DIEZ HECHOS SOBRE LA MT 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Sencilla. Fcil de aprender. Beneficios inmediatos. No requiere ninguna creencia. Desarrolla el cerebro en su totalidad.

No es un estilo de vida. Reduce el estrs y sus consecuencias. 8. nica. 9. Enseanza sistemtica. 10. Institucin no lucrativa. COMO APRENDER: un curso en 7 pasos
1. 2.

Curso
La expansin de la felicidad, es el propsito de la vida, y el proceso por medio del cual se lleva a cabo es la evolucinLa expansin de la felicidad lleva consigo el crecimiento de la inteligencia, del poder, de la creatividad y de todo lo que pueda considerarse de importancia en la vida. Si un hombre es desdichado, est perdiendo la esencia misma de la vida. Si su inteligencia, energa, creatividad, sosiego y felicidad no estn desarrollndose constantemente, el hombre ha perdido su direccin. La vida no est proyectada para vivirse en la inercia, la torpeza y el sufrimiento
Maharishi Mahesh Yogi.

Conferencia Introductoria una visin de las

posibilidades del programa de MT. (1 hora)

Conferencia Preparatoria la mecnica de

la tcnica de MT origen, cmo y por qu funciona. Diferencias con otras tcnicas. (45 minutos)

MEDITACIN TRASCENDENTAL
La tcnica de la Meditacin Trascendental (MT), elimina el estrs y las tensiones acumuladas en el sistema nervioso, enriqueciendo todos los aspectos de la vida

3.

Entrevista Personal una breve reunin

privada con un profesor cualificado de MT, despus de la Conf. Preparatoria (15 min.).

4. 5.

Instruccin Personal instruccin individual

de la tcnica de MT. (1-2 horas).

Primer Da de Chequeo (reunin de grupo)

Verificacin de la exactitud de la prctica e instruccin adicional. (1-2 horas).

CONFERENCIA
Entrada libre. Se ruega Confirmacin Dr. Rafael Santamara

6.

Segundo Da de Chequeo (reunin de

grupo) Comprensin de la mecnica de la tcnica de la MT. (1-2 horas).

7.

Tercer Da de Chequeo (reunin de grupo)

Comprensin de estados ms elevados del desarrollo humano. (1-2 horas).

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CURSO
Liliana Parrado
c/ Mdico Pascual Prez, 25, 1. 03001 ALICANTE. Telf. 965 21 60 87
info@alayaclinica.com www.alayaclinica.com

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Que es MEDITACION TRASCENDENTAL

La Meditacin Trascendental (MT) es una tcnica mental, sencilla y natural que se practica cmodamente sentado, con los ojos cerrados, durante 20 minutos, dos veces al da. Su prctica permite alcanzar un estado de profunda relajacin fsica, mientras la mente permanece alerta y llena de vitalidad.

Los investigadores han encontrado, entre otros resultados:

Disminucin del metabolismo muscular. Reduccin del metabolismo de los glbulos rojos. Disminucin del consumo de oxigeno, de la frecuencia cardiaca y respiratoria. Disminucin del lactato en plasma. Disminucin de las hormonas del estrs. Aumento de la Resistencia elctrica de la piel.

experimenta un nuevo estado de funcionamiento fisiolgico, diferente al de vigilia, dormir y soar y que ha sido definido como un cuarto estado de conciencia, llamado Conciencia Pura Trascendental.

MT y OTRAS TECNICAS DE MEDITACION

Actualmente existe una gran cantidad de investigacin cientfica que demuestra que existen claras diferencias entre los distintos tipos de meditacin y relajacin. En complejos estudios de meta-anlisis, la MT ha demostrado, por ejemplo que reduce la ansiedad dos veces ms que cualquier otra tcnica estudiada y es un 20% ms efectiva en reducir los efectos nocivos del estrs sobre la salud.

Paradjicamente al estado de profundo descanso y relajacin del cuerpo, la mente se encuentra despierta y lucida.

BENEFICIOS
MEDITACION TRASCENDENTAL y CIENCIA
La MT es con toda probabilidad la tcnica de meditacin, ms extensamente investigada en el mundo. Numerosos estudios muestran que el nivel de descanso durante la MT es ms profundo que el del sueo. Los estudios sobre la fisiologa cerebral han mostrado:
Aumento del flujo sanguneo al cerebro. Aumento marcado de ondas alfa en la regin frontal del cerebro. Sincrona de las ondas cerebrales de diferentes reas del cerebro. Armonizacin del EEG (electroencefalograma) en la regin frontal y central del cerebro. Mayor eficiencia neurolgica

En resumen estos son algunos de los resultados que obtenemos con la prctica de la MT, y que estn validados por los ms de 600 estudios cientficos, realizados, en 210 Universidades, Facultades de Medicina e Instituciones de investigacin de ms de 30 pases. Sus resultados se han publicado en ms de 350 diarios y revistas cientficas.
Normalizacin del sistema nervioso autnomo. Reduccin del stress, la ansiedad y la depresin. Mejora del sueo. Desarrollo de la inteligencia y la creatividad. Mejora de la atencin y la concentracin. Desarrollo global de la personalidad. Reduccin del abuso del alcohol, tabaco y drogas Mayor estabilidad interna. Disminucin del estrs oxidativo (radicales libres). Desaceleracin del envejecimiento. Mayor vitalidad y resistencia a la enfermedad.

Los efectos de la MT en el cuerpo y en la mente, han llevado a los investigadores a concluir que durante la prctica de la MT se