectura me hice las siguientes preguntas: Contribuye la sociedad de la informacin a la construccin de una sociedad ms humana? No podra la televisin utilizar toda su capacidad de influencia para transmitir otro tipo de valores ms acordes a la construccin de la sociedad del bien comn? No sera conveniente que en un momento de crisis econmica, la televisin fuese un vehculo de esperanza y no de negatividad constante? Finalizo esta exposicin de esta manera porque en algunas ocasiones pienso que una pregunta puede ser la mejor de las respuestas puesto que cualquier interrogante invita a la reflexin y a la bsqueda de la verdad. Espero que tomes conciencia de tu propia responsabilidad sobre la calidad de la programacin televisiva ya que como espectador no debes considerarte un sujeto pasivo sino activo. Con el propio mando a distancia tienes mucho que decir: en el momento en que no te guste algo cambia de canal o apaga la tele. Debes apostar por la calidad para enriquecer tu tiempo de ocio y para disfrutar en tus horas de descanso. Tema 51. Lectura. SECUENCIA DIDCTICA PRCTICA DEL PENSAMIENTO CRTICO

http://portal.educ.ar/debates/eid/plastica/para-trabajar-clase/pensamiento-critico-medios-de.php

MEDIOS DE EDUCACIN Y CONSUMO EN EL ADOLESCENTE

Tuve la oportunidad, a partir de una suplencia que me toc realizar en el grupo de alumnos de 3erao de la secundaria bsica Nro.1, de implementar el proyecto propuesto por la profesora Silvia Mrquez. Se plante a los chicos la opcin de trabajar en las cinco clases que nos quedaban y nos ocupamos en la tarea.

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Dentro de las actividades que llevamos a cabo, podemos contar: El anlisis de publicidades grficas. Comentarios y debates sobre publicidades televisivas. Introduccin a conceptos relacionados con el arte de la publicidad. Trabajo individual sobre una idea creativa de un producto apuntado a la poblacin joven. Que no afecte el desarrollo emocional para evitar que dae la salud mental de los adolescentes (que no genere violencia ni propicie el consumismo). Presentacin del producto personal por medio de exposicin or al, afiche y prototipo del objeto. Eleccin grupal de seis productos entre todos los presentados. Organizacin de grupos de trabajo liderados por el inventor del objeto elegido. Trabajo grupal sobre elementos grficos que apunten a una campaa public itaria del objeto. (Afiche, folletos, prototipo), que no enajene la mente. Tema 52. PRCTICA DOCENTE. LOS MEDIOS DE COMUNICACIN Y LOS ADOLESCENTES http://adolescentesmediosdecomunicacion.blogspot.mx/ Ejercicio. PROPUESTA DE ACTIVIDADES
1. El docente presenta el tema y les pide aporten ideas sobre qu son los medios de comunicacin? y se elabora una definicin en forma grupal. 2. En equipos los alumnos contestan las siguientes preguntas: Cuales son los medios de comunicacin? cules son los medios de comunicacin ms utilizados por los adolescentes? por qu son los ms utilizados? 3. En equipos elaboran un dibujo que represente la relacin de los adolescentes con los medios de comunicacin en una cartulina y explican el significado de su dibujo 4. En el pizarrn se anotan las conclusiones y se forma una general en plenaria. 5. Leen alguna lectura (lectura, comentada, libro de texto) relacionada con la publicidad y el consumismo. 6. De manera individual elaboran una lista de beneficios y aspectos negativos (para la salud mental de los adolescentes) de los medios de comunicacin. 7. En plenaria realizan una conclusin sobre esos aspectos. 8. Elaboren 10 mensajes positivos para evitar que los adolescentes no sean consumistas .

Tema 53. CONSUMACIN O CONSUMO http://www.monografias.com/trabajos/adolmodin/adolmodin.shtml Cmo podran los jvenes resistir -deberan?- a una propuesta que ni es siquiera enunciada como tal, sino la propia forma histrica de presentarse la sociedad misma? Dcese, "la sociedad es de consumo". La diferencia, una al menos, entre los jvenes y los adultos comprometidos en la vorgine consumista, es que, mientras los unos ya maduros articulan sus identidades deslizndose en el consumo, los otros, en pleno desarrollo de sus capacidades, parecieran destinados a constituir su identidad en torno a aqul. Consumir, incorporar, es un hecho egosta por definicin.

84 Se nos estimula a la posesin, como valor, tambin como signo de xito. Y se supone que tal consumo, nos har exitosos, libres y felices, acaso no nos lo dice a toda hora la publicidad? Ahora bien, qu hay si no podemos acceder a tal consumo?; Qu de los muchos que no pueden acceder al consumo deseado?; Qu del malestar, de la frustracin, de la violencia? As volvemos a los otros adolescentes. A los unos y los otros. A nuestro juicio, si verdaderamente algo de la identidad misma est en juego, no podr sencillamente abandonarse la in-tensin al consumo, ya que no se trata cndidamente de un tercero exterior al ser, de un otro objeto, sino que hay algo del sujeto en juego. De all, que no debe extraarnos un consumo compulsivo. La frmula de las adicciones. Tampoco las violencias para apropiacin simblica o material. De poderosos y famosos, de profesionales, de los pobres. Todo se consume, no se ve el negocio. An ms, los diferentes consumos se consumen velozmente, mientras la publicidad empuja hacia la novedad. Y hay que restablecer, de constante, el flujo del consumir.

Si tomamos en cuenta que en Mxico existen ms de 27 millones de adolescentes y jvenes entre los 15 y 29 aos de edad nos daremos una idea de lo que esta poblacin representa para los medios de comunicacin; estos forman parte de la vida de los jvenes. Los medios de comunicacin obtienen los recursos financieros que requieren gracias a la publicidad. Los medios se han transformado en un gran negocio que busca moldear las preferencias del auditorio. La juventud se ha convertido en el ideal por lograr y la publicidad gira entorno de este objetivo. CONSUMO Y CONSUMISMO Es necesario distinguir entre prcticas de consumo y consumismo para definir nuestra actitud ante la influencia de la publicidad 1.- Las prcticas de consumo se refieren al desarrollo de una actitud crtica. - Debemos adquirir conciencia sobre su condicin de consumidores. 2.- El consumismo se refiere a una actitud pasiva y no crtica frente a la publicidad.

Tema 54. NO GRACIAS, AS ESTOY BIEN

(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)

Lectura. Las nias, los nios y los adolescentes tienen derecho a que sus familias, la escuela y el Estado los protejan de las drogas, del narcotrfico y otros riesgos; cada uno debe aprender a mantenerse alejado de estas situaciones. Sabemos que algunos factores ayudan a evitar el consumo de drogas, por ejemplo la informacin sobre sus efectos, la comunicacin en la familia, los valores y las metas personales, el comportamiento asertivo, la percepcin del riesgo, la capacidad de resistir la presin y de divertirse sin emplear drogas, entre otros aspectos. En cambio, existen otros factores que aumentan las probabilidades de consumir drogas, como el deseo de sentirse mayor, la bsqueda de placer y las ansias de relajacin, la falta de oportunidades de desarrollo, el consumo de drogas en la familia y la facilidad para conseguirlas en el entorno, as como la desinformacin. Datos de inters. El uso de sustancias adictivas es uno de los principales riesgos que enfrentan las y los adolescentes. Segn los datos de la Encuesta Nacional de Adicciones 2008, quienes usan ms drogas son los jvenes de 12 a 25 aos de edad. La informacin y la percepcin del riesgo

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Las drogas son sustancias que alteran el funcionamiento del sistema nervioso central, el cual regula funciones como la memoria, el pensamiento, el movimiento y las emociones. Adems, las drogas alteran el comportamiento, el funcionamiento del cuerpo y las relaciones interpersonales, ponen en peligro la salud y la misma. Son drogas: el tabaco, el alcohol, la cocana, la marihuana, las anfetaminas, los solventes, entre otras. Las personas que consumen drogas pueden desarrollar una adiccin, lo que significa que ya no pueden dejar de consumirlas, si no es a travs de asistencia especializada. Las adicciones estn consideradas como enfermedades. Desde la escuela primaria has estudiado los efectos de las drogas y has desarrollado habilidades para mantenerte alejado de ellas. En la escuela secundaria se fortalece ese esfuerzo, ya que se espera que el conocimiento sobre las caractersticas, efectos y consecuencias de las sustancias adictivas, as como el desarrollo de estrategias preventivas, ayude a las y a los adolescentes a: Elevar la percepcin del riesgo de consumir drogas. La baja percepcin del riesgo se expresa en ideas como la mariguana es natural y por eso no hace dao o puedo dejar las drogas cuando quiera. Quienes piensan as, tienen ms riesgo de consumir drogas. Reconocer en ti mismo los aspectos que te ponen en riesgo. Desarrollar habilidades que te permitan conocerte y quererte, cuidar de ti mismo, resistir la presin, tomar decisiones, plantearte metas y llevarlas a cabo. Orientar acciones y decisiones relacionadas con el consumo del alcohol, el tabaco, otras drogas y sustancias nocivas. Saber a dnde acudir en caso de requerir orientacin para atender casos de consumo de sustancias adictivas. Evitar la participacin en las acciones delictivas relacionadas con la venta y trfico de drogas.

Sabas que la percepcin del riesgo es la capacidad de reconocer el peligro y anticipar las consecuencias y efectos de una conducta o situacin? Se relaciona con la informacin, las experiencias personales y las creencias de los grupos en los que se convive. A mayor percepcin de riesgo del consumo de drogas, se disminuyen las posibilidades de uso y abuso de sustancias adictivas y dainas. Ejercicio. Lo que s y lo que pienso sobre las drogas

1. Lee los siguientes textos y anota qu recomendaras a estos jvenes para prevenir el uso y abuso de sustancias adictivas o para apoyarlos en caso de que enfrenten una adiccin. Usa lo que sabes sobre las caractersticas y consecuencias de las drogas. Mi mejor amigo no puede controlar su manera de beber: Cuando nos juntamos en su casa se toma varias cervezas y luego sigue con el tequila y el ron de pap. Si estamos en otra casa, lleva una botella escondida en su mochila. Creo que es alcohlico, pero no s qu decirle ni cmo ayudarlo. Lo que me preocupa es que su pap es alcohlico y no le pone atencin. Qu le diras? Cmo le ayudaras? Creo que mi hermano mayor est fumando marihuana. Siento el olor, tiene los ojos muy rojos y ha bajado sus calificaciones en la Prepa. El otro da lo vi robando dinero a mi mam, le dije que no anduviera fumando y me dijo que no pasaba nada, que la marihuana no es una droga porque es natural. Me gustara ayudarlo porque me da miedo que se ponga mal. Qu le diras? Cmo le ayudaras?

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ltimamente siento mucha angustia y ansiedad, como que algo me recorre por dentro. No puedo dormir ni descansar. Una amiga me dio unas pastillas tranquilizantes que le dieron a su mam que est enferma. Me dice que ella se tom una cuando estaba muy nerviosa por el examen de Matemticas y durmi muy bien. Me da un poco de miedo, pero si el doctor las recet, no ha de ser malo. Qu le diras? Cmo le ayudaras? Fuimos a una fiesta y nos dieron una bebida dulce con poco alcohol. Mis paps no me dejan tomar pero ola como a algodn de azcar y a frutas, as que me la tom porque no se dara cuenta. Luego me dio mucha curiosidad combinar la bebida con pastillas porque todos lo hacan. La verdad es que me desmay y cuando vinieron mis paps les dije que algo le haban puesto a los hielos. Me creyeron porque no ola a alcohol. Me dan ganas de repetir la experiencia pero me da un poco de miedo. Qu le diras? Cmo le ayudaras? 2. Identifiquen en los casos anteriores los siguientes factores de riesgo: - Baja percepcin del riesgo -Curiosidad - Consumo de drogas en la familia -Presin de los amigos - Falta de comunicacin en la familia - Desinformacin

3. Analicen si en sus respuestas incluyeron alternativas para contrarrestar los factores de riesgo. Si es necesario, complementen sus notas. 4. Comenta con tus amigas y amigos qu factores crees que aumentan las posibilidades de consumir drogas y cmo pueden contrarrestarlos o eliminarlos. Lectura. Codo a codo, mucho ms que dos: el apoyo de los amigos

En la adolescencia son muy importantes los amigos y las amigas pues con ellos se fortalece la identidad, se establecen lazos afectivos y se explora el potencial. Es comn que entre amigos se protejan de distintos peligros y riesgos, por ejemplo el consumo de tabaco, alcohol, drogas ilegales y otras sustancias nocivas. Por ello, es frecuente ver a un joven alertando a otro cuando ya no controla su manera de beber o cuando est tomando malas decisiones y corriendo riesgos innecesarios. Sin embargo, se requiere tener cuidado en el apoyo que se brinda entre pares ante el uso y abuso de drogas, pues en ocasiones por tratar de evitar que castiguen a un amigo que ha bebido demasiado o es consumidor de drogas, se oculta el problema, evitando atenderlo de manera oportuna. Algunos jvenes piensan que ayudan a sus amigos escondindolos de sus familiares mientras se les pasa el efecto de las drogas o ayudndolos a consumir para que no sufran las consecuencias de la abstinencia. As, los amigos pueden convertirse en facilitadores de las adicciones. Las recomendaciones que se presentan en la siguiente tabla pueden orientar el apoyo entre amigos para la prevencin de adicciones. El compaerismo y apoyo mutuo que caracteriza a las y los adolescentes puede protegerlos de las drogas. En cambio, la presin social y el deseo de pertenecer a ciertos grupos, como las pandillas, favorece su consumo.

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No ayudas a tu amigo o amiga si - Proporcionas alcohol a quienes son menores de edad o tienen problemas con su manera de vivir. Proporcionas alcohol a quienes son menores de edad o tienen problemas con su manera de vivir. -Guardas en tu casa su alcohol y sus drogas para que su familia no lo descubra. - Le das una coartada para que no descubran su adiccin. - Lo acompaas mientras consume tabaco, alcohol u otra droga.

Mejor trata de - Hablar con franqueza y claridad sobre su problema con el alcohol, los tranquilizantes, el tabaco y otras drogas. - Ayudarlo a que vea el peligro que corre y a que se d cuenta de las consecuencias de sus actos. - Buscar ayuda en personas de confianza o en instituciones especializadas.

Aprende a resistir la presin La presin entre pares en relacin con el consumo de drogas es frecuente en secundaria. Algunos adolescentes ceden a esta presin por la necesidad de ser aceptados y de pertenecer a un grupo o porque no tienen la fuerza para ignorarla; otros jvenes logran resistir porque cuentan con habilidades y herramientas para hacerlo, como la autoestima o la asertividad, porque tienen valores y metas personales. En la siguiente relacin se presentan algunas formas ms comunes de ejercer presin entre pares. Formas comunes para presionar: - Ridiculizar. Te dicen que eres cobarde, que te da miedo, se burlan de ti constantemente delante de tus amigos. - Desafiar. Te retan frente a personas que te importan. - Engaos. Te dicen que cualquiera lo hace, que ellos ya lo hicieron y no les pas nada, que es una buena experiencia y que no tiene consecuencias. - Adular. Destacan algunas de tus caractersticas personales para sealar que puedes hacerlo, que eres capaz, que a ti no te pasa nada porque eres ms fuerte, que no te van a atrapar porque eres muy inteligente. - Chantajes. Te amenazan con sacarte del grupo, con inculparte de algo o con golpearte si no haces lo que te piden. - Acosar. Te insisten con frecuencia a fumar, beber alcohol o consumir drogas. - Prometer. Te ofrecen premios y recompensas si consumes una droga, si rompes un record al beber o si te tomas algo (Sin valorar que eso te puede llevar inclusive a la muerte). Cuidado con La presin. Si alguien pretende que realices algo que afecta tu integridad o salud slo para aceptarte como su amigo, no lo hagas. No toda la influencia que ejercen tus amigos o compaeros es buena, puedes identificar si lo que te piden no es conveniente, si no te gusta, te incomoda, va en contra de lo que sientes o piensas y te pone en riesgo. Un verdadero amigo quiere lo mejor para ti y no te pedira que hicieras algo peligroso, ilegal o indigno.

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Las siguientes tcnicas te pueden ayuda a resistir la presin. Tcnicas para decir: NO Di que NO. Cuando no quieres hacer algo, simplemente nigate. No necesitas dar justificaciones, slo di un NO sencillo y rotundo. Si eso no funciona, prueba distintas formas de decir que NO. Por ejemplo, No, No chavo, OK, pero ya sabes que no. Di lo que piensas. Explica claramente lo que piensas y lo que sientes, habla de ti misma o de ti mismo con seguridad, sin juzgar a los otros. Slo expresa tu postura. Por ejemplo Eso no es lo mo, te respeto pero paso, Para que le metes a eso, yo pienso que Disco rayado. Repite tranquilamente tu mensaje de negativa. Elige una frase que exprese tu postura, sin dar demasiadas explicaciones y que te permita repetirla una y otra vez como disco rayado pero no de forma mecnica. Por ejemplo: Pues a m no me gusta Bien por ti pero no, a mi no me gusta OK, pero te digo que a m no me gusta. Banco de niebla. La niebla no deja ver con claridad, ni ofrece resistencia, ni contraataca. Consiste en dar la razn a la otra persona, concederle todo pero sin aceptar lo que propone. Es una tcnica til cuando nos hace crticas. Por ejemplo: Puede ser Quizs, quizs, quizs Tal vez. Propn alternativas positivas que les guste a los dems, hazlo con entusiasmo y si es posible cambia de tema. Por ejemplo Qu les parece si Se me ocurre que Ejercicio. 1. Piensa en alguna situacin en la que te hayan presionado para que fumes, tomes alcohol, consumas una droga o realices cualquier otro comportamiento que te parece indigno, ilegal o simplemente no quieres hacer. 2. Reflexiona sobre tu reaccin y valora si pudiste resistir a la presin o no. Si eso te pasara ahora, qu haras? Cmo puedes resistir mejor? 3. Practica con tus compaeros y tu familia las tcnicas para resistir a la presin. No importa que sean situaciones que no se relacionen con conductas de riesgo, lo importante es que cuando necesites protegerte, sepas cmo hacerlo y cuentes con las habilidades y recursos necesarios.

Tema 55. HABLEMOS DE LAS DROGAS

(Programa Escuela Segura. Cmo construir ambientes protectores. Gua para las familias)

Lectura. Una de las mayores preocupaciones de la familia es que sus hijas y sus hijos consuman drogas. Existen tres factores que aumentan el riesgo de consumir tabaco, alcohol y otras drogas: la falta de informacin, la facilidad para conseguirlas y la idea de que no hacen dao. La familia puede prevenir el consumo de drogas y si los hijos ya consumen, apoyarlos. Qu sabemos sobre las drogas?

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Las drogas son las sustancias que cambian la conducta de las personas y el funcionamiento de su cuerpo. Algunas drogas se consideran legales, como las medicinas, el alcohol y el tabaco, pero otras son sustancias ilegales, como la marihuana, la cocana o las llamadas tachas (droga que se hace en laboratorios con una sustancia llamada metanfetamina. Se presenta como una pastilla con una X). La adiccin es una enfermedad que requiere atencin mdica y psicolgica, no es un asunto de fuerza de voluntad. Se crea dependencia fsica cuando el cuerpo se acostumbra a esa sustancia y si no la tiene siente desesperacin y ansiedad. Adems, genera una dependencia mental porque la persona cree que necesita la droga para divertirse, para relajarse o para despertar. La adiccin a las drogas consiste en la necesidad de consumirlas porque el cuerpo y la mente se han acostumbrado a ellas. En el siguiente cuadro se puede encontrar in formacin sobre las drogas ms comunes. Cmo se le conoce Tabaco, cigarro, tabiro, cigarrillo, tabaquillo. Trago, chela, jarra, drink, alipuses, pomo, chupe. Chochos, tachas, anfetas, quemagrasa. Hongos, LSD, championes, peyote, tachas, xtasis, Alucingenos viaje. Perico, grapa, coco, cocol, chira, polvo, barra, nieve, Cocana viaje, lnea, azcar, crack, speed ball, roca, polvo de ngel, jaln, pase. Mota, toque, carrujo, Juana, juanita, churro, canabis, de Marihuana la verde, de la buena, chivi, Mara, hierba, hierbabuena. Inhalables Chemo, cemento, thiner, gasolina, aguarrs. Cada tipo de droga tiene un efecto distinto, pero todas representan un dao a la salud, en especial cuando las consumen menores de edad, pues su cuerpo an no ha terminado de desarrollarse. Por ejemplo daan los pulmones, afectan la memoria y la capacidad de aprendizaje (la atencin y la concentracin), la coordinacin de movimientos y la capacidad de reaccionar rpidamente; por eso son frecuentes los accidentes entre jvenes que consumen drogas. Cmo iniciamos? Un primer paso es saber qu tanto sabe la familia sobre las drogas, qu ideas se tienen sobre el dao que causan y sobre cmo evitar su consumo. Lean las siguientes frases y respondan individualmente si creen que es cierto o falso. Despus compartan lo que contestaron y lean la respuesta correcta que aparece en seguida. El alcohol y la marihuana ayudan a hacer amigos y a divertirse. Falso: al principio el alcohol ayuda a las personas a relajarse y a desinhibirse, pero luego pueden perder el control, llorar, vomitar y deja de ser divertido. La marihuana es una droga suave y no causa adiccin. Falso: la marihuana puede hacer dao desde la primera vez. Si comes algo antes de tomar no te emborrachas. Falso: aunque tarda un poco ms en hacer efecto. Droga Tabaco Alcohol Anfetaminas

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Es mejor ensear a beber a los hijos desde pequeos. Falso: el alcohol y el tabaco actan a nivel cerebral. Estas sustancias son especialmente nocivas para los nios porque stos no han terminado su desarrollo. Evtese dar una probada de cerveza a los hijos para que vean que feo sabe y no se les pida que enciendan un cigarro.

Cmo se puede evitar que los adolescentes consuman drogas? Para prevenir: - Evtese consumir tabaco, alcohol y otras drogas en la casa. - Se debe hablar con los adolescentes de las consecuencias de las drogas. - Debe evitarse tomar pastillas por cualquier dolor o malestar. - Se debe hablar de las ventajas de vivir sin drogas y si del dao que stas causan. - Se debe mostrar inters por la salud de los adolescentes. Cuando hay consumo de drogas: Se eviten los regaos a los adolescentes cuando estn bajo los efectos del alcohol o las drogas. Se hable con l o con ella sobre las razones que tienen para beber o consumir drogas. Se muestre el apoyo de los padres o maestros para enfrentar el problema. Los padres o maestros se ofrezcan para acompaarlo a algn servicio donde lo puedan ayudar. Los padres o maestros acten con firmeza y pidan ayuda a una institucin especializada. Los padres o maestros deben evitar perder la calma y ofrecerle su apoyo, que mucho necesita. Los padres o maestros deben evitar correrlo de la casa o de la escuela. l o ella necesita un lugar seguro y amoroso para sanar. PREVENCIN DE LAS ADICCIONES http://www.monografias.com/trabajos11/preven/preven.shtml

Tema 56.

Es de vital importancia, como sealan la UNESCO y otros organismos, la utilizacin de la Educacin preventiva participativa, esto significa que los jvenes participen en la tarea de prevencin y dejen de ser meros oyentes asumiendo un compromiso; lo cual se logra a travs de talleres y por medio de stos se trata que cada grupo elabore las estrategias preventivas que considere adecuadas y se incentiva de esta manera la creatividad. La educacin preventiva entiende que no se puede obviar la oferta de drogas, pero se puede fortalecer la capacidad de resistencia de los jvenes para disminuir la posibilidad de contacto y adiccin. La tarea se logra otorgando: informacin precisa y clara; fomentando actividades, promoviendo cambios de comportamiento y ayudando a la formacin de la personalidad. La prevencin debe llevarse a cabo en la escuela pero tambin en los clubes, en las casas y desde los medios de comunicacin. En todos los casos los programas deben partir de datos concretos y tomar en consideracin a qu grupo va dirigido y cul es la actitud que se deber tomar, porque de lo contrario dejara de ser efectivo. Prevencin en la escuela En cualquier mbito donde se desarrolla la vida de un adolescente debe haber equilibrio de las medidas disciplinarias, stas deben encaminarse hacia la comunicacin, el afecto y despertando el inters por diferentes actividades, as como por el deporte y la recreacin, de esta manera, se

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llenan espacios importantes que de otra forma seran cubiertos por el ocio, el aburrimiento, que pueden conducir a experimentar con sustancias que llevan a la adiccin. Las herramientas de prevencin que se utilizan son: Mtodos disuasivos. Mtodos informativos. Mtodos que promueven la salud mental. Mtodos Disuasivos: estos mtodos sealan los peligros que conlleva el uso de drogas. Mtodos Informativos: entienden que al tener mayor informacin, se corre menos riesgo de caer en la adiccin. Promocin de la salud mental: se trabaja con jvenes que tienen problemas psicosociales y estn dentro del grupo que tiene mayor riesgo de consumir sustancias psicoactivas. Cuando dentro de la escuela se detectan problemas de consumo de drogas o de alcohol, es necesario implementar programas de informacin y solicitar el apoyo a un programa de Prevencin para que el individuo reciba tratamiento adecuado, pero en el momento de la deteccin de un alumno adicto, el paso siguiente es dar participacin a la familia y proponer que se lo acerque a un centro de atencin especializado. En cualquier caso, el acercamiento y la confiabilidad son elementos esenciales para la rehabilitacin, es importante no crear pnico, discriminar, reprimir, reprochar y obviamente, en el cado de la Escuela, no debe (ni puede) expulsar al joven (salvo que la situacin se torne insostenible).

Tema 57.

PREVENCIN EN EL CONSUMO DE DROGAS

http://las-adicciones.weebly.com/prevencion-en-el-consumo-de-drogas.html

El uso de drogas es una problemtica compleja cuyo abordaje preventivo se inicia en las escuelas cuando los chicos empiezan la etapa de la adolescencia. Una edad difcil y conflictiva que provoca cambios en la conducta de los jvenes y cuyos sntomas, a veces, pueden confundirse con el de la utilizacin de drogas. A nadie escapa el hecho de que la droga mueve grandes intereses a nivel mundial y de que es, ni ms ni menos, el segundo negocio ms rentable, despus del trfico de armas. Vivimos en un contexto social donde la droga se va imponiendo de manera muy sutil, donde inclusive los adultos recurren al uso de sustancias para paliar el stress y las tensiones a las que se ven sometidos en la vorgine de la vida cotidiana. Pero el objeto a consumir, trtese de drogas legales, psicofrmacos, alcohol o drogas ilegales, est muy lejos de responder a las necesidades profundas del ser humano". Teniendo en cuenta la situacin a la que se enfrenta un adolescente es necesario destacar un aspecto clave que determina conductas y decisiones: la calidad de los vnculos personales y de los lazos familiares. La oferta de droga, por s misma, no produce un droga-dependiente. Hace falta una decisin personal de usarla. La misma se ver fortalecida si la necesidad de afecto, de dilogo y de autorrealizacin no se hayan contenidas en el marco referencial que es la familia. Cmo debe ser la prevencin en el consumo de drogas

92 La prevencin es la realizacin de diferentes acciones que ayuden a evitar que un hecho se produzca. Es operar sobre las causas. En la drogadependencia, es informar sobre los daos que producen las drogas, pero fundamentalmente es ayudar a que la gente tome conciencia de que hay que crear un conjunto de actitudes, hbitos y valores, que estn en contra del uso de drogas. Su objetivo es desarrollar una personalidad segura de s misma y fortalecida en su autoestima, de manera que cuando aparecen las dificultades no se recurra a respuestas ilusorias, como son las drogas. La prevencin directa comienza especficamente en sexto grado, con charlas y debates en las escuelas. -Cmo se comportan los jvenes en las charlas? La actitud en general es de gran inters. Los jvenes de hoy muchas veces estn mejor informados que los adultos, porque han visto a alguien fumar, se la han ofrecido, o tienen algn amigo que se droga. Ante esto, lo fundamental es escuchar y dar Informacin adecuada a la edad y a la demanda, no articular un discurso montono y repetido. -Cmo encarar el dialogo con los chicos Escuchar y decir a las personas "te quiero", abrazarlos, respetar sus ideas y deseos, parecen cosas obvias y de tan obvias a veces se olvida que son fundamentales. Esto no significa que un joven se convertir en adicto si alguna vez le faltan esas manifestaciones. Pero la ausencia reiterada de estas expresiones de amor pueden socavar la confianza del adolescente en s mismo y volverlo temeroso o resentido. La comprensin, el dilogo y el afecto siguen siendo, an hoy -ms all del escepticismo de nuestro tiempo y del predominio del "tener" por sobre el "ser"- la columna vertebral de los seres humanos. De su carencia y olvido se nutren los grandes problemas de la humanidad.

Tema 58. MANEJO DE EMOCIONES Y AUTORREGULACIN (Programa Escuela Segura.

Educar y proteger. El trabajo docente en una Escuela Segura. Gua para docentes) -

Lectura.

Autorregulacin

Las emociones son reacciones instintivas ante situaciones que implican peligro, amenaza, frustracin, jbilo y otras que ponen en alerta a las personas mediante reacciones fisiolgicas como sudor, cambios en la respiracin y en la frecuencia cardaca, as como reacciones corporales entre las que destacan cerrar los puos, abrir los ojos, cubrirse la cara. El esquema bsico de la respuesta emocional es el siguiente:

93 Situacin Enfrentar a un grupo de compaeros hostigadores

Reaccin comportamiento a) Huir b) Esperar pasivamente el abuso c) Enfrentarlos con violencia

Emocin Miedo, ansiedad, angustia depresin

El autodominio es clave para la estabilidad emocional y la salud mental. Segn investigaciones, la falta de autodominio en la juventud permite predecir problemas de salud, menor estabilidad econmica y un historial de delitos en la vida adulta. Pero el autodominio puede aprenderse, las acciones en la escuela y en la familia dirigidas al aprendizaje del autocontrol en los nios y adolescentes contribuyen a la formacin de adultos libres de violencia, consumismo y adicciones, con mayor salud y ms estables. Durante su vida, las personas aprenden a reaccionar de cierta forma ante las amenazas, el peligro o la alegra. Algunas fortalecen la respuesta instintiva, y otros incorporan la reflexin y el autocontrol para mantener la calma en situaciones de crisis y protegerse de manera inteligente ante los riesgos. Es posible aprender a manejar las emociones gracias al uso de la razn, la cual se emplea para analizar las situaciones, comprender nuestras reacciones y definir la forma de responder. Todas las personas deberan aprender a manejar sus emociones para evitar lastimar a los dems o a s mismos con reacciones violentas o irreflexivas y para tomar mejores decisiones. Sabemos bien que Aprender a manejar las emociones es parte de la autorregulacin. El proceso para el control emocional se resume en el siguiente esquema, en el cual se aprecia la importancia de reconocer los factores o estmulos que desencadenan las emociones y el tipo de reaccin personal.
Autoconocimiento

Reaccin comportamiento

Situacin

Autocontrol

Reflexin y anlisis de la situacin

Emocin

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Cuando se tiene conciencia de la forma de expresar las emociones, es posible identificar en qu casos se requiere autocontrol. Existen muchas tcnicas para el control emocional, como verbalizar los sentimientos y emociones, conversar con alguien para tener una mayor comprensin de lo que se est viviendo, convertir las ideas negativas en positivas, entre otras. En educacin primaria se reconoce que algunas nias y nios requieren el apoyo de otras personas en los primeros esfuerzos de control emocional, quienes pueden asumir el rol de interlocutor que les ayude a comprender lo que sienten, como va para el desahogo o como consejero que ayude a salir de un aparente callejn sin salida. En sexto grado y en secundaria, los procesos de manejo de emociones cobran otro sentido, pues la pubertad se caracteriza por el arribo de nuevos sentimientos y emociones, debido a dos procesos que se conjugan: los cambios fsicos y emocionales, y la forma de enfrentarlos. El autoconocimiento y la conciencia de los cambios y las emociones involucradas ayudan al alumnado a enfrentar este momento. Por ello, es importante fortalecer el autoconocimiento, la autorregulacin y el autocontrol, en vinculacin con las emociones y con la construccin de identidad. En la pubertad, los cambios hormonales en el cuerpo provocan sensaciones desconocidas, como el impulso sexual, cambios rpidos de estado de nimo e hipersensibilidad. Enojarse con facilidad, estallar en llanto, deprimirse sin motivo aparente, pasar repentinamente de un estado de nimo a otro o perder la paciencia son comportamientos tpicos de la pubertad. El cuerpo y la mente se deben adaptar a esta carga hormonal y aprender a manejarla.

Sabemos bien que

Ejercicio. 1. Para fortalecer el control emocional de los alumnos de su grupo, elabore un mapa de momentos crticos en el aula:
Momentos de paz Al trabajar en equipo: ________________________ ________________________ Momentos crticos Al inicio de la clase: _____________________ _____________________ Al regreso del recreo: _______________________ _______________________ Cuando se revisan tareas: ______________________

Cuando se aplica un examen: ________________________ ________________________ ________________________

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2. Comenten entre compaeros por qu se dan los momentos crticos y cmo reaccionan. - Quin grita? - Quin se desespera? - Quin pierde la calma? - Quin resuelve y organiza? 3. Seleccionen uno de los momentos crticos para aplicar el esquema del control emocional, entre todos los integrantes del grupo. - Identifiquen cul es la situacin y las reacciones que desencadenan los momentos crticos. - Propongan alternativas que impliquen el autocontrol y el establecimiento de lmites.

Tema 59. MANEJAR EMOCIONES. CONTROLAR LA ANSIEDAD

(Programa Escuela Segura. Cmo construir ambientes protectores? Gua para las familias)

Lectura. La ansiedad es la emocin que ms se relaciona con las conductas de riesgo. Es un miedo que no se va, que quita el hambre y el sueo. Los adultos lo sienten cuando: temen perder el trabajo, no alcanza el dinero, por la inseguridad que se vive en las calles o cuando ven que sus hijos estn en riesgo. Las nias, los nios y los adolescentes tambin sienten ansiedad cuando en la escuela tienen pocos amigos, les cuesta trabajo aprender o tienen algn problema con un maestro; tambin cuando se van a otra escuela o ingresan a la secundaria, cuando les cambia el cuerpo en la adolescencia o con el divorcio de sus padres. La ansiedad es un factor de riesgo porque la reaccin natural ante sta es huir. La rebelda, el aislamiento, las drogas o el sexo pueden ser vas para escapar de la ansiedad. Tambin puede originar problemas alimenticios, porque algunas personas dejan de comer o comen de ms cuando estn ansiosos. Qu quiere decir ansiedad? Es una sensacin constante de miedo. Se relaciona con el abandono, el miedo a lo desconocido y a perder la vida. Qu podemos hacer? Algunos adultos no le dan importancia a las emociones de las nias, los nios y los adolescentes, y les ensean a guardar lo que sienten. Se puede hacer algo diferente si t o tus hermanos o compaeros de clase, tienen ansiedad, esto es: Respirar hondo y profundo junto con los adolescentes. Ir de paseo a donde prefieran, tratando de que se hable de cosas positivas, de lo que les gusta y les hace feliz. Practicar el ejercicio, la convivencia agradable, saber lo que les preocupa y platicar de alternativas les ayudarn mucho. Si se quiere hablar de lo que les pasa est bien, si no hay que ser paciente y esperar otros momentos que llegarn si se sigue mostrando el inters. Hablar de lo que les pasa, cuando se logre la confianza preguntar sobre lo que les ocurre. Se vale la escucha y el dar consejos. Pedir ayuda, en caso de no poder apoyar a los adolescentes, en el control de la ansiedad.

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Tema 60 ANSIEDAD ANTE LOS EXMENES

http://kidshealth.org/PageManager.jsp?dn=MenteSanaCuerpoSano&lic=300&cat_id=20981&article_set=43740&tracking=T_Rel atedArticle

Lectura. Has participado en clase, has hecho todos los deberes, has hincado los codos a la hora de estudiar y crees que dominas bastante la materia. Pero llega el da el examen. De repente, te quedas completamente en blanco, bloqueado, como si estuvieras congelado, o te pones tan nervioso que eres incapaz de responder a esas preguntas que te sabas la noche anterior. Si todo eso te parece familiar, es bastante probable que padezcas ansiedad ante los exmenes -esos nervios extremos que algunas personas experimentan cuando hacen un examen-. Es bastante normal estar un poco nervioso y estresado antes de un examen. Es algo que le ocurre a todo el mundo. Y cierta dosis de ansiedad anticipatoria, de hecho, te puede ayudar a ponerte manos a la obra y a mantener un rendimiento alto mientras haces el examen. Pero en algunas personas esa ansiedad es sumamente intensa. Se ponen tan nerviosas antes de hacer el examen que su nerviosismo interfiere en su concentracin y su rendimiento. Qu es la ansiedad ante los exmenes? La ansiedad ante los exmenes es un tipo de ansiedad de ejecucin -lo que puede experimentar una persona en una situacin donde importa mucho el rendimiento o la correcta ejecucin de una tarea o existe una gran presin por hacer las cosas bien. Por ejemplo, una persona puede experimentar ansiedad de ejecucin cuando va a salir al escenario en una obra de teatro, cantar un solo en un escenario, prepararse para tirar a la canasta, subirse a la plataforma de inmersin en una reunin de submarinistas o hacer una entrevista importante. Como en cualquier otra situacin donde una persona puede experimentar ansiedad de ejecucin, en un examen, la ansiedad puede hacer que sienta que se le hace un nudo en la garganta, o tenga molestias gastrointestinales o un dolor de cabeza tensional. A algunas personas les tiemblan y/o les sudan las manos y el corazn les late ms deprisa de lo habitual mientras esperan a que les repartan el examen. Un estudiante con una ansiedad ante los exmenes muy intensa hasta puede tener diarrea o ganas de vomitar. La ansiedad ante los exmenes no se debe confundir con hacer mal un examen porque uno tiene la cabeza en otro sitio. La mayora de personas saben que el hecho de tener otras cosas en la cabeza - como una ruptura sentimental o la muerte de una

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persona cercana - tambin puede interferir en la concentracin e impedir que hagan bien un examen. Qu la provoca? Todo tipo de ansiedad es una reaccin ante la anticipacin de algo estresante. Al igual que cualquier otra reaccin de ansiedad, la ansiedad ante los exmenes afecta tanto al cuerpo como a la mente. Cuando una persona est bajo estrs, su cuerpo libera una hormona denominada adrenalina, que la prepara para reaccionar ante el peligro (lo que a veces se denomina reaccin de "lucha o huda "). Esto es lo que provoca los sntomas corporales, como el sudor y la aceleracin del ritmo cardaco y de la respiracin. Estas sensaciones pueden ser leves o intensas. Centrarse en lo malo que podra ocurrir tambin alimenta la ansiedad de ejecucin. Por ejemplo, una persona a quien le preocupa hacer mal un examen puede tener pensamientos como: "Y si me quedo en blanco?" o "Y si el examen es demasiado difcil?". Si tenemos demasiados pensamientos como stos, no nos quedar espacio en la mente para concentrarnos en las preguntas del examen. Las personas con ansiedad ante los exmenes tambin se pueden sentir estresadas por sus reacciones corporales y pensar cosas como "Y si vomito?" o bien "Oh no, me estn temblando las manos!" Como cualquier otro tipo de ansiedad, la ansiedad ante los exmenes puede crear un crculo vicioso: cuanto ms se centra una persona en las cosas malas que le pueden ocurrir, ms se intensifica la ansiedad. Esto hace que la persona se encuentre peor y, al estar su mente llena de pensamientos y miedos estresantes, ms aumentan las probabilidades de que le salga mal el examen. Qu personas son ms proclives a tener ansiedad ante los exmenes? Las personas que tienden a preocuparse mucho por las cosas o que son muy perfeccionistas tienen ms probabilidades de tener problemas de ansiedad. A este tipo de personas a veces les cuesta mucho aceptar los errores que podran cometer o sacar menos de un 10. De este modo, incluso sin pretenderlo, pueden estar presionndose demasiado a s mismos. En este tipo de situaciones es fcil que aparezca la ansiedad ante los exmenes. Los estudiantes que no se han preparado bien el examen pero a quienes les importan los resultados que pueden obtener tambin es probable que experimenten ansiedad ante los exmenes. Si sabes que no te has preparado el examen, es lgico que te preocupe sacar mala nota. Una persona puede tener la sensacin de que no est preparada para hacer un examen por diversos motivos: puede no haber estudiado lo suficiente, puede encontrar demasiado difcil la materia, o tal vez est cansado porque no ha dormido lo suficiente la noche previa al examen.

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Qu puedes hacer? La ansiedad ante los exmenes se puede convertir en un verdadero problema cuando una persona se estresa tanto al hacer un examen que no puede controlar los nervios a fin de concentrarse en las preguntas del examen y dar lo mximo de s misma. De todos modos, sentirse preparado para afrontar el reto puede ayudar a mantener la ansiedad ante los exmenes a un nivel manejable. Utiliza un poco de estrs a tu favor. El estrs es el mecanismo de aviso de tu cuerpo -es una seal que te ayuda a prepararte para algo importante que est punto de suceder. Utilzalo en tu propio beneficio: en vez de reaccionar ante el estrs amedrentndote, lamentndote o quejndote del examen con tus amigos, adopta un enfoque activo. Deja que el estrs te recuerde que debes prepararte bien el examen con antelacin. Lo ms probable es qu as evites que el estrs te domine. Despus de todo, a nadie le estresan pensamientos sobre lo bien que le puede ir en un examen. Pide ayuda. A pesar de que cierta dosis de ansiedad ante los exmenes puede ser positiva, una dosis excesiva es otro cantar. Si, cuando te reparten el examen, te pones tan nervioso que se te queda la mente en blanco y se te olvida una materia que te sabas, probablemente necesitas ayuda para controlar el nivel de ansiedad ante los exmenes. Tu profesor, tu tutor o el psiclogo escolar pueden ser importantes fuentes de informacin, a quienes puedes acudir si sueles padecer ansiedad ante los exmenes. Preprate bien el examen. Algunos alumnos creen que lo nico que necesitan para aprenderse la materia y hacer bien los exmenes es asistir a clase. Pero para aprenderse una materia hace falta mucho ms que intentar absorber toda la informacin en clase. Por eso son tan importantes los buenos hbitos de estudio y las buenas tcnicas de estudio- y por eso ninguna "empollada" la noche antes del examen permite obtener el nivel de comprensin ms profundo que se consigue estudiando regularmente. Muchos estudiantes comprueban que su a ansiedad ante los exmenes disminuye cuando empiezan a estudiar mejor o ms regularmente. Tiene sentido - cuanto mejor te sepas la materia, ms seguro te sentirs y esperars hacerlo mejor. Si esperas hacerlo bien, estars ms relajado mientras haces el examen despus de los primeros momentos de nerviosismo. Controla tus pensamientos. Si el hecho de esperar hacer bien un examen te puede ayudar a relajarte, qu ocurrir cuando esperes hacerlo mal? Fjate en cualquier mensaje negativo que te puedes estar enviando a ti mismo, ya que ese tipo de mensajes pueden contribuir a tu ansiedad.

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Si te das cuenta de que ests teniendo pensamientos negativos ("No se me dan bien los exmenes" o "Si suspendo este examen, lo tengo fatal"), sustityelos por pensamientos positivos. Por descontado, no los sustituyas por mensajes positivos que no sean realistas, sino por mensajes prcticos y verdaderos, como: "He estudiado y me s la materia, de modo que estoy preparado para hacerlo lo mejor que puedo". (Ni que decir tiene que, si no has estudiado, este mensaje no te ayudar mucho!) Acepta tus errores. Otra cosa que puedes hacer es intentar relativizar los errores que cometas - sobre todo si eres muy perfeccionista y tiendes a ser muy crtico contigo mismo. Todo el mundo comete errores, y tal vez hayas odo en boca de tus profesores o entrenadores que los errores son "oportunidades de aprendizaje". Aprender a tolerar los errores sin importancia - como el problema que hiciste mal en el examen sorpresa de matemticas - es una facultad muy valiosa. Cudate. Tambin te puede ayudar el hecho de aprender formas de tranquilizarte y de centrarte cuando ests tenso o ansioso. A algunas personas les bastar con aprender tcnicas de respiracin. Si practicas regularmente los ejercicios de respiracin (cuando no ests estresado), tu cuerpo aprender a ver esos ejercicios como una seal para relajarse. Y, por descontado, cuidando de tu salud - por ejemplo, durmiendo lo suficiente, haciendo ejercicio fsico y comiendo de forma saludable - ayudars a tu mente a rendir al mximo. Todo aprendizaje requiere tiempo y prctica, y aprender a superar la ansiedad ante los exmenes no es diferente. Aunque no es algo que vaya a desparecer de la noche a la maana, el hecho de afrontar y aprender a controlar la ansiedad ante los exmenes te ayudar a aprender a controlar el estrs, lo que te ser de gran ayuda en muchas otras situaciones, aparte de los exmenes.
Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD Fecha de la revisin: julio de 2010

Tema 61. ANSIEDAD Y ESTRS EN LA ADOLESCENCIA http://www.taringa.net/posts/saludbienestar/11525480/La-Adolescencia_-Ansiedad_-Depresion_-Estres_-Etc.html

Lectura. El adolescente es una persona nerviosa por naturaleza. Y no es para menos, con tantos cambios en su cuerpo y en su entorno. Sin embargo, la ansiedad ha de permanecer siempre entre unos lmites, para no interferir de manera negativa en la vida del adolescente. A mayor ansiedad, por ejemplo, peores resultados acadmicos. Los adolescentes con niveles altos de ansiedad, suelen mostrarse inseguros, perfeccionistas, con gran necesidad de recibir la aprobacin de los dems para que les aseguren la calidad de lo que

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hacen. Confan poco en s mismos, les da miedo cualquier situacin y requieren la constante presencia del adulto para enfrentarse a sus temores. Ansiedad de separacin Un tipo concreto de ansiedad, que experimentan algunos adolescentes ante la posibilidad de tener que separarse de sus padres, o de aquellas personas queridas. Sienten un gran temor a los ladrones, a que les pase algo a sus padres... Antes de admitir el verdadero motivo (no querer separarse de sus seres queridos) dan mil justificaciones, incluso pueden presentar un cuadro fsico muy espectacular con vrtigos, desmayos, dolores de barriga o palpitaciones. Crisis de ansiedad (ataque de pnico) Ansiedad en su grado mximo, aparece de forma brusca y suele ser de corta duracin (30 minutos). La forma ms dramtica es la sensacin de muerte inminente, el adolescente se pone blanco y presenta un cuadro de lo ms llamativo, semejante a patologas fsicas muy graves, aunque, lgicamente, sin las secuelas de stas. Palpitaciones, ritmo cardiaco acelerado. Sudoracin. Temblores o sacudidas corporales. Sensacin de ahogo. Dolor en el pecho, molestias alrededor del corazn. Nuseas, molestias abdominales. Mareo, sensacin de prdida de conciencia. Miedo a volverse loco o a perder el control. Miedo a morir. Sensacin de hormigueo en diversas partes del cuerpo. Sofocos o escalofros. Al adolescente le queda, durante bastante tiempo, el temor a que se repita este episodio, por lo mal que lo pasa; con lo que no es de extraar que por un tiempo no quieran salir solos, o incluso que no quieran salir de casa. Tratamiento Medicacin ansioltica de accin rpida para controlar el ataque de pnico. Psicoterapia individual. Algunas sesiones de terapia familiar. La vida surte abundantes factores de estrs en la etapa de mayor fragilidad de la personalidad. Algunos jvenes saben encajar bien la llegada del estrs y se sobreponen con facilidad; otros se sienten incapaces de superar estas situaciones, manifestando una serie de conductas desproporcionadas. Estos son los adolescentes con problemas de adaptacin. No se trata de conductas normales ante una situacin determinada, como por ejemplo, la lgica reaccin de dolor ante la prdida de un ser querido. Se trata de reacciones, normalmente, con una mezcla de depresin y ansiedad. Tambin pueden manifestarse por alteraciones severas de la conducta, como vandalismo, conduccin irresponsable, peleas o incumplimiento de las normas sociales propias de su edad. En caso de existir una causa de estrs, concreta y conocida por el adolescente y su entorno, las

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reacciones desadaptativas suelen aparecer a los tres meses de tener lugar dicho acontecimiento estresante; aunque normalmente son un conjunto de factores los que estn influyendo sobre el joven. Hay situaciones especialmente estresantes? Terminacin brusca de un noviazgo. Dificultades de integracin escolar. Aislamiento social, falta de amigos. Problemas de relacin con los padres. Sntomas de estrs: Cansancio, dolores de cabeza, dolores de espalda u otras molestias. Comer, beber o fumar en exceso. Actitud depresiva, tristeza, llanto y desesperanza. Nerviosismo, inquietud y nimo preocupado. Dificultad para concentrarse. Brotes de mal genio (rabietas). Repentinas fugas del hogar. O por el contrario, retraimiento social. Tratamiento El tratamiento de estos adolescentes, debe ser llevado a cabo por psiclogos del mbito infantil y juvenil, que determinarn la lnea teraputica a seguir, con las debidas sesiones de terapia familiar o psicoterapia individual con el joven. Normalmente, al intervenir en los factores desencadenantes del estrs, se consigue limitar la mayora de los sntomas que muestran los chavales. Y aunque, como digo, la evolucin suele ser buena, algunos pueden llegar a presentar patologas como son trastornos de la personalidad, o del estado de nimo (episodio depresivo).

Tema 62. PROTOCOLO DE INVESTIGACIN DEPRESIN EN ADOLESCENTES.

Ortega Pacheco Citlaly y Trejo Reyna Osiris. Facultad de Trabajo Social. UJED. Durango, Dgo. Junio de 2008.

Lectura. La depresin es una enfermedad que implica un trastorno en el estado de nimo, afecta a 1 de cada 5 personas en el mundo y slo 1 de cada 5 enfermos deprimidos recibe tratamiento, existen cerca de 121 millones de personas, segn la OMS. La OMS manifiesta que la depresin no se ha atendido correctamente tanto en pases desarrollados como en no desarrollados y pronostica que para el ao 2035 la depresin, el suicidio y los trastornos por consumo de alcohol, tabaco y drogas sern un problema de salud pblica muy serio, predominando en especial en las comunidades urbanas debido al estilo de vida moderno en que estn inmersas. Segn datos que ofrece la psicloga Araceli Salazar Espinoza del Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia, DIF Durango, ocho de cada diez jvenes sufre depresin. Es evidente que la depresin no es algo exclusivo de los adolescente, sin embargo, es precisamente durante la adolescencia cuando este fenmeno toma sus caractersticas, sin

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embargo en la mayora de los casos se ignora, pues sus sntomas fcilmente pueden ser confundidos con los cambios fsicos, psicolgicos y emocionales que se sufren en la adolescencia, por lo cual puede pasar desapercibida, tanto por el propio adolescente, como por las personas que le rodean, debido a la falta de informacin que se tiene sobre el tema. El desarrollo de los adolescentes se realiza en el entorno prximo de la familia; no obstante el desarrollo humano implica un cambio permanente en el modo de percepcin y de interaccin que los seres humanos hacen sobre el ambiente ecolgico en que se desenvuelven por lo que todas las instituciones en que est asentada la familia en la comunidad, influyen de alguna manera en sta, afectando en menor o mayor medida el nivel de depresin por desarrollar en cada uno de sus miembros, incluyendo a los adolescentes. Depresin viene del latn depresin: hundimiento. La persona se siente hundida con un peso sobre su existencia. La depresin juvenil, es un trastorno que se presenta durante los aos de la adolescencia, marcado por tristeza, desnimo y prdida de la autoestima persistentes, al igual que falta de inters en actividades usuales. Existen investigaciones que demuestran que los cuadros de depresin en adolescentes son ms frecuentes entre los 13 y los 16 aos, en ambos sexos. Causas de la depresin: - Factores biolgicos, la gentica, cambios hormonales, el sexo: (las adolescentes mujeres presentan el doble de posibilidades de experimentar depresin que los adolescentes varones) y el estado de salud. - Factores psicolgicos: sentimiento de soledad y dificultad para establecer relaciones afectivas duraderas y gratificantes. - Factores sociales, problemas de atmsfera familiar negativa con problemas como la violencia o falta de recursos econmicos para ir al ritmo del estilo de vida moderno (mercantilista y consumista); entorno social estresante, con problemas por ejemplo: inseguridad, carencia de programas institucionales en apoyo al desarrollo familiar y comunitario; acontecimientos de la vida, como la muerte de familiares o amigos. - Factores escolares: problemas escolares no identificados pueden impedir un buen desempeo escolar La depresin puede ser una respuesta temporal a muchas situaciones y factores de estrs. En adolescentes, el estado anmico depresivo es comn, debido al proceso normal de maduracin, al estrs asociado con ste, a la influencia de las hormonas sexuales y a los conflictos de independencia con los padres. Los estados de nimo pueden presentarse alternados en periodos de horas o das. Consejos prcticos con los que se puede prevenir la depresin: - Establecer una red de soporte social y de amistades. - Ocupar el tiempo en actividades nuevas y productivas, que de preferencia se traduzcan en nuevas rentas. - Es conveniente romper esa rutina realizando una actividad que nos hubiera gustado y hemos pospuesto desarrollar; lo ideal es encontrar entre esos intereses postergados alguno que se traduzca en mayores ingresos econmicos y / o nos relacione con gente que comparte el mismo inters. - Tener un programa moderado y constante de ejercicios. - Poner ms atencin al cuidado fsico y al arreglo personal. - El estrs y la depresin coinciden orgnicamente por estar presentes en situaciones de cadas en el nivel de vitaminas y minerales (zinc, magnesio, etc.) trasladndose del estrs a la depresin, creando un crculo vicioso.

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Tratamiento de la depresin: El diagnstico y tratamiento de nios y adolescentes deprimidos es un factor crtico para prevenir muchos problemas acadmicos, sociales, emocionales y del comportamiento. El diagnstico oportuno puede prevenir los altos niveles de suicidio y violencia en la actualidad. aproximadamente el 80 % de las personas que reciben ayuda por su depresin tienen una mayor calidad de vida: se desenvuelven mejor y disfrutan de una manera que antes les resultaba imposible. Los adolescentes a quienes se les diagnostica depresin tienen mayores posibilidades de recuperarse que los adultos, porque si la depresin es tratada en la adolescencia, de adulto el paciente puede reconocer mejor un episodio depresivo y le ser ms fcil eliminar las ideas negativas. Por otra parte los adolescentes son ms dctiles y abiertos a las indicaciones del especialista. Es posible que los episodios no se puedan prevenir en adolescentes con fuertes antecedentes familiares de este problema o con mltiples factores de riesgo. Para estos adolescentes, la identificacin oportuna y el tratamiento rpido e integral de la depresin pueden prevenir o posponer los episodios posteriores. El tratamiento eficaz puede permitir que los adolescentes vivan una vida plena y los padres alertas pueden jugar un papel vital para ayudar a sus hijos a superar la depresin, al identificar sus seales y sntomas bsicos. Los jvenes no tratados pueden tener un episodio depresivo cada seis meses o un ao lo que significa entre seis y doce recadas durante la adolescencia. MEDICAMENTOS Es importante el control mdico. TERAPIA La asesora puede ayudar a los adolescentes a hacer frente a los periodos de estados de nimo bajos. La terapia conductual cognitiva ensea a las personas deprimidas a combatir los pensamientos negativos y a reconocerlos como sntomas y no como la verdad acerca de su mundo, es el tratamiento no farmacolgico ms efectivo para la depresin. Se debe garantizar que los consejeros o psiclogos que se busquen estn capacitados en el uso de este mtodo. La terapia de familia puede ser til si los conflictos familiares estn contribuyendo con la depresin. Tambin puede ser necesario el apoyo de la familia o los maestros para ayudar con los problemas escolares. Ocasionalmente, se puede requerir la hospitalizacin en una unidad psiquitrica para los individuos con depresin grave o que estn en riesgo de suicidio. La familia no sabe establecer la diferencia entre la turbulencia tpica del adolescente y la depresin. Es vital que la familia est informada sobre el problema y sepa que actitudes distinguir en el adolescente.

Tema 63. TEST PARA DETECTAR LA DEPRESIN

http://wwwdepresion.psicomag.com/test_depresion.php

Ejercicio.
TEST PARA DETECTAR LA DEPRESIN http://www.depresion.psicomag.com/test_depresion.php 1. Usted bsicamente est satisfecho con su vida? 2. Ha reducido usted muchas de sus actividades y aficiones?
Si Si

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3. Siente usted que su vida est vaca? 4. Se siente aburrido a menudo? 5. Contempla el futuro con esperanza? 6. Le incomodan pensamientos que no puede quitarse de la cabeza? 7. Se siente con buen nimo la mayor parte del tiempo? 8. Teme que le vaya a ocurrir algo malo? 9. Est contento la mayor parte del tiempo? 10. Se siente indeciso con frecuencia? 11. Est a menudo inquieto y nervioso? 12. Prefiere quedarse en casa antes que salir y hacer cosas nuevas? 13. Est frecuentemente preocupado por su futuro? 14. Nota que su principal problema es el de la mala memoria? 15. Piensa usted que es maravilloso estar vivo en estos momentos? 16. Est desanimado y triste muchas veces? 17. Se siente bastante intil en estos momentos? 18. Se preocupa mucho por las cosas del pasado? 19. Encuentra la vida muy interesante? 20. Tiene cabeza para idear nuevos proyectos? 21. Se siente lleno de energa? 22. Siente que su situacin es desesperada? 23. Piensa que casi todos estn mejor acomodados que usted? 24. Se preocupa con frecuencia por pequea cosas? 25. Siente con frecuencia ganas de llorar? 26. Tiene dificultades para concentrarse? 27. Le resulta agradable levantarse por las maanas? 28. Prefiere evitar reuniones sociales? 29. Le resulta fcil tomar decisiones? 30. Est su mente tan despejada como de costumbre?
Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si Si

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Tema 64. ALGUNAS INSTITUCIONES QUE PREVIENEN Y ATIENDEN LAS ADICCIONES EN DURANGO Secretara de Seguridad Pblica. Direccin de Participacin Ciudadana. Programa ESMERALDA para mujeres vctimas de violencia y / de las adicciones. Alberto Terrones 203 sur, Durango, Dgo. Mxico programaesmeralda@hotmail.com. Tel. 8-17-59-57 CENTROS DE INTEGRACIN JUVENIL, DGO. Bruno Martnez No. 140 Nte. Zona Centro. 34000. (618). (618) 813 09 32 y Tel fax 825 59 91. cijdurango@cij.gob.mx. CIJ DurangoLAGUNA Av. Matamoros No. 336 Sur. Col. Zona Centro. CP 35150. Cd. Lerdo. 871) 725 00 90. Centro de tratamiento "Misin Korin" ubicado en la carretera El Mezquital-Durango. San Pedro del Gallo, Dgo.- La Casa Ro. Centro de Rehabilitacin Infantil Analco (CRIA), del DIF Municipal de Durango.

Tema 65. TCNICA PARA LA PRCTICA DE LA TOMA DE DECISIONES

(http://www.eliceo.com/juegos-y-dinamicas/dinamicas-para-jovenes-de-secundaria.html)

Ejercicio. Proposicin indecente: esta dinmica para adolescentes es especialmente adecuada para tomar decisiones que afectan a todo el grupo pero que no existe consenso alguno. Empezamos a nivel individual, en el que cada alumno escribir 10 factores importantes que afecten a la toma de decisin. A continuacin, se forman parejas y de los 20 factores que tienen entre los dos escogen 8. Sucesivamente, vamos aumentando el nmero de personas que integran los grupos hasta abarcar la totalidad de la clase y que slo queden 5 factores. De este modo, ser mucho ms sencillo tomar una decisin y habremos fomentado un cierto grado de consenso.

Tema 66. APRENDO A TOMAR DECISIONES

(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)

Ejercicio.

Cmo decido?

1. Lee las siguientes situaciones. Coloca una X en el recuadro que responda lo que haces al tomar una decisin. Recuerda que no hay una respuesta correcta, el propsito es que identifiques cmo fortalecer tu capacidad de decidir. Cuando tomo una decisin, yo Busco todas las opciones posibles. Pienso en las consecuencias. Consulto opiniones de los que saben.

Siempre

A veces

Nunca

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Investigo para saber otras y tener ms opciones. Tomo en cuenta mis metas y valores. Tomo en cuenta experiencias pasadas. Corrijo lo que hago en caso necesario. Pienso si me hace dao o puede afectar mi salud. 2. Identifica los casos en los que anotaste NUNCA. Qu crees que podras cambiar o mejorar para tomar decisiones de una mejor manera? 3. Vuelve a hacer este ejercicio en seis meses. Ha mejorado la forma como tomas decisiones? Consideras las opciones, las consecuencias, tus metas y valores, tomas en cuenta opiniones de expertos, etctera? Lectura. Las decisiones personales son las que toma cada individuo en relacin con asuntos de su inters; algunas son poco relevantes pues se toman como parte de la vida cotidiana, por ejemplo: elegir el camino para llegar a la escuela o qu ropa usar; otras son complicadas, como cuando estamos en peligro, con mucha presin, cuando son asuntos fundamentales que pueden influir en el rumbo que tomar nuestra vida o tenemos que elegir entre dos opciones igualmente atractivas. Tomar decisiones implica ejercer la libertad para escoger entre dos o ms alternativas para resolver un problema o enfrentar una situacin, considerando lo que ms nos conviene segn nuestras necesidades, gustos, valores e intereses. Al crecer ganamos libertad y responsabilidades que se expresan en el tipo de decisiones que debemos tomar, cada vez son ms complejas y delicadas como la eleccin de pareja, la prevencin de adicciones o la decisin sobre el momento de iniciar la vida sexual. Por la importancia de estas decisiones, te recomendamos considerar los siguientes criterios:

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Me conviene? Es justo? Lo necesito?

Es legal?

Criterios para tomar decisiones para una vida sana

No afecta a los dems?

Es bueno para m? Me interesa Lo puedo hacer

Me gusta?

Mis criterios para decidir Ejercicio. 1. Lee el siguiente caso. Indica qu decisin tomaras y explica qu criterios aplicaras. Mario acaba de entrar a la secundaria y no tiene amigos. Vio que Alejandro tena una revista de rock y para hacerse su amigo le platic que a l le encantaba esa msica y que tocaba la guitarra, lo cual es mentira. De inmediato varios muchachos quisieron ser sus amigos. Alejandro lo invit a su casa a escuchar msica y le dijo que l tiene una guitarra para que Mario la toque. Ahora Mario no sabe qu hacer. Cmo resolveras este problema? Qu decisin tomaras? ____________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ Por qu lo haras? Qu criterios aplicaras? ________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ 2. Ahora escribe una situacin similar que hayas enfrentado o podras enfrentar. Explica qu decisin tomaras y los criterios que aplicaras para decidir. Qu decisin tomaras? _________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ Por qu lo haras? Qu criterios aplicaras? _________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

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Lectura. Cuidado con Tomar decisiones motivados por la ira o alguna otra emocin. Al tomar una decisin procura estar tranquilo y calmado. Cuando nos invade una emocin es probable que se tomen decisiones precipitadas o incorrectas, la emocin generalmente nubla la razn y se suele pensar que las cosas son ms sencillas o ms complejas. Las consecuencias de tus decisiones y actos. Asume las consecuencias de tus decisiones, no responsabilices a los dems de lo que has decidido hacer. Cada vez que debas tomar una decisin que contribuya al logro de metas, al desarrollo personal y a resolver problemas, recuerda que es importante considerar los criterios para una vida sana, as como las distintas alternativas, las consecuencias de cada decisin y otros aspectos que se incluyen en el siguiente esquema: Toma de decisiones informada y responsable

Reconoce la situacin y el momento en que debes tomar una decisin. En ocasiones, no decidir a tiempo puede traer graves consecuencias.

Clarifica tus criterios para tomar decisiones

Identifica las opciones. Cules son las alternativas? No importa si algunas de esas opciones parecen descabelladas, quiz esa no sea la que elijamos pero si nos mostrar que el universo de posibilidades es muy amplio.

Tomar la decisin considerando la mejor alternativa.

Analiza las alternativas tomando en cuenta sus consecuencias, ventajas, posibles riesgos, as como el apego a los principios ticos y a la aplicacin de la ley.

Recaba informacin para comprender mejor la situacin y las opciones.

Aplica la alternativa elegida y verifica los resultados. Comprueba si tu decisin fue acertada, si efectivamente se logr el objetivo. De no ser as, aprende de la experiencia para futuras ocasiones.

Analiza las consecuencias antes de decidir Para tomar decisiones responsables e informadas, es necesario analizar las alternativas valorando sus consecuencias, riesgos, ventajas, desventajas, dificultades, posibilidades, apego a la ley y congruencia con los valores y con los criterios para una vida sana. Existen varias tcnicas para realizar este anlisis: asignar un puntaje a los criterios, a las ventajas y a otros aspectos con el fin de tomar la decisin a partir de una calificacin y elegir la que tenga un mayor puntaje; hacer una valoracin general y calificar cada alternativa como mala, regular, buena o excelente; tambin se puede imaginar lo que pasara si eliges cierta alternativa.

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Sabas que al decidir aplicamos la razn, la conciencia, el libre albedro, las facultades de observacin, el anlisis de juicio crtico, el conocimiento, la informacin y las experiencias previas, as como la consideracin de los dems, la responsabilidad ante nuestros actos, entre otros valores?

Toma de decisiones informada Para decidir necesitamos informacin que nos permita comprender bien el problema o la situacin enfrentada, as como para identificar las ventajas, riesgos y consecuencias de cada alternativa. Podemos obtener esta informacin en varias fuentes.

Fuente

Caractersticas

Dnde se obtiene

El contexto

Las circunstancias que rodean al problema La observacin, comentarios de o la situacin. personas involucradas o la revisin de algunos documentos.

Informacin especializada

Ciertas decisiones requieren informacin especializada, por ejemplo: consecuencias de las infecciones de transmisin sexual.

Estudios, libros o publicaciones electrnicas.

Experiencia personal

La experiencia que cada persona ha tenido Puede ser experiencia directa en la toma de decisiones le proporciona o de personas cercanas. informacin para resolver un problema similar.

Pienso antes de decidir Ejercicio. 1. De manera individual analiza las alternativas para tomar una decisin. Utiliza la siguiente tabla con los siete pasos bsicos. Incluimos un ejemplo, elabora tu propia tabla en tu cuaderno.

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Anlisis de alternativas
1. Define lo que tienes que decidir. 2. Anota tus criterios de decisin, asgnales un valor y ordnalos por importancia. Considera valores, intereses, metas y proyectos. 3. Escribe una lista de las alternativas. Asegrate de considerar todas las opciones posibles. 4. Analiza cada alternativa. Se adapta a mis criterios? Suma los puntos de cada criterio. Cules son sus ventajas? Puedes sumar un punto por ventaja. Cules son sus desventajas? Puedes restar un punto por desventaja. Es realizable? Puedes asignar un punto extra si es realizable o restarlo si no lo es.

Ejemplo
Qu hacer al terminar la secundaria. Criterio I: Seguir estudiando. (2 puntos) Criterio II: No provocar ms gastos a mi familia. (1 punto) Criterio III: Ayudar econmicamente. (1 punto) Trabajar con un Estudiar en Estudiar en un Estudiar y bachillerato familiar en la una trabajar medio tecnolgico y tienda de preparatoria. tiempo.
terminar una carrera tcnica. abarrotes

Criterios I y II. Sigo estudiando. Ninguna.

Criterios I y II.

Criterios I, II y III. Sigo estudiando, Ayudo a mi familia. Tal vez no pueda concentrarme en mis estudios. No s si pueda conseguir trabajo de medio tiempo y si el horario de la escuela lo permita S. S. El trabajo me cansara y me quedara poco tiempo para estudiar. Tendra que hacer un mayor esfuerzo y tal vez lo hara con gusto. 6 puntos, buena opcin.

Criterio III. Ayudo a mi familia. No seguir estudiando. Me sentira triste S.

Sigo estudiando. Ninguna.

S.

S.

Considera el contexto, condiciones, recursos y capacidades? Asigna un punto extra si lo considera y rstalo si no lo es. Contribuye a mi desarrollo y al cuidado de mi salud? Asigna un punto extra si contribuye o rstalo si no lo es.

No. S. Estudio con muchos sacrificios econmicos pero despus puedo ir a la universidad.

S. S. Estudio con sacrificios econmicos, pero aprendo una carrera tcnica y puedo trabajar pronto, luego seguir estudiando en la universidad 7 puntos, excelente opcin.

S. No Creo que me aburrira pronto, pues yo lo que quiero es estudiar.

Cules seran sus consecuencias? Plantea un escenario de lo que puede ocurrir si eliges esa alternativa, incluye los aspectos emocionales y los riesgos.

5. Califica cada alternativa. Puedes sumar los puntos o calificarla como mala, regular, buena o excelente. 6. Si es necesario, define una nueva alternativa que recupere las ventajas y disminuya las desventajas. 7. Identifica si necesitas informacin adicional para definir cul es la mejor alternativa.

5 puntos, buena opcin.

1 punto, mala opcin.

Estudiar en una preparatoria y conseguir una beca. Cmo se consiguen las becas? Qu carrearas tcnicas se ofrecen en el CONALEP? Desde cundo puedo trabajar si estudio una carrera tcnica? Tiene bolsa de trabajo el CONALEP? Cules son los horarios de las escuelas? Qu trabajo puedo conseguir que me permita seguir estudiando?

2. Si es necesario, busca informacin complementaria para tomar la decisin. Puedes consultar el sitio del Observatorio Laboral, de la Subsecretara de Educacin Media Superior observatorio laboral: www.observatoriolaboral.gob.mx vuelve a analizar las alternativas y decide. 3. Revisa tus resultados de la primera actividad y reflexiona sobre cmo mejorar tu capacidad para tomar decisiones.

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Bloque 5
Tema 67. CARTILLA PARA LA PROTECCIN PERSONAL
(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)

Ejercicio. IDENTIFICAR NECESIDADES Y POTENCIALIDADES DE ATENCIN DE STAS. De cada uno de los aspectos que comprende la Cartilla para la proteccin personal, opina que tanto necesitas trabajarlo para que tu desarrollo personal se lleve a cabo con xito. Lectura. CARTILLA PARA LA PROTECCIN PERSONAL

A. FORTALECE TU AUTOESTIMA Y TUS HABILIDADES SOCIALES - Reconoce tus cualidades, lo que te hace una persona valiosa y explora tu potencial. - Construye tu identidad a partir de modelos positivos. - Quirete y cudate. - Aprende a ser asertivo, a comunicarte, a cooperar y a dialogar. - Aprende a resolver conflictos sin usar la violencia. - Aprende a entender lo que pasa en tu entorno, no te dejes llevar por la primera impresin o por lo que dicen los dems. B. DEFIENDE TUS DERECHOS - Conoce tus derechos para que puedas identificar cuando no estn siendo respetados. - Da tu opinin en las decisiones que tengan que ver contigo y hazle saber a todos que tu participacin es importante. - Si alguien te ofende, maltrata o abusa de ti, no te quedes callado y denncialo. - Reclama tu derecho a ser protegida o protegido de riesgos. - Haz valer tu derecho a la informacin. - Respeta los derechos de los dems. - Denuncia cuando violen tus derechos o los derechos de los dems. C. EVITA RIESGOS - Identifica los factores de riesgo que existen en tu familia, en tu escuela y en la comunidad. - Evita ceder a la presin social slo para demostrar que eres valiente o para pertenecer a un grupo. - Evita el consumo de sustancias dainas para tu organismo como el alcohol, el cigarro o las drogas. - Procura retrasar el inicio de tu vida sexual, pero si ya la iniciaste siempre usa condn. - Evita hacer dietas que pongan en riesgo tu salud. - Cuida tu salud durmiendo bien, cuidando tu higiene personal y exponerte a altas temperaturas de fro o calor, para que tu cuerpo se desarrolle sanamente.

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Identifica los lugares seguros de tu casa, escuela y colonia, as si hay una situacin de emergencia sabrs cmo protegerte.

D. FORTALECE LOS FACTORES QUE TE PROTEGEN - Identifica la informacin que necesitas sobre la prevencin de adicciones, de riesgos relacionados con la sexualidad, para prevenir la violencia y para tener una salud integral. - Busca esta informacin y corrige tus falsas ideas. - Comprende el riesgo que corres en ciertas situaciones. - Fortalece la comunicacin y el apoyo de tus amigos. E. PIDE PROTECCIN - Recuerda que la responsabilidad de cuidarte y protegerte no es slo tuya, sino tambin de tus padres, vecinos, maestros y autoridades. - Identifica los lugares o personas en donde puedes pedir ayuda en caso de maltrato o abuso y acrcate a ellos si ests en una situacin de violencia. - Acude a los servicios mdicos. Recuerda que tienes derecho a ser atendido y protegido. El personal mdico no puede revelar lo que cuentes sin tu consentimiento. - Identifica a maestros y otros adultos responsables en los que puedas confiar. F. PLANTEA METAS PERSONALES Y APRENDE A DECIDIR - Antes de tomar una decisin piensa bien en las opciones y en las consecuencias que traern las cosas que hagas. - Siempre elige lo que sea mejor para ti y para tu desarrollo, evitando hacer cosas que te pongan en riesgo o que puedan afectar tu futuro. - Organiza tu tiempo. Procura que las metas y objetivos que te propones no sean tan simples que eviten que te esfuerces ni tan grande que no puedas cumplirlas. G. FORTALECE TU CULTURA DE LA LEGALIDAD - Conoce las leyes que te protegen y defienden tus derechos. - Respeta las normas que haya en tu casa y escuela y evita meterte en problemas. - Denuncia los abusos y actos ilegales que te afecten o que te pongan en riesgo. - Evita cometer actos delictivos y mantente alejado de quienes los cometen. - Siempre respeta las leyes.

Tema 68. EL TIEMPO LIBRE

(Programa Escuela Segura. Cmo construir ambientes protectores? Gua para las familias)

Lectura. En el tiempo libre las nias, los nios y los adolescentes descansan, conviven con otras personas, juegan, disfrutan a su familia, hacen amigos y se sienten parte de la comunidad. Qu quiere decir Tiempo libre? Son los ratos en los que hacemos lo que queremos, despus de hacer lo que debemos. Los nios, las nias y los adolescentes necesitan aprender a usar su tiempo libre.

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En el uso del tiempo libre Les conviene Jugar al aire libre, andar en bicicleta, jugar a la pelota con nios, nias y adolescentes de su edad o con las mascotas. Calmar su ansiedad y su energa con el juego. Pasear con la familia: ir al cine, a la plaza, a visitar a otros familiares, a comer en el campo. Aprender a tocar un instrumento. Practicar un deporte o acudir a los partidos de sus equipos favoritos. Participar en actividades de la comunidad. Descansar. Hacer excursiones y deportes de aventura. Escuchar msica. Platicar con amigos Mejor evitar Juegos violentos y peligrosos. La compaa de personas que pueden ser una influencia negativa. Sentir que tienen todo el da o toda la noche libre para hacer lo que quieran y sin supervisin. Ver la televisin por mucho tiempo. Comer o beber para evitar el aburrimiento. Encerrarse en s mismo y evitar a los dems. Usar alcohol o drogas para divertirse o relajarse.

Lo que se puede hacer en el hogar, despus de hacer los deberes, para que los adolescentes realicen actividades que les ayuden a crecer sanos y sin riesgos - Los padres pongan el ejemplo haciendo ejercicio, saliendo a caminar, evitando tomar alcohol para divertirse o relajarse. - Ponerse lmites y horarios para ver televisin, jugar en la calle o para llegar a casa despus de una fiesta. - Los padres lleven a sus hijas e hijos al parque o a la casa de la cultura de la localidad para que elaboren manualidades, piten, bailen o aprendan a tocar algn instrumento. - Jueguen en familia. -Los padres ayuden a los hijos a encontrar qu hacer cuando estn tristes o aburridos, pero no les pongan trabajos ni les pidan que les ayuden. Recuerden que necesitan descansar y divertirse, no todo es trabajo y obligaciones.

Ejercicio. Qu podemos hacer? 1. Responde las siguientes preguntas Pregunta Qu haces en tu tiempo libre? Qu hacen tus paps en su tiempo libre? Qu ms podran hacer? Qu hacen en familia los fines de semana y en las vacaciones?

Principales actividades

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2. Reflexiona - En cules actividades se necesita dinero y en cules slo imaginacin y creatividad? - Cules les gustan ms? - Cules ayudan a proteger a los hijos de riesgos? -Cules los ponen en riesgos? 3. Platica con tu familia cmo pueden usar mejor el tiempo libre.

Tema 69. PROYECTO DE VIDA

(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)

Ejercicio. 1. Lee el siguiente caso Javier tiene 14 aos y quiere ser una gran estrella de rock. Piensa que la escuela es una prdida de tiempo porque para ser cantante no va a necesitar nada de lo que le enseen. Dej de ir a la escuela y consigui un trabajo en una carnicera para ahorrar dinero, as podr comprar una guitarra y aprender a tocarla. El trabajo en la carnicera es pesado y le pagan muy poco. Un da olvid guardar unos paquetes en el refrigerador y mucha carne se descompuso. Durante dos meses le quitarn parte de su sueldo para pagar la prdida. 2. Reflexiona: - Cules eran las metas de Javier? - Qu piensas de la decisin que tom? - Crees que Javier pens en las consecuencias de sus decisiones? - Qu hubieras hecho en el lugar de Javier para lograr sus metas tomando buenas decisiones? Con frecuencia las personas hacen planes: un trabajo escolar, las vacaciones, cmo utilizar su tiempo libre o el ahorro que se requiere para comprar algo. Al planear se definen metas y objetivos, es decir, lo que se quiere lograr en el corto, mediano y largo plazo, como terminar la escuela con buenas calificaciones, tener una pareja, trabajar o seguir estudiando al salir de la secundaria. Para construir tu vida con paso seguro, es necesario elaborar un proyecto de vida. Elaborar un plan facilita conseguir nuestras metas porque nos ayuda a visualizar exactamente lo que queremos, lo necesario para conseguirlo, las acciones que debemos realizar y el orden para realizarlas; lo que necesitamos y las personas con las que contamos para conseguir nuestros objetivos. Para elaborar tu proyecto de vida, considera el proceso incluido en el siguiente esquema:

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Imagina el futuro Qu tipo de persona quieres ser? Cmo imaginas que ser tu vida?

Analiza el presente: Tu vida y tus opciones Tienes un estilo de vida saludable Qu oportunidades te brinda el entorno? Qu riesgos corres?

Elabora un plan de accin Plantea metas y objetivos

Analiza qu debes hacer y dejar de hacer para lograr las metas de tu proyecto de vida

A qu te quieres dedicar? Cmo eres? Cules son tus cualidades, caractersticas y limitaciones? Cules son tus fortalezas?

Cules son tus aspiraciones? Qu te hara sentir realizada o realizado?

Qu le da sentido a tu vida? Qu te hace feliz?

Establece un compromiso personal, seala tiempos para lograr avances, identifica los recursos que quieres, la informacin que necesitas, las decisiones que requieres tomar y las personas que te pueden ayudar.

Los adolescentes que tienen una actitud positiva ante el futuro, plantean metas personales y se esfuerzan en alcanzarlas, viven de forma ms saludable y con mayores posibilidades de desarrollo, pues toman decisiones que nos alejan de conductas de riesgo, evitando as participar en situaciones que ponen en peligro su salud, su integridad fsica o su dignidad. Las metas y objetivos orientan los actos y decisiones de las personas, motivndolos a lograr lo que desean, por ello es necesario que stos se relacionen con estilos de vida saludables. Datos de inters: Un estilo de vida saludable es el conjunto de comportamientos y actitudes que favorecen el desarrollo de las personas ya que evitan riesgos, previenen enfermedades, se fortalecen fsica y mentalmente y atienden sus problemas de salud.

Imagino mi futuro y analizo mi estilo de vida 1. En tu cuaderno anota cmo te imaginas en el futuro. Observa la tabla muestra. Qu voy a lograr? Cmo voy a ser? Qu estar haciendo? Cmo voy a vivir? Con quin voy a estar? En un ao. En cinco aos. En diez aos. 2. En la siguiente tabla se presentan algunos rasgos de una vida sana. Lee cada uno de ellos y responde si estn presentes o no, en tu vida cotidiana. Rasgos de un estilo de vida saludable S No

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Haces ejercicio por lo menos tres veces a la semana? Practicas algn deporte? Duermes por lo menos seis horas cada da? Tienes una alimentacin balanceada? Cuidas tu higiene personal? Acudes a revisiones mdicas y dentales peridicamente? Te proteges y evitas riesgos innecesarios? Controlas la ira, la ansiedad y el estrs? Evitas fumar? Evitas consumir alcohol y otras drogas? Dialogas con tu familia? Compartes con tu familia tus sentimientos y preocupaciones? Se brindan apoyo en tu familia en momentos difciles? Participas en tu comunidad? Tienes tiempo de jugar y divertirte? Tienes amigas y amigos? Buscas apoyo en tus amigos? Tus relaciones afectivas y amorosas son de respeto? Realizas actividades que te ayudan a desarrollar tu potencial? Tienes metas personales? 3. Revisa tus respuestas e identifica lo que puedes hacer para tener una vida ms sana. Completa el primer ejercicio en el que explicas cmo te imaginas en el futuro. Plantea tus metas Las metas se pueden plantear en el plano personal, social, familiar, educativo y profesional. Para ello es necesario que: Conozcas tus capacidades, fortalezas, factores de riesgo y de proteccin, valores y limitaciones. Identifiques lo que quieres lograr en distintos planos de tu vida en el corto, mediano y largo plazo. Reconozcas lo que te ofrece el entorno, las oportunidades de desarrollo que existen, as como las limitaciones que ste impone. Tomes como criterio lo que te ayuda a crecer y a desarrollarte sanamente. Plantea metas y objetivos realizables y que contribuyan a tener una vida saludable, como: mejorar tu rendimiento fsico, tus calificaciones o aprender a tocar un instrumento musical. Mis metas 1. En tu cuaderno anota tus metas a corto, mediano y largo plazo. A continuacin se incluyen algunos ejemplos. Entorno En mi persona En mis relaciones amorosas y de amistad. Con mi familia. A corto plazo A mediano plazo A largo plazo Tener una pareja que me quiera y me respete. Mejorar mi relacin con mi pap.

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En la escuela. En mi comunidad

Pasar el examen de Matemticas. Ser un buen ciudadano. los compromisos para lograr la

2. Elige las metas ms importantes, antalas en el siguiente cuadro y analiza que debes asumir para lograrlas. El futuro que imagino Aspectos personales y del Compromisos entorno que me ayudan o me meta dificultan alcanzar la meta Rasgos Rasgos del Qu debo Metas personales personales entorno hacer?

Qu debo dejar de hacer?

3. Comenta con tu familia tu cuadro. Cmo te puede ayudar tu familia a alcanzar tus metas? 4. Pega tu cuadro en la contraportada de tu cuaderno para que las puedas consultar constantemente. Esfurzate en alcanzarlas! Lectura. Cuidado con - No creer en tus capacidades. T eres quien mejor conoce lo que sabe hacer bien y cules son tus aptitudes. No permitas que nada ni nadie te haga dudar de tus capacidades. - Dejarte arrastrar por la corriente. Decide lo que quieras, lo que es mejor para ti y trabaja para lograrlo, no te dejes llevar por lo que hagan o digan otros. - Pensar que no tienes futuro. Aunque el panorama parezca adverso, siempre existen posibilidades de mejorar tu situacin. - Tu compromiso personal. No veas el compromiso como una obligacin, sino como una condicin necesaria para obtener los resultados que esperas. - Minimizar tus logros. Cada meta que consigas es un triunfo, aunque parezca pequeo. No permitas que nadie te convenza de que tus logros no son importantes. Un proyecto sin un plan, es un sueo Plantear metas es un gran avance pues orientan tus actos y decisiones. Sin embargo, no basta con plantear metas, es necesario tener un plan para alcanzarlas y llevarlas a cabo. Un plan es un conjunto organizado de acciones orientadas a lograr una meta o un objetivo. En l se incluyen los compromisos personales, se reconocen los recursos requeridos, los apoyos necesarios y el camino a seguir para lograr las metas. Un proyecto de vida es lo que quieres lograr, lo que no se debe hacer o evitar porque desva tu camino y dificulta el logro de tus objetivos.

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El camino hacia el logro de mis metas 1. Elabora un sencillo plan de accin las metas incluidas en tu proyecto de vida. Utiliza el siguiente formato, cpialo en tu cuaderno o elabralo en computadora. Meta Cundo la espero lograr Qu debo hacer para alcanzarla Qu debo dejar de hacer Qu apoyos necesito

2. Representa tu proyecto de vida en los prximos aos mediante un collage. Necesitars una cartulina, revistas y peridicos, plumones de colores, tijeras, objetos personales que te representen y pegamento. 3. Comenta con tu familia y con tus amigos tu trabajo. Seguirs trabajando sobre ste, colcalo en un lugar visible o en tu habitacin para que valores los avances.

ANEXOS
ANEXO 1
TCNICAS PARA TRABAJAR EN MEJORA DE LA AUTOESTIMA; CONTROLAR LA TIMIDEZ, LA IRA, EL ESTRS, LA ANSIEDAD O CONTRARRESTAR LA DEPRESIN EN LA ESCUELA SECUNDARIA (http://www.fisc-ongd.org/uploads/sensibilizacion/proyectos/pdf/juegos_cooperativos_secundaria.pdf)

LOS JUEGOS COOPERATIVOS

Los juegos cooperativos nacieron en EEUU y en Canad durante los aos 60. Una dcada ms tarde, psiclogos alemanes los llevaron a Europa adaptando los mecanismos internos de los juegos de aire libre y creando juegos de mesa cooperativos. Estudios realizados por la antroploga Margaret Mead, demuestran la estrecha relacin existente entre la frecuencia de ciertos juegos cooperativos y el carcter no-violento de ciertas culturas. Ofrecen una perspectiva diferente de la que estamos acostumbrados en el juego tradicional, pueden provocar cambios en nuestros comportamientos y en la capacidad de evolucionar en grupo. Caractersticas generales Se juega todos juntos, en grupo, con un final u objetivo comn, ganan todos o pierden todos. Nadie queda excluido. El juego termina al mismo tiempo para todos los jugadores. El hecho de perder no impedir que los jugadores hayan disfrutado.

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El adversario suele ser un elemento exterior contra el cual los jugadores tienen que luchar, pelear... y no contra otro jugador. El enemigo pasa a ser un factor que no pertenece al grupo (el tiempo, la gravedad...). Jugando juntos y en colaboracin, aumenta nota blemente la posibilidad de ganar. Por lo general, en la mayora de los juegos, cada jugador puede ceder sus puntos a otro si ste acepta. Por ejemplo, cuando los puntos de un jugador no le sean tiles, y otro tenga necesidad de estos mismos, porque est en apuros... Las reglas deben permitir que se d la ayuda mutua y la cooperacin sin obligar a nadie a hacerlo. Otra manera de colaborar consiste en realizar un pequeo debate entre los jugadores estudiando las diferentes posibilidades de juego, cmo desplazar los peones, etc. Durante estas discusiones pueden surgir situaciones de conflicto que los jugadores se van a ver obligados a resolver si desean lograr el objetivo; se ponen en marcha los mecanismos de negociacin. Las reglas son muy a menudo adaptables segn la edad de los jugadores; de manera que con el mismo juego se puede variar el grado de dificultad. Muchos de estos juegos se pueden presentar a travs de una historieta que va enunciando parcialmente las reglas. Le da la originalidad de una presentacin personalizada, adaptndola a la edad, permitiendo una puesta en escena del juego. Cada juego tiene un sentido y unos valores concretos a transmitir. Generan placer y felicidad. Debido a la comunicacin positiva el juego favorece el respe to y la confianza en s mismo y en los otros. Ventajas Se disfruta en grupo. Mejora las relaciones entre los alumnos, el clima y el ambiente de grupo. Favorece la convivencia en grupo y cada persona se siente responsable de s mismo y de los dems. Facilita la comunicacin positiva con los dems. Desarrolla el sentido de la responsabilidad social y la capacidad de cooperacin. Favorece la integracin. Supera el egocentrismo y desarrolla la empata. Mejora la motivacin y el inters de los alumnos. Favorece que el alumno tenga confianza en sus propias capacidades y en las de los dems. Facilita la vivencia positiva de los conflictos. Motiva la expresin de sentimientos y su reconocimiento con el fin de comprender y aceptar los de los otros. Incrementa la autoestima positiva y el autocontrol. Adems son una herramienta valiosa para los educadores para: Facilitar la observacin de los diferentes comportamientos del alumnado Permitir descubrir habilidades desconocidas. Conocer mejor las interacciones y el funcionamiento del grupo.

TCNICA 01: Ordenarse por... Objetivo: Con este juego podemos conocer mejor al grupo con el que estamos trabajando, conoceremos a aquellos chicos ms tmidos y a los que no tienen ningn problema a la hora de hablar delante de otros compaeros. Se trata de un juego cooperativo y de conocimiento. Desarrollo: Se trata de ordenarse alfabticamente segn su nombre, edades o por otras caractersticas sin hablar. Todos en fila, adquieren el compromiso de no hablar mientras dure el juego, slo pueden hacer seas. El objetivo del grupo es ordenarse segn su nombre, por orden ascendente, de la a la z, pero sin hablar. El juego habr finalizado cuando el grupo se haya ordenado. Al final se contrasta

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el orden conseguido sin hablar, segn el nombre o como le gusta que le llamen que cada cual presente y se formulan conclusiones sobre los valores y competencias sociales y comunicativas que se pusieron en juego, para dominar el grado de ansiedad, estrs o depresin que los participantes pudieron haber tenido. TCNICA 02: El cartero Objetivo: Con esta dinmica veremos qu personas son las ms competitivas y se apreciar qu personas se sienten desorientadas o algo indecisas en este tipo de actividades para ir contrastando posteriormente su conducta a lo largo del proyecto. Desarrollo: Se trata de intercambiar el sitio con aquellas personas con las que compartimos alguna caracterstica fsica. Se pide a los jugadores que hagan un nico crculo y todos sentados en sus sillas, el educador se queda de pie y pasa al centro de crculo y acercndose a una de las personas que est sentada en su silla le dice EL CARTERO HA LLEGADO Y HA TRAIDO CARTAS y el que est sentado le responde PARA QUIN?. Entonces el que est de pie deb e de nombrar alguna cualidad de la persona que tiene delante y que puedan tener ms personas del grupo: PARA TODOS LOS QUE TENGAN PANTALN VAQUERO entonces todos los que lleven pantalones vaqueros se cambian de silla (no vale cambiarse a la silla de al lado), y el educador en ese momento, cuando todos estn buscando sillas corre a sentarse en una. La persona que se haya quedado sin silla toma el lugar en el centro del crculo y puede decir otra cosa como EL CARTERO TRAJO CARTAS PARA TODOS LOS QUE TIENEN NARIZ entonces todos saldrn corriendo a cambiarse de silla. Si alguna persona se queda de pie ms de tres veces tendr que contar un chiste, declamar un poema o cantar un trozo de una cancin, al grupo, por ejemplo, de esta manera todos intentarn buscar una silla lo antes posible. TCNICA 03: Paracadas o globos con gas Objetivo: Con estos juegos que proponemos pretendemos que todo el grupo clase se acostumbre a realizar actividades conjuntamente, respetando distintos ritmos, distintas maneras de expresarse... Desarrollo: Para poder desarrollar la actividad, proponemos bajar al patio o a algn espacio amplio donde poder extender el paracadas o dejar subir al globo del cual penden tantos cordones largos como participantes sean. El tiovivo: Cada participante sujeta los bordes del paracadas o el cordn del globo a la altura de la cintura y anda en el sentido de las agujas del reloj, cada vez ms deprisa, hasta el momento en que todos corren. Despus, van ms despacio para detenerse poco a poco. Juego de los nombres: Los miembros del grupo sostienen el paracadas o el globo a media altura y poco a poco van movindolo haciendo olas. Una persona empezar diciendo yo e ir corriendo debajo del paracadas para asomarse por el aro central del paracadas y dir su nombre y alguna aficin lo ms alto que pueda para que todo el grupo le escuche. Una vez que el paracadas suba ir corriendo hacia su sitio antes de que el paracadas o globo vuelva a bajar. En ese mismo momento, otro miembro del grupo dir que va y el resto del grupo respetar su turno. As hasta que todos se hayan presentado ante el grupo.

TCNICA 04: Tarjeta de visita Objetivo: Mejorar las relaciones entre los miembros del grupo. Descripcin: Se trata de que cada miembro del grupo rellene una tarjeta en la que describa diversos aspectos de su personalidad (aficiones, cualidades...). Conviene seguir manteniendo la disposicin circular para favorecer la comunicacin entre los alumnos. Desarrollo: Damos a los alumnos la plantilla de la tarjeta de visita que habr de rellenar en todos sus recuadros: en el primero aficiones; en el segundo, programas de TV que le gusten; en el tercero,

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palabras que definan su personalidad; en el cuarto, lugares donde le gustara viajar; en el quinto, oficios en los que le gustara trabajar; y en el sexto, cosas que ha hecho de las que se sienta satisfecho. Una vez que hayan rellenado la ficha se doblar por la mitad y se depositar en el centro del crculo. Cuando todos hayan rellenado las fichas el educador coger una tarjeta al azar, leer en voz alta los distintos apartados de la tarjeta y entre todos debern de adivinar el nombre de la persona autora de la tarjeta. Una vez que todos hayan dado un posible nombre (habr que decir tambin que quien haya escrito la tarjeta que se est leyendo deber disimular y dar cualquier nombre) el autor de la tarjeta deber descubrirse al resto del grupo. Conviene que el educador participe en el juego como otro miembro ms del grupo. El educador deber comentar el tiempo del que disponen para realizar a actividad por lo que quizs no d tiempo de leer todas las tarjetas. Si el grupo quisiera continuar con la dinmica se podra continuar con sta en la siguiente sesin. TCNICA 05: Garganta Objetivo: Favorecer un clima de confianza en el grupo. Desarrollo: Este juego se desarrolla en silencio y todos los participantes tienen los ojos vendados. Se desplazan solos en un espacio limitado en busca de un pjaro extraordinario. Cuando se encuentran con alguien le cogen de la mano y le dicen Garganta. Si les responde Garganta continan su bsqueda porque el pjaro extraordinario al que buscan es silencioso. (De hecho, se trata de una persona designada por el educador. Permanece con los ojos abiertos y se mueve libremente). Cuando alguien convierte tambin en un maravilloso pjaro silencioso. El juego termina cuando todo el grupo forma una gran cadena de silencio total. Cuestionamientos en relacin al juego de Garganta: Encuentra al pjaro que no contesta, le coge de la mano, abre los ojos y se Cmo se sentan cuando todos estaban con los ojos cerrados? Y cundo el grupo se iba quedando en silencio? Qu es lo que ha visto la persona que haca de Garganta? Cmo se ha sentido? TCNICA 06: Conozcmonos mejor Objetivo: Darse cuenta de que aunque seamos muy diferentes unos de otros siempre hay alguna caracterstica que compartimos y que nos hace especiales ante algn miembro del grupo (al coincidir alguna aficin, caracterstica personal...). Desarrollo: Se entrega a cada alumno una copia de la ficha Conozcmonos mejor. Se da un tiempo para que cada alumno responda a cada pregunta y la apunte en su ficha. Despus tendrn que ir preguntando al resto de sus compaeros las distintas preguntas del cuestionario y apuntarn el nombre de la persona con la que comparten respuesta. Una misma persona no podr aparecer en ms de dos ocasiones en el cuestionario. Anexo a tcnica 6 CONOZCMONOS MEJOR Nombre: 1. Busca a alguien de tu mismo signo del zodiaco. 2. Busca a alguien que coleccione lo mismo que t (si t no coleccionas nada, algo que te gustara coleccionar). 3. Busca alguien que tenga un hobby poco comn (y apunta tambin el tuyo). 4. Busca a alguien que le guste algn grupo musical que te guste a ti (apunta tambin el nombre del grupo). 5. Busca alguien que le guste-prefiera el mismo color que t. 6. Busca a alguien que tenga el mismo nmero de hermanos que t. 7. Busca a alguien que este fin de semana vaya a hacer lo mismo que vas a hacer t. 8. Busca a alguien que le guste relajarse igual que a ti. 9. Busca a alguien que le guste la misma comida que a ti.

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10. Busca a alguien que hara lo mismo que t si fuese el dueo del mundo. 11. Busca a alguien a quien le hayan dicho algo bonito ltimamente. 12. Busca a alguien que se haya enfadado con otra persona por alguna tontera. TCNICA 07: Fbula El ciego y el paraltico Objetivo: Darse cuenta que todos podemos complementar el trabajo y las aportaciones de los dems. Desarrollo: Tras leer la fbula del ciego y el paraltico y aclarar palabras y conceptos que no se hayan entendido, se dividir la clase en cuatro grupos y respondern a las siguientes cuestiones primero de manera individual y posteriormente se har un resumen de lo comentado en grupo: Cul es tu actitud ante una situacin de desgracia? Te evades o la afrontas? Cmo? Has pensado alguna vez que lo que te pasaba no tena solucin y luego te demostraron que estabas confundido? Cundo? Escribe una moraleja y aplcala a alguna situacin concreta. Se dar 10 minutos para el trabajo individual y grupal y posteriormente se pondr en comn lo comentado en los cuatro grupos. Anexo a tcnica 7 EL CIEGO Y EL PARALTICO Ayudmonos mutuamente; el peso de las desgracias ser as ms ligero; el bien hecho a un hermano es un alivio para nuestros propios males. Confucio lo ha dicho, sigamos su doctrina. Para persuadir a los pueblos de China les contaba la siguiente ancdota: En una ciudad de Asia haba dos desgraciados, tullido el uno, el otro ciego, y pobres los dos. Rogaban al cielo que pusiera fin a sus vidas; mas sus gritos eran superfluos, no podan morir. Nuestro paraltico, tendido sobre un jergn en plena va pblica, sufra sin ser compadecido; doble era el sufrimiento. El ciego, a quien todo molestaba, se hallaba sin gua, sin sostn, sin tener siquiera un can para amarle y conducirle. Cierto da ocurri que el ciego, a tientas, lleg a una esquina y se hall junto al invlido; oy sus gritos, qued profundamente conmovido. No hay ms que los desgraciados que se compadezcan mutuamente. Yo tengo mis males -le dijo- y vos tenis los vuestros: unmoslos, hermano, sern menos terribles. Ay! dijo el tullido- ignoris hermano, que yo no pueda dar ni un paso; y que vos mismo no veis nada. De qu nos servir unir nuestras desgracias? Escuchad: repuso el ciego- entre ambos poseemos todo lo necesario: yo tengo un par de piernas y vos un par de ojos: yo os llevar a cuestas y vos seris mi gua vuestros ojos dirigirn mis pasos inseguros, y mis piernas, a su vez irn donde queris. As, sin que jams nuestra amistad decida quin de los dos tiene mayor utilidad, yo andar por vos y vos veris por m. (Claris de FLORIAN) TCNICA 08: Si fueras..., te regalara... Objetivo: Valorar a las personas, dando de forma simblica lo que pensamos que puede ser lo mejor para ellas. Valorar lo que los dems nos dan. Descripcin: Decir qu regalaramos a un compaero, en el caso de que fuera un personaje en concreto (un amigo, un viajero, un campesino, una cantante,...) Desarrollo: El profesor puede pensar en cualquier personaje que le parezca que sea adecuado para la situacin. Entonces le dice a un alumno si fueras un....te regalara..... Los alumnos sentados en crculo dicen a la persona de la derecha lo que le regalara si fuera ese personaje. Es importante que si alguien se queda sin ideas los dems le ayuden a buscar otro regalo. Estos regalos son simblicos y podremos regalar desde una mochila hasta paciencia o cualquier cosa que nos parezca valioso o til. Evaluacin: Al finalizar la actividad se pueden realizar las siguientes preguntas Cmo nos hemos sentido durante el juego? Nos han gustado los regalos que los dems nos han hecho?

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Nos hemos esforzado por realizar un buen regalo? Nos merecemos todos un regalo? TCNICA 09: La ventana de Johari Objetivo: Comprender los diferentes aspectos del YO. Analizar cmo nos relacionamos con los dems. Reflexionar sobre el autoconocimiento. Analizar el autoconcepto desde diferentes puntos de vista. Descripcin: leer el texto y comentarlo en grupo Desarrollo: Los alumnos leern el texto y analizarn su contenido. Una vez lo han ledo podran realizar un dibujo con su propia ventana e intentar completar las cuatro partes con diferente contenido. Evaluacin: Una vez realizada la lectura del texto La ventana de Johari y dibujada una ventana personal, se podran realizar los siguientes comentarios; crees que podras completar toda la ventana? Cul sera el rea ms grande? Por qu? Te gustara ampliar alguna? Cmo lo podras hacer? Anexo a tcnica La ventana de Johari El ser humano es un todo y funciona siempre como unidad, pero se le puede dividir en cuatro partes o ventanas
Conocido por los dems Desconocido por los dems

Conocido por el individuo

I YO ABIERTO III YO CIEGO

II YO OCULTO O EVITADO

Desconocido por el individuo dems

IV YO DESCONOCIDO

rea I: YO ABIERTO. Se incluyen todos los contenidos y elementos que son de fcil acceso para la persona y para los dems (datos, ideas, temas, opiniones...). Elementos que son comunicados con facilidad en una conversacin casual como opiniones y deseos. rea II: YO OCULTO O EVITADO. En principio el contenido de esta rea es slo conocido por la persona, y cuando se comunica se hace con dificultad. A esta ventana pertenecen aquellos elementos no decibles, aunque hay veces en las que los contenidos del rea II pasan al rea I, normalmente cuando se expresan sentimientos, ideas, opiniones, motivaciones que tienen que ver con el aqu y ahora, con el presente. rea III: YO CIEGO O DESCONCERTANTE. En esta rea se encuentra todo lo que las dems personas ven en ella y lo que la persona no ve de s misma. Son las impresiones que se causan a los dems y el impacto con que la conducta de una persona afecta a las dems. Pueden ser aspectos que se comunican de forma no verbal y que el otro descodifica mejor que nosotros mismos. En esta rea se sitan los sentimientos de superioridad, inferioridad, liderazgo, sumisin, necesidad de controlar... rea IV: YO DESCONOCIDO. Es el inconsciente. Se encuentran los impulsos profundos, motivaciones ocultas... Siempre se desconoce el contenido de esta ventana, pero con el paso del tiempo algunos de sus contenidos afloran a la superficie.

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Estas cuatro reas estn relacionadas entre s. Como hemos dicho, el ser humano es un todo por lo que cualquier cambio que se produzca en una de ellas afectar a todas las dems. Por ejemplo, si aumenta el volumen del YO ABIERTO disminuir el contenido del YO OCULTO, y podr conocer algo del YO CIEGO. Cuanto mayor sea la ventana del YO ABIERTO, ms y mejor se conocer la persona, menos barreras tendr para el contacto con los dems y la COMUNICACIN ser ms madura. La comunicacin entre personas nos hace conocernos ms profundamente. En un grupo que se ha creado recientemente el rea I es muy reducido, pero a medida que el grupo se desarrolla va aumentando, y se reduce el rea III. El cambio en el rea IV es ms lento. TCNICA 10: Tiburcio quiere ser importante Objetivo: Reflexionar sobre los valores, la autoestima y la apariencia. Desarrollo: Lectura del cuento Tiburcio quiere ser importante. Evaluacin: Una vez lo hayan ledo se pueden realizar las siguientes preguntas: Les ha parecido interesante el texto? Qu es para ellos ser una persona importante? En base a qu decimos que una persona es importante? Qu significa ser una persona conocida, importante y necesaria? Se han sentido alguna vez importantes para alguien? Cundo? Elijan a un miembro del grupo y escriban en un papel por qu creen que esa persona es importante. Anexo a tcnica Tiburcio quiere ser importante Lo anunci el seor Paco. El Seor Paco era el pregonero de Villapoco. El 29 de febrero vendran a visitar Villapoco personas importantes Todo el mundo sabe que el 29 de febrero son las fiestas de Villapoco. Villapoco era, como dice su nombre, poca cosa. Villapoco tena un peridico. Slo uno. Por esa razn lo lea en voz alta el pregonero seor Paco. Villapoco tena cuatro gallinas, dos conejos, un gato y un perro. El perro de Villapoco era de Juan el hortelano que ni coma ni dejaba comer. En Villapoco tambin haba un burro. Decan que eso era algo muy importante en el pueblo. Villapoco tena una plaza con una fuente, pero la fuente slo tena un cao que, alguna vez durante el invierno, echaba agua. - Qu nervios! dijeron unos. - Qu emocionante! dijeron otros. - Qu son personas importantes? pregunt Tiburcio en la escuela. Todos se rieron de Tiburcio. Todos saban que las personas importantes eran unos hombres muy muy gordos, con trajes muy oscuros, con sombrero y con grandes bigotes. Todos saben que se tendrn que poner muy guapos con vestidos de fiesta. Vienen personas importantes! Las seoras de Villapoco no hablan de otra cosa y se pelean porque no va a haber tela suficiente en Villapoco para hacerse un vestido nuevo. Y todas hablan de que si el escote va a ser redondo o cuadrado. Y las mangas? Se preguntan otras. La seora Genoveva se lo va a hacer de sisa porque dice que tiene unos brazos preciosos. La seora Enriqueta le va a poner unas mangas con unos filtir para que vean los seores importantes lo bien que ella sabe hacer los filtirs. La seora Ricarda le va a poner volantes y la seora Felipa ha decidido hacerle unos frunces en la falda. - Qu nervios! dijeron todas las seoras de Villapoco y se fueron rpidamente a sus casas para preparar sus vestidos. Todo Villapoco se prepara para los seores importantes. Las seoras cosen y cosen. Todo se prepara para la gran fiesta. El pueblo se llena de guirnaldas que se han hecho del papel de peridico de cada da. Las ha hecho el seor Paco. A Tiburcio le parece que el seor Paco es importante. Sin el seor Paco nadie se enterara de las noticias del pueblo y, adems, el seor Paco ha hecho las guirnaldas y los banderines para la fiesta. - Esto s que es importante piensa Tiburcio.

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El seor Alejo es el molinero de Villapoco. El molino del seor Alejo ha molido mucho trigo y eso es muy importante porque se han preparado muchas tartas con la harina del seor Alejo. - Esto tambin es importante - se vuelve a decir Tiburcio. El seor Elas es el dueo del burro de Villapoco. El seor Elas es importante aunque no es gordo y no lleva traje oscuro, pero s lleva boina que es algo parecido a un sombrero. Gracias al burro del seor Elas le llevaron la harina al pastelero, el seor Servando, para que pudiera hacer los bizcochos para la fiesta de Villapoco. - Pues esto tambin me parece importante vuelve a pensar Tiburcio. La seora Enriqueta, la que va a hacer filtirs en las mangas de su vestido, es la duea de las cuatro gallinas y tambin ha llevado los huevos al seor Servando para que haga los bizcochos. A Tiburcio tambin le parece importante la seora Enriqueta, porque tiene cuatro gallinas aunque no lleve sombrero y est tan delgada que parece un palote de los que hacen en la escuela. En la escuela, el profesor, Don Dionisio, tambin es importante porque les ensea muchas cosas a los nios de Villapoco. Ahora estn aprendiendo una cancin nueva para cantarla el da de la fiesta de Villapoco, cuando vengan las personas importantes. Cantan todos a coro, aunque algunos desafinan bastante y otros se meten con Filo, que es la hija del seor Elas, el del burro. Y la letra de la cancin dice as: Eres alta y delgada Como tu madre Morena salad Y unos de la fila de atrs cantan: Pero tienes bigote Como tu padre Morena salad Entonces el profesor, Don Dionisio, se enfada y dice que hay que ensayar para las personas importantes. Y Filo se pone colorada y el bigote se le nota ms todava. Entonces Tiburcio piensa que tener bigote no es importante. Y por fin llega el da de la fiesta de Villapoco. El Sol ha salido temprano para saludar a Villapoco. Y todo el pueblo sale a la plaza donde est la fuente que hoy s echa agua. Realmente estn todos muy guapos con sus trajes nuevos. Las seoras se miran unas a otras para ver qu tal han quedado sus nuevos vestidos. Se dan codazos para poder ponerse en primera fila. Quieren que los seores importantes se fijen en ellas. Y el seor Paco toca su trompetilla y anuncia: - Que ya vienen! Que ya vienen! Y el seor alcalde dice - Que empiece la fiesta! Y llegan unos coches largos, muy largos. Son ms largos que el carro y el burro del seor Elas juntos. Y se bajan unos seores importantes de traje oscuro, bigote y sombrero. Y el seor alcalde dice: - Bienvenido a Villapoco! Y ellos slo se inclinan un poco y no dicen nada. Y los nios de Villapoco cantan y claro, como ya habamos dicho, desafinan, entonces las nubes se levantan y cae un chaparrn tremendo encima de Villapoco y de los seores importantes que, aunque son importantes, se mojan sus trajes oscuros. Los seores importantes se meten en su coche y salen corriendo. Tiburcio no entiende por qu esos seores son tan importantes. No han hecho nada importante y, para colmo, les asusta el agua y se han marchado corriendo. Tiburcio de mayor piensa ser una persona importante y est dudando. No sabe si ser como el seor Elas que tiene un burro, o como la seora Enriqueta que tiene cuatro gallinas, aunque, pensndolo mejor, seguramente ser el globero de Villapoco. S, va a poner un puesto de globos a la salida de la escuela de Villapoco. Va a ser la persona ms importante de Villapoco. A todos los nios les gustan los globos que l regala en la escuela. Piensa seguir regalando globos en la escuela de Villapoco cuando sea mayor.

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TCNICA 11: El aro de fuego Objetivo: Trabajar la autoestima y la autoafirmacin. Descripcin: Pasar por un aro de fuego (dibujado en una hoja de peridico) mientras el grupo nos apoya. Desarrollo: El educador puede animar a la persona ms tmida del grupo o la que ha llegado ms recientemente al grupo, o que tenga dificultades para integrarse para que se presente voluntario. Cuando salga de la sala se les comenta a los dems que deben animar a esa persona para que cruce el aro que dibujarn en la hoja de peridico. Se dibuja el aro, las llamas...Cuando entra a la sala se le explica que ahora es un len muy fiero con mucha fuerza y que debe cruzar el aro rompiendo el papel. Dos de sus compaeros sujetarn el papel por los costados, sin dejar que se suelte cuando lo rompa. Los dems le animarn y le vitorearn. A continuacin se deja la opcin de que ms personas prueben a pasar el aro de fuego. Evaluacin: Una vez que el voluntario haya roto el peridico se le pregunta qu tal ha ido la experiencia. Cmo se ha sentido. Si ha tenido miedo, si el grupo le ha apoyado, si ha agradecido el apoyo de su grupo... TCNICA 12: As somos nosotros Objetivo: Comprender la importancia y la riqueza de ser uno mismo, de ser crticos ante situaciones cotidianas, de no dejarse influenciar por la rutina, y por lo que se considera lgico e indiscutible. Favorecer el trabajo de valores como la empata, la tolerancia, el respeto al diferente, el dilogo, la capacidad crtica y el juicio moral. Descripcin: Comentario del cuento indio sobre un nio que persigue y consigue un objetivo propio, a pesar de Que todos estn en su contra. Desarrollo: Lectura del texto Seamos autnticos Evaluacin: Al finalizar la lectura del texto se pueden comentar las siguientes preguntas: Qu sentimientos ha suscitado en vosotros la lectura del cuento? Cul es la idea principal? Causas principales del inmovilismo Con quin te identificaras? Por qu? Dnde crees que encuentra razn o razones el joven para dejar las muletas? Elaborad una lista de todo lo que pueda simbolizar las muletas en nuestra vida. Elaborad otra lista de alternativas razonables a los problemas que habis planteado. Dependemos en exceso de los juicios y prejuicios, de la aprobacin o reprobacin de los dems? Decido por m mismo, sin esperar que los otros lo hagan por m? En ocasiones tenemos miedo a la libertad. Por qu? Qu dificultades encontris para ser realmente libres? Una vez realizadas las diferentes actividades el tutor podra realizar una reflexin en torno a las siguientes preguntas: Cmo nos hemos sentido durante la sesin? Cmo influyen los dems en m? Soy libre, y acto como tal, o hago lo que esperan de m? Qu me impide romper con lo que no estoy a gusto de m y cruzar el aro? Es parecida la imagen que yo y los dems tenemos de mi persona? Anexo tcnica 12 Seamos autnticos Haba una vez un pas donde todos, durante muchos aos, se haban acostumbrado a usar muletas para andar. Desde su ms tierna infancia, todos los nios eran enseados debidamente a usar muletas para no caerse, a cuidarlas, a reforzarlas conforme iban creciendo, a barnizarlas

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para que el barro y la lluvia no las estropeasen. Pero un buen da, un sujeto inconformista empez a pensar si sera posible prescindir de tal aditamento. En cuanto expuso su idea, los ancianos del lugar, sus padres y maestros, sus amigos, todos le llamaron loco: Pero a quin habr salido este muchacho? No ves que, sin muletas, te caers irremediablemente? Cmo se te puede ocurrir semejante estupidez? Pero nuestro hombre segua plantendose la cuestin. Se le acerc un anciano y le dijo: cmo puedes ir en contra de toda nuestra tradicin? Durante aos y aos, todos hemos andado perfectamente con esta ayuda. Te sientes ms seguro y tienes que hacer menos esfuerzo con las piernas: es un gran invento. Adems cmo vas a despreciar nuestras bibliotecas donde se concreta todo el saber de nuestros mayores sobre la construccin, uso y mantenimiento de la muleta? Cmo vas a ignorar nuestros sabios y mentores? Se le acerc despus su padre y le dijo: Mira nio, me estn cansando tus originales excentricidades. Ests creando problemas en la familia. Si tu bisabuelo, tu abuelo y tu padre han usado muletas, t tienes que usarlas porque eso es lo correcto. Pero nuestro hombre segua dndole vueltas a la idea, hasta que un da se decidi a ponerla en prctica. Al principio, como le haban advertido, se cay repetidamente. Los msculos de sus piernas estaban atrofiados. Pero, poco a poco, fue adquiriendo seguridad y, a los pocos das, corra por los caminos, saltaba las cercas de los sembrados y montaba a caballo por las praderas. Nuestro hombre haba llegado a ser l mismo. (Cuento indio) TCNICA 13: Mi rbol Objetivo: Analizar y exteriorizar nuestros aspectos positivos. Descripcin: Plasmar en las diferentes partes de un rbol los aspectos positivos de cada uno. Desarrollo: Cada persona dibuja un rbol, el que ms le guste, con sus races, ramas, hojas y frutos. En las races escribe las cualidades y capacidades que cree tener. En las ramas puede ir poniendo las cosas positivas y capacidades que cree tener. En las ramas puede ir poniendo las cosas positivas que hace. Y en los frutos, los xitos o triunfos. A continuacin, se pegan los rboles en la pared y todos van viendo los rboles de los dems y aadindoles ms elementos al rbol. Evaluacin: Despus de realizar la actividad podemos realizar las siguientes preguntas; Cmo te has sentido? Te valoras lo suficiente? Han encontrado los dems algn aspecto positivo que t no habas valorado? Crees que puedes encontrarte ms aspectos positivos? Qu te ha sido ms fcil, completar tu rbol o el de los dems? Por qu? TCNICA 14: Conformistas o podemos ser mejores Objetivo: Analizar nuestra autoestima y conocer diferentes pautas para desarrollarla. Descripcin: Rellenar un cuestionario y comentar los resultados. Por ltimo, leer el texto Potenciar la autoestima. Desarrollo: Se le proporciona a cada alumno una ficha con el cuestionario Cmo andamos de autoestima? que cada uno responder individualmente. Una vez que se hayan rellenado lo comentan con un compaero de confianza. A continuacin, en gran grupo, intentarn responder a las siguientes preguntas: Qu dificultades y obstculos encontramos para potenciar nuestra estima? Aportar hechos, experiencias y situaciones reales que nos impulsan a crecer como personas, a vivir conscientemente con autenticidad. Qu actitudes predominan en nuestro grupo? Qu actitudes representan mejor nuestro modo habitual de proceder? Qu actitudes deberamos promover para crear en el aula un clima que favorezca el dilogo, la participacin y la solidaridad?

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Tras comentar estas preguntas, se puede leer el texto Potenciar la autoestima Y, para finalizar, se podran completar las siguientes frases y compartirlas con los compaeros de grupo: A m me gustara Estoy decidido a Se les puede recomendar que apliquen algunas de las ideas que aparecen en el texto, procurando hacerlo principalmente con sus amigos, familiares y gente que les rodea y, sin darse cuenta, vern cmo su autoestima aumentar considerablemente y les valorarn ms las dems personas. Anexo tcnica 14 Cuestionario de la autoestima. 1. En general, estoy satisfecho conmigo mismo. 2. A veces pienso que no sirvo para nada. 3. Creo tener varias cualidades buenas. 4. Puedo hacer las cosas tan bien como la mayora de la gente. 5.Creo que tengo muchos motivos para enorgullecerme 6. A veces me siento intil. 7. Siento que soy una persona digna de estima, al menos, en igual medida que los dems. 8. Deseara sentir ms respeto por m mismo. 9. Me inclino a pensar que, en conjunto, soy un fracaso. 10. Asumo una actitud positiva hacia m mismo. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

Potenciar la autoestima Trata de ser agradecido con todo lo que se te ofrece de ordinario. Vive segn tu propio sistema de valores. Controla el malhumor, la respuesta irnica Ten fe en ti mismo, en tus muchas posibilidades innatas Procura ser desinteresado en tus relaciones con los dems Acepta a los dems, por muy raros que te parezcan Da (ayuda, amistad, consejo) sin esperar nada a cambio No actes nunca segn lo que esperan los dems: s t mismo! Acepta las propias limitaciones y debilidades. Confa en la espontaneidad de la vida y de las personas Vive de acuerdo con lo que piensas o quieras hacer. S capaz de superar los altibajos de la vida Esfurzate por tener una relacin sincera con los dems Evita los prejuicios Trata de sintonizar con los dems (mtete en su mundo!) No te preocupes por poner en peligro la amistad por decir la verdad de la que ests convencido (fuera caretas!) Reconoce las crticas como oportunidades de crecimiento personal (no trates de excusarte si son autnticas!) Acepta que las apariencias no son lo ms importante

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No tengas miedo a revelar tus sentimientos, miedos y debilidades a los amigos Comprende que intentar complacer al otro no es necesariamente la mejor manera de fomentar una autntica amistad No te avergences nunca de tus propios sentimientos y emociones Disfruta con la intimidad Dedica la mejor de ti a tu familia, amigos y compaeros de trabajo Muestra tu solidaridad siempre que tengas ocasin TCNICA 15: Me gusta poseer Objetivo: Sentir la importancia de la responsabilidad de una manera divertida. Descripcin: Una persona, al afirmar que deseara recibir un regalo de cada compaero, recibir de cada uno de ellos un objeto. Al final acabar con nmeros u objetos de todos los compaeros. Desarrollo: El profesor pregunta en alto a todo el grupo A quin le gustara que todos sus compaeros le hicieran un regalo? Algn chico levantara la mano. Pueden escoger dos o tres voluntarios y se les pide que salgan de la clase. Una vez que han salido, el tutor explica a los dems que cuando entre el voluntario y l le pregunte si quiere que le hagan regalos, todos tienen que darle algo o varias cosas, cuantas ms mejor, hasta dejarle prcticamente enterrado debajo. Al voluntario se le indica que tiene que ponerse encima todo lo que le den; abrigos, relojes, mochilas...Como en la clase habr alrededor de 25 alumnos, probablemente acabe lleno de cosas, con ms peso del que puede llevar y agobiado por toda la ropa que lleva puesta. Cuando el voluntario ya no puede ms, acaba el juego. Despus de que cada voluntario haya experimentado el peso de la posesin devuelve a cada compaero sus objetos o prendas de vestir. Se repite el proceso con tantos voluntarios como se escogieran al principio. Evaluacin: Al final de la dinmica se les pregunta a los voluntarios: cmo se ha sentido con tantas cosas? Cmo se ha sentido cuando un compaero le ha dado algo al principio de la actividad? Y cuando l le ha dado hacia el final? Lo lgico es que comenten que agobiados, nerviosos aplastados...etc. El tutor aprovecha para comentarles que en nuestra sociedad se fomenta mucho el consumo basado en la ideologa capitalista, pero que tener no es sinnimo de felicidad. Uno slo puede ser feliz si es capaz de disfrutar cuando tiene lo necesario. La ansiedad de poseer no permite a la persona ser feliz con serenidad. En nuestra sociedad es necesario aprender a vivir con responsabilidad. En este sentido es importante aprender a consumir responsablemente le ha pasado alguna vez pedir que le regalen o compren algo que despus apenas hayan usado? Un consumo responsable es aquel que nos permite vivir con las necesidades bsicas cubiertas, disfrutando de lo que tenemos sin necesidad de comprar compulsivamente cosas que no necesitamos. TCNICA 15: Cuestionario sobre mi personalidad Objetivo: Profundizar en el Autoconocimiento. Sentirnos responsables de nuestro desarrollo personal. Descripcin: Rellenar el cuestionario de forma individual. Comentar varias ideas. Desarrollo: Se les pide que sean sinceros a la hora de rellenar el cuestionario puesto que el resultado final no lo van a poner en comn, si no quieren, pero engaarse a s mismos es la irresponsabilidad ms grande. Si no s la verdad de m mismo no podr crecer. Una vez acabados los cuestionarios y corregidos, se renen por parejas y comentan estas preguntas: Por qu nos resulta tan difcil, a veces, enfrentarnos a nuestra realidad y trabajar por mejorarla? qu necesitamos para hacerlo?

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Busca situaciones reales de tu vida en las que actas de manera irresponsable, aun sabiendo lo que tienes que hacer: estudios, amigos, relaciones familiares, Autoconocimiento, resolucin de problemas... Evaluacin: Se hace una puesta en comn de las respuestas de los alumnos. El tutor aprovechar la puesta en comn para lanzarles esta idea: Todo lo que merece la pena en la vida se consigue, se cuida y se mantiene con algo de trabajo o de esfuerzo. Y lanza al gran grupo estas preguntas para profundizar en las conclusiones. Qu estoy dispuesto a dar para aprobar el curso, mejorar mi autoestima, cuidar mi amistad con las personas, cuidar el cario que siento por mi familia, etc.? Soy capaz de renunciar a mi crecimiento por comodidad, miedo al fracaso, superficialidad, etc.? Cada alumno suma todos los puntos de sus respuestas. El tutor explica que un nivel medio de responsabilidad se sita entre 50 y 100 puntos. Menos de 50 indica responsabilidad baja y ms de 100 puede indicar una responsabilidad excesiva. EVALUACIN La reflexin de esta sesin podra realizarse en torno a estas preguntas: Cmo nos hemos sentido? Somos responsables de nuestro crecimiento? Nos implicamos en nuestro crecimiento? Tomamos las riendas o esperamos que los dems hagan algo por m? Realizamos ciertas cosas porque realmente queremos o porque nos lo imponemos? (comparaciones a nivel social...) Anexo a tcnica 16 Reflexiono antes de actuar Dedico tiempo a conocerme Me trabajo por dentro para mejorar mi personalidad Controlo las reacciones que provocan mis sentimientos Cuido y trabajo para que mi autoestima sea positiva Tengo tareas asignadas en casa y las cumplo Cuido y respeto a mis hermanos Dialogo en casa sobre mis necesidades y proyectos Colaboro en casa sin que me lo pidan Acepto las normas que existen en mis casa Tengo mis propias ideas y no renuncio a ellas para tener ms amigos Cuando mis amigos me necesitan intento ayudarles Colaboro con mis compaeros en los trabajos en grupo Procuro que mi familia se sienta querida Manifiesto mis sentimientos con normalidad Guardo las pilas gastadas para echarlas en un contenedor Cuido a mis animales de compaa Intento no gastar demasiado papel y reciclarlo Gasto solamente el agua necesaria Respeto las plantas de los jardines y parques Me divierto dedicando tiempo a distintos hobbies Tengo muy claro que fumar es perjudicial para m Veo la tele solamente cuando hay algn buen programa Dedico tiempo de ocio a relajarme y cultivarme No gasto en mi tiempo libre ms de lo que necesito

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TCNICA 17: El loro que pide libertad Objetivo: Reflexionar sobre las razones que provocan que eludan su responsabilidad, a veces incluso sabiendo distinguir lo que sera positivo para ellos. Descripcin: Lectura de la narracin y posterior dilogo a travs de unas preguntas. Desarrollo: Despus de la lectura se propone a los alumnos que hagan grupos de cuatro personas para trabajar la narracin a partir de estas preguntas: Por qu el loro se niega a salir de la jaula? Por qu grita libertad? Por qu nos resulta tan difcil, a veces, enfrentarnos a nuestra realidad y trabajar por mejorarla? Qu necesitamos para hacerlo? Busca situaciones reales de tu vida en la actas como el l oro: estudios, amigos, relaciones familiares, autoconocimiento, resolucin de problemas... Evaluacin: Se hace una puesta en comn de las respuestas de los alumnos. El tutor aprovechar la puesta en comn para lanzarles esta idea: Todo lo que merece la pena en la vida se consigue, se cuida y se mantiene con algo de trabajo o de esfuerzo. Y lanza al gran grupo estas preguntas para profundizar en las conclusiones: 1- Qu estoy dispuesto a dar para aprobar el curso, mejorar mi autoestima, cuidar mi amistad con las personas, cuidar el cario que siento por mi familia, etc.? 2- Soy capaz de renunciar a mi crecimiento por comodidad, miedo al fracaso, superficialidad, etc.? 3- Conozco cules son mis responsabilidades? Anexo a tcnica 17 EL LORO QUE PIDE LIBERTAD Esta es la historia de un loro muy contradictorio. Desde haca un buen nmero de aos viva enjaulado, y su propietario era un anciano al que el animal haca compaa. Cierto da, el anciano invit a un amigo a su casa a deleitar un sabroso t de Cachemira. Los dos hombres pasaron al saln donde, cerca de la ventana y en su jaula, estaba el loro. Se encontraban los dos hombres tomando t, cuando el loro comenz a gritar insistente y vehementemente: - Libertad, libertad, libertad! No cesaba de pedir libertad. Durante todo el tiempo en que estuvo el invitado en la casa, el animal no dej de reclamar libertad. Hasta tal punto era desgarradora su solicitud, que el invitado se sinti muy apenado y ni siquiera pudo terminar de saborear su taza. Estaba saliendo por la puerta y el loro segua gritando: Libertad, libertad, libertad! Pasaron dos das. El invitado no poda dejar de pensar con compasin en el loro. Tanto le atribulaba el estado del animalillo que decidi que era necesario ponerlo en libertad. Tram un plan. Saba cundo dejaba el anciano su casa para ir a efectuar la compra. Iba a aprovechar esa ausencia para liberar al pobre loro. Un da despus, el invitado se apost cerca de la casa del anciano y, en cuanto lo vio salir, corri hacia su casa, abri la puerta con una ganza y entr en el saln, donde el loro continuaba gritando: Libertad, libertad, libertad! . Al invitado se le parta el corazn. Quin no hubiera sentido piedad por el animalito? Presto, se acerc a la jaula y abri la puertecilla de la misma. Entonces el loro, aterrado, se lanz al lado opuesto de la jaula y se aferr con su pico y uas a los barrotes de la jaula, negndose a abandonarla. El loro segua gritando: Libertad, libertad, libertad! Como ese loro, son muchos los seres humanos que dicen querer madurar y hallar la libertad interior, pero que se han acostumbrado a su jaula interna y no quieren abandonarla. TCNICA 18: Busca tu pareja Objetivo: Reflexionar sobre la influencia que ejercen los tpicos sobre las personas. Analizar los tpicos de una manera crtica.

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Descripcin: Buscar entre los participantes la persona que tenga la segunda parte (ya sea tpico o crtica) de nuestro papel. Desarrollo: Las parejas de las que vamos a hablar estn compuestas, en primer lugar, por un tpico que implica discriminacin y en segundo lugar por una crtica razonada en relacin a l. El tutor repartir a cada alumno un papel en el que estar escrita una de las partes anteriormente explicadas, cuidando de que el nmero de los alumnos sea par. Si no hubiera suficientes parejas, se repetira alguna. Una vez que cada alumno tiene su papel y lo ha ledo, debe buscar el papel que complete su pareja, ya sea crtica o tpico, y comentar con su compaero correspondiente su opinin sobre este tipo de frases, expresiones, tpicos; y si est de acuerdo o no con la crtica que le corresponde. En el ltimo momento habr una puesta en comn en la que todos escuchen a cada pareja y entre todos se puedan sacar unas conclusiones finales orientadas por el tutor. Evaluacin: Se puede realizar una pequea reflexin en torno a ideas como: Actuamos de manera responsable cuando nos dejamos guiar por los tpicos? Utilizamos los tpicos en frases hechas? Creemos que los tpicos nos influyen a la hora de crear nuestra opinin? Al finalizar la sesin los alumnos se sentarn en crculo para comentar las siguientes ideas: Cmo nos hemos sentido? Cul ha sido la actividad que ms nos ha interesado? por qu habr sido? En general, actuamos de manera responsable? En qu mbitos si y en cules menos? Por qu? Por lo general, damos importancia a las ideas preconcebidas o damos nos damos una oportunidad para conocer a las personas? Anexo a tcnica 18 DISTINTAS PAREJAS TPICOS 1. Qu hace una ta despus de aparcar?... sacar los papeles del seguro.

CRTICA Siempre se ha considerado a la mujer inferior al hombre, es un tpico injusto que reafirma la desigualdad. Se confunde en el hombre sensibilidad con homosexualidad y homosexualidad con algo negativo. Es absurdo. Todos somos iguales.

2. Por qu es tan difcil encontrar hombres que sean sensibles, cariosos, romnticos y guapos?... porque los hombres as ya tienen novios. 3. En qu se parece una mujer a una baldosa?... En que cuanto ms fuerte la pegues al principio, mas tiempo la puedes pisar despus.

La mujer no puede ser objeto de malos tratos, ni debe ser utilizada como receptora pasiva de personas dominantes. La diferencia sexual implica complementariedad pero todos tenemos los mismos derechos. El lugar de origen es una caracterstica accidental y no nos puede llevar nunca a la generalizacin de afirmaciones discriminatorias y menos an haciendo objeto de burla sobre la

4. Qu es lo primero que hace un polaco despus de ducharse?...Cambiarse la ropa mojada.

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pobreza que otras personas viven. 5. No te fes, es un gitano No podemos generalizar ni hacer juicios de valor sobre toda una etnia. Este tipo de etiquetas impiden a las personas integrarse en la sociedad de una forma positiva El fenmeno de la inmigracin est lleno de tpicos. Este es uno de ellos. Su trabajo en nuestro pas no slo no quita empleo, sino que genera riqueza y bienestar.

6. Los extranjeros nos roban los empleos.

TCNICA 19: El viento y el rbol Objetivo: Favorecer la confianza en el grupo y en uno mismo. Eliminar miedos. Descripcin: Una persona, en el centro del crculo, se deja bambolear de una a otra persona, como las ramas de un rbol mecidas por el viento. Desarrollo: La persona participante se sita en el centro y cierra los ojos. Sus brazos penden a lo largo de su cuerpo y se mantiene totalmente derecha, para no caerse. Si no, puede colocar los brazos cruzados sobre su pecho, situando las manos a la altura de los hombros. El resto de los participantes, que forman un crculo a su alrededor, le hacen ir de un lado para otro, empujndose y recibindole con las manos. Al final del ejercicio es importante volver a poner a la persona en posicin vertical, antes de abrir los ojos. Evaluacin: Es importante que cada uno exprese cmo se ha sentido, sus temores, hasta qu punto ha podido confiar en el grupo... TCNICA 20: Fbula de El len y el ratn Objetivo: Darse cuenta de la importancia de la amistad verdadera y del compaerismo. Desarrollo: Tras leer la fbula del len y el ratn y aclarar palabras y conceptos que no se hayan entendido, se dividir al grupo en cuatro grupos y respondern a las cuestiones que aparecen junto al texto, primero de manera individual y posteriormente se har un resumen de lo comentado en grupo grande. Se dar 15 minutos para el trabajo individual y grupal y posteriormente se pondr en comn lo comentado en los cuatro grupos. Anexo a tcnica 20 EL LEN Y EL RATN Haba una vez un ratn, que estaba preso entre las garras de un len. El ratoncillo no estaba as por haberle robado comida al len, sino porque estaba jugando y merodeando por donde el len estaba durmiendo y, claro, ste, molestado por no poder descansar, apres al ratn. El ratn, al verse preso, le pidi disculpas al len por haberle molestado y ste, conmovido, le perdon. Pasado un tiempo, estando el len cazando, cay en una trampa, una gran red que haba escondida entre la maleza. Quiso salir, pero la red se lo impeda; entonces empez a rugir con fiereza, pidiendo auxilio. El ratn, al or sus rugidos, sin pensarlo dos veces, fue hacia el sitio donde se hallaba el len preso y comenz a roer la red, as consigui romperla y pudo liberar al len. F.M. de SAMANIEGO (adaptacin) Preguntas para reflexionar: Te parece que en tu clase predomina la mutua ayuda? Con todos sin excepcin? Por qu?

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Cuando t molestas a tus amigos, padres, profesores, pides disculpa por ello o esperas a que los dems se adelanten con una muestra de perdn? Qu sientes cuando ayudas o perdonas a los dems? Cuenta en grupo experiencias que tienes sobre ayudar a los dems y de t haber recibido la ayuda. Escribe una moraleja para el cuento y aplcala a alguna situacin cercana. TCNICA 21: Si / no Objetivo: Favorecer la capacidad de afirmacin frente a una situacin hostil. Descripcin: Dos grupos de participantes, uno frente a otro, tratan de afirmarse en su opcin. Desarrollo: Los participantes se dividen en dos grupos con igual nmero de personas emparejadas frente a frente. Los de una fila dirn siempre que SI y los otros les contestarn NO. A medida que la confrontacin avanza, se va subiendo el volumen hasta llegar al grito y luego se comienza otra vez a bajar el volumen. Evaluacin: Dejar expresar a los participantes lo que han sentido y los elementos que les han ayudado a afirmarse. TCNICA 22: El ejercicio de la nasa Objetivo: Contrastar la calidad de la toma de decisiones en grupo frente a la individual. Descripcin: Se toma una decisin sobre la importancia de una serie de cosas de forma individual y despus de forma grupal. Desarrollo: Dar una lista de cosas necesarias para sobrevivir a cada participante Hoja de instrucciones y dejar de 5 a 10 minutos para clasificar la lista en orden de importancia. No se puede hablar con nadie. A continuacin se forman grupos de 6-8 personas y un/a observado/a. Dar una lista a cada grupo y dejar 20 minutos para ordenarla. Finalmente comparar los resultados individuales, con los colectivos de la NASA. Evaluacin: Evaluar los resultados. Se han mejorado en el grupo? Qu te ha aportado la discusin en el grupo? Ha sido fcil tomar la decisin grupal? Cmo se ha dado? HOJA DE INSTRUCCIONES para la NASA Ests en una nave espacial que tiene que reunirse con la nave nodriza en la superficie iluminada de la luna. A causa de dificultades tcnicas tu nave ha aterrizado a 300 Km. de la nave nodriza. Durante el aterrizaje se ha destruido gran parte del equipo de a bordo. Tu SUPERVIVENCIA DEPENDE DE CONSEGUIR LLEGAR A LA NAVE NODRIZA, para lo cual slo se puede llevar lo ms imprescindible. A continuacin hay una lista de 15 artculos que han quedado intactos y sin daar despus del aterrizaje. Tu/vuestra tarea consiste en clasificarlos por orden de importancia para permitir a la tripulacin llegar al punto de encuentro. El 1 sera el artculo ms importante, y as hasta el 15 que sera el menos importante. (Entre parntesis respuesta correcta y explicacin, slo para el educador/ a.) 1 caja de cerillas (15, no hay oxgeno) 1 lata de alimento concentrado (4, se puede vivir algn tiempo sin comida) 20 metros de cuerda de nylon (6, para ayudarse en terreno irregular) 30 metros de seda de paracadas (8, acarrear, protegerse del sol) 1 aparato porttil de calefaccin (13, la cara iluminada est caliente) 2 pistolas del 45 (11, tiles para propulsin) 1 lata de leche en polvo (12, necesita agua) 2 bombonas de oxgeno de 50 l. (1, no hay aire en la luna) 1 mapa estelar de las constelaciones lunares (3, necesario para orientarse) 1 bote neumtico con botellas de CO? (9, para llevar cosas o protegerse y para propulsin las botellas) 1 brjula magntica (14, no hay el campo magntico terrestre) 20 litros de agua (2, no se puede vivir sin agua)

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Bengalas de seales (arden en el vaco) (10, tiles a muy corta distancia) 1 maletn de primeros auxilios con jeringas para inyecciones (7, botiqun puede ser necesario, las agujas son intiles) 1 receptor y emisor de FM accionado con energa solar (5, comunicador con la nave) TCNICA 23: Cmo decir correctamente no Objetivo: Trabajar la forma correcta de saber decir que no. Desarrollo: Se reparte la ficha Cmo decir correctamente: NO? y tras leerla en voz alta entre todos y aclarar aquellos conceptos que no se hayan podido entender, se pondrn en los grupos en los que han participado en la actividad anterior y realizarn la actividad que se describe en la ficha. A continuacin se pondr en comn en grupo grande lo comentado en cada grupo pequeo. Anexo CMO DECIR CORRECTAMENTE: NO? A continuacin te proponemos trabajar la forma correcta de saber decir que NO. Hay situaciones en que te sientes comprometido/a a contestar afirmativamente por no quedar mal, por querer ser adulto/a, por no ser el/la ltimo/a de la clase, por no llevar la contraria, etc., pero, en realidad, deseas o piensas todo lo contrario a lo que respondes. Existen formas de decir NO, con las cuales tienes menos posibilidades de herir los sentimientos de los dems, de quedar mal o sentirte desplazado en tu respuesta. Algunas de las ventajas de aprender a saber decir que NO son las siguientes: a) Que los dems sepan cul es su postura. b) Evitar que la gente se aproveche de ti. c) Sentirte bien por no tener que hacer algo que no quieres. d) Seguramente no te volvern a pedir o proponer algo que no quieres hacer porque no te parece correcto. Algunos de los inconvenientes de no aprender a saber decir que NO son las siguientes: a) Hacer algo que no te gusta. b) Llevar a cabo algo que te crea problemas. c) Dar una impresin equivocada de tu imagen a los dems. d) Trabajar ms sin necesidad. A continuacin te presentamos algunas de las formas de decir NO. La forma correcta de decir que NO es la respuesta asertiva porque es la que mejor expresa la opinin de lo que se piensa. Adems, en ella se dan las razones por las que se ha optado por esta respuesta, y se expresa de tal forma que no se enfaden los dems por la negativa. La respuesta pasiva es aquella en que la persona acepta todo lo que le piden los dems sin expresar su propia opinin. La respuesta agresiva es la forma de decir NO ms contundente. Tiene el inconveniente de que los dems se pueden sentir ofendidos por la respuesta, en la mayora de los casos se termina perdiendo la amistad o muchas veces consiguindose enemigos. Despus de conocer las ventajas e inconvenientes de saber decir que NO, te proponemos que respondas a las siguientes situaciones de forma asertiva, pasiva y agresiva. Analiza cules seran las consecuencias en cada una de las respuestas. Una tarde quedas con un grupo de amigos para ir al cine, uno de ellos propone que vayis a su casa porque sus padres han salido y l est slo. Argumenta que hay bebidas alcohlicas, que tambin tiene reservadas unas cuantas dosis, y adems, que tiene toda la libertad para lo que resulte. Cul sera tu respuesta pasiva? ... y cules son sus consecuencias? Cul sera tu respuesta agresiva? ... y cules son sus consecuencias? Cul sera tu respuesta asertiva? ... y cules son sus consecuencias? Ya tienes hecho el trabajo de ciencias de la prxima clase, un/a compaero/ a te llama y te pide que lo/a apuntes en tu grupo porque no ha tenido tiempo para hacer su trabajo. Te propone que

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se encargar de hacer la prxima tarea, te apuntar con l/ella, pero t recuerdas que siempre te llama a ltima hora con el mismo argumento, debido a que no tiene tiempo porque sale todas las tardes con sus amigos. Cul sera tu respuesta pasiva? ... y cules son sus consecuencias? Cul sera tu respuesta agresiva? ... y cules son sus consecuencias? Cul sera tu respuesta asertiva? ... y cules son sus consecuencias? Un/a amigo/a del barrio donde vives, que conoces desde nio, te pide dinero con la excusa de que lo necesita para comprarse un libro. T sabes bien que sus padres le pueden costear todos sus gastos y mucho ms. Adems, no es la primera vez que te lo dice y cada da pide una cantidad superior y siempre cambia de excusa. Cul sera tu respuesta pasiva? ... y cules son sus consecuencias? Cul sera tu respuesta agresiva? ... y cules son sus consecuencias? Cul sera tu respuesta asertiva? ... y cules son sus consecuencias? Ahora te proponemos que pienses en aquellas situaciones en las que te hayas encontrado en casos similares. Reflexiona sobre las respuestas que en su momento expresaste. Escoge una de ellas y descrbela. Despus presntala al resto del grupo y realiza la representacin de la conducta correcta, es decir, la asertiva. TCNICA 24: Historia del elefante Objetivo: Comprender que la comunicacin puede verse deteriorada si el conocimiento de aquello de lo que se habla es incompleto. Desarrollo: Se leer el cuento entre todos y a continuacin, en grupos, comentarn qu les ha parecido el cuento y se les lanzar las siguientes cuestiones: En qu medida hemos tenido alguna experiencia en que algo equivalente haya pasado. Conoces a alguien que sea extranjero?, qu sabes de l/ella? Qu no conoces? Por dnde te lleg esa informacin? Qu te falta por conocer? Pon algn ejemplo en el que slo hayas tenido una parte de la realidad. Pon un ejemplo en el que alguien slo haya tenido una parte de la informacin sobre ti y explica cmo te ha afectado. Finalmente, pondrn en comn en grupo grande aquellas ideas que hayan comentado en los grupos pequeos. Evaluacin Cmo se han sentido? Les ha parecido interesante el texto? Qu conclusin han sacado de la actividad? HISTORIA DEL ELEFANTE Esta historia les ocurri hace muchos aos a seis ciegos en un pueblo de Kenya cuando el rey fue a visitarlos. Estos seis ciegos se enteraron que el rey estaba de camino al pueblo montado en un elefante. Ninguno haba visto un elefante. Un elefante! Cmo ser? se preguntaron. Y se fueron en su busca. Cada uno fue por su lado. El primero se encontr con la trompa. El segundo con un colmillo. El tercero una oreja. El cuarto una pata. El quinto la tripa. Y el sexto la cola. Todos ellos regresaron a casa seguros de que saban cmo era un elefante. Tan pronto llegaron, empezaron a charlar sobre lo que haban descubierto. Qu fantstico es un elefante! dijo el primero, tan blando y bajo. No, es muy duro y alargado, dijo el segundo que haba tocado el colmillo. Qu va!, dijo el tercero que se haba encontrado con la oreja, un elefante es plano y delgado como un filete. Qu dices!, si era como un gran rbol dijo el que toco la pata. Los otros dos se haban encontrado por el camino y venan discutiendo, uno deca que era como la pared de una cueva y el otro que era como una cuerda. Discutieron y discutieron, y cada vez se haca ms violenta y absurda la conversacin, incluso empezaron a pegarse.

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Entonces lleg un vecino que s poda ver y les dijo, todos tienen razn, todas esas partes forman un elefante. TCNICA 25: La Torre de Babel Objetivo: Reflexionar sobre la importancia que tiene la comunicacin. Necesidad de afianzar las afinidades frente a las diferencias para facilitar el obje tivo final. Desarrollo: Se leer el texto entre todos y a continuacin, en grupos, comentarn qu les ha parecido el texto y se les lanzar las siguientes cuestiones: Qu principales conclusiones extraen del texto? Creen que el ser humano necesita superarlo todo constantemente (construccin de una escalera al cielo)? Esta inquietud por conocer, experimentar y superar la realidad, es positiva o negativa? Relacionarlo con algunos temas de actualidad: transgnicos, clonacin, viajes a la Luna,... Finalmente, pondrn en comn con el grupo grande aquellas ideas que hayan comentado en los grupos pequeos. Evaluacin Cmo se han sentido? Les ha parecido interesante el texto? Qu conclusiones han sacado de todo lo escuchado en la puesta en comn? Anexo Dnde est la Torre de Babel? Entre el siglo XVI y los inicios del siglo XX, numerosos viajeros y exploradores occidentales fueron a Mesopotamia y se esforzaron en localizar el famoso edificio. Algunos propusieron ubicarla hacia el oeste de Bagdad, otros, en las proximidades de Babilonia. Slo las excavaciones arqueolgicas permitiran establecer la verdad. Las pruebas arqueolgicas En 1913, el arquelogo alemn Robert Koldewey, descubri finalmente la ubicacin de la torre. Su base es un cuadriltero de 91,55 m por lado. Su centro, que es la parte ms antigua, est formado por un ncleo de ladrillos crudos, cuya altura fue aumentada en tiempos posteriores y fue cubierto de un nuevo paramento de ladrillos cocidos. Las excavaciones han dejado a la vista tres escaleras, dos laterales y una central; esta ltima perpendicular a la estructura del edificio. El testimonio de los textos antiguos Estas reseas han sido apoyadas por textos antiguos, como el relato de Herodoto y sobre todo la tablilla llamada del Esagil, conservada en Pars en el Museo del Louvre, copiada en el ao 229 antes de nuestra era de un documento antiguo que describa el estado de la torre. De una altura de aproximadamente 90 m, el edificio piramidal tena siete pisos, hechos de muros con resaltos, sin duda verticales. El ltimo piso tena instalaciones para el culto, adornadas con ladrillos esmaltados azules, imitando el color del cielo. Un poco de historia Definida como una escalera entre el cielo y la tierra, la Torre de Babel figura en el texto del Gnesis, donde se relata que los hombres, reunidos en la llanura de Shinear, despus del Diluvio, resolvieron levantar una torre gigantesca. Dios (Yahv), al ver lo que intentaban, obstaculiz sus planes confundiendo sus lenguas de modo que los obreros no pudieran entenderse entre s. Al quedar incapacitados de trabajar de comn acuerdo, los constructores abandonaron la empresa y se dispersaron en diferentes direcciones. La torre inconclusa y la ciudad edificada en torno a ella se llamaban Babel o Babilonia. Que su cspide se eleve hasta el cielo Pero la leyenda de la torre reposa sobre una realidad. Exista en efecto en Babilonia una construccin de varios pisos de origen desconocido y que fue restaurada en el ao 625-605 AC. Esta construccin se llama Etmennanki, la mansin de lo alto entre el cielo y la tierra. Una

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inscripcin seala: Marduk (el gran dios de Babilonia) me ha ordenado colocar slidamente las bases de la Etmennanki hasta alcanzar el mundo subterrneo y hacer de este modo que su cspide llegue hasta el cielo. En otra inscripcin se precisa que la decoracin de la cspide estaba hecha de ladrillos de esmalte azul brillante, es decir, adornada del color del cielo, preferentemente adaptado para dar la impresin de que el edificio se perda en el azul infinito. Un destino funesto En el Gnesis figura un contrasentido cuando se dice que los constructores tenan malas intenciones. Sin embargo, aunque as hubiese sido, el relato bblico mezcla lo verdadero y lo falso. Segn la leyenda, pueblos de distintas procedencias, que por lo tanto hablaban lenguas diferentes, trabajaron en la construccin del edificio. En otra parte, una inscripcin afirma: A todos los pueblos de numerosas naciones yo los obligu a trabajar. Pero esta diversidad tnica no impidi el trmino de los trabajos. Sin embargo un destino funesto se ensa con la torre. Construida con esfuerzo, a lo largo de muchos reinados, sobrevivi poco tiempo. Babilonia, que cay en 539 bajo la dominacin persa, se rebel en 482. Jerjes, que la puso nuevamente bajo su autoridad, tom represalias que causaron serios daos al monumento. Un siglo y medio ms tarde, en 331, Alejandro el Grande estableci su capital en Babilonia, y cuando vio la torre en ruinas, trat de restaurarla. Pero esto le supuso tanto trabajo, que renunci a su proyecto. A continuacin, la torre sirvi de cantera a los constructores de los alrededores, que la redujeron a un montculo informe. Sobre ella se construy un edificio y, cuando ste se desplom, cubri las ruinas de la torre inicial, escondindola durante muchos siglos. TCNICA 26: La sopa de piedra Objetivo: Tomar conciencia de que la atencin y la exactitud en la escucha y en la transmisin del mensaje son siempre necesarios. Desarrollo: Se piden 8 voluntarios. Se les explica que uno de ellos contar un cuento a un compaero mientras que los 6 restantes permanecern fuera del aula. Cuando el primero haya narrado al segundo la historia, ambos se quedan en el aula y se llama al tercero y as sucesivamente. El resto del grupo clase permanece en silencio y va anotando las variaciones y olvidos que se van produciendo a lo largo de las diferentes narraciones. Dos alumnos que tengan facilidad transcribirn la ltima narracin, lo ms literalmente posible. El texto que debe leer el primero al segundo es La sopa de piedra (ver anexo). Evaluacin: Se comprende fcilmente cmo el cuento, al pasar por distintos narradores, sufre alteraciones que desvirtan su contenido, ya que, al expresarnos, lo hacemos de una manera subjetiva. Cmo se han sentido? Les ha gustado la actividad? Qu conclusiones han sacado de la actividad? LA SOPA DE PIEDRA Un monje estaba haciendo la colecta por una regin en la que las gentes tenan fama de ser muy tacaas. Lleg a casa de unos campesinos, pero all no le quisieron dar nada. As que como era la hora de comer y el monje estaba bastante hambriento dijo: -Pues me voy a hacer una sopa de piedra riqusima. Ni corto ni perezoso cogi una piedra del suelo, la limpi y la mir muy bien para comprobar que era la adecuada, la piedra idnea para hacer una sopa. Los campesinos comenzaron a rerse del monje. Decan que estaba loco, que vaya chaladura ms gorda. Sin embargo, el monje les dijo: -Cmo! No me digan que no han comido nunca una sopa de piedra? Pero si es un plato exquisito! -Eso habra que verlo, viejo loco! dijeron los campesinos. Precisamente esto ltimo es lo que esperaba or el astuto monje. Enseguida lav la piedra con mucho cuidado en la fuente que haba delante de la casa y dijo:

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-Me pueden prestar un caldero? As podr demostrarles que la sopa de piedra es una comida exquisita. Los campesinos se rean del fraile, pero le dieron el puchero para ver hasta dnde llegaba su chaladura. El monje llen el caldero de agua y les pregunt: -Les importara dejarme entrar en su casa para poner la olla al fuego? Los campesinos lo invitaron a entrar y le ensearon dnde estaba la cocina. -Ay, qu lstima! dijo el fraile-. Si tuviera un poco de carne de vaca la sopa estara todava ms rica. La madre de la familia le dio un trozo de carne ante la rechifla de toda su familia. El viejo la ech en la olla y removi el agua con la carne y la piedra. Al cabo de un ratito prob el caldo: -Est un poco sosa. Le hace falta sal. Los campesinos le dieron sal. La aadi al agua, prob otra vez la sopa y coment: -Desde luego, si tuviramos un poco de berza los ngeles se chuparan los dedos con esta sopa. El padre, burlndose del monje, le dijo que esperase un momento, que enseguidita le traa un repollo de la huerta y que para que los ngeles no protestaran por una sopa de piedra tan sosa le traera tambin una patata y un poco de apio. -Desde luego que eso mejorara mi sopa muchsimo -le contest el monje. Despus de que el campesino le trajera las verduras, el viejo las lav, troce y ech dentro del caldero en el que el agua herva ya a borbotones. -Un poquito de chorizo y tendr una sopa de piedra digna de un rey. -Pues toma ya el chorizo, mendigo loco. Lo ech dentro de la olla y dej hervir durante un ratito, al cabo del cual sac de su zurrn un pedacillo de pan que le quedaba del desayuno, se sent en la mesa de la cocina y se puso a comer la sopa. La familia de campesinos lo miraba, y el fraile coma la carne y las verduras, rebaaba, mojaba su pan en el caldo y al final se lo beba. No dej en la olla ni gota de sopa. Bueno. Dej la piedra. O eso crean los campesinos, porque cuando termin de comer cogi el pedrusco, lo limpi con agua, sec con un pao de la cocina y se lo guard en la bolsa. -Hermano, -le dijo la campesina- para qu te guardas la piedra? -Pues por si tengo que volver a usarla otro da. Dios los guarde, familia! TCNICA 27: Temperamento y carcter Objetivo: Diferenciar y clarificar los conceptos de temperamento y carcter. Analizar y aplicar estos conceptos en las personas. Descripcin: Lectura del texto y comentario de las preguntas. Desarrollo: El educador puede comentar antes de leer el texto las diferencias que existen entre los conceptos temperamento y carcter. Despus, se puede leer el texto como ejemplo para clarificar estos conceptos. Para finalizar trabajarn las preguntas que aparecen al final del texto. Temperamento y carcter Muchas veces hemos escuchado que esta chica tiene un temperamento muy fuerte o vaya carcter que tiene el chaval. Es verdad que desde que ramos pequeos hemos mostrado el temperamento que tenemos por naturaleza, hay ciertas cualidades, cierta forma de comportarnos que ya traemos desde el nacimiento. Hay algunos chicos ms extrovertidos, otros ms tmidos, unos que tienen facilidad para las actividades manuales, otros que, si bien no tienen inclinaciones artsticas demuestran aficin por los nmeros. Estas cualidades con las que contamos desde el nacimiento sin que hayamos tenido que adquirirlas, esos rasgos de comportamiento que nos han acompaado siempre, constituyen nuestro temperamento. Pero el temperamento que hemos heredado no determina totalmente nuestra forma de comportarnos. Al ir creciendo somos capaces de controlar ese temperamento, y de encauzarlo, conducirlo, moldearlo. Adems del temperamento, las personas tenemos un carcter que vamos formando poco a poco. Pero si el temperamento se debe a la herencia gentica, el carcter se

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forma a partir de nuestros actos conscientes. Aunque una persona tenga un temperamento impulsivo puede, a fuerza de decisin, tener un carcter reflexivo. En lugar de reaccionar precipitadamente, esa persona puede contenerse y obligarse a s misma, una y otra vez, a meditar sus actos con mayor detenimiento. Si de nuestro temperamento no somos responsables, s lo somos respecto a nuestro carcter, que est formado por el conjunto de hbitos que hemos adquirido. Evaluacin: Qu opinan sobre la historia? Conocen a alguien que regula su carcter? Qu es lo que hace? Se beneficia en algo? Han hecho algo parecido en alguna ocasin? Creen que son capaces de ello? Anexo. Temperamento y carcter Elena, una chica de 14 aos, tena muchos problemas en el colegio. No es qu e no tuviera amigos y amigas. Tena de sobra. El problema eran sus notas. Y es que aunque Elena pona mucha atencin en clase cuando llegaba a su casa era incapaz de ponerse a estudiar para los exmenes. Siempre sala a la calle a charlar con las amigas y buscaba cualquier pretexto para no hacer los trabajos del colegio. Se estaba acercando el fin de curso y Elena estaba sacando tan malas notas que su profesor le haba dicho que iba a tener que repetir curso. Elena estaba muy triste y pens que el colegio no serva para nada. Despus de estar toda la noche llorando y pensando lleg a la conclusin de que todava estaba a tiempo de reaccionar y se propuso realizar el intento de aprobar las asignaturas. Dise un plan de trabajo y, a la maana siguiente cuando lleg del colegio empez a cumplirlo a rajatabla. Una vez termin los deberes del da, estaba tan contenta de s misma que se plante continuar su plan. Al da siguiente se mora de ganas de salir a charlar con las amigas, pero supo vencer su antojo y se volvi a sentar para estudiar. Cada da que pasaba, a Elena le costaba un poco menos de esfuerzo la decisin de quedarse a estudiar. Poco a poco el estudio se convirti en hbito. Naturalmente, en el colegio los resultados se notaron de inmediato. Los compaeros de Elena no entenda qu le haba pasado. Elena aprob, pero logr algo mucho ms importante, algo que le sirvi para el resto de su vida: su capacidad de esfuerzo, y se convirti en una persona responsable y trabajadora, con tiempo para salir a divertirse porque haba terminado con sus tareas. A partir de esta historia te proponemos una serie de actividades a realizar en grupos de 3 4. Consigue fotografas tamao carn de los miembros de tu grupo de amigos de colegio. Confecciona una ficha para cada persona. Pega la fotografa. Anota los datos personales de cada uno en la ficha Traza dos columnas, en una anota las caractersticas del temperamento de la persona y en la otra las de su carcter. Analiza las semejanzas y diferencias de cada uno de tus compaeros. TCNICA 28: El joven cangrejo Objetivo: Aceptar la diversidad de opiniones y maneras de actuar. Descripcin: Lectura del texto y comentario de lo siguientes puntos. Si hubiera tiempo, se realizaran dos grupos para confeccionar una lista de cosas que se han convertido en costumbres. Desarrollo: A travs del cuento El joven Cangrejo, trabajaremos los siguientes aspectos: Destacaremos la valenta del cangrejo y la coherencia en su manera de pensar y actuar. La creatividad le crea conflictos generacionales. Comentar en pequeo grupo: No siempre es mejor lo que hace todo el mundo o lo que se ha hecho siempre, pero romper estos esquemas crea problemas.

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El paso del tiempo hace que las personas vean las mismas cosas de manera d iferente. Cuando vas a contracorriente eres el punto de mira de todos los dems. Por qu le gusta tanto a la gente juzgar las conductas y actitudes de los dems? Confeccionar un mural o mapa conceptual con las cosas que nos gustara cambiar de nuestra sociedad. Dividir la clase en dos grupos A y B. El grupo A hace una lista de cosas que se han convertido en costumbres en nuestra sociedad: Felicitar el santo y el cumpleaos. Ir a visitar a los abuelos. Invitar a los amigos. Celebrar bodas. Pedir permiso a los padres para ir al cine por la noche. El grupo B hace lo mismo. Se da un tiempo prudencial. Acabado ste, el grupo A y B se intercambian las listas. El grupo A les pondr un crculo rojo a aquellas acciones en las que est en desacuerdo con la lista del grupo B. El grupo B har lo mismo con la lista del grupo A. Una vez hayan terminado, cada grupo nombrar un secretario que dir en voz alta las cosas que re usan y otro alumno anotar en la pizarra las coincidencias. El profesor intentar dar a entender al grupo que no todo el mundo piensa igual, que hay diversidad de criterios y de opiniones y que debemos saber respetarnos. Anexo a Tcnica 28. EL JOVEN CANGREJO rase una vez un joven cangrejo que empez a pensar: Por qu en m i familia todos caminan hacia atrs? Yo quiero empezar a caminar hacia delante como lo hacen otros animales. Empez a entrenarse y los primeros das acababa agotado de tanto esfuerzo. Poquito a poco fue aprendiendo, porque todo se aprende si uno quiere. Cuando estuvo ya muy seguro de s mismo, se present ante su familia y dijo: `Fijaos bien. Hizo una magnfica carrera hacia delante. Hijo mo! Camina como te han enseado tu padre y tu madre, camina como tus hermanos que tanto te quieren. Sus hermanos se rieron de l. Su padre lo mir y le dijo: Ya basta! Si quieres vivir con nosotros, camina como todos. Si quieres ir a lo tuyo, el ro es muy grande, vete y no vuelvas ms. El cangrejo quera mucho a los suyos, pero estaba tan seguro de ir por el buen camino que no tena dudas. Abraz a su madre, salud a su padre y a sus hermanos y se fue a conocer mundo. Los animalitos a su paso creen que el mundo va al revs. Pero el cangrejo contina hacia delante. Poco despus oye una voz que lo llama. Era un viejo cangrejo de expresin melanclica que estaba solo al lado de una roca. Buenos das dijo el joven cangrejo. El anciano lo observ largamente y le pregunt: Qu crees que haces? Tambin yo cuando era joven pensaba que enseara a los cangrejos a caminar hacia delante. Y mira lo que he ganado. Vivo solo y la gente no me dirige la palabra. Mientras ests a tiempo, hazme caso, contntate con hacer como los dems y un da me agradecers el buen consejo. El joven no dijo nada, pero pensaba: `Tengo razn yo. Y saludando gentilmente al viejo, reemprendi orgullosamente su camino. Ir muy lejos? Har fortuna? Organizar todas las cosas desordenadas de este mundo? Nosotros no lo sabemos, porque l contina caminando con el mismo coraje y decisin del primer da: slo podemos desearle de todo corazn: Buen viaje!. TCNICA 29: El por qu de nuestras acciones Objetivo: Reflexionar sobre nuestros comportamientos.

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Descripcin: Responder el cuestionario y a continuacin comentar las diferentes respuestas. Evaluacin: En general, has obtenido respuestas positivas en el cuestionario? Crees que es fcil controlar aquellas conductas con las que no ests muy de acuerdo? Anexo a tcnica 29. EL PORQU DE NUESTRAS ACCIONES Te proponemos reflexionar sobre algunos comportamientos que realizas en el centro escolar a travs de un cuestionario que debes responder en tu interior: Muestras inters por el estudio de los temas? Cumples con lo mnimo que se te pide? Trabajas con inters y entusiasmo? Participas activamente en clase realizando preguntas? Te enteras de lo que ocurre a tu alrededor? Te enfadas cuando te contradicen? Escuchas lo que los otros dicen y lo tienes en cuenta? Participas con seriedad en las discusiones o te las tomas a broma? Buscas consenso entre las posturas opuestas? Saludas a tus compaeros cuando entras en clase? Saludas a tu profesor o profesora? Agradeces la ayuda que a veces te prestan? Hablas mal de algn compaero de clase? Planificas tu tiempo de estudio y de ocio? Eres capaz de guardar los secretos? Deseas siempre lo que tienen los dems? Ayudas a tus compaeros cuando ves que te necesitan? Llegas puntual a clase? Te dejas llevar por el corazn antes que por la cabeza? Piensas en los dems antes que en ti mismo? Ante las dificultades te muestras optimista? Despus de responder interiormente a estas cuestiones, piensa qu te gustara cambiar de ti, es decir, qu conductas realizas que consideras inadecuadas. Antalas en una hoja aparte. Gurdala en tu agenda, no la tires, porque dentro de dos semanas veremos si has conseguido controlar estas conductas. TCNICA 30: Estrategias para conseguir autocontrol Objetivo: Reflexionar sobre diferentes estrategias para conseguir el autocontrol. Desarrollo: Lectura de las estrategias y reflexin sobre algunas situaciones propias en las que hemos utilizado diferentes estrategias para controlar la situacin. Evaluacin: Se pide que algunos voluntarios lean uno de sus casos. A continuacin se intenta responder a las preguntas que aparecen a continuacin: Cmo te has sentido al conseguir lo que pretendas? Vali la pena el esfuerzo? Cmo te sentiras si no lo hubieras hecho? Seras capaz de utilizar esa misma estrategia en otros mbitos? (amigos, colegio, familia...) ANEXO. ESTRATEGIAS PARA CONSEGUIR EL AUTOCONTROL Muchas veces a la mayora de la gente le apetece hacer lo que no debe: gritar o pegar a alguien cuando se sienten enfadados, mirar la televisin cuando deberan hacer los trabajos de clase o las tareas domsticas, o comer cualquier cosa antes de la cena. Qu se puede hacer para evitar hacer cosas que uno no debe hacer? 1- Verbalizar las normas, que implica repetir internamente (pensar en ello) una prohibicin o norma de conducta. Ejemplo: No, no gritar; es la hora de ponerse a estudiar, no dar un portazo, etc. 2- Pensar en la situacin de forma que me resulte menos tentadora: ejemplo, si grito seguro que no me dejarn salir ms, ese programa de televisin puedo grabarlo y verlo en otra ocasin.

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3- Prestar atencin a las recompensas de un comportamiento adecuado o las consecuencias negativas que supone un comportamiento inadecuado. Describe algunos ejemplos (como mnimo 2) de ocasiones o situaciones en las que te has visto tentado en hacer cosas que no debes. Enumera qu tipo de estrategias has utilizado o podras utilizar para evitar la conducta indeseable. Cmo te has sentido al conseguir lo que pretendas? Ha valido la pena el esfuerzo? Utiliza las mismas estrategias en casa y comenta los resultados en la sesin siguiente. TCNICA 31: Las causas del comportamiento Objetivo: Reflexionar sobre las consecuencias del comportamiento. Desarrollo: Se lee el texto y a continuacin, en grupos de 5 personas pasarn a responder a las cuestiones que se indican en el texto. Para completar la actividad se har una puesta en comn de lo comentado en los grupos pequeos. Evaluacin: Qu conclusiones sacas del texto? Qu nos impide ser felices? Cmo nos sentimos despus de realizar una accin que nos parece que es poco correcta? Anexo. LAS CAUSAS DEL COMPORTAMIENTO El comportamiento va unido al conocimiento Les proponemos que lean el siguiente texto y que reflexionen sobre lo que nos quiere decir. Un conocimiento correcto conduce a acciones correctas. (...) Scrates pensaba que tena por dentro una voz divina y que esa conciencia le deca lo que estaba bien. Quien sepa lo que es bueno, tambin har el bien, deca. Quera decir que conocimientos correctos conducen a acciones correctas. Y slo el que hace esto se convierte en un ser correcto. Cuando actuamos mal es porque desconocemos otra cosa. Por eso es tan importante que aumentemos nuestros conocimientos. Scrates estaba precisamente buscando definiciones claras y universales de lo que estaba bien y de lo que estaba mal. Al contrario que los sofistas, l pensaba que la capacidad de distinguir entre lo que est bien y lo que est mal se encuentra en la razn, y no en la sociedad. Quiz esto ltimo te resulte un poco difcil de digerir, Sofa. Empiezo de nuevo: Scrates pensaba que era imposible ser feliz si uno acta en contra de sus convicciones. Y el que sepa cmo se llega a ser hombre feliz, intentar serlo. Por ello, quien sabe lo que est bien, tambin hara el bien, pues ninguna persona querr ser infeliz no? T qu crees Sofa? Podras vivir feliz si constantemente haces cosas que en el fondo sabes que no estn bien? Hay muchos que constantemente mienten, y roban, y hablan mal de los dems. De acuerdo! Seguramente saben que eso no est bien, o que no es justo, si prefieres. Pero crees que eso les hace felices? Scrates no pensaba as. Gaarder, J. (1994). El mundo de Sofa. Madrid: Siruela, pp. 83-84. Resume en una frase el significado del texto. Qu valor le das t al conocimiento correcto? Es importante para ti? Por qu? Piensa en tres ejemplos concretos que pueden conducirte a valores como solidaridad, justicia, libertad. TCNICA 32: El aro Objetivo: Desarrollar la cooperacin y el trabajo en equipo. Desarrollo: Consiste en elevar un aro desde el suelo hasta la cabeza sin poder utilizar las manos. El educador divide la clase en grupos de 5 6 jugadores y les invita a colocarse alrededor de un aro. Se colocan muy juntos, poniendo los brazos sobre los hombros de los compaeros, de

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forma que el aro quede sobre sus pies. La idea es que han de subir el aro hasta la cabeza, sin ayudarse de las manos, y meter todos la cabeza dentro de l. Evaluacin: Cmo se han sentido? Qu dificultades han encontrado? Cmo se han sentido al final? Creen que ha habido cooperacin? Por qu? ... TCNICA 33: Saquito de legumbres Objetivo: Introducir el factor ayuda al compaero como valor a interiorizar. Desarrollo: Se trata de mantener sobre la cabeza un saco de legumbres, mientras se salta, siendo ayudado por los compaeros si ste se cae. Los participantes se colocan la bolsa sobre la cabeza; van a su ritmo, o se les pide que sigan un ritmo determinado y cambiante, o que vayan de espaldas, salten, ... Si la bolsa cae al suelo, la persona que la llevaba queda congelada y otro participante tiene que volvrsela a colocar para descongelarla evitando que caiga la suya. Evaluacin: Cmo se han sentido? Cuntas veces han ayudado a algn compaero? Qu ha pasado cuando han ido a ayudar a alguien? Qu vala ms: ir por libre o ayudar al compaero? TCNICA 34: La liebre y el tigre Objetivo: Diferenciar el grado de sacrificio del grado de satisfaccin personal cuando se colabora con los dems. Desarrollo: Se lee entre todos el cuento El tigre y la liebre. Una vez ledo el texto, podra realizarse un coloquio, cuyas preguntas iniciales pueden ser: Qu papel es ms fcil? Con qu papel nos sentimos ms cmodos? Cul de las dos actitudes se parece ms a la que muestra cada uno diariamente? Qu deberamos hacer para mejorar nuestras relaciones con los compaeros? ... Anexo. LA LIEBRE Y EL TIGRE Un hombre joven, desanimado de todo, sali a dar una vuelta por el bosque. Una vez all, se qued sorprendido al ver cmo una liebre llevaba comida a un tigre atrapado y herido, que no poda valerse por s mismo. Al da siguiente volvi para comprobar si aquel hecho era una casualidad o era habitual. Y vio que la escena se repeta: la liebre dejaba un buen trozo de carne cerca del tigre. Y as un da y otro. Admirado por la solidaridad y cooperacin de los animales, se dijo: La naturaleza es maravillosa. Si los animales, que son inferiores a nosotros, se ayudan de esta manera, mucho ms lo harn las personas. Y decidi hacer la experiencia. Se tir al suelo, simulando que estaba herido, y se puso a esperar que alguna persona pasara por su lado y se compadeciera. Pasaron las horas, lleg la noche y nadie se acercaba a su lado. l aguantaba el hambre y la intemperie porque confiaba en los dems hombres. Pero al cabo de unos das de esperar intilmente, al lmite de sus fuerzas, decepcionado de una naturaleza que consideraba desordenada, sinti una voz que le deca: Si quieres enco ntrar a tus semejantes como hermanos, deja de hacer de tigre y haz de liebre. Se sobresalt, no saba si deliberaba o soaba, pero comprendi inmediatamente el mensaje y se levant para empezar a hacer de liebre.

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Adaptacin del cuento El tigre y la zorra de Miguel Angel Ferrs TCNICA 35: Haciendo el camino ms fcil Objetivo: Expresar al grupo lo vivido y aprendido. Mostrar de manera simblica que lo aprendido ayuda a superar las dificultades. Descripcin: Ir escribiendo en post-its lo que se ha aprendido durante estas sesiones y colocarlos en la pendiente para facilitar la ascensin. Desarrollo: El grupo se sentar en crculo en torno al juego Escalada. Al lado del juego se dejarn unos post-its. Cada uno coger un post- it cuando quiera expresar al grupo lo que el proyecto le ha aportado. Lo escribe en un post-it y se coloca sobre uno de los agujeros que esta persona elija. Cada vez que una persona quiera hacer una aportacin la escribe en un papel y la coloca en un agujero cualquiera. (El post- it se fijar con dos tiras de celo a cada lado) De esta forma, seguirn tapando agujeros hasta que no haya ms aportaciones. El objetivo es facilitar la subida de la canica por la pendiente, con lo que, cuantas ms aportaciones haya ms fcil ser realizar el camino. Es una manera simblica para decir que cuanto ms aprendamos los unos de los otros, ms fcil ser alcanzar un objetivo.

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ANEXO 2. DECRETO NO. 267 REFORMA A LA LEY DE EDUCACIN DEL ESTADO DE DURANGO (PARA CONSIDERAR PREVENCIN Y ATENCIN DE LA VIOLENCIA EN GENERAL, Y EN PARTICULAR, DEL ACOSO ESCOLAR)

ANEXO 3. REGLAMENTO DE CONVIVENCIA (29 DE AGOSTO DE 2012.

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Conde Flores Silvia. El liderazgo directivo en la gestin participativa de la seguridad escolar. Gua para directores. Programa Escuela Segura, SNTE, SEP, Comisin Nacional de Libros de Texto gratuitos. Mxico 2010. Fabri Montero Lana. Abrir los ojos para combatir acoso escolar, tolerancia cero y conexiones. Fernndez educacin, Mxico 2011. Ferreiro Graciela y Prez Aguirre Luis. Juguemos en familia. Editorial Bonum. 5. Edicin 1995. Argentina. Gobierno Federal, SNTE, SSP, SEDESOL, SEP. Manual del Factor Preventivo. Mxico 2009. Martnez Frausto Amrica, Silva Melndez Leticia, Serrano Santamara Jorge, Yncln Mara Gabriela, Ziga Lzaro Elvia. Adolescentes y aprendizaje escolar. Anlisis y reflexin de la prctica docente en la escuela secundaria. Gua de trabajo. Secretara de Educacin Pblica, Subsecretara de Educacin Bsica, Direccin General de Formacin Continua de Maestros en Servicio. 2005. Mxico., D. F. Perea Restrepo Carlos Mario. Con el diablo adentro. Pandillas, tiempo paralelo y poder. Siglo XXI, Editores S. A. de C. V. Mxico 2007. Secretara de Educacin del Estado de Durango. Normas de Convivencia para Escuelas Secundarias del Estado de Durango. Durango, Dgo. Mxico 2012.

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