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  • Analiza El Siguiente Caso

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    Selene Avila
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    Isabel es una estudiante universitaria de 20 años que ha aumentado de peso debido a su estilo de vida sedentario. Su índice de masa corporal es de 30, lo que indica obesidad. Ella desea empezar un programa de ejercicio de 6 semanas para bajar de peso y mejorar su salud, y el entrenador debe prescribirle actividades aeróbicas, de fuerza, resistencia y flexibilidad.

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    Isabel es una estudiante universitaria de 20 años que ha aumentado de peso debido a su estilo de vida sedentario. Su índice de masa corporal es de 30, lo que indica obesidad. Ella desea empezar un programa de ejercicio de 6 semanas para bajar de peso y mejorar su salud, y el entrenador debe prescribirle actividades aeróbicas, de fuerza, resistencia y flexibilidad.

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    Analiza El Siguiente Caso

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    Isabel es una estudiante universitaria de 20 años que ha aumentado de peso debido a su estilo de vida sedentario. Su índice de masa corporal es de 30, lo que indica obesidad. Ella desea empezar un programa de ejercicio de 6 semanas para bajar de peso y mejorar su salud, y el entrenador debe prescribirle actividades aeróbicas, de fuerza, resistencia y flexibilidad.

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    Analiza el siguiente caso.

    Planteamiento Isabel es una seorita de 20 aos de edad, que en la preparatoria, practicaba frecuentemente la natacin y el patinaje en lnea. Actualmente, por dedicarse mucho a sus estudios universitarios, ella ha dejado de hacer ejercicio fsico, ha aumentado de peso y su I.M.C. es de 30, clasificado como obesidad. Isabel aparentemente, no sufre de ninguna enfermedad y tampoco toma medicamentos. Su vida en la universidad es muy sedentaria y quiere empezar un programa de ejercicio para bajar de peso y lucir mejor. Ella est muy decidida a empezar su programa de ejercicio, y siendo que usted es su entrenador fsico, tiene que prescribirle un programa de ejercicio para que ella mejore su salud y logre sus metas. 1. Desarrolla un programa de ejercicio individualizado con las siguientes indicaciones: a. Duracin = 6 semanas b. Prescribe la Frecuencia, Intensidad y Tiempo c. Debe incluir sesin aerbica(4 actividades diferentes ) d. Entrenamiento de fuerza, resistencia y flexibilidad

    Semana 1

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