ORIENTACIN EDUCATIVA

Presentan:

JAVIER SAMANIEGO/

ARANZA FONG

Oct. 2013

INTRODUCCIN
Se pretende brindar herramientas para facilitar al alumno un desempeo de calidad, mayor aprendizaje significativo y auto-disciplinarse en sencillos tpicos acerca la educacin y los hbitos personales para la solucin de dificultades comunes a las que se enfrentan en la vida universitaria.

NDICE
Introduccin Coaching Hbitos de estudio
Mtodos:
Organizacin del tiempo
Horario de estudio

Lugar de estudio Planificacin de trabajo Tcnica ELSER3

Aspectos personales:
Motivacin Atencin y concentracin Memoria

Qu influye en mi rendimiento escolar?

Factores intelectuales Factores psicolgicos Factores socioambientales

La universidad

Metas & objetivos

Para alcanzar nuestro mximo potencial en cada una de nuestras actividades. Metas bien estructuradas nos marcan nuestro destino Objetivos definidos nos ayudan a encontrar el camino a seguir.

Para qu estudio? Para qu quiero aprender? Qu lograr terminando mis estudios? A dnde me llevara el aprendizaje obtenido por semestre?

Reglas
En nuestra vida universitaria nos podemos encontrar con distintas reglas que tenemos que tomar en consideracin para lograr llegar a nuestra meta con plenitud, las cuales rigen nuestro comportamiento en el entorno en el que estamos desarrollando competencias.
Reglas o normas sociales Reglas o normas institucionales

Nos muestran una metodologa a seguir.

Obstculos
Desde limitaciones propias como aquellas que estn impuestas por el ambiente. Demuestran la constancia y la motivacin a la meta. Ponen a prueba las capacidades y generan aprendizajes para enfrentarse a nuevos retos.

Cmo reacciono?
Qu pasa cuando las cosas no salen como yo quiero? Cmo respondo a la frustracin? Anticipo, evito o enfrento obstculos? Me ocupo o me preocupo?

Obstculos:
comunes en la universidad

Hbitos de estudio

Qu significa?
Los hbitos de estudio son el mejor y ms potente predictor del xito acadmico, mucho ms que el nivel de inteligencia o de memoria. Lo que determina nuestro buen desempeo acadmico es el tiempo que dedicamos y el ritmo que le imprimimos a nuestro trabajo. La universidad exige a la mayora de la gente mejorar sus estrategias de organizacin del tiempo, su habilidad para tomar notas, sus tcnicas de bsqueda y seleccin de informacin, su atencin y concentracin prolongadas.
DE GABINETE PSICOPEDAGGICO UGR (2013)

Organizacin de tiempo

entajas
Aumento de productividad
Mayor calidad

Disminucin del estrs y ansiedad Aumento de satisfaccin personal y disfrute de las actividades realizadas Aumento de la sensacin de control y dominio propio y situacional. Mayor preparacin = Seguridad

Cmo me organizo?
Actividades:
Necesarias Obligatorias Recreativas

Tiempo sobrante de mis A.N. Prioridades Metas

Hora/Da
00:00 01:00 02:00 03:00 04:00

Lunes
Breaking Bad Tarea Alemn

Martes
Alemn Tarea

Mircoles
Alemn Tarea

Jueves
Alemn Tarea

Viernes

Sbado

Domingo

Ocio/Diversin

Ocio/Diversin

Diversin

Cena Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

05:00
06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00

Dormir

Arreglo Arreglo Psic. social UABC Arreglo Psic. social

Arreglo

UABC

CANAM

Ocio/Dormir Comida Tarea Comida PS O. educ. SHE

Ocio/Dormir Comida Tarea Comida SHE Lab. neuro

Arregl comid

Latn

Comida Lab. neuro

Comida

Lab. neuro

Psic. Crim.

Psic. Crim.

Ocio/Lavar

Limpiar casa

Attack on titan Ocio Ocio Ocio Ocio Ocio Ocio Cena Correr/Cena Tarea Cena Tarea Correr/Cena Tarea Cena Ocio/Diversi Diversin Diversin Cena Ocio

 Coloca tu nuevo horario en un lugar visible donde puedas observarlo todos los das. Sguelo tal cual est por las siguientes semanas. Lleva una bitcora con tu experiencia.
Me sirve? Qu es lo ms difcil de cumplir? Qu cambios hara para que funcionara mejor?

Consejos para ajustar mi horario de estudio

Distribuye tu tiempo entre los compromisos ya fijos. Deja suficiente tiempo para el estudio (generalmente el doble de tiempo) Establece requisitos realistas. Estudia en tiempos y lugares fijos Estudia lo ms pronto posible a salir de clases. Aprovechar horas libres Establecer lmites para evitar fatiga. Estudia primero la asignatura ms difcil. Repasa los fines de semana. Si un da no pudiste cumplir con tu horario de estudio, toma tiempo prestado para regresarlo despus. No darlo por perdido, si no buscar otro espacio libre para compensar.

Bibliografa